0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Быстрое очищение организма от шлаков и токсинов: как вывести в домашних условиях

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях




Правильный образ жизни, спорт, экологическая пища, закаливание детей и взрослых и свежий воздух – это залог здоровья. Однако не все могут позволить себе долгие прогулки по лесу, не каждый находит время на спорт, да и правильное питание сейчас достаточно дорого обходится. Жизнь в городе может так закружить в своем ритме обычного человека, что ни о каком здоровом образе жизни не остается даже мыслей. Воздух грязный, офисная техника создает вредное излучение, нервная работа доводит до стресса. Все это приводит к накапливанию шлаков и токсинов в организме в больших количества.

В итоге организм изнашивается быстрее, усталость накапливается, здоровье портится. Поэтому время от времени необходимо чистить организм от шлаков и токсинов. Да и многие болезни возникают как раз из-за засорения внутренних органов всевозможными ядами, поступающими извне.

Обязательно сделайте УЗИ брюшной полости и убедитесь, что у вас нет камней в желчном пузыре и протоках. Стимуляция оттока желчи может сдвинуть камни из желчного пузыря, они перекроют проток, и в результате разовьется желтуха или острый панкреатит. Чаще всего в таких случаях жизнь пациенту спасают хирурги, а риск не успеть на операционный стол у экспериментатора невероятно велик.

Зашлакованность провоцирует целый ряд проблем и чтобы от них избавиться, следует очистить организм от шлаков и токсинов:

— снижение защитных функций организма;
— раннее старение;
— проявление аллергии;
— сухость кожи;
— инфаркты;
— мигрени;
— постоянное чувство усталости;
— потерю аппетита;
— жажду;
— общее ухудшение состояния волос и т.д.

Обратите внимание. Установлено, что даже лекарства в загрязненном шлаками организме хуже действуют, и болезнь долго не покидает тело.

Симптомы наличия шлаков и токсинов в организме

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Как очистить организм от шлаков и токсинов: проверенные способы

Экстренная чистка организма от шлаков в домашних условиях

— придерживаться режима дня;
— употреблять здоровую пищу, исключив жирное, жаренное и мучное;
— обеспечить телу физическую нагрузку;
— проводить ароматерапию любимыми маслами;
— принимать расслабляющую ванну или пойти в сауну (если нет противопоказаний по здоровью);
— выпивать стакан воды за полчаса до завтрака для улучшения работы почек;
— обязательный сон по восемь часов в сутки;
— употреблять продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

К последним относятся свекла, морковь, сок лимона, грейпфрута и апельсина, огородная зелень в сезон, инжир, капуста, черная редька, яблоки, сельдерей, сладкий перец. Овощи следует употреблять в сыром виде. Уже через две недели почувствуется легкость в теле – это значит, что вам удалось хотя бы частично очистить организм от шлаков и токсинов.

Очищение организма от шлаков микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)

Если выбираете данный метод, необходимо строго придерживаться питьевого режима (60 мл на килограмм веса), так как дефицит жидкости приведет к запорам. Продается МКЦ в аптеках. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату!

Как очистить организм от токсинов отрубями

Отруби работают примерно так же, как и описанная выше микрокристаллическая целлюлоза. Отруби, то есть, клетчатка не усваивается, но набухает в ЖКТ и «выметает» за собой шлаки, борется с токсинами, «убирает» радионуклиды и прочие негативные вещества, накопившиеся в теле.

Отруби – это натуральным, природный продукт, полностью безопасный и, главное, недорогой, находится в свободной продаже. Обычно отруби употребляют за полчаса до каждого приема пищи, то есть 3-и раза в день. Объем – две большие ложки, желательно запить отруби половиной литра воды.

При желании отруби можно добавлять в пищу. Такое очищение проводят раз в год, длительность составляет один месяц.

Употребление отрубей — хороший способ очищения кишечника, они стимулируют пищеварение, улучшают эвакуацию. Добавлять их в блюдо можно каждый день, ведь отруби не только очищают от токсинов, но и создают благоприятные условия для существования полезной микрофлоры в пищеварительной системе. А вот прием ударной дозы отрубей натощак раздражает слизистую, поэтому способ противопоказан людям с гастритами, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. При этом порция отрубей натощак будет полезна лишь людям, которые страдают от застоя желчи. Диетолог

Очищение организма от шлаков кашами

Вы получаете эффект 2 в 1: очистку и дополнительное оздоровление Предпочтительно избегать покупки злаков быстрого приготовления, после заводской обработки в них остается мало полезного. Если привыкните регулярно кушать каши, очищение от шлаков больше не понадобится.

Чистка организма от токсинов льняными семечками

Существует много способов чистки семенами льна. Выделим два наиболее популярных:

1. измельченные семена смешивают с медом или йогуртом, либо добавляют непосредственно в пищу;

2. делают отвар: на стакан семян три литра кипятка, выдержать два часа на водяной бане и процедить. Пить до 6 раз в день по одному стакану. Полный курс чистки – четыре недели.

Очищение организма дома от токсинов водой

Уже через две недели вы заметите улучшение состояния кожи и отсутствие тяжести в теле и в кишечнике в частности. Этот метод можно сочетать с чисткой соками (овощными или фруктовыми на ваш вкус).

Очищение от шлаков в домашних условиях кефиром и йогуртом

Желательно пить натуральный йогурт, без искусственных заводских добавок, лучше всего между приемами пищи два раза в день.

Полезно пить кефир или йогурт, добавив в него измельченные семена льна, сок лимона, кусочки яблок.

Очищение организма дома касторовым маслом

Популярностью пользуется такой способ чистки от шлаков касторовым маслом: порцию масла (1г на 1кг веса) слегка разогревают на водяной бане, затем быстро пьют. Быстро – потому что вкус у касторки достаточно неприятный. Если появится тошнота, можно съесть горсть изюма. Эффект появится уже через 2 часа. Перед приемом масла предпочтительно воздерживаться от еды как минимум 5 часов.

Очищение организма магния сульфатом

Магнезия или магния сульфат является слабительным средством, поэтому во время чистки нужно отказаться от выхода из дома. Начинать лучше утром, во время всего дня пить больше воды. Порция: 2-4 ч.л. на 200 мл жидкости (вода или сок). Аналогом магнезии является сорбит. Он более сладкий, потому можно чистить организм от токсинов даже детям. Но по эффективности препарат выбирать вам.

Очищающее действие магнезии основано исключительно на ускоренной эвакуации содержимого кишечника. Нельзя сказать, что этот порошок обладает сильными антишлаковыми свойствами. Учтите, что после приема магнезии резко падает давление и может вызвать обморок. Избегайте приема такого препарата без врачебного контроля. Эти средства чистят кишечник до «скрипа». Но учтите, что они также губят и полезную микрофлору, которую восстановить без дорогих препаратов с бифидо- и лактобактериями не получится. Диетолог

Как очистить организм активированным углем

Самостоятельно, с применением угля, очистить организм можно таким способом: 2 раза в день принимать необходимое количество таблеток угля (1 таблетка на каждые 10 кг веса). Курс составляет от 3-х до 7-и дней, в зависимости от результатов, то есть, насколько быстро будет чувствоваться легкость в кишечнике.

Очищение клизмами от шлаков в домашних условиях

Лучшим временем для ежедневной процедуры чистки организма клизмой является вечер (за два часа до сна). Курс длится неделю, затем еще одну неделю раствор вводится через день.

Внимание! Противопоказания против очищения организма клизмами: геморрой, любые боли в животе, воспаления ЖКТ. Перед курсом нужна консультация врача. Также прочтите внимательно статью, которую мы писали раньше об опасностях и осложнениях очищения организма клизмами.

Как правильно очистить организма от шлаков в домашних условиях

Каждый из представленных методов имеет противопоказания:

И помните — при серьезных жалобах на здоровье обязательно обращайтесь к врачу. Не ставьте себе диагноз сами. Будьте внимательны к своему здоровью!

Очистка организма от шлаков и токсинов

Многие задаются вопросом, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях. Существует довольно множество способов избавиться от ненужных или даже вредных для организма элементов.

Каковы основные симптомы того, что ваш организм загрязнен

Все отяжеляющие и абсолютно не нужные организму веществ зачастую накапливаются в костях, либо же в пространствах между клеток. Иногда они могут конденсироваться непосредственно во внутренних органах. Как правило, они могут проникать внутрь в процессе проведения гигиенических или косметических процедур, а также вместе с потребляемыми жидкостями и едой.

В качестве основных симптомов можно выделить следующие:

  • вы можете почувствовать боли в желудке, вам могут диагностировать какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • ваша печень начала работать несколько хуже, чем до этого;
  • вы часто чувствуете сонливость, у вас снижается работоспособность, вы все чаще утомляетесь даже при выполнении простой работы;
  • происходит воспаление сальных желез;
  • внешний вид постепенно начинает ухудшаться, то есть у вас повышается ломкость ногтей, волосы становятся не такими пышными, кожа ускоряет свое старение;
  • снижается иммунитет;
  • нервные клетки постепенно начинают умирать;
  • у вас начинает часто болеть голова, ваша память начинает вас подводить, вы становитесь более рассеяны;
  • вы не так часто начинаете чувствовать голод или жажду.

Кстати, некоторые патологии, которые у вас имеются, также способны говорить о том, что ваш организм держит в себе ненужные вещества.

А они постепенно скапливаются и наносят вашему организму существенный вред. Поэтому важно знать, как правильно очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Как правильно проводить процедуры по очищению организма

Для того чтобы очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях и похудеть, необходимо соблюдать некоторые правила. Надо помнить, что халатное отношение после проведения процедур загубит первоначально полученный результат.

Если вы решили избавляться от лишних элементов, то необходимо соблюдать определенную диету первое время, а впоследствии вообще отказаться от употребления некоторых продуктов.

Основными принципами для вас должны стать следующие:

  • употребляйте как можно больше свежих фруктов, ягод и овощей;
  • пейте фильтрованную воду, поскольку именно чистая вода способна как можно быстрее вывести из вашего организма все шлаки;
  • бросайте все вредные привычки, включая курение и алкоголь;
  • старайтесь отдыхать ночью положенное время, то есть все восемь часов, иначе ваш организм будет постоянно испытывать стресс;
  • постарайтесь как можно реже использовать моющие средства из синтетических компонентов;
  • по возможности старайтесь больше дышать чистым воздухом и чаще бывать в тех местах, где атмосфера является максимально чистой.

Вы можете быстро очистить организм от шлаков и токсинов при помощи разных методов, например, пользуясь активированным углем ежедневно, чтобы он абсорбировал все ненужные вещества. Однако иногда необходимо пройти целый комплекс мер, прежде чем удастся достичь ощутимого результата.

Какой должна быть программа очищения вашего организма

Как только люди начинают думать о том, как очистить организм от шлаков и токсинов, они начинают рассуждать о том, что в себя должна включать программа мероприятий по очищению. Для этого необходимо следовать следующей последовательности:

  1. Для начала надо как следует подготовиться к выводу шлаков наружу. Для этого требуется немного растормошить уже осевшие и немного залежавшиеся вредные вещества. Этому способствует принятие горячих ванн и усиление теплых процедур. К тому же важно заменить потребление холодной воды на теплую. Можно чаще пить чай из трав, а иногда и горячий шоколад.
  2. На первом этапе очищения необходимо уделить повышенное внимание толстому кишечнику. Требуется его тщательная очистка. Это необходимо сделать для того, чтобы вредные бактерии не смогли вновь проникнуть в ваш организм. Фактически, вы просто блокируете поступление других вредных веществ в ваш организм.
  3. На втором этапе вы должны обратить свое внимание на печень, так как именно она принимает все удары на себя. Необходимо очистить печень от шлаков при помощи различных желчегонных чаев и настоек, но при это не сильно перегружая ее. Именно так вы сможете параллельно прочистить еще и кровь, поскольку печень помогает фильтровать вещества, которые поступают непосредственно в нее.
  4. Третий этап должен ознаменоваться очищением почек, так как именно они помогают организму поддерживать более-менее здоровую среду внутри него. После всего произведенного необходимо постепенно подвести организм к завершающему этапу. Этот этап включает в себя очистку организма уже на клеточном уровне.
Читать еще:  Триган Д – спазмальгетик, который может стать причиной смерти

Природные методы очищения

Чтобы определиться, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, надо рассмотреть ряд рецептов. Лучше всего использовать следующие:

  1. Медовый раствор. Самым лучшим будет соединение 1 ч.л. меда со стаканом воды. Принимать необходимо ежедневно по стакану.
  2. Отличным способом для выведения шлаков и похудения/, является соединение меда и корицы.
  3. Соедините рис и овес в равных пропорциях, и впоследствии отварите их на пару.
  4. Возьмите минеральную воду и 1 ч.л. ложку меда, смешайте вместе и подогрейте на водяной бане. Выпейте сразу после готовки и активно подвигайтесь в течение получаса.
  5. Используйте для очистки организма сухофрукты, в основном, курагу, изюм, а также чернослив, пропустив их через мясорубку. Смешайте массу с оливковым маслом, можете даже добавить немного водки и употребляйте перед сном по 1 ч.л.

Помимо этого, чтобы быстро очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, можно помимо обычных жидкостей пить морковный или томатный сок по стакану в день.

Очищение и детоксикация организма

Здоровый организм – это прежде всего чистый организм, без лишнего веса, токсинов и шлаков. Этому способствует правильное питание, регулярные физические упражнения, питьевой режим, отсутствие стрессов и правильный сон. К сожалению, всех этих банально простых правил придерживаться в современном мире достаточно сложно, что и приводит нарушению обменных процессов и загрязнению организма шлаками и токсинами.

Детоксикация организма – это процесс разрушения токсических веществ разными способами и выведение их из организма.

Крайне важно проводить регулярно комплексную очистку организма. Ведь мы подвергаемся загрязнению постоянно, в первую очередь из-за окружающей среды – выхлопные газы, постоянные стрессы, вода и продукты, которые не всегда соответствую санитарно-эпидемиологическим нормам. И для того, чтобы организм продолжал работать, без сбоев и плохого самочувствия, нужно разгружать его от скопления ненужных вредных веществ.

Токсины и шлаки – это вредные вещества, которые попадают в организм через продукты и окружающую среду. Накапливаясь в организме, они могут приводить к сбоям, но если у вас сильный иммунитет, организм достаточно легко может вывести их.

Симптомы зашлакованности организма:

  • хроническая усталость и быстрая утомляемость;
  • частые головные боли;
  • бессонница;
  • проблемы с давлением;
  • ухудшение пищеварения.

В организме человека все связано и на его работу влияет каждая мелочь, которая воздействует на него как извне, так и попадая внутрь. Большинство продуктов, потребляемых человеком, содержат соли. Как известно, в малых дозах соль нужна и полезна. Но ее повышенный уровень может пагубно сказаться на организме.

Главными симптомами избытка соли в организме являются:

  • отёчность – на ногах, лице (особенно вокруг глаз);
  • чувство жажды;
  • повышенное давление;
  • частые головные боли;
  • проблемы с кишечником.

Заметили у себя хотя бы несколько похожих симптомов? Пора задуматься над программой очистки организма от шлаков и токсинов. Ведь детоксикация организма замедляет процесс старения, нормализирует пищеварение, улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Есть множество способов полного очищения организма от шлаков и токсинов. Некоторые их них вы можете провести в домашних условия.

Прежде чем прибегнуть к очистке организме, следует помнить несколько важных правил:

  1. нельзя голодать. В организм должны поступать необходимые полезные вещества для поддержания жизнедеятельности;
  2. нельзя слишком долго использовать тот или иной способ очистки;
  3. нельзя резко прерывать процесс, если речь идет об очистительных диетах, необходимо плавно «выходить» с диеты.

Очищение водой — одна из самых простых и полезных чисток. Суть её проста – необходимо выпивать большое количество очищенной воды, примерно 12 стаканов в день. Таким образом вода выведет токсины и шлаки из организма естественным путем, а все органы будут наполнены нужны количество воды. К тому вода выводит лишние соли. Прибегая к данному способу, вовсе не означает, что вам нужно голодать. Для того, чтобы очищение водой было эффективным, следует исключить из рациона жаренную и тяжелую пищу. Поначалу для вас будет непривычно употреблять большое количество воды, можете начать с небольшого объема и постепенно добавлять. В среднем для данного метода требуется 10-14 дней. В итоге, вы очистите организм и выработаете привычку пить достаточное количество воды.

Эффективными способами очистки организма являются различные очистительные диеты.

Например, очищение кашами. Рекомендуемые крупы – рис (бурый, нешлифованный), гречка, овсянка и перловка. Употреблять их нужно без соли и масла для достижения эффекта. Главная роль крупы – будто щеткой сметать остатки еды и шлаки на стенках кишечника и выводить их. К сожалению, вкус каш приедается, но вы можете их чередовать по дням. Зато кроме чистого организма, вы также получите постройневшую фигуру. Придерживаться данного метода стоит примерно 10 дней.

Если каши вам не по душе, диета кисломолочными продуктами вам точно подойдет – кефир или натуральный йогурт не только помогут очистить организм, но и улучшат пищеварение и иммунитет, восстановят микрофлору, благодаря живим кисломолочным бактериям. Следует выбирать нежирный продукт, 1% или 2,5%. Есть несколько способов данного очищения.

  1. утром выпивать 1 стакан кефира, в течении дня есть легкую пищу и выпивать около 2 литров воды. Рекомендуемый период – до 2 недель такой очистки;
  2. в течении дня выпивать 2 литра кефира – по 1 стакану в час. Кроме кефира разрешается несладкий чай, а еда запрещена. Так как данный метод более разгрузочный и сложный, прибегать к нему стоит максимум 1 день 1 раз в месяц.

Также вы можете помочь организму очиститься с помощью сорбентов, таких как активированный уголь, или же использовать клизму для достижения более быстрого эффекта. Помните, что нельзя злоупотреблять данными способами, так как желудок «привыкнет» к помощи в переваривании пищи и в последствии слабо будет выполнять свою роль. Рекомендуется от 3 до 7 дней очистки организма с помощью угля (1 таблетка на 10 кг вес) и до 1 недели очистки клизмами.

Курсы детоксикации желательно проводить, опираясь на свое самочувствие, и выбирать наиболее щадящий для своего организма метод. В среднем, в зависимости от метода, необходим 1 курс в полгода.

Если же вы не хотите заниматься самолечением и доверить свое здоровье медицине, лучше обратиться к врачу. В клинике ANACOSMA работают только лучшие специалисты, которые разработали полный курс детоксикации организма от шлаков. В программу входят как процедуры по очищению организма внутри, так и внешне. Для детокса в ANACOSMA вам предложат:

  • карбокситерапия – подкожные инъекции углекислого газа, которые не только питают, но и омолаживают кожу. Данная процедура полезна в комплексе с другими, так как после очищения, коже требуется питание и увлажнение;
  • детокс-капельницы – уникальный метод очищения организма с помощью капельниц, состав которых запатентован ANACOSMA, быстро и легко поможет вам в борьбе со шлаками.

Программы очищения организма нужны еще и потому что после них вы почувствуете не только легкость, но и отличное самочувствие, бодрость и энергию.

Подготовка пациента к колоноскопии (ФКС)

Правильная подготовка перед колоноскопией — это диета и очищение кишечника, выполненные заблаговременно, чтобы достичь достоверных результатов. Главное условие для проведения колоноскопии — чистый кишечник. Каловые массы и частицы пищи не только мешают оценить состояние слизистой оболочки, но и затрудняют продвижение эндоскопа до конца толстой кишки. Если вам назначили ФКС, то кишечник чистится до такого состояния, пока стул не станет светло-жёлтым и полностью прозрачным. Даже небольшие твёрдые частицы могут помешать заметить воспалённые участки и патологические изменения. Недостаточная подготовка к колоноскопии приводит к тому, что не удаётся осмотреть толстую кишку. Поэтому строго выполняйте указания врача и доводите стул до состояния чистой воды, чтобы обследование не пришлось проводить ещё раз. Правильно подготовиться к обследованию несложно. Нанесколько дней придётся запастись терпением, приобрести необходимые продукты, средство для очистки кишечника, специальные трусы для колоноскопии.

Общие рекомендации:
— Если вы принимаете препараты, содержащие железо, разжижающие кровь,противовоспалительные средства, проконсультируйтесь с врачом. Он решит, нужно ли отказываться от конкретного лекарства. Врач должен знать обо всех ваших заболеваниях. Например, при искусственном клапане сердца назначаются антибиотики.
— При склонности к запорам нужно принимать слабительные средства.
— За пять дней до обследования нельзя есть продукты, в которых содержатся косточки и зерна: помидоры, виноград, огурцы, мюсли, цельнозерновой хлеб.
— За три дня до колоноскопии рекомендована бесшлаковая диета.
— Накануне дня обследования нужно полностью очистить кишечник.
— Одноразовые трусы Во время процедуры придётся раздеваться ниже пояса. Многие пациенты смущаются и чувствуют себя неуютно. Трусы для колоноскопии со специальным отверстием помогают избавиться от дискомфорта. Они шьются из нетканого материала, который не вызывает аллергии. Такое бельё одевается непосредственно перед процедурой. Перед покупкой не забудьте измерить размер талии.

Общие рекомендации по питанию:
Подготовка к колоноскопии кишечника начинается с бесшлаковой диеты. В неё входят низкокалорийные продукты, из которых легко приготовить вкусные блюда.

  • мясо птицы, нежирную говядину, телятину,крольчатину, рыбу;
  • кисломолочные продукты; ненаваристые бульоны и супы; каши из гречки, риса; нежирный сыр, творог;
  • белый хлеб из муки грубого помола, галетное печенье;
  • несладкий зелёный чай (можно употреблять в день одну ложку мёда);
  • разбавленный фруктовый сок, компот.

Необходимо исключить продукты, образующие шлаки и газы.

Образуют большое количество каловых масс и способствуют процессу брожения:

  • паприка, листья салата, лук, сырая капуста, морковь, свекла;
  • каши из перловки, пшена; фасоль, горох; орехи, изюм, сухофрукты;
  • крыжовник, малина; бананы, апельсины, виноград, яблоки, мандарины, персики, абрикосы;
  • чёрный хлеб; конфеты, шоколад;
  • газированные напитки, молоко, кофе.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией не имеет противопоказаний. У некоторых низкокалорийное питание может вызвать лёгкую слабость иголовокружение, но живот от голода сводить не будет. Такой рацион необходимо соблюдать в течение двух-трёх дней. Последний приём пищи должен быть за 16-20 часов до назначенного обследования. В этот период нужно перейти на жидкое питание. Разрешается употреблять слабый чай, негазированную воду, прозрачный бульон.
В день обследования нельзя есть, разрешается употреблять только прозрачные напитки.

Пример рациона:
— За три дня до обследования
-Завтрак: рисовая каша, стакан чая.
— Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира.
— Обед: овощной суп, компот.
— Полдник: кусочек нежирного сыра.
— Ужин: отварная рыба с рисом, чай.
За два дня до обследования
— Завтрак: обезжиренный творог или запеканка.
— Второй завтрак: Стакан чая и 2-3 крекера.
— Обед: стакан бульона с кусочком мяса, капуста на пару.
— Полдник: стакан ряженки.
— Ужин: гречневая каша, чай.
— За день до процедуры рекомендован последний приём пищи не позднее 14 часов.
Диета перед колоноскопией способствует не только очищению кишечника, но и улучшает обмен веществ, общее самочувствие, восстанавливает нормальную перистальтику. Из организма выводятся шлаки и токсины. Несмотря на строгие ограничения в пище достаточно витаминов и минералов. Придется немного потерпеть. Без соблюдения такого режима питания невозможно подготовиться к обследованию.
Успешная диагностика зависит от чистоты кишечника.
Основное требование при подготовке к ФКС — тщательное очищение кишечника. Оно проводится в домашних условиях накануне дня исследования.
Существует несколько схем подготовки.
Клизма или медикаментозный метод?
— Подготовка к колоноскопии с помощью клизмы — простая процедура. Проводится вечером накануне ФKС и утром в день обследования. Для процедуры потребуется кружка Эсмарха. В неё наливается около двух литров воды. Кружка подвешивается на удобном уровне. Через краник выпускается воздух,наконечник смазывается вазелином. После этого нужно встать на колени, опереться на одну руку, ввести наконечник круговыми движениями примерно на 5 -10 см, приподнять таз и открыть краник. Вода должна быть кипячёной, около 30 градусов. При запоре можно использовать более холодную воду. Совет отспециалиста. Активно дышите во время процедуры. Жидкость быстрее поступит в кишечник. Воду нужно продержать минимум 10 минут. Если болит живот, можно погладить его по часовой стрелке. Вторая клизма делается через час. Ощущение пустоты в желудке свидетельствует о том, что процедура прошла удачно. Утром очищение кишечника с помощью клизмы проводится тоже два раза. Если осмотр назначен на вторую половину дня, то можно изменить время клизмы. Такой метод противопоказан людям с геморроем, трещинами прямой кишки. Самостоятельно тяжело правильно поставить клизму, поэтому многие предпочитают принимать слабительные препараты. Отзывы пациентов о клизмах разноречивые. Многие отмечают, что такой метод доставляет меньше дискомфорта, чем прием нескольких литров жидкости. Медикаментозноеочищение кишечника — безопасно и удобно. Дома можно провести быструю чистку кишечника специальными лекарственными средствами. Они позволяют удалить шлаки на всем протяжении кишечной трубки.
Специалисты рекомендуют несколько препаратов.

Читать еще:  Уникальная польза ряженки: кому, когда и сколько ее пить

Фортранс Создан специально для подготовки пациентов к хирургическим операциям и диагностики заболеваний ЖКТ. Фортранс выпускается в формепорошка. Чтобы правильно подготовиться к обследованию придётся выпить много воды (1 л жидкости на 20 кг веса). Пакетик порошка разводится в литре воды. Очищение Фортрансом можно проводить двумя способами. Например, вам нужно выпить 4 литра раствора. Делите его на две одинаковые порции. Однупринимаете вечером накануне колоноскопии, вторую — утром, но не позднее, чем за 3 часа до процедуры. Такую большую дозу выпить тяжело. Обычно во время приёма второго литра возникает тошнота. Чтобы от неё избавиться, каждый стакан жидкости заедайте лимончиком.

Второй способ более лёгкий. Начиная с 15 часов ежечасно нужно выпивать по стакану раствора. Подготовка Фортрансом сравнительно недорогой метод, позволяющий добиться более полной очистки,
чем клизма. Дюфалак Мягкий слабительный препарат. Выпускается в форме сиропа. В двух литрах воды разводится 200 мл средства. Раствор начинают принимать через два часа после обеда. За три часа нужно
выпить всю дозу. Вкус Дюфалака слегка приторный, но вполне терпимый. При вздутии живота можно выпить Эспумизан. Лавакол Пакетик порошка разводится в стакане тёплой воды непосредственно перед
приёмом. Неприятный солоноватый вкус жидкости можно немного улучшить, если добавить ложку сиропа. Каждые 15-30 минут выпивается стакан раствора. На 5 кг веса принимается пакет Лавакола. Начинать
очищение лучше через три часа после обеда. Эндофальк Препарат способствует быстрому опорожнению кишечника. Отзывы о средстве положительные. Пациенты отмечают приятный фруктовый вкус раствора,
отсутствие тошноты. Пакетик средства разводится в литре воды. При весе 50-80 кг потребуется три пакета Эндофалька. Во второй половине дня, предшествующего исследованию, выпивается два литра раствора.
После начала приёма стул начинает отходить примерно через час. Оставшаяся жидкость употребляется на следующее утро, но не позднее, чем за 4 часа до колоноскопии. Флит фосфо-сода За день перед
обследованием разводится 45 мл препарата в половине стакана воды и выпивается после завтрака. Такую же дозу нужно выпить после ужина. Важно, чтобы завтрак, обед и ужин состояли только из бульона, чая
или сока без мякоти. Если колоноскопия назначена на вторую половину дня, то начинать очищение Флит фосфо-содой нужно после обеда. Между двумя приёмами препарата необходимо пить как можно больше
жидкости. Все методы позволяют правильно подготовиться дома к фиброколоноскопии. Из них можно выбрать наиболее подходящий с учётом особенностей организма. Если не удалось достичь прозрачного
стула, то сообщите врачу. Возможно, осмотр придётся перенести. Как вести себя после ФКС После обследования диеты придерживаться не нужно. Можно есть привычную для себя пищу. Желательно,
чтобы первая порция была небольшая и не состояла из жареных продуктов. Если болит живот, врач назначит спазмолитики. В большинстве случаев боль прекращается после того, как выйдут газы. Прием
активированного угля ускорит это процесс. Несмотря на то, что само обследование и подготовка к нему достаточно неприятные, отказываться от проведения колоноскопии нельзя. Это единственный высокоинформативный метод, позволяющий оценить состояние кишечника и не допустить возникновения рака.

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и полезной ежедневной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 л крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну

В ванну лучше добавить так называемую английскую соль — сульфат магния или магнезию. Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме.

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки

Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостоятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон

Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай

Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.

8. Откажитесь от сахара и соли

Если совсем отказаться пока трудно, минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля

Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь

Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Как похудеть незаметно для себя

Мы переедаем из-за названий блюд, этикеток, приятного окружения. Возможно ли похудеть незаметно для себя? Да, считает Дэн Бюттнер.

Найти идеального партнера

Пройдите тест, составленный антропологом Хелен Фишер, и определите, партнер какого типа личности вам подходит.

Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Если предпринимаете максимум усилий, чтобы похудеть, но вес по-прежнему на месте, тогда задействуйте тяжелую артиллерию — проведите детокс организма. Предлагаем изучить, как очистить организм от шлаков с помощью самых эффективных методик.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Очищение организма от шлаков народными методами

Ученые доказали, что очищение организма — необходимая процедура, которую следует проводить каждому человеку, чтобы улучшить качество жизни и ее длительность.

Голодание, монодиеты, прием отваров целебных трав, употребление детокс-коктейлей дают новый старт организму: происходит обновление на клеточном уровне, все системы начинают работать более эффективно, человек полон энергии и сил.

Как похудеть за три дня: полезные советы

Звучит фантастически? На самом деле, если избавиться от вредных веществ, которые обычным способом не выводятся из тканей, то почувствуете прилив сил и энергии, избавитесь от отеков и лишних килограммов.

Для этого необходимо провести очищение организма от шлаков.

Важно соблюдать меру. Если ищете варианты, как очистить организм, то обратитесь к народной медицине.

Многолетний и разнообразный опыт, синтезированный в приемах нетрадиционной медицины, предлагает эффективные методы ускорения обменных процессов, благодаря которым тело само избавляется от лишнего.

Очистка организма происходит в несколько этапов:

Очистка кишечника

Для этого используйте:

  1. Клетчатку: льняное семя, шрот из расторопши, отруби, каши. Принимайте натощак утром и вместо одного из приемов пищи или перекусов. Шроты можно разбавлять йогуртом. Введите в рацион каши: овсяную, перловую, гречневую.
  2. Настойку сныти: 3 ч. л. залейте 0,5 л кипяченой горячей воды. Настаивайте 2 часа. Принимайте на протяжении 10 дней таким образом: до еды в первый день — 3 ст. л., во второй — по 2 ст. л., перерыв в 5 дней и повторите курс.
  3. Настойку льняного семени: 200 г семян залейте 3 л кипяченой горячей воды, настаивайте на паровой бане 2 часа. Принимайте 5 раз в день по 200 мл.

Как избавиться от прыщей на лице подростку: способы и советы эксперта

Очистка печени

Оликовое масло: UGC

Печень — кроветворный орган, который фильтрует и нейтрализует все вредные вещества, которые задерживаются в тканях.

Чтобы почистить ее народными методами, воспользуйтесь такими рекомендациями:

  1. Пейте оливковое масло холодного отжима натощак ежедневно на протяжении 35 дней каждую неделю. Увеличивайте дозу так: первую неделю — по ½ ч. л., вторую — по 1 ч. л., третью — по 1, 5 ч. л., четвертую — по 1 десертной, а пятую — по 1 ст. л.
  2. Сок лимона. Ежедневно на протяжении месяца трижды в день перед приемом пищи выпивайте 200 мл теплой воды с 1 ст. л. лимонного сока.
  3. Овощные соки (морковный, огуречный, свекольный) принимайте трижды в день по ½ стакана до еды.
  4. Смесь хрена (150 г), меда (2 ст. л.) и лимонного сока (из 3-х плодов) употреблять по ½ ч. л. за 30 минут перед едой.
  5. Смесь моркови и черной редьки в пропорции 1:1. Принимайте по 1 ст. л. раз в день натощак на протяжении недели.
Читать еще:  Можно ли принимать Кеторол с алкоголем

Гипотония: как повысить давление народными средствами

Очистка суставов

Народная медицина для этих целей предлагает такие рецепты:

  1. Настойку лаврового листа. 1 ст. л. листьев залейте 300 мл горячей воды и проварите 5 минут. Настаивайте 4 часа. Пейте настойку на протяжении дня чайными ложечками. Курс приема — 21 день.
  2. Бессолевая диета. Оптимальный вариант — японская диета, из которой следует исключить кофе. Принимайте пищу без соли в течение 14 дней. Этого достаточно, чтобы суставы восстановились.

Очистка почек

Проходя этот этап очистки организма, исключите из питания все молочные продукты, желательно полностью на 2–3 недели отказаться от мяса.

Вывести токсины из почек можно с помощью:

  1. Арбузов. На протяжении 14 дней съедайте не менее 1 кг мякоти арбуза. Старайтесь кушать фрукт исключительно утром и днем.
  2. Травяными чаями с мочегонным эффектом. Например, смешайте по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша и зверобоя, заварите как чай и принимайте его с медом трижды в день за полчаса до еды.

Очищаем организм от солей: народные методы

Очистка лимфатической системы

Она проводится в процессе приема тепловых процедур — пребывания в сауне или бане. Приготовьте микс соков апельсинового и грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Разбавьте их 1 л талой воды. Пейте по желанию.

Очистка сосудов

Она предполагает прием настоев:

  1. Семян укропа (150 г), корня валерианы (15 г). Эту смесь следует залить 2 л горячей воды и добавить 200 г меда. Настаивайте в термосе и принимайте по 1 ст. л. за полчаса до еды.
  2. Клевера: 1 ч. л. залить 200 мл кипяченой воды и выдержать на паровой бане 5 минут. Дайте настояться отвару 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. до еды.
  3. Смеси ромашки, тысячелистника, бессмертника и березовых почек. Все травы возьмите по 1 ч. л., залейте 0,5 л кипяченой воды и настаивайте 40 минут. Принимайте полученный напиток по 1 стакану на ночь.

Как снизить аппетит в домашних условиях

Обратите внимание на то, что к очистке организма следует подходить комплексно и выполнять все действия поэтапно, в том порядке, как это описано. Только в этом случае результат будет впечатляющим.

Кроме того, тем, у кого есть хронические заболевания, подобные процедуры могут нанести вред. Поэтому подходите к процессу осмысленно и делайте все в меру и с удовольствием.

Как очистить организм, чтобы похудеть в домашних условиях

Все стремятся быть стройными, потому что это не только эстетично, но еще и свидетельствует об отличном здоровье.

Человек, который не страдает от избыточного веса, имеет подтянутые мышцы двигается легче, более энергичный, жизнерадостный.

У таких людей качество жизни несоизмеримо выше, чем у тех, кто имеет лишний груз — дополнительные килограммы.

Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях

К вопросу избавления от избыточного веса следует подходить комплексно.

Многие худеющие знают, что диета и физические нагрузки не всегда эффективны.

Бывает, что после сброса 5–6 кг вес останавливается. Что делать? Очищать организм.

Вот как это можно сделать в домашних условиях:

Избавьтесь от лишней воды

Лимон и имирь: Otravlen.net

Для этого принимайте:

  1. Отвары из мочегонных трав, а именно: полевого хвоща, толокнянки, можжевельника, почек березы или плодов фенхеля.
  2. Фрукты и овощи: помидоры, огурцы, арбуз, клубнику, виноград, свеклу, цитрусовые.
  3. Зеленый чай.
  4. Имбирный чай. Отожмите сок из 2-х лимонов, 20 г имбиря. Залейте все кипяченой водой и настаивайте в течение 60 минут. Пейте по стакану перед едой.
  5. Лимонная вода. Порежьте 1 л дольками и залейте холодной водой. Поставьте воду в холодильник на 2 часа. Пейте по желанию.

Разгрузочный день на яблоках: вред или польза?

Орехи и сухофрукты: UGC

Наладить работу кишечника

Помогут все продукты с высоким содержанием клетчатки:

  1. Сухофрукты: чернослив и курага. Ешьте во время перекусов в первой половине дня по 5–6 шт., добавляйте в утреннюю овсянку, йогурт.
  2. Овсяные отруби и льняной шрот. Принимайте по 1 ст. л утром натощак и замените ими один прием пищи.
  3. Сырые овощи и фрукты.
  4. Злаковые и бобовые продукты.
  5. Домашний йогурт и нежирный кефир.

Измените рацион, проведите детоксикацию организма с помощью вкусных и полезных коктейлей, напитков и отваров трав.

Помните, что таких правил следует придерживаться как минимум 21 день, как максимум — всю жизнь.

Попробуйте изменить питание и увидите, как быстро исчезнут килограммы.

Контрастный душ: польза и противопоказания

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Как вывести шлаки из организма? В домашних условиях с помощью продуктов.

Недостаточная физическая активность, регулярные стрессы, прием медикаментов, вредные привычки, плохая экология, неправильное питание приводят к «засорению» организма современного человека. Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда не забывайте проводить регулярную «генеральную уборку». Советы из представленной статьи помогут очиститься от токсинов и вернуть себе хорошее самочувствие.

Токсины и шлаки в нашем теле

Одним из важнейших качеств живого организма является способность самоочищаться. В этом ему помогают почки, кожа, кишечник, лимфа и пр. Ежедневно в нашем теле нейтрализуются и выводятся токсины и вредные продукты обмена, появляющиеся из-за плохой экологии, нездоровой пищи, неразумного использования бытовой химии и др. При большом количестве токсинов очистительные органы организма могут дать сбой и перестать справляться с вверенной им задачей. Из-за этого продукты обмена скапливаются в сосудах и тканях, по-настоящему отравляя наше тело. Как следствие у человека развивается атеросклероз, ожирение, тромбофлебит, прогрессируют болезни сердца, процессы старения, возможно появление злокачественных опухолей.

Симптомы «засорения» организма токсинами

О присутствии в организме токсинов расскажут следующие симптомы:

1. Наличие аллергии;
2. нейродермита;
3. расширенных пор;
4. бородавок;
5. угрей;
6. неприятного запаха от кожи;
7. пигментных пятен;
8. нездоровый цвет лица;
9. тусклые, слабые, секущиеся и выпадающие волосы;
10. головные боли;
11. плохое самочувствие;
12. нарушения памяти;
13. усталость;
14. раздражительность;
15. отечность;
16. избыточная масса тела.

Если у вас есть описанные проблемы, то постарайтесь не откладывать проведение очистки организма. Как это сделать, читайте далее.

Диета. Какие продукты в основе?

Основой «антитоксичной» программы является коррекция питания. Попробуйте в течение 1-3 месяцев кушать только растительные продукты, вводя в рацион минимальное количество кисломолочных изделий.

Есть люди, которые не могут жить без блюд из мяса. Если вы относитесь к таким личностям, то кушайте постное мясо или рыбу не чаще двух раз в неделю.
Правильное очищения внутренних органов и систем подразумевает отказ от соленой, жирной, маринованной, сладкой, копченой острой пищи, кофе, алкоголя, колбас, полуфабрикатов и консервов. Постарайтесь ограничить употребление мучных, ячменных и ржаных изделий. Клейковина, входящая в состав перечисленных продуктов, задерживает переработанную пищу в кишечнике, способствуя его засорению.

Обязательно ешьте овощи и фрукты. В их составе находятся полезные ферменты и клетчатка, необходимые для улучшения работы пищеварительного тракта и ускоряющие выведение переработанных вредных веществ. Добавляйте в меню чеснок, цитрусы, виноград, зелень, брокколи, лук. Попробуйте ввести в рацион отруби (в чистом виде вперемешку с водой или как добавку к супам и кашам). Особое внимание уделите свекле, т.к. она благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Кушать корнеплод можно в отварном, сыром или печеном виде.

Разгружать организм следует каждые две недели. Пометьте в календаре выбранные даты с промежутком 14 дней. В это время ваш дневной рацион должен включать 1,5 кг яблок и 2 л воды. Эти фрукты отлично выводят токсины и улучшают обмен веществ.

На заметку! Диетическую пищу рекомендуется готовить на пару, запекать или использовать мультиварку. Разогревать блюдо многократно не нужно. Оно теряет свою пользу и превращается во вредный канцероген.

Правильное сочетание продуктов

Переваривание поступившей пищи — многогранный процесс, требующий включения разных пищеварительных механизмов. Если кушать несовместимые продукты, пищеварение работает слабее, из-за чего токсины задерживаются в организме. Чтобы этого не случилось, помните о перечисленных ниже советах:

1. Кислая пища (ананасы, томаты, цитрусы) несовместимы с углеводами (бананами, хлебом, финиками, бобами, картофелем, горохом).

2. Нельзя кушать белки (яйца, орехи, мясо, рыбу, сыр, птицу, творог) с томатами и фруктами.

3. Также белки не сочетаются с крахмалистыми продуктами (картофелем, макаронами, хлебом, соками, сладкими фруктами и крупами).

4. Не рекомендуется съедать в один прием две разновидности белков (мясо — яйца, мясо — орехи, сыр — яйца).

5. Во избежание появления брожения в кишечнике отделите от основных блюд молоко и фрукты.

Питьевой режим. Вода от шлаков и токсинов или чай?

Движение — жизнь!

Увы, жизнь современных людей лишена физической активности и в то же время полна вкусной еды. Результатом становится замедление метаболизма, что приводит к накоплению вредных веществ в мышечной, жировой, костной и соединительной тканях.

Справиться с «залежами» токсинов помогут физические нагрузки, улучшающие кровообращение, насыщающие ткани и клетки жизненно необходимым кислородом. Старайтесь двигаться максимально много: совершайте пешие прогулки, отдавайте предпочтение лестницам, а не лифтам, занимайтесь йогой, фитнесом, растяжкой, пилатесом, запишитесь в бассейн и пр.

Водные и грязевые (да-да!) процедуры

Вода не только вымывает токсины из организма. Процедуры на ее основе также благотворно влияют на очищение тела от вредных веществ.

Грязь, о которой пойдет речь в этом абзаце – оздоравливающая, со дна солёных российских или Израильских озёр. В её составе, по большей части – соли и минералы, которые отлично подходят для насыщения нашего организма и усиления его метаболизма.

Несколько правил, чтобы зашлакованность и токсины «вышли».

1. Обязательно принимайте душ каждый день. Используйте жесткую мочалку, которая поможет очистить поры и улучшить лимфоток.

2. Ванны с солью выводят токсины через поры. В теплую воду высыпьте 2,5-3 кг соли и дождитесь ее растворения. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

3. Не менее действенным способом избавления от вредных веществ станет посещение бани или сауны каждую неделю (только при отсутствии противопоказаний, болезней сердечнососудистой системы). Перед походом в эти заведения выпейте мочегонный чай для улучшения потоотделения. Вместе с потом через кожу выйдет значительная часть токсинов, отравляющих организм.

4. Грязевые обёртывания при еженедельном использовании – альтернатива банным процедурам. Если у вас нет возможности сходить в сауну или попариться в парилке, то нанесение щедрым слоем на тело тамбуканской грязи — альтернатива. Ключевая фраза здесь «щедрым слоем». Если нанести грязевую аппликацию, как крем, размазав по поверхности кожного покрова, она высохнет и ссушит кожу. Напротив, если слой нанесения будет значительно толще (2-3 см), то между кожей и грязевым субстратом образуется парниковый эффект, подобный тому, который мы получаем при процедуре в бане. Такой эффект позволяет раскрыть поры и усилить трансдермальное действие: шлакам выйти наружу, а полезным веществам из пелоида (грязевой маски) беспрепятственно напитать кожу и организм.

Дыхание против шлаков

Каждое утро, едва проснувшись, позаботьтесь о насыщении кислородом органов и тканей организма. Для этого делайте 15 диафрагмальных (глубоких) вдохов. Набрав в легкие воздух, задержитесь на секунду, а потом выдыхайте. Не ленитесь повторять упражнение 2-3 раза за день. Делая его, избегайте мест с отравленным воздухом (на автомагистралях, в метро, душных помещениях и пр.).

Дары природы. Натуральные продукты против шлаков

Меньше негативных эмоций

Ученые выяснили, что при появлении негативных эмоций (зависти, обиды, гнева, жадности, страха, тревожных и депрессивных состояний) в органах и тканях откладывается повышенное количество токсичных веществ. Избежать этого можно только одним способом — не подпускать к себе плохое настроение и в любой ситуации оставаться на позитиве.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector