0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ребенок не ест мясо: почему так происходит и чем заменить продукт, советы и рекомендации родителям

Дети-вегетарианцы

Порой дети редко едят мясо или вовсе отказываются от пищи животного происхождения. Что делать родителям в такой ситуации? Об этом рассказывает врач-педиатр Елена Мотова.

Нелюбовь детей к мясу — примета наших дней. Не помню, чтобы во времена моего детства кто-нибудь питал к нему отвращение. Мясо тогда было страшным дефицитом, поэтому продуктом дорогим и желанным. Сейчас ситуация изменилась: все большее число родителей жалуется, что дети от него отказываются или едят крайне неохотно.

Ребенок не любит мясо
Процитирую одну из мам, которая консультировалась со мной по этому животрепещущему вопросу: «Обязательно ли детям есть мясо? Можно ли его чем-то заменить? Что делать, если ребенок категорически отказывается есть мясные блюда?» И еще: «Моя младшая школьница – активный и подвижный ребенок, результаты недавнего медицинского обследования показали, что она здорова, рост и вес тоже соответствуют возрасту. Ест с охотой только овощи-фрукты, белый хлеб, макароны, шоколад, печенье, орехи. Все остальное из-под палки или временами, т.е. бывает так, что может неделю есть и просить рыбу, курицу и т. п. Но это так редко!»
Послушаем мотивацию детей: «Когда я была маленькая, я отказывалась есть мясо, потому что мне было лень его так долго жевать». В этом девочка не одинока, часто детям не нравится форма, а не содержание еды.

Польза животной пищи
Мясо содержит полноценный белок, который хорошо переваривается и является основным строительным материалом клеток, железо в оптимальной для усвоения форме и цинк. Именно с белками связаны рост и развитие, они работают ферментами и гормонами, специальные белки – иммуноглобулины – обеспечивают иммунный ответ, т. е. распознают и нейтрализуют чужеродные для нас объекты. Железо необходимо для кроветворения, оно является незаменимой составной частью гемоглобина (переносчика кислорода к клеткам), цинк необходим для формирования и для развития интеллектуальных способностей.
Многие из нас знают об этих полезных свойства животной пищи, поэтому основная причина беспокойства родителей, дети которых редко или мало, по их мнению, едят мясо, заключается в том, что ребенок не получит чего-то ценного и важного.

Я всегда говорю, что если ребенок что-то не ест, не заставляйте, не уговаривайте, не впихивайте. И уж тем более не заменяйте мясо суррогатами, лишь бы ребенок съел хоть что-нибудь. Помню одну маму полуторагодовалого мальчика, которая со слезами на глазах жаловалась, что из мясного сын ест только сосиски и только под телевизор. Удивительно, что такой маленький человек не только умеет включать телевизор, но и сам покупает в магазине сосиски.
Ребенок, который неохотно ест мясо, может любить другие продукты животного происхождения, например, молоко и его производные, яйца, и периодически в небольших количествах потреблять мясо, птицу или рыбу. При этом никаких проблем с белком и железом возникнуть не должно. Даже если ребенок ест мясное (рыбу, птицу) не каждый день, а лишь время от времени или периодами, это вовсе не означает, что с ним что-то не так. Железо в организме накапливается в депо, и надо несколько месяцев, чтобы эти запасы истощились. Если ваш ребенок здоров и активен, беспокоиться не о чем.

Ребенок-вегетарианец
Детям, которые полностью отказываются от мяса, рыбы и птицы, необходимо предложить другие продукты, чтобы сделать их рацион более сбалансированным:

  • молоко, молочные продукты и яйца;
  • широкий выбор растительных белков из бобовых, орехов и зерновых продуктов, их комбинации и сочетания в составе одного блюда или одного приема пищи, как это принято в традиционных кухнях, обходящихся без мяса;
  • растительные источники железа (те же зерновые, бобовые и орехи) нужно есть вместе с продуктами, содержащими витамин С, для лучшего усвоения железа.

Когда необходимо дополнительное железо
Усвоение железа, как и других нутриентов, вещь сугубо индивидуальная. Некоторым детям, особенно если речь идет о младших школьниках, подростках в период интенсивного роста, девушках с обильными менструациями, детях-спортсменах, лучше сделать анализ крови и посоветоваться с врачом относительно дополнительного железа в виде препаратов.
Родителям стоит насторожиться, если ребенок выглядит бледным, вялым, быстро утомляется, часто простужается, у него появилось желание есть что-то малосъедобное, его кожа выглядит сухой и шелушится, ухудшается состояние ногтей и волос. Срочно к доктору! Исследование крови покажет, есть ли у ребенка анемия. Есть также показатели транспортного фонда железа, которые выявляют его скрытый дефицит, т.е. истощение запасов в депо.
Тут уж, ничего не поделаешь, ребенку придется принимать препараты железа, поскольку одной едой восстановить его до нормального состояния невозможно.

Читать еще:  Анафилактический шок

Ребенок-веган
В практике педиатров западных стран, где дети с раннего возраста воспитываются в принципах вегетарианства и даже веганства (строгого вегетарианства, исключающего любые продукты животного происхождения), дефицит железа, витаминов и микроэлементов компенсируется их препаратами.

Возможные проблемные области при строгом вегетарианстве:

  • малое поступление железа и цинка;
  • недостаточное количество отдельных незаменимых (не синтезирующихся в организме) аминокислот;
  • дефицит кальция из-за исключения молочных продуктов;
  • отсутствие витамина В12, который содержится только в продуктах животного происхождения;
  • дефицит витамина Д в условиях недостаточной инсоляции (нехватке солнечных лучей).

Врач не может рекомендовать ребенку веганскую диету, потому что исключение из рациона одной или нескольких пищевых групп чревато дефицитом ряда важных питательных веществ. Однако если семья выбрала для себя такую систему питания, ребенок нуждается в наблюдении педиатра-нутрициолога, специальном планировании питания и, как правило, добавлении к еде витаминов и минеральных веществ.

Ребенок не хочет есть мясо и рыбу

Мясо и рыба — ценные источники белков животного происхождения, которые необходимы растущему организму детей. Но родители могут столкнуться с полным неприятием этого продукта своим ребенком. И тогда перед ними встает вопрос: что делать, если ребенок не ест мясо.

Содержание: Скрыть

Причины отказа от мяса

Не нужно пугаться того, что малыш раз за разом совсем не хочет мясное пюре и отказывается от него. Чаще всего неудовольствие от мясного или рыбного прикорма может быть вызвано самыми естественными причинами.

Непривычный вкус прикорма. Для того чтобы малыш оценил вкус нового продукта и полюбил его, иногда нужно 10–15 попыток. Постепенно ребенок распробует мясо и рыбу и будет есть их с удовольствием.

Недостаточное измельчение. Волокнистая структура мяса и рыбы слишком непривычна для малыша. И его неудовольствие от мясного пюре может быть вызвано именно этим. Поэтому первые мясные или рыбные прикормы должны быть однородной консистенции. Лишь после того, как малыш привыкнет к этим продуктам и полюбит их, можно постепенно снижать степень измельчения (конечно, ориентируясь на возраст ребенка и на его готовность пережевывать пищу).

Слишком густое пюре. Впервые предлагая грудничку мясо, рекомендуется давать его в тщательно измельченном виде. Если у малыша еще плохо развиты навыки жевания, следует попробовать дать ему мясное пюре в полужидком виде — разбавить прикорм грудным молоком, адаптированной смесью или овощным бульоном. Если ребенок, не умеющий жевать, знакомится с мясом в виде густого пюре, он может в дальнейшем отказываться от такого прикорма, воспринимая его как слишком трудоемкий.

«Упущенные возможности». Если ребенок не ест мясо после 1 года и старше, то, возможно, у него угас интерес к этому продукту. Это нередко происходит в возрасте 7–8 месяцев, когда у малыша уже сложились вкусовые предпочтения и он активно проявляет характер, отказываясь от нелюбимых блюд. Уступая ребенку раз за разом, родители могут сформировать у него различные особенности пищевого поведения, в том числе устойчивое неприятие мясных продуктов.

Режутся зубы. Даже тщательно измельченное мясо отличается грубой структурой. Она стимулирует ребенка совершать жевательные движения, которые могут причинять дискомфорт или даже боль во время прорезывания зубов. Поэтому если малыш раньше охотно ел мясо и вдруг начал выталкивать его языком, то, возможно, причина этого — зудящие или ноющие десны.

Как справиться с отказом от мяса

Появление в рационе новых продуктов многие дети воспринимают настороженно — это нормально. Такое поведение заложено эволюционно: все то, что незнакомо, должно считаться потенциально опасным. Но к концу первого года малыш должен освоиться с мясными прикормами и переместить их в категорию знакомых и привычных. И если маленький гурман отказывается от этих продуктов, то прислушайтесь к следующим советам.

Не сдавайтесь слишком быстро. 10–15 попыток, упомянутых выше, — это может быть минимум для многих детей, а для некоторых и такого количества недостаточно. Но это не значит, что все попытки нужно уместить в несколько дней. Если ребенок отказался во время кормления от мясного пюре, уберите мясо из меню на пару дней, а затем повторите попытку.

Читать еще:  Строим маленький домик на даче своими руками

Не спешите. Если в меню малыша достаточно других продуктов животного происхождения (молока, творога, яиц), то можно повременить с введением мяса в рацион. Возможно, ребенок еще не дозрел до того, чтобы оценить вкус такой еды и полюбить ее, а другие животные продукты вполне компенсируют отсутствие мяса в рационе.

Сочетайте продукты. Если малыш постоянно отказывается от мясного прикорма, можно приготовить ему микс из мясного и овощного пюре. Естественно, все продукты в составе такой смеси должны быть проверенными и опробованными ранее. Овощи хорошо сочетаются с мясом, а вкус любимых кабачков или картофеля приглушит вкус нового продукта и сделает его менее насыщенным.

Как предупредить отказ от мяса у детей

Правильно готовьте мясной прикорм. У малышей первый опыт — удачный или не очень — часто задает отношение к определенному продукту на несколько лет вперед. Помните, что мясо нуждается в тщательном измельчении, а при необходимости — в дополнительном разбавлении мясного пюре до полужидкого состояния.

В первую очередь — мясо. Предлагайте новые продукты прикорма, в том числе мясо, до основного приема пищи. Проголодавшийся малыш более охотно попробует новое блюдо, и уже знакомые прикормы не вмешаются своим вкусом и ароматом в этот опыт.

Смените формат. Для детей 9–11 месяцев, у которых уже достаточно развиты навыки откусывания и самостоятельного пережевывания, можно приготовить отварное мясо, нарезанное маленькими кусочками. Многие дети, напрочь отказывающиеся от мясного пюре, с удовольствием жуют мясные ломтики. Естественно, нужно внимательно следить за ребенком во время еды, чтобы он использовал кусочки мяса по назначению.

Бывает и так, что ребенок просто не любит мясо или рыбу. И любые попытки родителей приучить малыша к этим продуктам заканчиваются провалом. Если никакие приемы не помогли сделать малыша благосклоннее, проконсультируйтесь с педиатром. Он расскажет, чем заменить мясо (и нужно ли это делать) с учетом потребностей вашего ребенка.

Пять признаков, что у вашего ребенка целиакия

В Череповце, по данным департамента здравоохранения, на 10 тысяч человек приходится 38 случаев целиакии. Целиакия — это непереносимость глютена, или клейковины, которая содержится в злаках. Больные целиакией вынуждены соблюдать особую диету.

Симптомы целиакии

Обычно целиакию замечают не сразу, объясняет детский гастроэнтеролог Любовь Захарова. У новорожденных проблемы начинаются после ввода прикормов, то есть каш.

Симптомы целиакии могут быть самыми разными, но выделяют пять основных:

  1. ребенок становится вялым и бледным, у него потухший взгляд;
  2. он не прибавляет в весе и росте;
  3. возникают нарушения в переваривании пищи, боли в желудке, диарея, вздутие живота, тошнота, отсутствует аппетит;
  4. самый частый симптом — диарея, до 10 и более раз за сутки,
  5. дети страдают не только физически, но и психически: наблюдается замкнутость, повышенная возбудимость, перепады настроения.

Появление симптомов может спровоцировать даже очень незначительное количество глютена.

Особенности питания

Больные целиакией вынуждены постоянно соблюдать безглютеновую диету, только тогда можно жить полноценной жизнью.

«Целиакия лечится только диетой, лекарств принимать не нужно. Из рациона приходится исключить пшеницу, рожь, ячмень, овес и продукты из них. То есть в меню отсутствуют белый хлеб, сдоба, колбасы, полуфабрикаты, шоколадные батончики, печенье, торты. Пшеничную муку, к примеру, можно заменить рисовой. Можно есть мясо, рыбу, все фрукты и овощи. Продаются макароны из гречневой муки», — пояснила Любовь Захарова.

Где покупать безглютеновую еду

В Череповце выбор безглютеновых продуктов есть только в супермаркетах, и то не во всех. Специальный отдел работает в аптеке на Первомайской. Но стоит безглютеновая еда значительно дороже обычной.

«Я живу в Зашекснинском районе. У нас хлеб, макароны, мука, печенье и вафли без глютена продаются только в „Ленте“. Если хочется чего-нибудь еще, приходится ехать в Заречье. Безглютеновые продукты очень дорогие: хлеб стоит 254 рубля за 250 граммов, упаковка вафель на один вечер — 270 рублей, 400 граммов макарон — 259 рублей, — рассказывает череповчанка Диана Панкова. — От хлеба я с детства отучилась, а есть люди, которые не могут жить без булок. Когда иду мимо пекарни, особенно голодная, конечно, хочется пирожок, но сейчас уже проще это воспринимается: нельзя и все. А раньше до слез доходило. Полуфабрикаты я не покупаю — непонятно, что туда кладут».

Общепит и безглютеновая пища

Большинство больных целиакией вынуждены избегать заведений общепита или заранее заказывать в них особое меню.

Читать еще:  Прорезывание зубов у детей: симптомы и осложнения

«Я перестала ходить в кафе, потому что знаю, что будут проблемы, — продолжает Диана Панкова. — Сотрудники не всегда могут помочь, обычно они и не знают толком, что такое глютен, а уж тем более, где он содержится. Им надо объяснять. Мне всегда неловко становится. В меню часто не все ингредиенты указаны, к примеру, соусы — из чего они состоят? Во многие блюда так или иначе кладут глютен. Мясо валяют в муке или в сухарях. Постоянно надо просить у официантов, чтобы сходили к повару и узнали. Если я и иду в кафе, то заказываю всегда одно и то же блюдо, в котором уверена. В Европе в ресторанах в меню пишут: «Блюдо без глютена» или «Может содержать глютен».

Как питаться в детскому саду и школе

В Череповце в детском саду № 114 уже несколько лет работают группы для детей с целиакией.

«Дочка ходит в сад № 114, где есть безглютеновое меню. Плата за такой садик чуть выше: в обычном саду день стоит 123 рубля, а у нас — 177, — рассказывает Елена Топникова, мама шестилетнего ребенка с целиакией. — Многие, когда слышат, что у нас целиакия, начинают ахать и спрашивать, как же мы питаемся. Но ничего страшного в наших способах питания нет. Мы сидим на диете и употребляем продукты только с обозначением „Без глютена“. Я всегда читаю состав продуктов. Когда в кафе ходим, то позволяем себе фруктовые и овощные салаты, но уточняем, на отдельных ли досках режут овощи-фрукты и хлеб. Дома и в саду диета жесткая, а в кафе бываем редко».

В обычном саду родители договариваются о питании с руководством. В школе забота о питании детей полностью лежит на родителях.

«Дочери диагностировали целиакию в пять лет. Сейчас ей девять. Мы сразу сели на диету, но первое время было очень тяжело найти продукты. Сейчас стало легче. В садике по договоренности нам предоставляли замену продуктам с глютеном. В школе навстречу не пошли, поэтому дочь сейчас берет еду с собой», — говорит вологжанка Оксана Петряшова.

Как отмечает уполномоченный по правам ребенка Ольга Смирнова, в учебных заведениях Вологодской области нет системной работы по организации питания детей с проблемами пищеварения: «К сожалению, такая работа отсутствует. Руководителям школ даны рекомендации по организации питания детей с пищевыми особенностями в соответствии с вновь принятыми Роспотребнадзором методическими рекомендациями».

Советы родителей

По словам родителей, целиакия проявляется по-разному: один ребенок просто «отстает» в весе и росте, у другого болит живот.

1200 рублей в месяц — пособие на ребенка с целиакией в Вологодской области

«Муж часто простужался, врач заподозрил целиакию, направил на анализы. Болезнь подтвердилась. Целиакия — наследственное заболевание, поэтому дочке сделали анализ, хотя девочкам, как говорят врачи, передается в меньшей степени, чем мальчикам, — вспоминает Елена Топникова. — Первый раз анализ дал отрицательный результат, но через год появились боли в животе, мы сдали анализ повторно, и целиакия подтвердилась. Какие ошибки бывают в питании? Нужно слушать свой организм: кто-то даже минимум глютена почувствует, а кому-то достаточно исключить „откровенно“ глютеновые продукты».

Как говорит Оксана Петряшова, наиболее опасный период — до года, после введения прикорма. Стоит сдать анализ на целиакию (обычно это платный анализ по направлению гастроэнтеролога), если у ребенка остановился привес и замедлился рост.

«Выпуклого живота, каких-то высыпаний не было, только вес и рост вызывали опасения, поэтому мы долго не понимали, что это целиакия, — объясняет Оксана Петряшова. — Когда дочка подросла, стала говорить, что болит живот. При выборе продуктов нужно внимательно читать состав. К моему удивлению, на рисовой муке, где в составе был указан только рис, мелкими буквами было приписано, что она может содержать глютен. Знак перечеркнутого колоса на продуктах облегчает выбор. Если съесть глютен, сразу ничего не заметно, в этом и проблема. У моего ребенка живот начинает болеть через пару дней. Пересматриваем все питание и обычно выясняем, что она съела запретный продукт не один раз. А выходит глютен из организма долго. Мечтаем, что изобретут добавку к пище, которая позволит организму перерабатывать глютен».

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector