0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Посещение бани после перелома: польза или вред

Пар костей не ломит? Посещение бани полезно не всегда

«Баня парит, баня правит, баня все поправит».

Русская народная поговорка

Большинство из нас справедливо относится к посещению бани или сауны как к приятной и полезной процедуре, дарующей покой и тепло, помогающей очистить тело и душу. Не случайно финны говорят, что «первый пар в бане кружит, как страстная любовница, второй пар ласкает, как нежная жена, а в третьем пару вы сидите, как в детстве на коленях у доброй матери». Однако даже самая ласковая жена может превратиться в фурию, если обращаться с ней неподобающим образом. Давайте разберемся, как же надо вести себя в бане, чтобы улучшать, а не портить свое здоровье и получать только положительные эмоции.

Тепло и холод

Эффект от посещения бани (как полезный, так и вредный) – в основном результат прогревания тела человека. С другой стороны, чтобы не случилось перегрева, организму нужно охлаждаться. И не только в перерывах между заходами в парную, но и в самой парной. Именно баланс между нагревом и охлаждением и определяет в итоге, какой будет ваша реакция на пребывание в бане.

«Остудить пыл» человеку помогает потоотделение. В норме оно начинается на 8–12‑й минуте пребывания в бане. Но, для того чтобы ушло избыточное тепло, поту мало образоваться – ему нужно испариться с поверхности кожи. Именно испариться, а не стечь в виде капелек или ручейков. А что может препятствовать этому? Конечно, слишком влажный воздух. В русской бане его относительная влажность часто превышает 75%, а в турецком хаммаме – достигает 100%. В такой атмосфере пот стекает, не помогая охлаждению. Поэтому при нахождении в жарких и влажных условиях за своим состоянием надо следить особенно тщательно.

Внимание, стресс!

На подобные необычные для него условия организм реагирует так называемым тепловым стрессом, то есть резко перестраивает физиологические процессы. К примеру, кровоснабжение кожи значительно увеличивается, а внутренних органов – уменьшается. Но если воздействие вызывающего стресс фактора (в нашем случае высокая температура) затягивается, то организм человека может исчерпать свои приспособительные резервы, что приводит уже не к оздоровлению, а к проблемам со здоровьем.

Искусство парильщика состоит в том, чтобы ему, как профессиональному серфингисту, «удержаться на гребне волны» стресса, но не «сорваться» под нее. Сделать это очень просто – нужно лишь соблюдать меру на время пребывания в парной.

7 советов для здоровья

Максимальная безопасная для человека температура в парилке для суховоздушных саун составляет (по данным разных стран) от 77 до 90 °C, а для паровых бань – от 43 до 49 °C.

Продолжительность одного захода в парную любого вида для взрослых здоровых людей не должна превышать 15 минут. Для детей с 6 лет, здоровых беременных женщин, начиная с 14‑й недели беременности (с разрешения врача), лиц с хроническими заболеваниями (с разрешения лечащего врача), пожилых людей максимальное время пребывания в парной не должно превышать 5–10 минут либо до первых признаков дискомфорта. Дети в возрасте от 2 до 6 лет могут находиться в парной только на нижней полке в течение 2–3 минут и лишь с одобрения врача-педиатра.

После каждого выхода из парной рекомендуется охлаждение тела по следующей схеме: 2–3 минуты на воздухе комнатной температуры, 2–3 минуты – обливание водой комнатной температуры. Только после этого тренированные здоровые люди могут нырять в ледяную воду или снег или обливаться холодной водой с головой.

Общее время охлаждения между заходами в парную должно составлять не менее 15 минут. Только за это время (при условии обливания водой) температура тела успевает снизиться почти до исходной.

Не следует заходить в парную больше трех раз. Таким образом, вся банная сессия будет длиться не более 90 минут (3х15 минут на парную+3х15 минут на отдых). Эти ограничения обусловлены нарастанием влияния теплового стресса и пониженного содержания кислорода в воздухе парной.

Лечебное действие пара в бане сильно преувеличено. В настоящее время высокая влажность рассматривается скорее как фактор риска для здоровья. Влажный горячий воздух особенно опасен для человека, употреблявшего алкоголь.

И, конечно, максимальная польза от бани наблюдается лишь при ее постоянном и регулярном посещении.

Кому можно, а кому нельзя ходить в баню

Баня и сауна — прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Посещение парной:

  • уменьшает количество морщин,
  • способствует сохранению упругости кожи,
  • помогает сбросить лишний вес.

Кроме того, банные процедуры считаются неплохой профилактикой или даже лечением для некоторых серьезных заболеваний.

Какие болезни излечить помогает баня

Проблемы с деятельностью сердца:

  • гипертония (1 и 2 стадии),
  • гипотония,
  • ишемическая болезнь.

Заболевания дыхательных органов:

  • фарингит,
  • ларингит,
  • тонзиллит,
  • бронхит,
  • пневмония,
  • ринит,
  • бронхиальная астма.

Болезни опорно-двигательного аппарата:

  • полиартрит,
  • различные виды ревматизма (не во время обострения),
  • нарушения кровообращения,
  • поясничный и крестцовый радикулит,
  • подагра.

Патологии внутренних органов:

  • нарушение работы желчевыводящей системы,
  • гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии,
  • холецистит без наличия камней.

Гинекология:

  • бесплодие и отсутствие менструаций,
  • легкие стадии климакса,
  • болезни половых органов без обострения.

Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню

Проблемы с деятельностью сердца:

  • гипертония (3 стадия),
  • ранее перенесенные инсульт или инфаркт,
  • тромбофлебит,
  • атеросклероз ножных сосудов.

Заболевания дыхательных органов:

  • острые респираторные,
  • бронхиты,
  • болезни легких.

Болезни опорно-двигательного аппарата:

  • острая стадия травм и первое время восстановления после них,
  • борьба со снижением минерализации костного вещества.

Патологии внутренних органов:

  • почечная или печеночная недостаточность,
  • гепатит хронического типа,
  • воспаление прямой кишки,
  • гипоальбуминемия.

Гинекология:

  • менструация,
  • сложное климактерическое состояние,
  • восстановление после операций в половой сфере.

В чем отличие русской бани от сауны

t 40-80 ºC, относительная влажность 60-70 %

t 105-110 ºC, относительная влажность 5-10 %

Сосудорасширяющий, потогонный, секреторный

Сосудорасширяющий, потогонный, лимфодренирующий, термоадаптивный, противовоспалительный

Как баня и сауна воздействуют на сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия — улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов — капилляров.

Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит «гимнастика сосудов».

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно «профилактически» увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Читайте также:

Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Польза бани для легких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Между тем, баня и сауна — это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Читать еще:  Теноксикам — инструкция по применению, цена, аналоги

Жар бани для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень в сауне и бане отдыхают

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в «краткосрочном отпуске». Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются «взаимоотношения» в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Идите в баню: какая польза и вред парилки для здоровья

Сейчас, когда народ начал выезжать за город, где у многих построены собственные бани, их популярность особенно возросла. Любителей как следует попариться в ароматном банном воздухе найдётся немало. Тем более что баня помогает укрепить своё здоровье, повысить иммунитет и даже избавиться от многих болезней.

Правда, есть заболевания, при которых ходить в баню врачи категорически не рекомендуют.

Сердце

Польза. Парилка – отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. После посещения парилки облегчается продвижение крови по сосудам, устраняются застойные процессы. Контрастные процедуры снимают спазмы сосудов, восстанавливают нормальную циркуляцию крови, помогают при нарушениях капиллярного кровообращения.

Прогревание действует регулирующим образом и на артериальное давление. Особенно у людей с пониженным давлением – оно заметно повышается.

Опасно! При высоком давлении в баню ходить нельзя. Высокая температура и влажность слишком нагружают сердечно-сосудистую систему. Опасно резкое охлаждение после парилки – бассейн, холодный душ, снег. Баня противопоказана после перенесённого инфаркта, ишемической болезни, стенокардии.

Кожа

Польза. Известно полезное действие бани на кожу. Пар очищает поры и нормализует работу сальных желез, делает кожу более упругой и разглаживает морщины, а веник выполняет функцию механического очищения, массирует, улучшает кровообращение.

Также баня поможет справиться с целлюлитом. Горячий пар способствует раскрытию пор на коже, через которые выходят все токсичные вещества, в результате чего после первого же похода в парилку кожные покровы становятся мягкими и шелковистыми.

Помимо этого, при воздействии горячего пара в организме активизируется кровообращение, и целлюлит в бане начинает «растворяться».

Конечно, нужно не просто сидеть в парилке и ждать, пока «апельсиновая корочка» сама уйдет (ждать придется очень долго), а проводить различные манипуляции, например, использовать скрабы и делать обёртывания. В бане они работают намного эффективнее, нежели когда их делают в обычных домашних условиях. Для этого можно использовать различные составы. Очень хороший результат дают даже обычные обёртывания пищевой пленкой. А если использовать при этом корицу или кофе, то результат будет потрясающий.

Опасно! Любые обострения грибковых заболеваний, как и другие заразные кожные болезни – повод на время забыть о бане. Нельзя ходить в баню при экземе, острой стадии псориаза, венерических болезнях.

Польза и вред бани.

Баня на протяжении многих веков считалась не только местом купания, но и отличным средством для избавления от недугов и восстановления сил. Поход в баню придает людям энергии, очищает разум и душу.
Но в чем же конкретно заключается польза парилок и могут ли они приносить вред?

Польза парилок.

В первую очередь горячий пар помогает очищать кожу от старых клеток, а также стимулирует секрецию потовых желез. Благодаря этому из тела выходят в большом количестве шлаки, токсины и лишняя молочная кислота.
Кроме того благодаря тепловому воздействию очищаются слизистые оболочки дыхательных путей, что также служит профилактикой заболеваний.

Нельзя не упомянуть о середчно-сосудистой системе. Баня приносит неоценимую пользу нашему организму тем, что горячий пар расширяет сосуды и позволяет крови быстро циркулировать по венам и артериям, что в свою очередь улучшает обменные процессы и поглощение кислорода в тканях. Более того, приводятся в действие застойные процессы и повышается защита иммунной системы благодаря увеличению числа лейкоцитов.

Верьте или нет, но банные процедуры помогают улучшить пищеварение главным образом тем, что они снижают кислотность желудочного сока. Использование веника и массаж в парилке очень быстро помогут снять чувство переутомления, стресс и напряжение, расслабить нервную систему и восстановить жизненную активность. Другими словами, баня вносит огромный позитивный вклад в психологическое состояние человека.

Наибольшую пользу парилка принесет тем, кто ведет сидячий образ жизни. Кости, мышцы и вся опорно-двигательная система быстро придут в порядок после пары походов в баню.

Баня станет для вас прекрасным способ избавления от простуды, сопровождающейся кашлем и насморком. Восстановление организма после болезней, а также после продолжительных застолий, в бане происходит гораздо быстрее, благодаря влиянию высоких температур на человека. Пар быстро вернет лицу румянец, а с потом выйдут все вредные вещества.

Конечно же, еще один неоспоримый плюс бани – помощь в похудении. Если вы хотите быстро сбросить несколько килограмм – посещайте баню. Вы сможете потерять до полутора литров лишней жидкости и жировых отложений всего за несколько сеансов. Однако в этом деле нужно быть осторожными и не допустить обезвоживания. Отличная баня в Королеве готова предложить вам все плюсы для здоровья и качественный сервис!

Тем не менее, несмотря на огромное количество плюсов, она имеет и противопоказания, а также может принести вред.

Вред парилки.

В первую очередь париться противопоказано тем, у кого есть опухоли и другие онкологические заболевания, так как баня может ускорить процессы развития этих болезней. Кроме того, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесенными инсультами и инфарктами, язвами, склерозом сосудов, острыми заболеваниями глаз и туберкулезе тоже крайне нежелательно посещать баню, а при сильном желании не оставаться там на длительное время.

Вред может быть нанесен при посещения бани сразу после трапезы, так как это увеличит нагрузку на сердце. Хотя и полностью голодными идти в парику тоже нельзя. Лучше всего подкрепиться овощами и фруктами.

Беременным же женщинам баня крайне противопоказана, равно как и сауна, да и вообще любое перегревание. Причина этому – увеличение температуры плода и нарушение обменных процессов.

Читать еще:  Упражнения для таза и поясницы от прострела, ишиалгии и коксартроза

Меры безопасности в бане из бруса

Бани в последние годы стали весьма популярны среди жителей Москвы и Московской области, поскольку нахождение в русской бане позволяет оздоровить тело, а также улучшить психоэмоциональное состояние человека. Но времяпровождение в приятной расслабляющей обстановке может принести не только пользу, но и вред. Чтобы извлечь максимум пользы из оздоровительных процедур при посещении бани следует придерживаться определенных правил безопасности.

Существует масса рекомендаций, которые будут полезны не только новичкам, которые собираются в баню из профилированного бруса впервые, но и опытным поклонникам данного вида отдыха.

Нагрев парной обеспечивается за счет расположенной внутри печи, которая в свою очередь разогревается до высоких температур. Нужно помнить, что все поверхности в помещении парной очень горячие, особенно если они выполнены из металла или камня (ручки, крепления, заслонки, дверки). Одно прикосновение к раскаленной поверхности чревато образованием серьезных ожогов. Некоторые бани предусматривают ограждение печи специальными миниатюрными заборчиками, дабы препятствовать случайному прикосновению к ее поверхности. Но такие ограждения встречаются не везде. Порой прикосновение к раскаленной печи может произойти в момент, когда посетитель спускается на пол с верхней полки парной. Так или иначе, во избежание подобной ситуации в бане следует соблюдать предельную внимательность. Можно купить специальную рукавичку-прихватку (похожую на кухонный аксессуар), чтобы обезопасить руки при совершении различных манипуляций в парной.

Помните, что в парной нагреваются все металлические предметы, в том числе и те, которые находятся на вас. Поэтому перед посещением парной лучше снять все украшения, часы, другие аксессуары.

Не предназначены для высоких температур и контактные линзы. Чтобы отдых в бане был комфортным, лучше заменить линзы очками. Нагревшиеся контактные линзы могут раздражать слизистую глаз, что в свою очередь приведет к дискомфорту или более сложным последствиям в виде болезни.

Некоторые посетители любят поливать камни в парной водой с добавлением эфирных масел. Здесь также кроется опасность. В момент соприкосновения воды и горячей поверхности могут случайно образовываться «взрывы» или «хлопки». Для полива камней лучше использовать специальные ковши с длинной ручкой, а также специальную рукавичку.

Опасны для здоровья и резкие перепады температур. Важно обеспечить равномерный нагрев и охлаждение тела, чтоб исключить вероятность образования шокового состояния. Поэтому перед посещением парной нужно принять душ, немного разогреться, выпить чашку травяного чая, после чего можно зайти в парную на несколько минут. Рекомендуется начинать париться, находясь на нижних полках, а со временем увеличивать временной промежуток, одновременно продвигаясь на полки повыше.

После процедур нужно отдыхать, пить достаточное количество воды. Подкрепиться лучше за 2-3 часа до посещения бани.

Если вы планируете купить баню из профилированного бруса в Москве или где либо еще, то вам обязательно нужно знать все эти правила. Но даже если вы не планируете покупку бани, а просто посещаете парилку или сауну, непременно соблюдайте все меры безопасности, и тогда отдых принесет вам не только положительные эмоции, но и заряд бодрости!

Польза и вред инфракрасной сауны

Создателем инфракрасной сауны был японский доктор Тадаши Ишикава. Его изобретение стало популярным в западных странах более 10 лет назад. На отечественном рынке такие кабины появились недавно, однако их популярность постоянно увеличивается. Инфракрасные сауны, польза и вред которых известны многим, сегодня используются в медицинских центрах, фитнес-залах и салонах красоты. Также существует продукция, предназначенная для домашнего использования.

  • Особенности процедуры
  • Польза
    • Общее воздействие на организм
    • Лечебный эффект
    • Косметический эффект
  • Инфракрасная сауна: противопоказания и вред

Особенности процедуры

Стандартная кабинка – это деревянный шкаф со стеклянной дверцей. Излучатели располагаются под сиденьями и в стенах. В зависимости от размера сюда может поместиться 1-5 человек.

Зная, чем полезна инфракрасная сауна, все большее количество людей заинтересовывается такой процедурой. Чтобы посещение кабинки оказало благотворное воздействие на весь организм, сеанс должен быть непрерывным. Его длительность составляет в среднем 30 минут. В кабине необходимо сесть, поставить ноги на пол и вытянуть вдоль тела руки. Спина при этом должна быть прямой.

Несмотря на ощутимый подъем температуры, это не воспринимается организмом как обычный перегрев. Поэтому не стоит принимать контрастный душ. Теплого душа после процедуры будет достаточно. Для компенсации потери жидкости достаточно выпить немного зеленого или травяного чая. Также подойдет минеральная вода.

Процедура имеет множество преимуществ:

  • воздух в инфракрасной кабине прогревается в среднем до 45-55º C . При этом парообразование не происходит. По этой причине процедура переносится легко. Также исключается вероятность ожогов. Соответственно, инфракрасная сауна идеально подходит для детей и людей пожилого возраста;
  • благодаря посещению инфракрасной сауны можно сэкономить время. Так, период разогрева составляет не более 15 минут. При этом достаточно провести в кабине около получаса, а в обычной бане процедура длится не менее часа. После процедуры не ощущается сонливость или расслабление. Наоборот, отмечается прилив энергии и радостное настроение. Помимо этого, кожа не будет распарена, а значит, можно выполнять процедуру даже в утреннее время перед работой;
  • основные преимущества объясняются конструкционными особенностями кабины. Внутри нее нет печки, а стены довольно тонкие, благодаря чему кабина занимает совсем немного места. На сборку конструкции потребуется максимум час. Инфракрасные кабины, предназначенные для домашнего использования, отличаются мобильностью.

Польза

Известно, что инфракрасная сауна действует на организм с первых минут. Так, буквально за 60-100 секунд температура тела повышается и достигает 38º C . При этом осуществляется подавляющее действие на болезнетворные микроорганизмы. Поры постепенно расширяются, благодаря чему выводится пот и токсины. Стоит отметить, что инфракрасная сауна способствует естественному потоотделению.

Общее воздействие на организм

Воздействие тепла на человеческий организм в инфракрасной сауне соответствует обычному воздействию. Основная разница состоит в том, что в бане сначала нагревается воздух, после чего происходит нагревание тела, а в инфракрасной сауне излучение действует непосредственно на тело.

В кабине предусмотрено несколько источников излучения, которые выделяют волны длиной примерно в 5 микрон. Они прогревают тело на глубину около 4 см. Благодаря этому воздействие считается более интенсивным. Известно, что волны прогревают не только кости или мышцы, но и внутренние органы. При этом ускоряется кровообращение и ток других жидкостей.

Благодаря глубокому прогреву потоотделение увеличивается в несколько раз. Так, в обычной бане из человека выходит около 95% воды и всего 5% токсинов, а в инфракрасной сауне такие показатели составляют 80 и 20% соответственно. При этом отмечается очищение организма, улучшение самочувствия и прилив энергии.

Лечебный эффект

Инфракрасная сауна обладает рядом преимуществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека.

  • Благодаря регулярному посещению инфракрасной сауны в крови снижается концентрация холестерина. Это значительно уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых болезней.
  • Нормализуется давление, а стенки кровеносных сосудов становятся более крепкими и эластичными.
  • Восстанавливается деятельность иммунной системы. Сопротивляемость значительно повышается, а значит, организм активно противостоит различным заболеваниям и гриппу.
  • Благодаря сильному потоотделению функционирование почек приходит в норму.
  • Инфракрасное излучение считается эффективным при наличии заболеваний уха, горла и носа в хронической стадии.
  • Удается снять болевой синдром в суставах, спине и различных группах мышц. Также эта полезная процедура показана при головных и менструальных болях.
  • Происходит более быстрое заживление ран и переломов. Гематомы рассасываются за меньшее количество времени.
  • Благодаря комфортному теплу исчезает нервозность и бессонница.

Считается, что инфракрасная сауна способствует общему оздоровлению организма и обеспечивает отличную профилактику множества заболеваний.

Косметический эффект

Инфракрасная сауна, вред которой не доказан, часто используется в современной косметологии. Известно, что обильное потоотделение предполагает большой расход энергии, то есть при этом сжигается большое количество калорий. Один сеанс можно приравнять к 10-километровой пробежке.

Читать еще:  Дисплазия бедра: причины, симптомы и лечение

Для снижения веса часто рекомендуется посещение инфракрасной сауны с параллельным соблюдением специальной диеты.

Подобные полезные процедуры обеспечивают отличный косметический эффект. Благодаря раскрытию пор происходит очищение кожи. В итоге дерма становится более упругой и гладкой. После такой процедуры рекомендуется нанесение питательных и увлажняющих кремов. Это объясняется тем, что из-за увеличенного притока крови в кожу поступает большее количество питательных веществ.

Регулярное посещение инфракрасной сауны показано при различных кожных заболеваниях. Это дерматиты, угревая сыпь, экзема, перхоть. Также известно, что подобная процедура способствует более быстрому смягчению и даже рассасыванию рубцов. Благодаря глубокому проникновению излучения постепенно исчезает целлюлит.

Инфракрасная сауна: противопоказания и вред

Инфракрасные сауны считаются практически безвредными. Конечно, при несоблюдении некоторых правил и злоупотреблении возможно ухудшение состояния. Особенно это касается тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания.

К основным противопоказаниям относятся:

  • простуда. При повышенной температуре не стоит посещать сауну, иначе возможно осложнение течения заболевания.
  • подозрение или наличие опухолей.
  • менструация. Из-за нагревания спины возможно усиление кровотечения.
  • перед первым посещением инфракрасной сауны необходимо учесть индивидуальные особенности тела, которые касаются перенесения тепловых нагрузок.
  • следует проконсультироваться с врачом, если человек принимает лекарственные препараты. Это очень важно, ведь сочетание лекарств с теплом может иметь побочные эффекты.
  • посещать инфракрасную сауну гипертоникам, беременным и пациентам, которые перенесли хирургическое вмешательство, можно только при наличии разрешения лечащего врача.

Необходимо помнить о том, что инфракрасная сауна – это преимущественно профилактическая мера, которая не способна заменить медикаментозное лечение. Если же со здоровьем все в порядке, можно смело проводить такие полезные процедуры для достижения необходимого косметического эффекта.

Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется

Баня является эффективным способом интенсивного воздействия на человеческий организм высокой температуры и повышенной влажности. Общеизвестно, что ритуал разогрева и омовения обладает мощным целительным эффектом.

Но прежде чем приступить к оздоровительным процедурам, необходимо выяснить, кому противопоказана баня, чтобы предотвратить возможные неприятные последствия.

  • Показания к посещению парной
  • Противопоказания по категориям заболеваний
    • Сердечная система
    • Органы дыхания
    • Почки и мочевыводящие пути
    • Печень и желчный пузырь
    • Органы ЖКТ
    • Кожные покровы
    • Опорно-двигательный аппарат
    • Нервная система
  • Дополнительные ограничения для посещения бани
  • Когда нельзя посещать баню детям

Показания к посещению парной

Мощный оздоровительный эффект от банных процедур получает человеческая кожа, состоящая из многочисленных потовых и сальных желез. Воздействие пара и высоких температур приводит к усиленному потоотделению, раскрытию и очищению пор, детоксикации организма.

Ходить в баню для оздоровления рекомендуется людям, страдающим:

  • бронхитом, тонзиллитом, ларингитом и ринитом в хронической форме;
  • астмой;
  • подагрой;
  • полиартритом;
  • радикулитом;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • аллергией;
  • воспалением легких.

Прогретый воздух в бане и сауне полезен для лечения заболеваний:

  • эпидермиса;
  • выделительной и половой систем;
  • простуды;
  • печени, почек и желчного пузыря в хронической форме.

Парная полезна для женщин, имеющих различные половые дисфункции, гормональный дисбаланс, или в период менопаузы.

Противопоказания по категориям заболеваний

Негативное влияние банная парилка оказывает на человеческий организм, когда имеются заболевания внутренних органов и систем.

Сердечная система

Особую опасность представляют процедуры для людей с серьезными патологиями сердца. Высокие температуры и повышенная влажность способствуют значительному расширению капилляров и сосудов, что может привести к перегрузке сердца, гипертоническому кризу и тромбозам.

Органы дыхания

Прогретый воздух способствует улучшению работы органов дыхания, подвижности межпозвоночных дисков, укреплению легких. Однако нельзя париться людям, которые имеют:

  • воспалительные болезни органов дыхания;
  • онкологию с метастазами;
  • туберкулез в открытой форме;
  • хронические респираторные болезни с нагрузкой на сердце.

Почки и мочевыводящие пути

Посетители, которые имеют незначительные проблемы с почками, могут улучшить физическое состояние благодаря банным процедурам. Подобный отдых обеспечит максимальное расслабление и снятие нагрузки с почек.

Категорически запрещается посещение парной при следующих заболеваниях:

  • нефрит почек и мочеточников в острой форме;
  • камни в почках и мочеточниках;
  • серьезные патологии почек с нарушением их функции;
  • злокачественные образования;
  • нарушения водно-электролитного баланса.

Печень и желчный пузырь

Высокие температуры и повышенная влажность способствуют разгрузке печени и желчного пузыря, что приводит к улучшению биохимических процессов в органах. Но если имеется мочекаменная болезнь, злокачественные образования, камни, нефрит или цирроз, в этом случае баня противопоказана.

Органы ЖКТ

В условиях повышенной влажности и горячего воздуха улучшается работа желудка и кишечника, что способствует детоксикации организма. К тому же комфортное тепло предотвращает развитие дисбактериоза и метеоризма.

Посещение парной противопоказано в случаях, когда имеются:

  • гепатит и язвенная болезнь в хронической форме;
  • желчекаменная болезнь;
  • диарея;
  • энтеростомия;
  • злокачественные образования;
  • кровяная рвота.

Кожные покровы

Противопоказано посещение бани людям, страдающим кожными заболеваниями. К ним можно отнести:

  • экзему;
  • высыпания неясного генеза;
  • острый туберкулез кожных покровов;
  • псориаз;
  • эритродермию;
  • микоз;
  • склеродермию с очаговыми поражениями;
  • гнойную сыпь;
  • проказу;
  • вирусные патологии кожи.

Опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры принесут много пользы людям, которые часто занимаются спортом или физическим трудом. Горячий воздух способствует снятию напряжения в мышцах и суставах, выведению токсинов и купированию болезненных ощущений.

Не рекомендуется посещать парную в сауне и бане людям, у которых имеются:

  • артрит и ревматизм в острой форме;
  • травмы и раны;
  • корешковый синдром компрессивного типа;
  • дископатия.

Нервная система

В целом банная терапия благотворно воздействует на центральную нервную систему, способствует расслаблению и снятию усталости. Но при этом стоит полностью исключить баню с противопоказаниями, к которым относятся:

  • эпилептические приступы;
  • миастения;
  • паралич сосудистой системы;
  • болезнь Паркинсона;
  • церебральный паралич;
  • вегетативно-периферическая нервная дисфункция;
  • мигрень;
  • пониженное давление.

Дополнительные ограничения для посещения бани

Помимо слабого физического здоровья причиной в отказе от посещения парной может стать отравление угарным газом и перегрев.

Отравление продуктами сгорания топлива при эксплуатации банной печи — нередкое явление. Это может быть связано с нарушением правил эксплуатации оборудования или использованием некачественного топливного материала.

Не менее опасным фактором при посещении бани является перегрев организма. Людям неподготовленным или с ослабленным здоровьем не нужно превышать допустимое время пребывания в парной.

Основными признаками перегрева является легкое головокружение, резкое изменение артериального давления, тошнота, рвота и обморок.

Если подобные признаки проявляются при каждом посещении парной, от проведения банных процедур лучше отказаться.

Нежелательно посещать баню в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, на полный или пустой желудок, а также после операций.

Неподготовленным людям с осторожностью следует начинать процедуры, постепенно прогревая тело, поднимаясь с нижних ярусов на верхние, где воздушные массы максимально нагреты.

Когда нельзя посещать баню детям

Многие родители начинают приучать детей к бане с младенчества, что способствует закалке организма и улучшению работы всех внутренних органов малыша. Но при этом важно учитывать, имеет ли баня и сауна противопоказания.

Специалисты рекомендуют исключить банный отдых детям, у которых имеются следующие болезни:

  • инфекции в острой форме с повышением температуры;
  • судороги различной этиологии;
  • эпилептические приступы;
  • онкология;
  • липоидный нефроз;
  • фиброз легких;
  • патологии печени, почек и выводящих путей;
  • патологии нервной системы.

Баня — это уникальное место, которое позволяет укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний и хорошо провести время. К тому же оздоровительные процедуры имеют свои показания и противопоказания, которые следует тщательно изучить до посещения парной.

Конечно, лишить себя удовольствия от подобного отдыха сложно, но куда безопаснее сначала избавиться от болезни, чем подвергнуть организм серьезным тепловым нагрузкам.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector