0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полный список эффективных поз для зачатия ребенка

Полный список эффективных поз для зачатия ребенка

Как оказалось, для того, чтобы зачать ребенка естественным путем, просто заняться сексом бывает недостаточно. Существуют дополнительные факторы, влияющие на результат. Самый долгожданный результат – две полоски (беременность) – зависит также и от правильно выбранной позы. Безусловно, есть шанс забеременеть в любой позе, но если ты мечтаешь о плоде любви, то наши советы помогут тебе приблизить ожидаемое событие. Сегодня Pink расскажет, какое время и какие позы лучше всего выбирать для зачатия малыша.

Регулярность и время

Парам, планирующим беременность, рекомендуется заниматься сексом через день. Наиболее удачное временем — за 5 дней до овуляции и 1 день после. Обязательно заведи «женский» календарь, в котором будешь отмечать эти дни. Также врачи советуют заниматься сексом в то время, когда сперматозоиды особенно активны – около 5 часов дня. Помни, что заниматься сексом стоит в свое удовольствие, а не тогда, когда «нужно», по расписанию. Стресс – это первый враг сексуального желания, он же уменьшает шансы забеременеть. Не торопись и не делай секс своей работой. Еще важно знать, что искусственные замены смазки уничтожают сперматозоиды и препятствуют их продвижению.

Самые удачные позы для зачатия

Твоя задача состоит в том, чтобы как можно больше сперматозоидов получили возможность «сражаться» за «первооткрывательство». Тут в силу вступает главный закон физики — закон тяготения. Поэтому, выбирая позу для зачатия ребенка, логично отказаться от тех позиций, в которых сперма сразу будет вытекать. То есть, например, от позы, когда ты находишься сверху, есть смысл отказаться. Делай упор на позы, при которых сперматозоиды в момент семяизвержения легко попадут в матку, и продолжат свой путь к яйцеклетке. Самыми популярными позами для зачатия являются позы «женщина снизу» и когда мужчина сзади (ты при этом можешь лежать на боку или стоять на коленях). При попытках зачать ребенка, нужно учитывать свои физиологические особенности. К примеру, у некоторых девушек наблюдается изгиб матки. В таком случае рекомендуется выбрать коленно-локтевую позу или позу на животе. Если у тебя шейка расположена чуть выше матки, лучше практиковать позу, когда ты лежишь на спине, а мужчина сверху.

Читать еще:  Отит у детей

Чего не рекомендуется делать при планировании беременности

Ради своего же здоровья забудь о сексе в жаркой ванной комнате, в наполненной ванной или хлорированном бассейне. Так добиться поставленной задачи вам будет гораздо сложнее. Если ты принимала противозачаточные таблетки, убедись в том, что после прерывания приема гормонального препарата прошло не меньше полугода. Организм должен полностью очиститься. В заключение хочется добавить, что какие позы для зачатия вы бы не выбрали, главное, получать удовольствие от близости с любимым человеком. Ведь чем трепетней будут ваши отношения, тем лучше это скажется на здоровье будущего малыша!

Памятка для планирующих беременность

Предлагаем вам памятку, которая поможет вам планировать здоровую беременность. Для своего удобства вы можете ее скачать или распечатать.

  • Скачать
  • Распечатать

Питание

Придерживайтесь принципов здорового питания

Хорошо сбалансированное разнообразное питание с обилием фруктов и овощей позволит подготовить ваш организм и поддерживать хорошее самочувствие.

Начните принимать витамины для беременных

Первые 6–8 недель после зачатия имеют решающее значение для развития Вашего ребенка, в том числе для развития его жизненно важных органов. Тем не менее, большинство женщин узнают о своей беременности только при появлении задержки менструации, а к этому периоду малыш уже несколько недель развивается.

Создание витаминно-минерального депо в организме для поддержания Ваших потребностей и потребностей растущего малыша может потребовать времени, и не всегда Вы можете получить все необходимое только из пищи. Прием витаминно-минерального комплекса для беременных будет способствовать поступлению в организм необходимых питательных веществ и удовлетворит потребности как мамы, так и ребенка.

Образ жизни

Контролируйте свой вес

Нормальный вес имеет важное значение для обоих партнеров, т. к. недостаточный или избыточный вес может негативно повлиять на вероятность зачатия. Стремитесь к достижению оптимального индекса массы тела (ИМТ), составляющего от 18,5 до 24,99.

(ИМТ можно самостоятельно рассчитать, используя следующую формулу:
ИМТ= вес в кг/(рост в метрах²)
Например, ИМТ девушки с весом 61 кг, ростом 1.60 м= 23.8)
Если Ваш вес требует коррекции, постарайтесь решить эту проблему не менее, чем за 2-3 месяца до планируемого зачатия, т.к. сильные скачки веса влияют на гормональный фон.

Читать еще:  Ротавирусная инфекция (ротавирус, желудочный грипп)

Избавьтесь от вредных привычек

Самым правильным решением является полный отказ от употребления алкоголя и курения в период попытки зачатия, во время беременности и кормления грудью.

Мужчинам также рекомендуется воздерживаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя для здорового состава спермы.

Сократите потребление кофеина

Постарайтесь свести потребление кофеина максимум к 100 мг в день, что соответствует приблизительно 1 порции эспрессо. Помните, что кофеин также содержится в шоколаде, чае, некоторых прохладительных и энергетических напитках.

Старайтесь меньше нервничать

Стресс может негативно повлиять на ваши отношения и снизить половое влечение. Если Вам требуется релаксация, попробуйте такие методы управления стрессом как йога и медитация.

Будьте физически активны

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения с умеренной нагрузкой помогут привести мышцы в тонус и улучшить кровоснабжение. Почему бы не делать это вместе с партнером?

Увеличение шансов на зачатие

Следите за временем овуляции

Зная вероятное время овуляции, Вы сможете определить наилучшее время для зачатия ребенка. Используйте наш простой калькулятор овуляции или приобретите в аптеке тест для определения овуляции, которые помогут Вам узнать наиболее благоприятные для зачатия дни и повысить вероятность наступления беременности.

Занимайтесь любовью регулярно, но не ежедневно

Многие пары «берегут» себя для овуляции, считая, что половой контакт будет эффективным для зачатия только в правильное время. И это действительно так, но занимайтесь любовью не только во время предполагаемой овуляции, а всегда, когда вам захочется.

Регулярный секс повышает подвижность сперматозоидов, тем не менее, при ежедневных половых контактах (ежедневной эякуляции) снижается качество и количество спермы.

Время жизни яйцеклетки всего сутки, тогда как сперматозоиды остаются жизнеспособными в фаллопиевых трубах до 5 дней (с каждым последующим днем после полового контакта жизнеспособность спермы снижается), поэтому занятия сексом раз в 2-3 дня являются оптимальными – так вы повысите шансы на зачатие в овуляцию, даже если цикл у вас не регулярный.

Важна ли поза?

Несмотря на распространённое мнение, что только часть сексуальных поз позволяют зачать малыша, в действительности это не так.

Природа намного умнее нас, и сперматозоиды обладают специальным жгутиком для быстрого перемещения к яйцеклетке, поэтому вы можете наслаждаться процессом в любой удобной вам позе! Тем не менее, после полового акта старайтесь полежать на спине пару минут и расслабиться, не заставляйте сперму работать против силы тяжести.

Читать еще:  Центр психологической помощи; Свеча

Советы для вашего партнера

Порекомендуйте вашему партнеру исключить перегревание паховой области (посещение бани, принятие горячих ванн, частая езда на велосипеде, привычка держать ноутбук на коленях, а также ношение тесного белья). Оптимальная температура для спермы ниже температуры тела и составляет +33-35 С, поэтому при частом перегревании сперматозоиды становятся менее подвижными, что снижает шансы на зачатие.

Любите друг друга и будьте счастливы!

Как это ни банально советовать, многие пары после нескольких неудачных попыток зачать малыша, полностью концентрируются на результате, живут по расписанию и как итог уже не испытывают удовольствия от занятий любовью. И делают большую ошибку, потому что многочисленными исследованиями доказано, что гормоны счастья благоприятно влияют на обоих партнеров и увеличивают шансы на зачатие.

Помните, что у многих пар зачатие наступает в течение года незащищенных половых контактов, и только не наступающая беременность в течение более длительного периода является причиной похода к врачу для диагностики проблемы.

Постарайтесь меньше нервничать, любите друг друга, живите, наслаждаясь каждым днем, и мы уверены, что все у вас получится!

Важные медицинские обследования

Посещение гинеколога

Поговорите с врачом о попытке забеременеть. Врач может дать Вам важные советы, например об анализах, которые могут потребоваться, и лекарствах, которые могут влиять на зачатие. Если Вы принимаете противозачаточные препараты, проконсультируйтесь с врачом перед прекращением их приема.

Посещение стоматолога

Посетите стоматолога, чтобы убедиться, что Ваши зубы и десны здоровы. Во время беременности и кормления грудью нельзя принимать многие лекарства, которые могут потребоваться для лечения зубов и десен, поэтому пройдите необходимое лечение до попытки забеременеть.

И наконец.

Желаем удачи в Ваших планах по наступлению беременности! Не забывайте расслабляться и весело проводить время вместе, ведь впереди вас ждет удивительное путешествие.

Подпишитесь на нашу рассылку

© 2016 Elevit. Все права защищены. L.KZ.MKT.CH.09.2020.0297

Перед применением внимательно прочитайте инструкцию.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector