0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли париться в бане при радикулите?

Наш магазин

Строительство

Рассылка новостей

Как пользоваться банным веником

Если вы захотели попариться с веником, то делать это лучше всего не во время подготовительного захода, а во время первого или второго.

Во время какого захода в парилку использовать веник, зависит от подготовленности человека, его самочувствия, времени суток и т.д. Подготовленные люди могут париться до 3 раз.

Между заходами в парилку можно (и даже нужно) принимать контрастные процедуры. Но тем, кто посещает баню, чтобы похудеть, следует помнить, что любое охлаждение организма рефлекторно прекращает потоотделение, а это, конечно же, мешает дальнейшей сгонке веса.

Почти всегда в бане используют веники. Часто веники для бани делают из березы, клена, дуба. Однако, к сожалению, посещение парилки с веником нравится далеко не всем.

Использование веника в бане – это по большому счету не что иное, как массаж. Такой правильно выполненный массаж усилит кровообращение, усилит обмен веществ и поспособствует более интенсивному потоотделению. Если использовать веник, поры быстрее и сильнее открываются, что позволяет лучше вывести из организма микробы и шлаки.

Чтобы воздействие на организм человека было целенаправленным и положительным, использовать веник в бане нужно в определенном порядке и в соответствии с правилами проведения банной процедуры. Предлагаем вам на протяжении длительного времени проверенную методику использования веника в парилке-сауне (по А.А.Бирюкову и К.А.Кафарову).

Для начала березовый или дубовый веник (а лучше два) нужно подготовить. Свежим веником можно париться сразу, а сухой веник нужно опустить в холодную воду на 15-20 минут (в парилке начать им пользоваться можно будет спустя 2-3 минуты). Если веник пересох, его следует положить на скамью, расправив веером, облить 2-3 раза крутым кипятком и на 10-15 минут накрыть тонкой тканью. Также можно просто опустить его в емкость с кипятком, накрыть и распаривать 5-10 минут. Лучше, конечно, позаботиться о венике заранее и вечером накануне банного дня замочить его в ведре с холодной водой.

Во время парения, если влажность воздуха не ниже 40-50%, мочить веник в воде дополнительно не следует, иначе он перестанет быть способным нагнетать пар, станет тяжелым и слипнется. В суховоздушной бане должна иметься емкость с теплой водой, чтобы можно было постоянно смачивать веник.
Париться удобнее всего вдвоем. Самое рациональное и удобное положение – лежа: во-первых, это позволяет полностью расслабить все мышцы; во-вторых, температура воздуха в этом случае для всех участков тела одинакова. Если у вас нет возможности лечь, париться надо сидя, положив ноги на скамью.

Начинать париться нужно лежа на животе. Массажист или партнер делает легкие поглаживания вениками от стоп до головы: веники кладут на стопы, откуда их передвигают по икроножным мышцам, затем ягодичным, средней части спины (длинным мышцам) и по рукам. В обратном направлении один веником нужно скользить по одному боку, а другим — по другому, после – по боковым поверхностям ног к пяткам. Таких движений должно быть 3-4, и каждое из них должно занимать около 10 секунд. Следить следует за тем, чтобы веники обязательно касались тела. Если температура воздуха в парилке слишком высокая, веники должны скользить медленно, а у стоп и головы не подниматься вверх, чтобы не нагнетался пар. Если температура воздуха нормальная, повысить ее влияние можно, если начать быстро перемещать веники с одних участков тела на другие и периодически (то у головы, то у стоп) приподнимать их.

Постегивание – следующий прием парения. Сначала постегивание делается на спине легкими «штрихами» во всех направлениях. Потом — на пояснице, тазе, бедрах, икроножных мышцах и стопах. Времени на этот прием затрачивается от 45 до 60 секунд. Заканчивается он поглаживанием, но движения нужно делать уже значительно быстрее, чем в первом приеме: за 6-7 секунд – 5-6 движений.
Теперь уже париться нужно в положении лежа на спине. Выполнять приемы нужно те же и в той же последовательности.

После этого снова поворачиваемся на живот и повторяем первые два приема (поглаживание и постегивание) в течение 2 минут.

Теперь выполняем основной прием — похлестывание в сочетании с компрессом из веника. Начинаем со спины. Веники слегка приподнимаем (захлестывая ими горячий воздух) и делаем 2-3 легких похлестывания по широчайшим мышцам спины.

После этого снова поднимаем банные веники и опускаем их на те участки, которые постегивали. Причем поворачиваем и опускаем их на тело, прижимая на 2-3 секунды, той стороной, которая была обращена вверх (то есть горячей). То же самое нежно проделать на пояснице, ягодичных мышцах, наружной поверхности бедер, голени, но исключая подколенные ямки, потому что их кожа очень чувствительна. Делать такие компрессы рекомендуются в местах болей в мышцах вследствие физической нагрузки, травм, также при радикулите и т.д.
После того, как проделан компресс на стопах, кладем веники на поясницу и одновременно разводим их в стороны: к стопам и голове. Этот прием, который называется «растяжкой», проводим 4-5 раз, затем повторяем его и на передней поверхности тела.

И на этом процедуру парения можно уже закончить.

Процедура повторяется во втором и третьем заходах, но здесь уже в конце парения применяется растирание: одной рукой (удобнее всего левой) нужно взять веник за ручку, а ладонью другой проводить растирания мышц спины, поясницы, ягодичных мышц, области груди и конечностей, слегка надавливая при этом на лиственную часть веника.

Никогда не забывайте, что положительного результата можно достичь, если строго соблюдать все правила.

В бане веник дороже денег

Кто не любит париться в бане? Наверное, таких людей не существует. В настоящее время известно очень много полезных свойств у бани. И по приезду в деревню Вам обязательно предложат попариться с веником.

Многие не знают, зачем он нужен и какие его разновидности бывают. В этой статье мы поможем вам разобраться в данном вопросе, а также будем указывать среднюю цену в городе Рязани. Итак, ПОЕХАЛИ!

Веник для бани изготавливается из ветвей разных деревьев, и у каждого из них свои полезные свойства.

Первый у нас в списке березовый веник, который является одним из самых популярных в «банной индустрии». Он хорошо массирует кожу, помогает побороть суставные и мышечные боли, а также расслабляет после сильных физических нагрузок. (80 рублей)

Следующий веник дубовый. Незаменим для людей, которые борются с лишним весом. Он отлично расщепляет жир, оказывает расслабляющее и противовоспалительное действие. (150 рублей)

На очереди у нас эвкалиптовый и полынный веник. Это отличное средство для ароматерапии. (50 рублей)

Далее можжевёловый. Это самый лучший вариант для улучшения кровообращения, а также является своеобразным обеззараживателем. (40 рублей)

Крапивный поможет при различных заболеваниях суставов и при радикулите.

Вас беспокоят заболевания почек или мочевого пузыря, тогда вам обязательно нужно париться с пихтовым веником. (150 рублей)

В холодное время года так важно держать на уровне иммунитет. Но если все таки случился промах, то вам поможет липовый веник. Он является жаропонижающим, бактерицидным средством, а ещё расширяет бронхи. (80 рублей)

Рябиновый веник используется как дополнительный, добавляют его для гибкости, хлесткости и мягкости. Он обладает свойством очищения воздуха в парилке.

Не даром Русская баня знаменита на весь мир. Каждый веник имеет своё предназначение.

Читать еще:  Появление саркомы кости: причины, симптомы и лечение

Внимание! Используйте по возможности только свежие веники. В них содержится максимально большое количество полезных веществ, эфирных масел и других активных веществ.

Впереди суровая зима, парьтесь в баньке и улучшайте своё здоровье!

Можно ли париться в бане при радикулите?

г. Калуга, ул. Валентины Никитиной, д. 33
8 (4842) 79-16-15

  • Главная
  • О комлексе
  • Цены
  • Интересное
  • Контакты
  • Отзывы
  • Внести предоплату
  • Баня «Крымский дворик»
    • Виртуальный тур
    • Описание
    • Фото
    • Цены
  • Баня «Восточная»
    • Виртуальный тур
    • Описание
    • Цены
    • Фото
  • Баня «Римская»
    • Виртуальный тур
    • Описание
    • Цены
    • Фото
  • Правила

Польза бани

Что можно «потерять» в бане? Болезнь, усталость и плохое настроение!

О пользе бани сегодня знают все. Издревле ее применяли в лечебных целях и для восстановления физических и духовных сил. Грамотное и постоянное посещение парной полезно в любом отношении.

На банные процедуры положительно реагируют все органы человека – сердечнососудистая, дыхательная, нервная, эндокринная, мочевыделительная и даже пищеварительная.

В бане можно излечить многие кожные заболевания и избавиться от экземы, псориаза и дерматита. Она хорошо помогает тем людям, у кого есть нарушения в опорно-двигательном аппарате. Например, при радикулите и болях в суставах полезно париться дубовым веником, да так, что хвори могут исчезнуть полностью и без рецидивов.

В бане из-за высокой температуры происходит обильное потоотделение и расширение пор кожи, поэтому из организма выходят шлаки, соли и вредные вещества. Еще одним следствием «горячего тепла» является удаление ороговевших частиц с поверхности кожи, что способствует ее эффективной очистке и приобретению упругости.

Кроме того, парная расширяет сосуды, улучшает ток крови и обменные процессы. А это означает, что шлаки покидают наше тело не только через поверхность кожи, но и через внутренние органы. Когда для получения пара используются специальные настои для плескания на камни печи, добиваются очищения дыхательных путей, улучшения обмена кислорода в легких и укрепления иммунитета.

Высокая температура и пар способствуют интенсификации метаболических процессов, что в условиях правильного и регулярного посещения парной может помочь скинуть лишний вес и забыть о целлюлите. Ученые давно заметили, что при вспышках гриппа, поборники «парной и веника» почти не заболевают. Это связано с тем, что организм, подвергающийся попеременно высоким и низким температурам, эффективно противостоит и инфекциям. Банные процедуры снимают стресс, бодрят организм, повышают мышечную силу, т. е. у человека возрастает активность и выносливость.

О полезных свойствах бани написаны целые трактаты и с незапамятных времен известно о благотворном ее влиянии на здоровье человека. Но надо помнить, что при некоторых заболеваниях поход в баню противопоказан, а также о том, что есть писанные и не писанные «банные» законы. Их надо обязательно знать. И после этого можно смело идти в баню с веником и другими банными вещами.

© 2013. Банный комплекс «Водолей» в Калуге
Все права защищены.

г. Калуга, ул. Валентины Никитиной, д. 33
8 (4842) 79-16-15

Польза бани для пожилых людей

Посещение бани или сауны людям пенсионного возраста также полезно, как и молодежи. Более того, врачи настоятельно рекомендуют мужчинам и женщинам после 60 лет ходить парилку 1−2 раза в месяц при условии, если нет для этого противопоказаний. Однако для пожилых людей имеются отдельные правила и ограничения. О том, как правильно париться и какие требования следует соблюдать, мы сейчас рассмотрим.

Правила посещения
Чтобы парилка принесла ощутимую пользу и не навредила здоровью, следует придерживаться следующих правил:

  • находиться в парной комнате до 10 минут при температуре не более 80°C;
  • перед посещением бани исключить тяжелую еду и алкоголь.
  • за одно посещение заходить в парную не более трех раз;
  • размещаться на нижней полке, где температурные показатели несколько ниже;
  • париться следует в положении лежа — так организму легче переносить высокую влажность и температуру;
  • осторожно относиться к контрастным процедурам — после выхода из парной дать организму самостоятельно остыть или принять комнатный душ;
  • заходить в парилку в специальном головном уборе и не мочить волосы до этого;
  • за несколько минут до захода согреть тело в теплом душе;
  • аккуратно пользоваться банными вениками — лучше доверить эту работу опытному банщику;


Полезный эффект

Обращаем внимание, что пожилым людям с сердечными заболеваниями, гипертонической аритмией, инфекционными и онкологическими болезнями, сахарным диабетом, глазной гипотонией и вторичной глаукомой, хроническими патологиями почек посещение бани строго противопоказано.

При отсутствии таких заболеваний походы в сауну дадут только положительный результат. Пар глубоко очищает кожу и легкие, стимулирует кровообращение, выводит из организма вредные вещества, ускоряет обмен веществ, стабилизирует процесс теплообмена, что очень важно для людей преклонного возраста. Что еще происходит с организмом?

Сердечно-сосудистая система
При повышении температуры тела сердце начинает сокращаться чаще, что усиливает кровоток и облегчает движение крови по артериям. Благодаря этому исчезают застои, ускоряются обменные процессы в организме, клетки и ткани начинают активно наполняются кислородом.

Дыхание
В бане дыхательные мышцы расслабляются, расширяются бронхи, активизируются рецепторы верхних дыхательных путей, что провоцирует большее потребление кислорода и выделение углекислого газа. Регулярное посещение парилки облегчает лечение хронических болезней органов дыхания, а в некоторых случаях приводит к их полному излечению.

Опорно-двигательный аппарат
Даже недолгое пребывание в парной положительно воздействует на состояние суставов и возвращает активность мышцам. После бани заметно улучшается координация движений, исчезают боли при двигательной активности. Прогревание паром рекомендовано при артрите, радикулите, ревматизме, остеопорозе, при травмах костей и крупных сосудов.

Кроме того, регулярное посещение бани устраняет лишний вес, борется со слабостью, бессонницей, а также поднимает жизненный тонус и молодит.

Как парить веником?

Категория: Паримся правильно Дата: 04.07.2016

Процедуры в бане – это не просто развлечение, а полезная для здоровья манипуляция, которая способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Перед массажем веники нужно распарить до того момента, когда они начнут источать аромат. Первое правило: не стоит резко начинать хлестать тело. Вначале должен быть прогрев тела, после которого нужно выйти в предбанник на пару минут, а затем вернуться и начать по-настоящему париться. Процедуры лучше проводить вдвоем. Оптимальное положение — лежа на лавке либо сидя (при этом ноги находятся на одном уровне с телом).

Секреты парения

Человек ложится на живот, его спину, бока и ноги начинают легко поглаживать двумя вениками в разных направлениях. Такие поглаживания проводят 3-4 раза. После этого захватывают жар, опускают и прижимают его на поясницу на пару секунд. Такие же манипуляции делают в месте коленных суставов и лопаток по четыре раза. Далее следует постегивание: кончиками веника быстро легкими штрихами постегивают тело (начинаем со спины и поясницы, потом опускаемся вниз к тазу и бедрам, завершаем на икроножных мышцах и стопах). Манипуляция длится на протяжении одной минуты. После этого идут поглаживания. Дальше человек переворачивается на спину, а партнер возобновляет массаж, для равномерного прогрева нужно повторить повороты несколько раз. Основной прием – похлестывание в комплексе с компрессом – начинают со спины. Захватив жар, делают пару похлестываний по широким спинным мышцам и прижимают веник рукой (это и есть компресс). Манипуляцию повторяют на ягодицах, бедрах, голенях и стопах. Компресс необходим особенно при травмах или мышечных болях, радикулите и подагре. Затем идет растяжка: веники размещают на пояснице и начинают разводить в разные стороны: вверх и вниз Движение помогает при болезнях в крестцово-поясничном отделе. Завершает массаж растирание посредством ладони, которую кладут сверху веника, движения должны быть круговыми и штриховыми. Если в парилку вы отправляетесь самостоятельно, тогда массаж необходимо начать с ног. При этом положение должно быть сидя с поднятыми ногами до уровня тела. Начинайте с поглаживаний ног от стопы до таза поочередно. Далее массажируйте область груди, после проводите манипуляции с руками. Плавными движениями проводите веник от кисти до плечевого сустава. Парить спину можно лежа на боках: здесь проводятся поглаживания, постегивания и растирание.

Читать еще:  Лечебная физкультура и плавание при сколиозе позвоночника

Можно ли париться в бане при радикулите?

То, что баня благотворно влияет на самочувствие человека известно с древних времён. Лечебный эффект в бане достигается за счёт глубокого прогревания человеческого организма следующими факторами:

  • Проникновением разогретого пара через поры кожного покрова;
  • Теплового потока от раскалённых камней;
  • Направленного теплового и физического воздействия на проблемные участки с использованием веника, камней, бамбука, мешочков с горячим песком и, конечно, умелых рук массажиста;
  • Контрастного воздействия горячего и холодного при обливании, нырянии в бассейн, прорубь, снег и т.п

Однако далеко не всегда прогревание организма приносит исключительно пользу, возможны и негативные последствия.

Противопоказания

Посещение парной категорически противопоказано при любых воспалительных процессах даже на первый взгляд, незначительных!

Нарывает ли палец, болит ухо или зуб — не важно, прогревание способно усугубить любой воспалительный процесс и довести его до серьёзных осложнений. Парная — не лучшее место для людей с высокой температурой (с профилактикой они уже опоздали).

Нежелательно посещение бани и при некоторых хронических болезнях:

  • Мочекаменная болезнь, серьёзные заболевания почек и печени в острый период;
  • Гипертония, тахикардия;
  • Язва желудка или двенадцатиперстной кишки в фазе обострения;
  • Любые кровотечения.

Самое лучшее – это решать вопрос о возможности посещения бани с лечащим врачом.

Если есть какие-то недомогания – посоветуйтесь с врачом, только он сможет компетентно разобраться, полезна Вам баня в настоящий момент, или вредна.

Баня – активный иммуностимулятор

Почему баня так хороша после переохлаждения? Иммунная система подавлена холодом, заторможена, человек становится лёгкой добычей для бактериальной и вирусной инфекции. Единственный способ победить простуду – пробудить активность и агрессивность лейкоцитов и лимфоцитов, этих «воинов иммунитета». Хорошая баня с парной реализуют этот шанс в полной мере. При глубинном прогреве тела ресурсы организма перестраиваются, нашим антимикробным защитникам придаётся необходимая скорость и активность, кратно увеличивая их оборонный потенциал и снижая до минимума возможности агрессоров.

Своевременная баня после сильного переохлаждения позволяет заранее предупредить и поставить непреодолимый барьер для большинства простудных недугов и заболеваний верхних дыхательных путей, а также осложнений для людей, склонных к радикулиту.

Для усиления лечебного эффекта можно побрызгать на каменку квасом, пивом или дегтярным раствором (перед использованием все их нужно развести водой 1:25). Из напитков для профилактики простудных заболеваний посоветуем горячий чай:

  • с лимоном и мёдом;
  • с сухой или свежей малиной;
  • с апельсиновыми корками и мятой;
  • с сушёными или свежими яблоками и корицей;
  • очень эффективен гранатовый сок, если запивать его горячим чаем.

Для массажных процедур рекомендуем подготовить два веника: большой — берёзовый или дубовый, и малый – можжевеловый или еловый, незадолго до того срезанный. Сначала следует нагнать пару к телу лежащего человека, работая вениками как веером, а затем, держа их крест-накрест, лёгкими упругими движениями проработать все участки тела от ступней до шеи, особо задерживаясь на пятках и голенях. Помогите пробудить иммунные клетки и активизировать их сопротивление простудным заболеваниям.

Лечение органов дыхания в бане

Высокая температура и горячий пар оказывают серьёзное воздействие на органы дыхания ингаляционным путём и глубоким прогреванием. При использовании веника добавляется ещё и массажный эффект. Всё вкупе позволяет довольно успешно бороться с такими явлениями как насморк, влажный и сухой кашель. Однако нужно быть точно уверенным, что недомогание не связано с серьёзными воспалительными процессами, как, например, пневмония или гнойный гайморит. При любых воспалениях, как мы уже отмечали, баня противопоказана!

В парилке дыхание человека учащается, что связано с низким содержанием кислорода. Поэтому, даже абсолютно здоровый человек вдруг начинает чихать, или неожиданно ощущает насморк. Это защитная реакция организма и слизистой носа на резкое изменение температуры. Обычно это явление проходит через пару минут, по мере адаптации организма. Но оно подсказывает нам, что прогрев лучше осуществлять постепенно: войдя в парную, задержитесь у двери на десяток секунд, затем присядьте на минуту-другую на нижнем полке, и только потом перебирайтесь на ярусы повыше.

Эффект лечебной ингаляции можно усилить, используя в качестве ароматизаторов (разбрызгивая на каменку или заряжая в капельные дозаторы) следующие вещества:

  • ромашковые и мятные отвары, настои из чабреца;
  • отвары из хвойных пород;
  • скипидар живичный (не более 2-3 капель).

Из напитков предпочтительнее всего горячий чай с листьями мяты или ягодами шиповника, заваренные кипятком грудные сборы, отвар шиповника с мёдом. Но сильно мёдом не увлекайтесь! Этот замечательный натуральный продукт заметно усиливает нагрузку на сердце, особенно в комплексе с высокой температурой. Половина чайной ложки на стакан с водой или чаем, но не более! А людям с астмой, диабетом и нарушениями, связанными с работой сердечных клапанов про мёд лучше забыть.

При лечении органов дыхания в качестве большого веника лучше взять берёзовый плюс эвкалипт, а в качестве малого – можжевеловый (не забудьте его правильно запарить!). Тот, кого парят, должен лежать, вытянув руки за голову, чтобы бока были открытыми для массажа. Сначала большим веником тщательно прорабатывают грудную клетку (соблюдая осторожность в области сердца), спину, бока, подгоняя к телу горячий пар. Затем берут малый веник и деликатным образом точечно массируют лёгкие, бронхи и горло.

Лечение и профилактика болезней желудочно-кишечного тракта в бане

Давно замечено, что парная заметно стимулирует деятельность ЖКТ и благоприятно действует на моторику кишечника при несварении и запорах. Поэтому не пугайтесь, если в парилке почувствовали бурление в животе: это в кишечнике от перепада температур началось активное движение газов. Если вдруг захотелось в туалет – тоже не аномалия, скорее норма. Но плотно наедаться перед баней всё же не следует, как и употреблять продукты, вызывающие повышенное газообразование. Посещение парной вполне допустимо при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, но только в период стабильного периода. В острой фазе болезни – ни в коем случае! После операций на органах ЖКТ нужно также воздерживаться от бани, как минимум, полгода.

Специальных рекомендаций по ароматерапии для ЖКТ нет, можно пользоваться эфирными маслами общего назначения в умеренной концентрации. Указаний по массажным манипуляциям веником тоже давать не будем: область живота и печени очень чувствительна и у здорового человека. Подобная тонкая работа доступна лишь очень искусному массажисту.

В качестве напитка очень полезен сок чёрной редьки, а также минеральная вода (не холодная), рекомендованная врачами при вашем диагнозе.

У Вас радикулит – скорее в баню!

При радикулите и остеохондрозе баня должна занять постоянное место в Вашем жизненном графике. Еженедельное посещение (а то и 2 раза) парной с грамотной работой веничком позволят Вам заметно приглушить ощущения от этого навязчивого недуга. В парилке нужно хорошенько прогреть проблемные зоны позвоночника и поясницу. Выйдя из неё нужно лечь на лавку и попросить хорошенько втереть Вам в поясницу натёртое хозяйственное мыло. Для втирания можно использовать также настой черемши. Или обмазать поясницу нагретой до 45-50оС глиной. После этой процедуры нужно накрыться простынёй и спокойно полежать 20-30 минут.

Читать еще:  ЛФК и упражнения при повреждении мениска коленного сустава

Для ароматизации воздуха в парной можно капнуть 2-3 капли скипидара в шайку с тёплой водой и понемногу брызгать этим раствором на горячие камни. Отдыхая, в качестве питья рекомендуется употреблять горячий чай – чёрный, зелёный или травяной. Большой веник делают составной – берёзовый плюс дубовый. Малый – из можжевельника, либо берёзовый плюс еловый. Работают двумя вениками крест-накрест, временами прикладывая горячий большой веник к болезненным участкам. Когда тело достаточно пропарится, к пояснице прижимают хвойный веник и хлещут по нему сверху берёзовым. Затем таким же образом прорабатывают проблемные зоны позвоночника. Процесс потребует от массажиста серьёзных усилий, но результат дорогого стоит. Однако не переусердствуйте!

Не забывайте – это лечебный массаж, а не экзекуция.

Баня и ревматизм

Больным ревматизмом к посещению бани следует подходить с большой осторожностью. Во-первых, предпочтительнее сауна, а не баня. Во-вторых, сауна на дровах, а не электрическая. Её протапливают несколько часов, но именно она обеспечит равномерное глубинное прогревание организма за счёт теплового излучения камней – то, что и требуется для данного диагноза. Температуру в сауне не следует поднимать очень высоко – оптимальным будет около 70оС. За 10-12 минут пребывания в такой сауне тепло доберётся до всех проблемных тканей.

Контрастные обливания, прорубь, снег и т.д. категорически запрещаются для людей с ревматизмом.

Максимум дозволенного – обливание водой с температурой от 30оС и выше или тёплый душ. Если ревматизм в фазе обострения, и Вы принимаете лекарства, то с баней лучше повременить. Возобновлять походы в парную можно лишь через месяц после окончания лекарственного курса. И желательно всегда советоваться с врачом — он вместе с Вами выработает оптимальную стратегию борьбы с этим серьёзным недугом и определит место сауны в этой стратегии.

Прочие заболевания

В одной статье непросто охватить объём всех полезных для здоровья процедур, которые способна дать нам баня. Вот, например, для людей с проблемами позвоночника палочка-выручалочка – это мыльный массаж с использованием мочалки: лыковой, губчатой или колючей. А вот для активизации лимфосистемы незаменима процедура с использованием мыльного пузыря и специальной массажной перчатки (кесе). Этот способ характерен для восточных бань, в частности турецкой. С помощью парной и массажа решаются многие проблемы опорно-двигательной системы: растяжение сухожилий и мышц, травмы, ушибы. Но не разрывы связок и не воспаления – в этих случаях рекомендации по лечению может дать только профессиональный врач!

Собираясь в баню, не забудьте веник

Какой предмет является главным в русской бане? Ну, конечно же, веник! «В бане веник дороже денег», — говорят знатоки. Веники бывают разные и соответственно используются для разных целей.

Так, березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах, хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие. Он способствует улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь — и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.

Не менее популярен и дубовый веник. Он больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной, успокаивает нервную систему.

Полезен для здоровья липовый веник. Он устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, жаропонижающее действие.

Пихтовый и можжевеловый веники стимулируют потоотделение, улучшают кровообращение. Они полезны при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите, прекрасно дезинфицируют воздух и препятствуют респираторным заболеваниям. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник.

Эвкалиптовый веник содержит 1-3 процента эфирного масла, а потому он особенно полезен при насморке и болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом. Однако у него слишком тонкие ветки и длинные листья, поэтому париться им не очень удобно.

Крапивный веник используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Кроме того, крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение.

Иногда используются также и другие веники, например, кленовый, ореховый, ясеневый. Очень приятен веник из молодых побегов вишни, срезанных в начале лета. Такой веник мягок, имеет хороший вишневый аромат. В веники можно добавлять пучки лечебных или ароматных трав. Лучше всего, конечно, использовать свежие веники — они наиболее полезны, так как содержат много эфирных масел и фитонцидов.

Березовые веники лучше всего заготавливать в начале июня, в сухой день. Ломают веники в первую половину дня, после схода росы. Знатоки советуют выбирать молодые березки, ни разу не цветшие, считается, что на них самый нежный лист. Кстати, на листья следует обратить особое внимание. Их даже следует попробовать языком. Если верхняя сторона шершавая, то ищите другое деревце. Подходящий листочек сверху должен быть нежным, бархатистым. Ветви стоит выбирать гибкие, тонкие, длинные и прямые. Вначале их связывают неплотно, лишь бы они не рассыпались. Вешают на жерди или растянутую веревку под навес, так, чтобы не попадал прямой солнечный свет, там, где есть хороший сквозняк. Через 6-7 дней, когда веники хорошо высохнут, их плотно связывают и плотно укладывают на стеллажи в сухом предбаннике, сарае или другом сухом и хорошо проветриваемом помещении.

Хороший веник должен иметь форму веера, а не метлы. Для этого свежие веники раскладывают на полу и каждый день переворачивают. Когда они немного подсохнут, их кладут друг на друга, время от времени перекладывая. Поэтому веники постепенно сплющиваются. Ну и самое главное — не пересушить.

Вяжут веник следующим образом. Сначала очищают ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой. Более толстые ветви следует укладывать внутрь, а вокруг них — более тонкие. Веник получится плотный — его хватит на несколько походов в баню. Ну и не забудьте оставить себе достаточно длинную ручку, чтобы она держалась прочно и не выскальзывала из руки.

Как видите, для заготовки березового веника время уже ушло. А вот для того, чтобы сделать себе дубовый веничек, — самый раз. Сушат и вяжут дубовый веник так же, как и березовый.

Если вы еще не парились в баньке да с веничком, попробуйте, и, уверяю вас, вы получите огромное удовольствие и зарядитесь бодростью и здоровьем на долгое время. С легким паром!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector