0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Велосипед при межпозвоночной грыже — можно ли кататься

Велосипед при межпозвоночной грыже — можно ли кататься

» 14 июл 2012, 12:50

Уважаемы формчане! Может кто-то сможет что-либо посоветова в моей ситуации.. Начну с начала.
Не так давно появились тянущие боли в левой ноге, особого значения не придавал, продолжал кататься и жить полной жизнью. Но потом все же решил сходить на МРТ. Там меня не очень обрадовали, выявив грыжу в поясничном отделе позвоночника.

Протокол исследования:
На серии МР томограмм взвешенных по Т1-ВИ и Е2ВИ в двух проекциях физиологический лордхоз сохранен.

Определяется снижение интенсивности Мр-сигнала от межпозвоночного диска L5-S1.

Определяется дорсальная грыда диска L5-S1, на широком основании, по средней линии, размерами до 0,9 см, с краниальным распространением до 0,7 см. Боковые каналы сужены. Дуральный мешок деформирован.

Спинной мозг с ровными контурами, без участвков патологического сигнала. Патологических изменений в паравертебральных мягких тканях не выявленно.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Полученные данные могут соответствовать дегенеративно-дистрофическим изменениям диска L5-S1. Дорсальной грыже диска L5-S1, на широком основании, по средней линии, с краниальным распространением и деформацией дурального мешка.

Врач который делал это заключение, на вопрос можно ли кататься на велосипеде сказал, что можно, но без триала. Далее путь лежал к неврологу, который сначала сказал что можно, но потом изменил свое мнение на «нежелательно». А изменил он его после того как направил меня к нейрохирургу в областную больницу. Нейрохирург сказал что кататься нельзя категорически. Пока не пройду курс лечения или операцию вобще.

Щас лечусь, занимаюсь йогой, делаю электроферез с карипазимом. Ногу уже так не тянет, лечение действует. Но продлится это достаточно долго, вплоть до поздней осени. А ведь сейчас самый сезон! Хочется же погончить.
Может быть какой то стиль катания есть при таких обстоятельствах, посадка, корсет?

Попробовал поискать инфу в интернете, как-то все размыто. Кто что говорит. Кто-то катает потихой по асфальту, кто-то в бреветах участвует. Может быть на этом форуме кто-то сталкивался с похожей проблемой и может что-нибудь посоветовать??

Для меня это как приговор. Непризнаю другова транспорта впринципе..

Остеохондроз — как облегчить с помощью фитнеса. Что такое остеохондроз?

Остеохондроз — это уплощение, расслоение, деформация межпозвоночного диска. Межпозвоночный диск представляет собой стекловидное тело, которое получает питание от множества мелких сосудов и капилляров. При малой подвижности или постоянном пребывании человека в одной позе стекловидное тело со временем уплощается, и позвонки начинают сближаться друг с другом и даже соприкасаться, вызывая сильную боль. Это обычно происходит при сидячей работе, например, за компьютером, что привычно для офисных работников, операторов и программистов. Остеохондрозом страдают также водители, проводящие долгое время за рулем.

Раньше остеохондроз считался возрастной болезнью. Теперь же этот недуг очень помолодел, так как с появлением новых технологий люди больше времени проводят за письменным столом, зачастую в неудобной позе.

Фитнес при остеохондрозе

Легче всего предупредить заболевание, но во время ремиссий, уже при наличии недуга, заниматься фитнесом не только можно, но и нужно. Существуют упражнения, направленные на реабилитацию и удлинение периодов, когда не беспокоят боли в позвоночнике и суставах.

При остеохондрозе, как и любых других проблемах с позвоночником, тренироваться можно только тогда, когда стихнут боли. Во время занятий противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, а также прыжки, подскоки, приседания и поднятие тяжестей. Многие специалисты рекомендуют вис на перекладине, но он иногда дает противоположные результаты, поэтому инструктор должен подобрать комплекс, максимально щадящий позвоночник. Движения должны быть плавными и не вызывать сильной боли, хотя небольшой дискомфорт возможен. Перед тем, как делать упражнения, необходимо разогреть мышцы, поэтому начинают с разминок шеи, ног, рук и т.д. Для разминки специалисты предлагают упражнения с широкой палкой.

Самый распространенный вариант борьбы с остеохондрозом — занятия йогой, которые позволяют укрепить мышцы и достаточно растянуть диски и связки. Кроме йоги, врачи советуют пилатес и фитбол. Занятия пилатесом помогают растянуть мышцы, они становятся эластичными без отрицательного воздействия. Из танцевального фитнеса надо выбирать плавные танцы, где нет прыжков и резких движений головой.

Велосипед при межпозвоночной грыже — можно ли кататься

Здравствуйте, уважаемые форумчане.
Требуется ваша помощь при выборе велосипеда.
Год назад была операбельно была удалена межпозвоночная грыжа в отделе L5 и часть диска.
Весь год занимался зарядкой с увеличением нагрузки, но реально чувствую атрофацию в ногах (30 мин прогулки вызывают усталость).
Лечащий врач (после пререканий) допустил с допусками)) до велосипеда.

О себе:
рост 182 см
вес 78
пол-пах 91 см

Где буду кататься:
асфальт
ровный грунт

Прошу Вас, помогите выбрать велосипед. Живу и Испании. Бюджет на на все удовольствие +- 400 евро.

Что есть в наличии: (все модели размера L )
http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/r00055-r00055-r00055-berg-cycles-trailrock-10
http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/r00010-r00010-r00010-r00010-berg-cycles-sportcross-100x

двухповес — 16.3 кг (можно поменять пружину на более жесткую)
одноподвес) — 13 кг

Резина:
http://www.bikester.es/355115.html
http://www.bikester.es/ritchey-wcs-speedmax-beta-neumatico-mtb-negro-274803.html
http://www.bikester.es/354952.html
http://www.bikester.es/366051.html
http://www.bikester.es/343823.html
http://www.bikester.es/continental-travelcontact-neumaticos-para-trekking-negro-260664.html (продавец в моем случае рекоменд. эту резину, принакачке 3/4)

Сиденье:
http://www.bikesradical.com/b2c/producto/2201701600/1/selle-smp-sillin-martin-touring
http://www.bikesradical.com/b2c/producto/2205597300/1/selle-royal-sillin-respiro-soft-moderate-5131-hombre

Штырь под сиденье:
http://www.bikesradical.com/b2c/producto/2222051000/1/sr-suntour-tija-de-sillin-sp12-ncx-negro

Кататься планирую по 5 км в день. Для начала.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ.
Я хочу подбрать максимально мягкий байк и при этом не превратить его в каток).
Помогите правильно подобрать сочетание компонентов велосипеда в моем случае.
Весь остальной обвес будет заменен со временем.

— Посмотри пока вот такой, хотя бы для разнообразия — http://trial-sport.ru/goods/51516/845076.html 🙂
человек в Испании живет, и бюджет у него 20 тыс руб., вы хоть внимательно читайте сообщения, а то лишь бы чего брякнуть.

А топикстартеру посоветую подкопить деньжат, и взять двухподвес хороший, иначе спина на дешевом хардтейле, да и вообще хардтейле спасибо не скажет.

как хардтеил должен спине то помогать, теил то у него хард.

Я хочу подбрать максимально мягкий байк и при этом не превратить его в каток).
это называется хороший подвес, говорят качественная подвеска не особо качается на плоскаче.

Вадим Бегдаев,
:flag_of_truce:

. удалена межпозвоночная грыжа в отделе L5 и часть диска.
.
Живу и Испании. Бюджет на на все удовольствие +- 400 евро.
—-
Люди, какой двухподвес? За какие деньги? Где и как вы человеку на нём кататься предлагаете?

. бюджет у него 20 тыс руб. посоветую подкопить деньжат, взять двухподвес хороший.

— На харды и правда не найти подседельных штырей АМО, тем более за рубежом. Конечно, лучше «хороший двухподвес», который тянет на целое состояние, если и впрямь хороший. И «подкопить» тут нужно много-много раз по 20 тысяч. Это и называется «лишь бы чего брякнуть». А вел с хромо-рамой, которая сама по себе амортизатор, да ещё и с вилкой Реба, с хорошей прочей навеской, + амо-подседел я просто предложил посмотреть, а не тут же брать.

. бюджет у него 20 тыс руб.
— Ну, посмотрим, как ты уложишься и, сняв свои розовые очки, подберёшь человеку то, что нужно :pilot:

Ну и дела! Я думал только здесь у нас могут такие темы быть! Выскажу свои сомнения. ТС, в вашем положении, велосипед как-то не вяжется с реабилитацией. При чём здесь кардио нагрузка? Для диска это не даст пользы. Вы ходить пока не можете, и вероятней всего плавать было бы реалистичней в такой ситуации. Если рассматривать передвижение на велосипеде как замену ходьбе, то совсем не правильно от пеших прогулок отказываться. Ходьба в виде прогулок нужна дискам, без преодоления себя.
Это всё личное мнение и никак не руководство к действию. Я бы попробовал проконсультироваться ещё у пары аналогичных специалистов. Возможно, будут иные взгляды на вашу затею.[COLOR=»Silver»]

———- Добавлено в 22:28 ———- Предыдущее сообщение было в 22:23 ———-

Спасибо всем, кто откликнулся.

Плаваю регулярно, каждый вечер с семьей совершаем прогулки, НО прокатившись в гостях на велосипеде друга, на утро ощутил приятную и давно забытую боль в мышцах ног. Поэтому решил твердо сесть на велосипед. Все что выше пояса нагружаю из положения лежа, но ноги опять же не получают нагрузки.

отдельное спасибо за развернутый совет-ответ
сегодня созванивался с врачем, почти дословно «Никакой вертикальной посадки, остальное по ощущениям, через каждые 20-30 мин лежать на ровной и твердой повехности минимум 5 минут»
Завтра поеду пробовать http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20

all
сегодня звонил в магазин, из разговора с продавцом понял что хорошая пружина с амортизатором на двухподвес начинает стоить от 300 евро.
Так же на завтра заказал на тест двухподвес http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/montana/5212749-berg-cycles-trail-200x-7er-m
Вобщем поеду им мозг выедать. Они меня уже в лицо узнают и разбегаются))
По поводу бюджета, могу потратить сумму в районе 1000 еворо, но я хочу понять на что их тратить, поэтому обращаюсь за советом к профи.

Читать еще:  Гепариновая мазь от синяков: состав, применение

Пока, на мой взгляд, вырисовывается:
хардтейл
мягкое сиденье
штырь АМО
резина http://www.schwalbetires.com/bike_tires/road_tires/big_apple

Если не прав или что-то упустил, очень прошу — поправьте.

Пока, на мой взгляд, вырисовывается:
хардтейл
мягкое сиденье
штырь АМО
резина http://www.schwalbetires.com/bike_tires/road_tires/big_apple

Если не прав или что-то упустил, очень прошу — поправьте.

— Очень-очень тепло. И смотри именно 29″, бескомпромиссно. Может, чего здесь Увидишь полезного — http://www.youtube.com/watch?v=WdrskvNzPTE 🙂

— Очень-очень тепло. И смотри именно 29″, бескомпромиссно. Может, чего здесь Увидишь полезного — http://www.youtube.com/watch?v=WdrskvNzPTE 🙂

Огромное спасибо. очень поучительный ролик.
Вопрос, можно ли на этот велосипед поставить 29″ http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20

———- Добавлено в 23:58 ———- Предыдущее сообщение было в 23:50 ———-

Очень интересно. http://www.youtube.com/watch?v=Y6848A_xJjI

. можно ли на этот велосипед поставить 29″ http://www.sportzone.es/deporte/ciclismo/bicicletas/tendencias/r00049-r00049-r00049-berg-cycles-crosstown-f20

— А он итак с большими колёсами, просто не из класса МТБ, с 622, а из Кроса, где пишут 700. Обода тех же размеров, просто за счёт пухлых покрышек у МТБ набегает 29″, то есть, колесо становится несколько больше в общих размерах. Велик очень симпатичный и, ей Богу, во времена, когда я в 80-ые и 90-ые катал на Старт-Шоссе, увидел бы такую красоту, точно ох..л бы. Даже защиту от цепи присмотрели, надо же. Защиту от заднего переключателя, боковую подножку. Да, чё там говорить, если тебе не рекорды ставить и по лестницам на нём прыгать. По-моему, ты можешь ему даже крылья поставить нормальные полноразмерные — http://www.bike-discount.de/en/praesenz/search/q-SKS+Bluemels+Set+28 , и даже багажник. Можно для шин вот это купить ещё — http://www.bike-discount.de/en/buy/proline-antiplatt-29-violet-57-60×622-208992
🙂

. копите деньги на хороший вел!

— Кило, так этак, за 2500 евро? А зачем ему «хороший» вел при тех почти детских нагрузках на байк, когда и Альтус с Асерой будут вечно молодыми? Блин, у Старт-Шоссе, на котором, по сравнению с названными «низами» стояло настоящее Г и то, работало годами и даже больше, и них не было страшного. Вот, разбаловались, чудики наэлектризованные интернетом и понтами с воздушными замками и дворцами.
А по поводу планетарок среднего и низкого класса здесь даже несколько веток найти можно, почитав которые, ещё долго-долго будешь сомневаться в покупке такой, вечно текущей и безумно трудоёмкой и дорогой в обслуживании Х.
🙂

Вопрос, можно ли на этот велосипед поставить 29″ http://www.sportzone.es/deporte/cicl. -crosstown-f20
Нельзя.

———- Добавлено в 14:39 ———- Предыдущее сообщение было в 14:37 ———-

Есть альтернатива: http://www.bikester.es/370760.html
Колёса 26″, зато стоят очень правильные покрышки 54 мм : http://www.schwalbetires.com/bike_ti. _tires/big_ben
Плюс стоит планетарка, это значит забудете про всякие регулировки — сел и поехал.
Всё бы хорошо, но он короткий.

Всё бы хорошо, но он короткий.
Короткий, это сколько будет в цифрах?

Это геометрия женского варианта, увы мужской не нашлось: http://f-picture.net/lfp/s019.radikal.ru/i621/1409/93/7ac6af762f22.jpg/htm
Если у него в 50 ростовке для дам етт 585, то в мужском варианте
для 55 всяко будет 605. А это — :good: для:

На месте тс покатался бы в прокате на велосипедах с различной посадкой, но правильно подобранной ростовкой для каждого вида рам. А то тут можно насоветовать.

Не вреден ли велосипед при межпозвоночной грыже

Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Вести спортивный образ жизни является очень важным для поддержания здоровья, красоты и молодости.

Но если со здоровьем проблемы, что делать таком случае? Как заниматься спортом, да и не противопоказан ли он вообще при наличии какой-либо болезни? В данной статье речь пойдет о вреде и пользе катания на велосипеде, если у человека имеется наличие межпозвоночной грыжи.

Данное заболевание позвоночника является очень серьезным и неприятным. При нем выпадает межпозвоночный диск, который впоследствии начинает сдавливать позвонки. Данная болезнь начинается постепенно, из года в год доставляя все больше неприятных моментов. Начинается с того, что временами начинают неметь руки или ноги, наличие ноющих болей в спине, боли при занятии какого-либо рода физической нагрузки, бывают также так называемые «стреляющие» боли. При наличии данных признаков, можно предположить, что у вас межпозвоночная грыжа.

Если вовремя не начать лечение, то при запущенной стадии поможет только хирургическое вмешательство. В самом начале болезни врач обычно прописывает оздоровляющий массаж и специальные физические упражнения и другие лечебные процедуры. Если больному не назначена операция, значит некоторые виды физической нагрузки еще не противопоказаны.

Теперь поговорим про езду на велосипеде. Это не только развлекательное мероприятие, но также и отличная физическая нагрузка. Но не вредно ли катание на велосипеде если беспокоит межпозвоночная грыжа? Рассмотрим данный вопрос поподробнее.

Велосипед как средство для укрепления здоровья

Сначала давайте ответим на один вопрос. Полезно ли вообще катание на велосипеде и как оно влияет на общее состояние организма? Кога-то я попала на консультацию нейрохирурга в Москве в клинику Семашко. Потом долго проходила лечение в нейрохирургическом отделении данной клиники, перенесла несколько операций на позвоночнике. И вот во время выписки (я тогда могла передвигаться с помощью ходунков) нейрохирург, что лечил меня, посоветовал через пару месяцев начть ездить на велосипеде. Я тогда подумала, что он издевается. ведь я хожу с ходунками.

Но, через три месяца я и вправду, стала на нем ездить. И поэтмоу могу с уверенностью сказать, что да, несомненно, прогулки на велосипеде являются очень полезными и здорово помогают укрепить организм. Велоспорт даже в некоторой степени полезнее утренней пробежки. Тем более, что данный вид спорта подойдет даже людям, которые никогда в жизни не занимались ни каким видом спорта.

Велосипедная прогулка, либо занятия на велотренажере сопряжены с сильной нагрузкой на мышцы спины и ноги. Происходит это потому, что во время езды кроме ног активно работают поясница и нижние мышцы спины. Если у человека при этом имеется наличие межпозвоночной грыжи или сколиоза, то он после езды или даже вовремя ее будет чувствовать некий дискомфорт и болевые ощущения. Причем боли могут быть достаточно сильные. Отсюда возникает вопрос, не является ли вредным для организма катание на велосипеде таком заболевании? Попробуем разобраться.

Как занятия велоспортом влияют на позвоночник

При езде на велосипеде очень важно держать равновесие. В этом нам помогает весь позвоночный столб, поскольку большую часть нагрузки он принимает на себя. В некоторой степени это конечно хорошо, так как это хорошая тренировка для мышц спины.

Но если посмотреть с другой стороны, при больном позвоночнике подобное напряжение принесет только вред. Немаловажным фактором при этом является умение крутить педали в правильной позе. Ехать нужно держа спину ровно, не наваливаясь на руль, иначе на межпозвоночные диски начнется сильное давление, что в итоге только усугубит ситуацию. Еще один важный фактор – это ровная дорога. В России к сожалению, с этим проблемы.

Найти ровную дорогу бывает очень трудно, ну а специальную велодорожку практически невозможно. Поэтому необходимо выбрать оптимально ровную поверхность, без бугров и выбоин, чтобы велосипед ехал спокойно не подскакивая. Поскольку позвоночнику от этого будет только хуже. Также при наличии грыжи в позвоночнике противопоказано очень долго кататься на велосипеде. Так как позвоночнику очень вредно долго находится в положении сидя.

Как правильно кататься на велосипеде при межпозвоночной грыже

Исходя из вышеописанного, следует заключить следующее. Велосипед при данном заболевании позвоночника явно не помогает, а лишь поспособствует прогрессированию болезни, если неправильно кататься. Однако катание на велосипеде при межпозвоночной грыже не противопоказано, если придерживаться некоторых правил.

Самое важное – это ограничение подвижности позвоночника, чтобы он находился в ровном положении. Иначе лишнее искривление и травмирование дадут осложнения болезни. Для этого лучше всего использовать специальные корсеты, которые помогают удерживать спину в нужном положении. Корсет закрепляется на спине перед самой поездкой, в том месте где находится грыжа.

После возвращения с поездки, данное приспособление нужно сразу снять во избежание нарушения кровообращения. С таким же успехом можно применять специальные велосипедные сиденья со спинкой.

Ехать нужно очень осторожно, без резких движений. Однако, все же лучше не искушать судьбу и воздержаться от велосипедных прогулок, поскольку малейшее неаккуратное движение может привести к очень тяжелым последствиям.

Велосипед при межпозвоночной грыже — можно ли кататься

Данная методика проводится без объемного разреза позвоночного канала и поэтому является прекрасной альтернативой открытой хирургии позвоночника. Вследствие отсутствия разрушения здоровых тканей, риск появления рубцов невелик. Кроме того, это хирургическое вмешательство проводится при помощи методик TESSYS и Maxmore, благодаря чему является более щадящим. Процесс заживления раны и процесс восстановления здоровья пациента протекают быстрее, чем после открытой операции.

Читать еще:  Плече-лопаточный периартрит (плече-лопаточный периартроз, тендинопатия сухожилия надостной мышцы)
Малоинвазивный – щадящий — надежный

Эндоскопическое удаление грыжи межпозвоночного диска является достаточно новым направлением в медицине. Благодаря применению эндоскопа позволяет существенно уменьшить операционную травму. Данный вид вмешательства обеспечивает более быструю реабилитацию и возобновление прежней трудовой деятельности.

Так же, в нашей клинике предлагается метод эндоскопическая трансфораминальная секвестрэктомия — удаление «выпавшей» части межпозвоночного диска через прокол при помощи эндоскопа. Удаление межпозвоночной грыжи выполняется через фораминальное отверстие – место выхода спинномозгового корешка из позвоночного канала. В отличие от эндоскопического удаления грыжи диска трансфораминальная секвестрэктомия не вызывает развитие спаечного процесса в позвоночном канале и позволяет избежать рубцово-спаечной болезни после операции.

Так как данный метод лечения является особо щадящим и почти безболезненным, применение общего наркоза не обязательно.

Как проходит эндоскопическое удаление межпозвоночной грыжи?

Оперативное лечение проводится при помощи эндоскопа, оснащенного миниатюрной видеокамерой, что позволяет передавать точную и четкую картину позвоночного канала на экран в многократном увеличении. Так же, эндоскопическая операция проходит с использованием спинномозговой анестезии. Затем под визуальным контролем проводится удаление выпавшего фрагмента межпозвоночного диска.

Затем проводится лазерная вапоризация: Выпаривание жидкости из больного диска, снижение давления в нём, уплотнение его структуры, сжатие и втягивание протрузии (небольшие выпячивания) ядра обратно. Такой метод дает меньше послеоперационных осложнений и рецидивов. Для ускорения восстановления межпозвоночного диска проводится очищение замыкательных пластинок близлежащих позвонков при помощи специальных инструментов. Таким образом, улучшается кровообращение межпозвоночного диска и образуется более прочное и стабильное защитное фиброзное кольцо. Эндоскопическая операция по удалению межпозвоночной грыжи длиться приметно 20-45 минут.

Das Animationsvideo zeigt den Ablauf einer endoskopischen Bandscheibenoperation

Эндоскопическая операция по удалению грыжи межпозвоночного диска

Операция длится примерно 30-45 минут. Место прокола закрывается стерильным медицинским пластырем.

В течение 2 часов после операции пациент находится в специальной палате для наблюдения. Пациентам, общее состояние которых находится в норме, данное вмешательство проводится в амбулаторном порядке.

Контрольное обследование проводится через один день, и затем через три месяца после операции.

Каждая эндоскопическая операция имеет свои особенности

Явным преимуществом эндоскопической операции, проводимой в нашей клинике является удаление межпозвоночной грыжи под местной анестезией через боковой прокол, не затрагивая нервы и желтую связку. Межпозвоночный диск, а так же лентообразные структуры, предназначенные для стабилизации позвоночника не повреждается и не удаляются.

. Успех операции зависит от опыта и квалификации хирурга .

Во время других эндоскопических операций по удалению межпозвоночной грыжи так же обеспечивается боковой (фораминальный)вход, однако главная цель — это сама область межпозвоночного диска. Путем удаления здорового материала межпозвоночного диска уменьшается и его объем. Таким образом, ткань, выпавшая в позвоночный канал, оказывающая давление на нерв, должна помещается назад. В некоторых случаях данная манипуляция дает положительный результат. Аналогичные методы оперативного лечения — это лазерная реконструкция дисков, хемонуклеолиз, инъекции алкоголесодержащего геля, а так же метод отсасывания здорового материала межпозвоночного диска. Учитывая риск неестественно быстрого износа межпозвоночного диска и как результат — его нестабильность, шансы на успех оцениваются довольно низко.

Цель центра по лечению заболеваний позвоночника APEX SPINE Center под руководством д-ра Шуберта — эндоскопическое удаление попавшей в спинномозговой канал и оказывающей давление на нерв грыжи межпозвоночного диска независимо от ее размера и локализации. Так, естественное состояние межпозвоночного диска, а так же мобильность и стабильность позвоночно-двигательного сегмента сохраняются в полном объеме.

В других случаях операция проводится через дорсальный доступ (разрез с тыльной стороны). Во время данного хирургического вмешательство оказывается негативное влияние на желтую связку, соединяющую пластины позвонков и защищающую нежные нервные ткани. Эта процедура проводится под общим наркозом и отмечается высокой степенью риска.

Эндоскопическое удаление межпозвоночной грыжи: Как проводится послеоперационное лечение?

Через день после операции проводится контрольное обследование. Затем опытный физиотерапевт вместе с пациентом обсуждает индивидуальную программу реабилитации. В течение трех недель после операции пациент носит специальный корсет, который расслабляет мышечный каркас спины. Благодаря этому уже в течение нескольких недель пациент может возобновить прежнюю активность. В течение недели после операции рекомендуется соблюдать все предписания физиотерапевта и выполнять все назначенные упражнения. Через шесть недель после операции разрешается возобновление спортивных тренировок и упражнений для укрепления мускулатуры спины и туловища.

Когда можно возобновить занятия спортом?

Примерно через три недели после операции Вы можете ходить в бассейн и ездить на велосипеде. Привычные для Вас занятия спортом можно постепенно возобновлять спустя шесть недель после операции.

Когда можно возобновить профессиональную деятельность?

Через 2-3 недели после операции можно вернуться к офисной работе и возобновить легкие физические нагрузки. Спустя шесть недель разрешается постепенно возобновлять тяжелые физические нагрузки.

Какова вероятность успешного лечения?

Успех лечения зависит от опыта и квалификации хирурга. В международной литературе отмечается вероятность успеха прим. 80 — 90%.

Исследования, проводимые в центре ApexSpine, показали успех эндоскопической операции по удалению межпозвоночной грыжи в 90% случаев.

. Подвижность и функциональность позвоночника сохраняются полностью.

Езда на велосипеде при грыже позвоночника

Многие люди, привыкшие к активному образу жизни, очень болезненно воспринимают некоторые изменения, которые вносит в нее грыжа позвоночника. Если человек привык заниматься спортом, то разрешены ли ему занятия ездой на велосипеде при грыже позвоночника? И если да, то как заниматься правильно, сведя к минимуму риск любых осложнений?

Немного о заболевании

Грыжа межпозвоночного диска – патология, характеризующаяся появлением специфического выпячивания содержимого диска между двумя позвонками.

Формирование заболевания проходит в несколько простых этапов:

  • диск, выполняющий амортизирующую функцию, деформируется;
  • появляется патологическая подвижность в межпозвоночных сочленениях;
  • фиброзное кольцо, не выдержав нагрузки, разрывается;
  • в разрыв выходит пульпозное ядро или значительная его часть.

Поскольку позвонки больше ничем не амортизируются, возрастает нагрузка на позвоночник. К тому же выпячивание может пережимать жизненно важные структуры.

Это приводит к появлению следующих симптомов:

  • болевой синдром, сопровождающий резкие или просто неудачные движения;
  • чувство онемения или покалывания в конечностях, вызываемое пережиманием нервных стволов;
  • нарушение способности двигаться из-за выраженного болевого синдрома, который не позволяет совершать движения полноценной амплитуды;
  • дисфункция тазовых органов при запущенной патологии.

Многие врачи рекомендуют своим пациентам заниматься физическими нагрузками, чтобы справиться с болезнью. Правда, не все уточняют, можно ли оказывать прямое воздействие на позвоночный столб, в чем и состоит ошибка. А как на состояние межпозвонковых дисков влияет велосипедная езда?

Польза велосипедной езды

Многие пациенты, столкнувшиеся с грыжей позвоночника, спрашивают, можно ли ездить на велосипеде при этом заболевании? Есть ли польза от подобных занятий спортом и, если ответ положителен, то какая?

К полезным качествам велосипедного спорта относят:

  • улучшение кровообращения во всем теле, благодаря чему в том числе и страдающие от болезни позвонки получают больше крови и могут быстрее восстановиться;
  • велосипед поможет полному человеку похудеть, избавив его от лишних килограмм благодаря ненавязчивой, но ощутимой физической нагрузке;
  • способность укрепляюще воздействовать на сердечнососудистую систему;
  • помимо улучшения кровообращения повышается уровень снабжения тканей кислородом, устраняется гипоксия, которая может быть помехой для регенеративных процессов;
  • велосипедный спорт поддерживает общий тонус тела, помогая человеку быть в хорошей физической форме;
  • небольшая велосипедная прогулка хорошо сказывается на эмоциональном фоне человека, заметно улучшая его настроение.

Получается, для больных грыжей людей велосипедный спорт полезен? Казалось бы, что так и есть, но поговорив с врачами, можно узнать о другой стороне этого популярного и любимого многими спорта.

Негативное влияние

Многие пациенты задаются вопросом о том, почему все же есть на велосипеде при грыже небезопасно? Существует несколько причин, которые поспособствовали формированию подобного взгляда у врачей.

К ним относят:

Человек, катаясь на велосипеде, вынужден сидеть, наклонившись вперед и согнув спину. Конечно, подобное положение нагружает позвоночник, укрепляя мышечный каркас, что хорошо, но есть и обратная сторона. Межпозвоночные диски пережимаются из-за наклона в позвоночном столбе, в результате чего возможно появление чувства онемения, сильный болевой синдром.

Катание на велосипеде при межпозвоночной грыже может приводить к нежелательной нагрузке на позвоночный столб. Все же многие врачи обращают внимание пациентов на то, что физическая активность должна строго дозироваться, иначе она не принесет пользы, а только усугубит ситуацию.

  • Дурное качество дорог

Решив заниматься велоспортом, человек должен тщательно подбирать маршруты для прогулок. Дорога должна быть максимально ровной, без глубоких ям. Избегать неровностей необходимо, так как во время тряски спортсмен подскакивает на велосипеде, что приводит к резкому попеременному растяжению и сокращению межпозвоночных структур. В итоге возможно не только защемление грыжи, но и неправильное становление слабых мышц с последующим формированием искривления.

Читать еще:  Причины, симптомы, диагностика и лечение шейного остеохондроза позвоночника

Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое очень не любит сидячего положения в течение длительного времени. А на велосипеде человек все же сидит, хоть он и активен в это время. Длительное сохранение подобного положения может негативно сказаться на развитии заболевания.

Однозначно, как и любой другой спорт, езда на велосипеде не будет полезной, если человек занимается ей неправильно.

Можно или все же нет

Так можно ли кататься на велосипеде, если человек страдает от позвоночной грыжи? Ведь с одной стороны это полезно, а с другой стороны подобный спорт может только усугубить ситуацию.

Любой врач, занимающийся лечением заболевания, сможет рассказать, что подобный спорт разрешен.

Важно лишь соблюдение ряда ограничений:

  • не катайтесь на велосипеде, если грыжа проявляет даже минимальные признаки обострения, лучше отложить занятия этим спортом до наступления полной ремиссии;
  • во время занятий следите за тем, чтобы держать спину прямо (добиться этого можно как усилием воли, так и с помощью специально подобранного корсета);
  • избегайте сильной тряски, выбирайте хорошие дороги для занятий спортом, чтобы не травмировать больной позвоночник (из-за отсутствия ям велотренажеры, на которых можно заниматься в спортивном зале, считаются более полезными при грыже, нежели обычные велосипеды).


Врачи, занимающиеся лечением грыж, относятся к велоспорту в большинстве своем негативно. Подобное отношение вполне оправдано, учитывая влияние, которое оказывают занятия на позвоночник. В связи с этим рекомендуется все же выбрать более подходящий способ физической нагрузки, проконсультировавшись предварительно с лечащим специалистом. Если же очень хочется заниматься велоспортом, то необходимо строго дозировать нагрузку, не позволяя себе перенапрягаться.

Можно ли ездить на велосипеде, если болит спина

Здоровый образ жизни и спорт становятся неотъемлемой частью существования все большего числа жителей планеты. Сидячий образ жизни и низкая двигательная активность приводят к тому, что у людей болит спина, суставы, появляется лишний вес. Чтобы избежать этого, люди записываются в спортзал, бассейн или приобретают велосипед. Ездить на велобайке в последние годы стало очень модным – ведь этот вид спорта является не слишком сложным, предполагает занятия на свежем воздухе и является наиболее доступным. Однако, перед тем, как усесться на велосипед и отправиться кататься, мало кто задумывается о консультации с врачом, чтобы узнать можно ли кататься на велосипеде, если болит спина или любая другая часть тела. Ведь, как и любой другой вид спорта, езда на велотранспорте имеет множество противопоказаний.

  • Различные причины возникновения болей в спине
  • В случае диагностированных проблем со спиной
  • Рекомендации для профилактики
  • Итоги

Различные причины возникновения болей в спине

И опытные велосипедисты, и те, кто только осваивает велосипед, нередко жалуются на то, что после катания у них болит спина. Существует множество причин, по которым могут возникать неприятные ощущения. Но чаще всего боли возникают в случаях:

  • если велосипед неправильно подобран по размеру. Ездить в таком случае действительно будет не комфортно. Чтобы снизить негативную нагрузку и не жаловаться на боли, можно воспользоваться возможностями регулировки руля и седла и постараться подобрать такую позу, которая позволить ездить, разгрузив поясницу;
  • при неправильной посадке на велосипеде. Нередко боли возникают, если для улучшения аэродинамических свойств велобайка и максимальной работы ног, руль опускается до своего предельно нижнего положения и спортсмену приходится кататься, навалившись на руль. В этом случае происходит защемление нервных окончаний. Также часто спина болит у велосипедистов, которые предпочитают ездить ссутулившись. Болевые ощущения, как правило, исчезают, когда человек принимает удобное положение;
  • мышечной усталости. Даже в случаях, если велосипед подобран с учетом всех правил, райдеры жалуются на возникновение болевых ощущений. Во время продолжительных поездок боль возникает в том числе и от усталости, которая постепенно развивается в параспинальных и ягодичных мышцах. Из-за их постоянного напряжения, необходимого для поддержания равновесия и непрерывного кручения педалей, возникают микроповреждения мышечных волокон. В этом случае спина у велосипедистов болит до 2 – 3 дней, а затем боль самостоятельно проходит;
  • длительного нахождения в постоянной позе. Это также приводит к тому, что спинные суставы затекают и болят. Если колесить на велотранспорте приходится долго, рекомендуется периодически останавливать велосипед, спешиваться и выполнять простейшие упражнения, позволяющие значительно разгрузить позвоночник, или, как минимум, менять позу при движении, перераспределяя нагрузку;
  • агрессивной езды в условиях бездорожья. Если регулярно педалировать по пересеченной местности в течение продолжительного времени, спина испытывает повышенные нагрузки. Когда маунтинбайк подбрасывает на ухабах, расстояние между позвонками сначала уменьшается, а потом снова увеличивается, травмируются диски, а нервные окончания защемляются. Это приводит к тому, что у спортсмена болит позвоночник. Чтобы спина была более защищенной, спортсменам, предпочитающим ездить по бездорожью, рекомендуют приобретать специальный велосипед, имеющий амортизаторы. При возникновении неприятных ощущений следует изменить маршрут и ездить преимущественно по асфальтированным дорогам;
  • механических повреждений тканей. Нередко конечность или спина болят в результате неловких резких движений, скручивания, растяжении мышц. Поясница болит также в случаях, если транспортное средство часто приходится поднимать и переносить через препятствия. Кататься в этом случае категорически запрещается до тех пор, пока болит спина и продолжается воспалительный процесс.

Несмотря на пользу, которую оказывает на состояние здоровья велоспорт, он может усугубить течение болезни. Однако врачи не запрещают ездить на велобайке даже при диагностированной межпозвоночной грыже. А если спина болит как следствие остеохондроза, кататься не только можно, но и даже рекомендуется при условии соблюдения всех рекомендаций врача.

В случае диагностированных проблем со спиной

Для тех велосипедистов, у которых диагностированы проблемы с позвоночником и периодически болит спина, специалисты рекомендуют:

  • фиксировать позвонки в правильной позе при помощи корсета. В течение 15 – 20 минут допускается кататься без поддерживающего устройства. А вот попытка зафиксировать мышцы спины в определенной позе на продолжительное время спровоцирует сильное мышечное напряжение. Поэтому перед тем, как усаживаться на велосипед, рекомендуется надеть корсет и надежно закрепить его в том месте, где преимущественно болевые ощущения. Ездить с использованием корсета можно достаточно долго, стараясь избегать при этом пересеченной местности. Завершив поездку и остановив велосипед, фиксатор следует снять, так как его длительное ношение приводит к нарушению кровоснабжения тканей спины;
  • использовать специальный валик для велобайка, если спина болит как следствие поясничного остеохондроза. Валик надежно поддерживает позвоночник и значительно снижает амортизационные нагрузки, позволяя ездить с комфортом. Особенно актуально это приспособление для тех, чей велосипед эксплуатируется на дорогах без асфальтового покрытия или для тех, кто предпочитает ездить преимущественно по бездорожью;
  • ездить с использованием сиденья со спинкой. Оно устанавливается на любой велосипед и позволяет человеку кататься, опираясь во время движения, и тем самым снимать нагрузку с позвоночного столба. Сиденье со спинкой особенно показано тем велобайкерам, у которых спина болит по причине грыжи или остеохондроза поясничной области;
  • ограничивать продолжительность велопрогулки. Не следует длительно использовать велосипед и ездить на нем до полного изнеможения, так как длительное напряжение различных групп мышц может спровоцировать ухудшение физического состояния;
  • выбирать дороги с ровным, а лучше с асфальтовым покрытием. Нередко спина болит в результате деформации или ущемления нервных корешков, которые возникают, если ездить преимущественно по пересеченной местности. Ровная дорога позволит избежать повреждений и кататься без боли;
  • избегать резких движений во время езды на велобайке. Резкие движения, особенно без предварительной разминки, являются основной причиной возникновения болей.

Рекомендации для профилактики

Приобретая велосипед, чтобы регулярно ездить на нем, следует прислушаться к советам опытных райдеров:

  • приобретать велосипед лучше с имеющимся задним амортизатором;
  • регулировать руль и седло в соответствии с физическими параметрами велосипедиста;
  • ездить на велобайке, постепенно увеличивая нагрузку и продолжительность катания;
  • во время движения не стоит сидеть неподвижно, кататься следует, перемещаясь в седле в различных направлениях;
  • при приближении к препятствиям, для снижения нагрузки на позвоночник, рекомендуется ездить привставая с седла;
  • регулярно выполнять специальные физические упражнения для укрепления мышц спины и корпуса.

Итоги

Соблюдение этих несложных правил позволит избежать возникновения проблем и жалоб на боли в позвоночнике. Умеренные физические нагрузки и правильное положение корпуса в седле во время велопрогулок сделает процесс езды на велобайке комфортным и безболезненным.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector