0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растяжение связок коленного сустава — лечение в домашних условиях

Разрыв боковых связок коленного сустава

Центр ортопедии информирует: разрыв боковых связок коленного сустава

Определение разрыва боковых связок коленного сустава

Разрыв боковых связок коленного сустава представляют собой распространенную спортивную травму, диагностикой и лечением которой занимается врач-ортопед. Разрыв внутренней или в редких случаях внешней связки коленного сустава может возникнуть в результате быстрого или резкого движения. При занятиях активными видами спорта такими как бег на лыжах, футбол, сквош или теннис связки подвергаются большой нагрузке. Обычно волокна связок достаточно крепкие, чтобы выдержать нагрузки подобного рода. Однако в результате их сильного натяжения, произошедшего из-за неправильного, противоестественного движения в коленном суставе, такого как скручивание колена, волокна связок могут разорваться. Как правило при этом Вы слышите хруст (треск). Разрыв боковых связок коленного сустава сопровождается кровотечением в поврежденную ткань. В результате возникает кровоизлияние в полость коленного сустава (гематома), появляется отек колена. Вам необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу специалисту, чтобы избежать негативных последствий.

Коленный сустав является сложным блоковидно-вращательным суставом, соединяющим бедренную и большеберцовую кость. Стабильность коленного сустава обеспечивается окружающими мышцами, сухожилиями и двумя боковыми связками. Боковые связки состоят из внутренней и наружной связки, располагаются на правой и левой стороне коленного сустава и обеспечивают боковую стабильность в коленном суставе. Одной из функций задних крестообразных связок является предотвращение скольжения голени по отношению к передней части бедренной кости.

Типичным признаком разрыва боковых связок коленного сустава является резкая боль в области колена, которая однако быстро проходит при отсутствии соответствующей нагрузки на колленый сустав. К симптомам относятся также ограниченность движений сустава, слабость, отёчность, кровоизлияние (гематома), нестабильность сустава, усиление болей при попытке наступания на поврежденную ногу.

Синонимы и похожие термины

Синонимы: разрыв внутренних связок, разрыв наружных связок, рызрыв связок колена.
Термин на англ. яз.: ligament rupture

Описание разрыва боковых связок коленного сустава

Боковые связки (внутреняя и наружная) контролируют боковые движения коленного сустава и его капсулы, а также обеспечивают их стабильность. Боковые связки туго натягиваются, когда колено разгибается. В процессе сгибания сустава связки предотвращают смещение колена в бок. Растяжение или разрыв связок колена возникает в случаях, когда они подвергаются чрезмерной нагрузке. Необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу ортопеду. Чаще всего повреждение боковых связок колена возникает при ротации, а также при падении, когда голень чрезмерно отклоненяется кнаружи. Повреждения и разрывы внутренней боковой связки встречаются намного чаще, чем разрывы наружной боковой связки. Нередко такие травмы сопровождают профессиональных спортсменов — футболистов, лыжников. Хорошо развитая мускулатура ног уменьшает вероятность возникновения травмы колена.

Причины возникновения разрыва боковых связок коленного сустава

По мнению врачей ортопедов самой частой причиной возникновения разрыва боковых связок коленного сустава являются механические воздействия на область коленного сустава, полученные в результате несчастных случаев или спортивных травм. Такого рода травмы, как правило, встречаются у футболистов и лыжников, например, когда футболист спотыкается и падает на вытянутую ногу другого игрока. Как правило, разрыв боковых связок коленного сустава хорошо поддаётся лечению, если своевременно обратиться к специалисту ортопеду.

Что Вы можете предпринять при разрыве боковых связок коленного сустава

Как только произошло повреждение связок необходимо оказать первую медицинскую помощь по принципам PECH-методики (в российской аббревиатуре ПЛФП-методика)

  • P — покой (Pause)
  • E — лед (Eis)
  • C — фиксация (Compression)
  • H — приподнимание (Hochlagern)

При наличии разрыва связок коленного сустава следует немедленно прекратить тренировку и как можно быстрее охладить место повреждения. Врачи ортопеды рекомендуют прикладывать лёд не на кожный покров, а, например, на полотенце, чтобы не вызвать отморожения поверхностного слоя кожи. Чтобы избежать отека тканей, на колено накладывается тугая повязка из бинтов, а нога поднимается выше положения туловища. Для дальнейшего лечения нужно обязательно обратиться к ортопеду.

Помощь специалистов

В зависимости от симптоматики помимо консультации Вашего лечащего врача может последовать подробная диагностика у различных специалистов. К ним относятся:

  • Ортопед
  • Радиолог

Что ожидает Вас на приеме у Вашего лечащего врача-ортопеда?

Прежде чем врач ортопед начнет обследования, он начнет с беседы (анамнез) относительно Ваших актуальных жалоб. Помимо этого он также опросит Вас по поводу прошедших жалоб, как и наличия возможных заболеваний.

Следующие вопросы могут Вас ожидать:

  • Как давно проявились симптомы?
  • Не могли бы Вы точнее описать симптомы и локализовать их?
  • Заметили ли Вы какие-либо изменения в процессе симптоматики?
  • Испытываете ли Вы дополнительные симптомы как одышка, боли в области груди, головокружение?
  • Принимаете ли Вы на данный момент лекарственные препараты?
  • Страдаете ли Вы аллергией?

Какие лекарственные препараты Вы принимаете регулярно?

Врачу ортопеду необходим обзор лекарственных препаратов, которые Вы регулярно принимаете. Пожалуйста, подготовьте план медикаментов, которые Вы принимаете, в виде таблицы до первого приема у врача. Образец подобной таблицы Вы найдете по ссылке: Схема приема лекарств.

Обследования (диагностика), проводимые врачом-ортопедом

Исходя из характеристики симптомов, выявленных в процессе анамнеза, и Вашего актуального состояния врач ортопед может прибегнуть к следующим обследованиям:

  • Ретгенография
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ)
  • Компьютерная томография (КТ)

Используя методику мануального мышечного тестирования, при которой проверяется стабильность коленного сустава, врач ортопед может диагностировать повреждение связок, например с помощью приема отведения и приведения голени. Если коленный сустав при надавливании на него «открывается» более широко (суставная щель расширяется), врач ортопед диагностирует повреждения боковых связок. Для более точной локализации разрыва связок необходимо дополнить данный тест дальнейшими обследованиями.

Лечение (терапия)

Лечение (терапия) разрыва боковых связок коленного сустава зависит от степени тяжести травмы. При поврезждении коленного сустава врач ортопед обычно использует консервативные методы лечения , т.е. методы лечения без применения оперативного вмешательства. Для облегчения болей врач прописывает обезбаливащие препараты и накладывает поддеживающие повязки, бандажи или искуственные шины, которые стабилизируют сустав колена и уменьшают его отек. При исчезновении болезненных ощущений в области коленного сустава врач, как правило, назначает физические упражнения лечебной гимнастики с целью укрепления мускулатуры. Даже при полном разрыве связок без сопровождающих травм применение консервативного лечения, как правило, бывает достаточно. В этом случае на коленный сустав накладывается гипс сроком до шести недель.

Профилактика

Врачи ортопеды рекомендуют обращать особое внимание на тщательную разминку и разогрев мышц перед занятиями спортом. Хорошо натренированная мускулатура сама по себе уже является хорошей защитой от травм. При занятиях такими видами спорта, которые оказывают сильную нагрузку на коленный сустав, например, футбол, катание на лыжах, теннис, сквош, необходимо ношение специального фиксируюшего бандажа. При разрыве связок вернуться к занятиям спортом рекомендуется лишь спустя несколько недель.В течении последующих шести месяцев при тренировках следует использовать специальную защищающую экипировку (например, мягкие наколенники или приспособления, предназначенные для фиксации сустава).

Прогноз

Разрыв связок коленного сустава достаточно хорошо поддаётся лечению при своевременном обращении к врачу ортопеду. Назначенный врачом специальный курс лечебной терапии способствует дополнительному укреплению мускулатуры.

Лечение коленного сустава в домашних условиях

Коленный сустав – это одна из наиболее уязвимых частей человеческого организма, постоянно подвергающаяся высоким нагрузках. Поэтому травмы и заболевания этого сустава – далеко не редкость. Рассмотрим, какое лечение в домашних условиях при разных поражениях коленного сустава рекомендует народная медицина.

Лечение ушиба коленного сустава в домашних условиях

При ушибе коленного сустава основной удар приходится на кость, но при этом также страдают мышцы, суставные связки, хрящевая ткань и сосуды. В дальнейшем это может привести к деформации и обездвиживанию колена. Поэтому ушиб коленного сустава является очень серьезной травмой, и лечение нужно начинать незамедлительно в домашних условиях.

Сразу после травмы нужно сделать следующее:

  1. Обеспечить пораженной ноге покой и возвышенное положение.
  2. Приложить к колену холодный компресс (пакет или бутылку со льдом, холодной водой).
  3. Иммобилизовать сустав эластичным бинтом или другим подручным материалом.

Для ликвидации отека коленного сустава в домашних условиях можно попробовать провести лечение уксусно-масляными компрессами.

Рецепт состава

Ингредиенты:

  • растительное масло (любое) – 50 мл;
  • уксус – 50 мл;
  • вода – 50 мл.
Читать еще:  Чем нас лечат: хондропротекторы

Приготовление и применение

Смешав компоненты и получив раствор, его следует использовать как компресс, обмакивая марлю или хлопковую ткань и прикладывая к колену. Сверху компресс прикрывается полиэтиленом и теплой тканью. Процедуру нужно делать утром и вечером, держа его около 4 часов.

Лечение при разрушении коленного сустава в домашних условиях

Заболевание коленного сустава, сопровождаемое прогрессирующим разрушением хрящевой ткани, носит название гонартроз. К сожалению, остановить этот процесс полностью, не прибегая к операции, не представляется возможным. Но замедлить патологический процесс и уменьшить его проявления народной медицине под силу.

Одно из эффективнейших средств при такой патологии – голубая глина. Из нее 3-5 раз в неделю перед сном следует готовить компресс. Для этого глина разводится водой, подогревается до температуры 40 градусов, накладывается на коленный сустав толстым слоем и прикрывается тканевой повязкой и шерстяным платком. Длительность процедуры – 4-5 часов.

Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях

Растяжение может произойти во время падения, резкого движения, занятий спортом. Первая помощь при этом – такая же, как и при ушибе колена (обездвиживание, холодный компресс, иммобилизация эластичным бинтом). В дальнейшем облегчить боль и устранить воспаление можно при помощи луковых аппликаций. Для этого луковицу испечь в духовке, растолочь, добавить немного сахара и наложить на больное колено на 30-60 минут, прикрыв полиэтиленом.

Надрыв связок колена – частичный разрыв связок коленного сустава: лечение обязательно?

Повреждение связочного аппарата коленного сустава – достаточно распространенное явление как в быту, так и в спортивной карьере. Неудивительно, ведь получить такую травму легко: достаточно оступиться, неудачно потренироваться в зале, резко поднять что-то тяжелое, удариться. Главное в случае проблем с коленным суставом – проконсультироваться с опытным ортопедом и вовремя приступить к лечению сустава.

Надрыв связок колена: лечение

Чтобы выбрать наиболее эффективный метод лечения нужно оценить, как сильно пострадали связки сустава. Например, при серьезном повреждении (при активном занятии спортом, аварии и др.) мог произойти разрыв связок коленного сустава. В таком случае целостность связки полностью нарушена, возникает нестабильность сустава. При менее значительной травме возможно частичное повреждение связок коленного сустава. Это надрыв коленных связок, когда рвутся только отдельные волокна.

  • При микроразрывах чувствуется дискомфорт в колене, возможен отек.
  • При надрыве связки коленного сустава, когда затронуты более половины волокон, беспокоит боль в суставе, трудность при ходьбе, отек и гематома.
  • Абсолютный разрыв трудно не распознать: при полном отрыве связки колено нестабильно (чувствуются движения внутри сустава, сустав как будто расшатан), передвигаться очень сложно, сустав отекает, возможно кровоизлияние.

Полный разрыв коленных связок – это показание к операции (артроскопическая операция на коленном суставе). Если диагностирован частичный разрыв связок колена, лечение будет зависеть от степени повреждений. Когда повреждены более половины волокон, необходимо хирургическое лечение, так как вероятность, что связка срастется сама низкая. Если надрывы связок незначительны, будет достаточно лекарственной терапии (противовоспалительные препараты и мази против отеков), фиксирующей повязки, ограничения двигательной активности, лечебной физкультуры.

Лечится ли надрыв связки колена народными средствами?

Если болит связка под коленом, в интернете есть огромное количество рецептов компрессов, растирок и мазей, которые можно приготовить в домашних условиях. Однако они могут не только не принести эффекта, но и навредить. Например, спровоцировать развитие аллергии или вызвать ожег. Поэтому любое лечение нужно согласовывать со специалистом и придерживаться его рекомендаций.

Надрыв связок колена: сроки восстановления

Длительность периода восстановления при разрыве связок зависит от того, насколько сильно повреждена связка и какой метод лечения был выбран. В среднем время реабилитации может занять от нескольких недель до полугода. Чтобы максимально способствовать заживлению связок в этот период важно выполнять предписания ортопеда-травматолога, дозированно заниматься физкультурой, не перегружать конечность.

Сколько заживают связки колена при частичном разрыве?

После получения травмы важно получить консультацию квалифицированного специалиста, чтобы определить степень повреждения связок. Исходя из результатов обследований (рентген, МРТ коленного сустава) ортопед подбирает метод лечения: хирургический или медикоментозный. В случае, когда операции при надрыве связки удалось избежать (повреждена лишь незначительная часть волокон связки), восстановление может занять 6-8 недель.

как снять боль в суставах народными средствами

Гель Artrotok состоит исключительно из натуральных компонентов. Он помогает избавиться от болезненных ощущений, возникающих в суставном аппарате, различного происхождения и локализации. Средство поможет снять усталость и напряжение в мышцах после длительного рабочего дня, тяжелых нагрузок или спортивных тренировок.

Медиальная коллатеральная связка находится на внутренней стороне коленного сустава. В нашей клинике мы широко применяем артроскопию и другие малоинвазивные методы лечения патологии коленного сустава. Колено – крупный сложный сустав, объединяющий бедренную, большеберцовую кость и надколенник и содержащий мениски. Форма соединения: Мыщелковая. Позволяет осуществлять следующие движения: Сгибания и разгибания по. Лечение разрыва медиальной коллатеральной связки. Если повреждена только медиальная коллатеральная связка коленного сустава, доктор травматолог порекомендует консервативное лечение. Самой распространенной травмой колена является растяжение связок коленного сустава, лечение повреждения занимает длительное время — от 3-х. В связочный аппарат входят также косая, подколенная, медиальная и латеральная тяжи. Все медиальные и латеральные связки гомогенно темные и при разогнутом положении коленного сустава имеют четкие прямые контуры. Выбор метода лечения острых повреждений связок коленного сустава, является трудной. Повреждение внутренней боковой связки коленного сустава лечение. медиальная, задняя. Лечение (терапия) разрыва боковых связок коленного сустава зависит от степени тяжести травмы. Коллатеральная большеберцовая (медиальная боковая) связка, соответственно, располагается по внутренней поверхности сустава. Повреждения связок коленного сустава — лечение в Москве. Процедуры и операции. поперечная связка колена; задние (дугообразная, подколенная, связка надколенника, медиальная и латеральная). воспаление связок коленного сустава должно подлежать своевременному лечению Разрыв связок коленного сустава требует обязательного лечения. Оно может быть консервативным (медикаменты, эластичное бинтование, лечебная физкультура и массаж) и оперативным. Лечение: эффективные способы, методы. При такой травме показана новокаиновая блокада. Повреждение медиальных связок коленного сустава лечат врачи-травматологи. как снять боль в суставах народными средствами
http://alternenergy.ru/upload/samaia_effektivnaia_maz_ot_boli_v_sustavakh_80.xml
http://doks-films.com/pcms/content/file/pri_nazhatii_na_koleno_bolit_sustav_33.xml Кроме того, представленные здесь упражнения помогают вылечить гонартроз — артроз коленных суставов. Семь лучших упражнений для восстановления коленей при повреждениях менисков и артрозе Основные принципы быстрого восстановления. Без правильной физической нагрузки восстановить сустав действительно сложно. Упражнения для похудения коленей в домашних условиях Елена Андреевна. Как похудеть в коленях? Восстановление суставов колен Упражнения и рецепт. Тамир Шейх. Гимнастика для лечения коленей, ч.1 — упражнения для коленных суставов,. — доктор Евдокименко 989 839 просмотров. Упражнения для коленного сустава: ЛФК при травме колена. Коленное сочленение – это одна из наиболее сложных и. когда необходимо начать оздоровительные и профилактические занятия для восстановления вашего организма, его. Чтобы восстановить двигательную функцию конечности, необходимо выполнять упражнения для коленных суставов. Для быстрейшего восстановления упражнения можно выполнять в домашних условиях, подстелив под колено валик. Эффективные упражнения для укрепления коленного сустава. Содержание. 1 Причины проблем с колено. Отсутствие необходимого напряжения на коленное сочленение. Восстановление после перенесенной операции. Эти упражнения для лечения коленных суставов, разработанные доктором Евдокименко и Ланой Палей, помогут вам эффективно укрепить и восстановить больные колени. В том числе на этапе восстановления после травмы мениска. Если у вас были травмы колена или вы страдаете артрозом коленного сустава, вы можете бояться давать больному костному сочленению нагрузку. И это — самая большая ошибка, которую только может допустить человек. Утренняя гимнастика для коленей. Ниже приведен комплекс упражнений для восстановления подвижности коленного сустава после травм и профилактики возрастных изменений. Реабилитационный комплекс упражнений. Восстановительные и упражнения для разработки коленного сустава существенно друг от. Это один из самых важных методов для лечения и восстановления коленей после разнообразных травм. .Несмотря на натуральный состав, существуют противопоказания к применению. Гель нельзя использовать при наличии кожных заболеваний инфекционного происхождения. Препарат не рекомендуется к использованию, если на теле есть открытые язвенные раны, если имеются онкологические заболевания кожного покрова или костного аппарата, а также при непереносимости одного или нескольких компонентов, входящих в состав геля.

Читать еще:  Лечение кисты позвоночника

Отзывы как снять боль в суставах народными средствами

Артроток является сравнительно новой разработкой специалистов. Целью разработчиков было создать средство, способное быстро снимать воспаление и боль в суставах, возвращать их подвижность, нейтрализовать дискомфортные ощущения. И главное, чтобы эффект был длительным, а в связках и суставах восстанавливался оптимальный баланс питательных веществ и возвращалась работоспособность. Отзывы как снять боль в суставах народными средствами

Преимущества средства по сравнению с аналогами Гель Artrotok от боли в суставах имеет значимый ряд преимуществ, которые выгодно отличают его от аналогов. Если сравнивать аптечные средства и Артроток, то последний препарат обладает следующими положительными качествами, подтверждающими целесообразность его выбора: согласно отзывам покупателей, Artrotok позволяет избавиться от боли уже к концу первой недели его применения; Артроток (Artrotok) для суставов является абсолютно безопасным средством, так как не провоцирует развитие побочных эффектов, что подтверждено многочисленными клиническими исследованиями; лекарство обладает пролонгированным терапевтическим эффектом и действует даже по окончанию курса применения; средство полностью соответствует стандартам, имеет все сертификаты качества и прошло необходимые тестирования.

Поделюсь своим реальным отзывом об как снять боль в суставах народными средствами. Именно поэтому рекомендуется покупать средство на официальном сайте, поскольку этот способ является самым надежным и безопасным. А риск наткнуться на мошенников отсутствует. Гель Артроток для суставов является новым средством, способным восстанавливать хрящевую ткань, восстановить подвижность суставов, снять боль. Людям, страдающим от артрита, хорошо известно, какую боль и дискомфортные ощущения может доставлять это заболевание, поражающее организм изнутри, в результате чего возникает угроза не только здоровью человека, но и его жизни. Каким же образом средство может помочь человеку?

Ещё ссылки где можно узнать о как снять боль в суставах народными средствами:боли в левом плечевом суставе и предплечьекак снять боль в суставах народными средствами
витамины для суставов препараты, витамины для суставов препараты
как снять боль в суставах народными средствами,воспаление сустава колена лечение, список лекарств от боли в суставах
лучшие разогревающие мази для суставовтаблетки от боли в суставах цена.

Первая помощь при растяжении связок

Связки соединяют ткани суставов и костей и состоят из соединительных волокон. Несмотря на эластичность и прочность, в результате травмы они могут внезапно повредиться. Это чревато не только растяжением, но и частичным либо полным разрывом. Небольшое растяжение удается вылечить самостоятельно, а при разрывах обязательно нужно посетить врача. Учитывая, что после травмы непрофессионалу сложно понять, насколько серьезно повреждение, желательно сразу обратиться в травмпункт и пройти обследование.

Растяжение не считают серьезной травмой, и правильный уход обеспечит быстрое выздоровление без последствий. Но если недооценить серьезность травмы и не оказать своевременно при растяжении связок первую помощь, бывают и осложнения. Понять, что предпринятых мер недостаточно, можно по таким симптомам, проявляющимся в первые 3 дня:

  • повысилась температура;
  • боль нарастает;
  • сохраняется либо усиливается ограничение подвижности;
  • проявляется отечность и покраснение кожи.

Перечисленные симптомы — повод срочно обратиться к врачу!

Основные причины и признаки растяжения связок

Растяжению подвергаются связки на ногах в области коленного и голеностопного сустава, реже — на локтевом сгибе. Часто травмы возникают в результате физической активности, во время прыжков и бега. Причина — в резких движениях без предварительного разогрева мышц. Кроме того, растяжение голеностопа случается в результате ношения неудобной обуви. Нередко жертвами становятся любительницы высоких неустойчивых каблуков. При растяжении возникает сильная боль, слабость в мышцах возле поврежденного сустава, отек, иногда гематома (синяк) из-за подкожного кровоизлияния. Движения усиливают болевые ощущения.

Ощущения при разных степенях растяжения

Лечение назначается в зависимости степени растяжения связок. Зная симптомы, можно примерно определить тяжесть повреждения, оказать первую помощь и принять решение о срочности вызова медиков.

С учетом числа поврежденных связок и мышечных тканей выделяют 3 степени:

  1. Легкая травма с несильной болью, отека практически не бывает. Растяжение не мешает двигаться и заниматься привычными делами. Особого лечения не требуется, но желательно снизить нагрузку до выздоровления.
  2. Средняя тяжесть повреждений с одиночными разрывами тканей. Боль постоянная, есть гематомы и отеки. Лечение займет около 1–2 месяцев в домашних условиях под контролем травматолога.
  3. Полный разрыв тканей, сильная боль, многочисленные гематомы и отеки. Требуется срочная врачебная помощь в стационаре. При тяжелом растяжении прогноз неблагоприятный. Восстановление займет много времени.

Этапы реабилитации

При серьезном растяжении врач назначает комплексное лечение, чтобы облегчить состояние пострадавшего и ускорить процесс восстановления. Назначаются медикаменты, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры. Длительность лечения зависит от степени повреждения, возраста и особенностей здоровья пациента, а также от того, была ли оказана первая помощь после травмы.

Медикаменты назначаются для уменьшения болевого синдрома и избавления от отека. Как правило, врачи выписывают обезболивающие мази и противовоспалительные препараты. После того как отечность спадет, назначают согревающие препараты локального действия. Дополняют терапию ангиопротекторами и рассасывающими мазями.

Для улучшения циркуляции крови и лимфатической жидкости, а также ускорения восстановления и предупреждения осложнений в виде ускоренного срастания тканей, хромоты и иных негативных последствий, назначают следующие физиопроцедуры:

  • криотерапию;
  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • УВЧ;
  • магнитные токи;
  • амплипульстерапию.

Травматолог или физиотерапевт определит длительность и количество процедур.

Меры профилактики

Для предупреждения растяжения связок нужно соблюдать следующие рекомендации травматологов:

  • выбирать комфортную повседневную обувь;
  • использовать специальную спортивную обувь и аксессуары для защиты связок во время повышенных нагрузок;
  • регулярно делать зарядку или гимнастику, поддерживая тонус связок и мышц;
  • избегать физического перенапряжения;
  • на скользкой дороге двигаться медленно и аккуратно.

Лечебная физкультура: базовые принципы выполнения упражнений

Начинать лечебную физкультуру можно только с разрешения травматолога. В некоторых случаях простые упражнения можно выполнять уже спустя 3 дня после травмы, но активно тренироваться начинают примерно через месяц с момента повреждения. Упражнения подбираются инструктором с учетом характера и степени травмы. Цель — улучшить циркуляцию крови, укрепить мускулатуру и связки. Если на занятии возникает боль, зарядку останавливают и переносят на следующий день. Совсем исключать из реабилитации зарядку нельзя: мышцы и связки заменятся соединительной тканью, что ограничит их подвижность.

Растяжка — важнейшая часть лечебной физкультуры. Она необходима, чтобы избежать спазма травмированных мышц и связок. Как правило, упражнение длится 15 секунд, а за день нужно повторить его 2–3 раза. При хронических травмах продолжительность растяжки увеличивают до 30 секунд, а число повторов до 3–5 раз за день. Если вы все делаете правильно, то на следующий день не почувствуете боли. Если же возникает дискомфорт, это говорит о перенапряжении мышц, и интенсивность растяжки снижают.

Правильная доврачебная помощь

При растяжении связок оказание первой медицинской помощи сводится к таким мероприятиям:

  1. Обеспечить покой пострадавшему — усадить или уложить так, чтобы поврежденная конечность не двигалась. Чтобы снизить отечность, желательно чуть приподнять руку или ногу.
  2. Приложить холод. Это уменьшит отек и болевой синдром. В пакет насыпают лед, если его нет, используют грелку с холодной водой. Прикладывают к поврежденному участку на 15 минут, делают получасовой перерыв и повторяют. Хорошо, если есть специальная охлаждающая повязка, обеспечивающая безопасный холод в течение 2 часов.
  3. Защитить от перегрузки. Больной сустав фиксируют эластичным бинтом.
  4. Мази и противовоспалительные средства от боли и отеков следует применять только по назначению специалиста.

Перечисленных мер первой помощи при растяжении связок вполне достаточно, чтобы уменьшить боль. В следующие 2 дня важно обеспечить поврежденной конечности фиксацию и покой. За это время боль и отек должны снизиться до минимума. Далее остается начать постепенно и понемногу нагружать конечность. Полное выздоровление наступает через 2–3 недели.

Советы специалистов-травматологов

Растяжение часто случается у спортсменов, поэтому в их аптечке постоянно есть средства для устранения боли, иммобилизации сустава и скорейшего выздоровления. Травматологи рекомендуют всем людям пополнить аптечку специальными медицинскими изделиями, которые могут пригодиться в случае травмы.

Читать еще:  Немеют руки при беременности - тревожный признак

Самофиксирующийся эластичный бинт при растяжении — отличное решение для лечения поврежденных сухожилий. Изделие изготавливается из ткани особой структуры, не имеет в своем составе латекса (только полиамид, хлопок и вискозу). Остается лишь подобрать подходящую ширину бинта и всегда иметь его под рукой. В отличие от обычных эластичных бинтов, новые медицинские перевязочные материалы обладают стойкостью к стерилизации, обработке рентгеном, высоким температурам (можно прогладить утюгом), пропускают воздух и отводят влагу от кожи.

Травматологи рекомендуют не только спортсменам, но и всем активным людям купить самофиксирующийся современный бинт. Затраты окупятся его долгим сроком службы — даже при многоразовом использовании материал сохраняет форму. Если потребуется первая помощь при растяжении связок, этот бинт выручит и взрослого, и ребенка, и пожилого человека.

Как лечить колени после травмы народными средствами в домашних условиях

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Ушибы в быту и любительском спорте

Переломы костей в спорте и в жизни. Симптомы, типы переломов, самолечение, врачебная помощь.

Растяжение связок и мышц в спорте.

Разрыв сухожилия надостной мышцы плечевого сустава.

Разрыв ахиллова сухожилия.

Краткое содержание статьи

Проверенный способ вылечить коленные связки после спортивной травмы или ушиба

Согласно данным медицинской статистики, около 50% всех травм в профессиональном и любительском спорте приходятся на травмы нижних конечностей.

Среди травматических повреждений колена чаще других встречаются разрывы и растяжения связок, повреждения менисков.

У профессиональных спортсменов травмы обычно связаны с длительными нагрузками, а у спортсменов-любителей травмы – это следствие неопытности или неправильного подхода к тренировкам.

В данной статье мы попытаемся ответить, как лечить коленные связки и разрывы менисков.

Причины возникновения травм коленного сустава

К основным факторам риска врачи относят:

  • ношение неудобной одежды или обуви;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • тренировки при плохом самочувствии;
  • недостаточную предтренировочную разминку;
  • отсутствие чувства контроля и меры.

Как лечить колени: народные средства или спортивный врач?

По статистике, 80% людей, получивших травмы коленного сустава, не обращаются к врачу, а пытаются лечить колено в домашних условиях народными средствами (капустным листом, банками, глиной, желчью) или же надеются, что травма пройдёт самостоятельно.

Обе тактики являются в корне неправильными, так как могут привести к необратимым последствиям (деформация конечности, инвалидизация).

При возникновении травмы мы советуем вам как можно быстрее обратиться в одну из специализированных медицинских клиник.

Адреса некоторых из них указаны в конце страницы.

Наша компания «Спорт-ТЭК»

Компания «Спорт-ТЭК» специализируется на организации масштабных событий в мире спорта: массовые состязания, спартакиады, спортивные праздники, всевозможные чемпионаты среди детских и взрослых команд.

Мы знаем, что такое травмы, и как они могут отразиться на физическом и психическом состоянии спортсмена.

Поэтому первое, что нужно сделать при получении травмы, – обратиться к узкому специалисту – спортивному врачу.

Запись на консультацию к врачу

Запишитесь на приём к спортивному врачу, чтобы узнать о состоянии своего здоровья и получить профессиональные рекомендации по проведению тренировок.

Лучшие спортивные клиники и врачи!

1. Клиника мануальной терапии доктора Чечиля

Чечиль Сергей Вячеславович — Главный врач клиники.

Основное направление – опорно-двигательный аппарат

За его плечами 24 года медицинского стажа: управление медслужбой атомной подводной лодки, руководство отделением спецтренировки военного санатория «Паратунка» на Камчатке.

Ковтун Юрий Вадимович — Врач-невролог, мануальный терапевт, специалист по подбору и установке ортопедических индивидуальных стелек. Сертифицированный специалист по кинезтотейпированию.

Сайт клиники — www.chechil.com

2. Московский научно-практический центр спортивной медицины, Москва

Музыкантов Михаил Константинович — Врач травматолог-ортопед травматологического отделения.

Сайт клиники — mnpcsm.ru

3. Клиника «Семейная»

Девис Андрей Евгеньевич — Травматолог-ортопед. Врач высшей категории.

Сайт клиники — Semeynaya.ru

Компания «Спорт-ТЭК» – за спортивный образ жизни!

Добавляйте нашу статью в закладки браузера, чтобы вам было легче и удобнее заботиться о своём здоровье!

Кто виноват и что делать при растяжении связок колена

Микротрещины, появляющиеся в какой-либо из 4 связок, поддерживающих коленный сустав, — это и есть растяжение. Но степень перехода от простого растяжения (микротравмы) к полному разрыву связки должен определять травматолог. Часто пострадавшие, загруженные работой, домашними делами или опасающиеся врачей (бывает и такое), машут рукой на недуг. Однако такая халатность может окончиться операцией и длительным хождением с костылями.

Микротрещины, появляющиеся в какой-либо из 4 связок, поддерживающих коленный сустав, — это и есть растяжение. Но степень перехода от простого растяжения (микротравмы) к полному разрыву связки должен определять травматолог. Часто пострадавшие, загруженные работой, домашними делами или опасающиеся врачей (бывает и такое), машут рукой на недуг. Однако такая халатность может закончиться операцией и длительным хождением с костылями.

Ну что, допрыгались?

Причины, вызывающие растяжение связок, связаны с одним фактором — это чрезмерная нагрузка на мышцы. Ситуации, приводящие к такой неприятности, могут быть следующими:

Резкое движение (у спортсменов это бывает на старте), вскакивание, прыжок или быстрый бег (особенно риск преследует сторонниц высоких каблуков, на которых женщина проводит весь день, что само по себе — нагрузка на колени).

Удар. В спорте, во время драки, игры с ребенком можно получить сильный удар в область колена (сзади коленной чашечки, спереди, даже сбоку).

Падение, неудачно поставленный шаг (во время гололеда — упасть на колено, не рассчитав силы, или вступить в яму, которой было не видно, поэтому мышцы ног были не готовы к нагрузке).

Важно, чтобы растяжение не переросло в разрыв и не повлекло повреждение сустава.

Растяжение коленных связок имеет симптомы:

Трудно сгибать и разгибать колено. При разрыве сустав вообще теряет способность к движению.

При более серьезной степени слышны определенные звуки, издаваемые суставом, — хруст, щелчок.

Боль в пораженном участке.

Возможны припухлость, покраснение (разрыв микроволокон не обходится без кровоизлияний), гематомы.

Если есть желание сохранить красивую походку (или дольше задержаться в спорте и быстрее приступить к физическим занятиям), нужно сразу обратиться в травмпункт.

Лежать, не двигаться!

Подобная травма колена — непростая ситуация. Что делать, лучше знает врач. До его прихода нужно прилечь и положить поврежденную ногу на подушку, не вызывая дискомфорта и болезненности в суставе. Сейчас покой и отсутствие движений — лучшая помощь.

На сустав нужно положить что-то холодное. Если нет пузыря со льдом, подойдет полотенце, смоченное холодной водой. Остальная терапия зависит от степени тяжести недуга.

Растяжение коленных связок требует лечения. Его проводят в нескольких направлениях:

Снятие боли. Обезболивающий препарат для внутреннего употребления (анальгин, спазмалгон или но-шпу должен назначать специалист, так как у лекарств есть противопоказания, включающие ограничения по возрасту, беременность, кормление грудью).

Обезболивающие мази. Негормональные (вольтарен, диклак) и стероидные (гидрокортизоновая мазь). Все — исключительно по назначению травматолога!

Обездвиживание. Доступное средство — эластичный бинт. Фиксируют участок от середины бедра до середины голени, плотно, но не до покалывания и посинения. В сложных ситуациях накладывают гипс, иногда связки сшивают.

Лечебная физкультура. Правильно разрабатывать обездвиженный некоторое время сустав помогут занятия в кабинете ЛФК.

Своевременное обращение в поликлинику станет залогом более быстрого выздоровления.

Артур Фомичев

Медицина

врач-травматолог, клиника «Семейная»

Вывих — частая проблема при занятиях спортом и неудачном падении. Основные симптомы — нарушение движения в вывихнутом суставе, боль постоянная, тупая. Видимая деформация. Самостоятельно вывих лучше не вправлять. Необходимо зафиксировать сустав и обратиться к травматологу. Очень важно вывихнутый сустав после вправления зафиксировать (гипсом, повязкой или ортезом).

Перелом сопровождается постоянной и нарастающей болью, нарушением функции травмированной области (невозможно опереться на ногу или пошевелить рукой). В первые сутки появляются отек и сильный синяк. При первых подозрениях на перелом необходимо придать покой травмированной области, приложить холод, обездвижить зону и незамедлительно вызвать скорую. Попытка самостоятельно дойти до больницы грозит смещением костей, дополнительной травматизацией и даже повреждением мягких тканей. Важно помнить: в травматологии есть закон «золотого часа», когда важно оказать медицинскую помощь в первый час после травмы, чтобы избежать осложнений.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector