0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Храп при беременности: причины появления, методы избавления, профилактические действия

Обструктивное апноэ – угроза матери и ребенку во время беременности

Беременной женщине можно простить очень многое, в том числе сильный храп. Но если ночные трели имеют обыкновение внезапно прерываться секунд на 10-15, словно женщина на время забывает, как дышать, а после паузы следует очередное, громкое и резкое всхрапывание, то это уже повод для беспокойства. Особенно если будущая мать страдает от пробуждений с чувством нехватки воздуха, утренних головных болей, жалуется на дневную сонливость и вялость. Все это может свидетельствовать о наличии у нее синдрома обструктивного апноэ – проблемы, представляющей опасность как для матери, так и для ребенка. В этом случае нужно обязательно записаться на прием к сомнологу-пульмонологу, чтобы определить степень тяжести заболевания и назначить правильную терапию. Попытки проводить лечение храпа в домашних условиях сомнительными «народными» методами при беременности недопустимы и лишь ведут к потере драгоценного времени.

Чем опасно обструктивное апноэ для женщин в положении

Обструктивное апноэ – это не что иное, как остановки дыхания во сне, количество которых при тяжелой форме заболевания нередко достигает нескольких сотен за ночь. То есть суммарно за период ночного покоя беременная может не дышать примерно 2-3 часа, а ее организм испытывает сильный стресс из-за кислородного голодания. Каждый вдох после остановки дыхания сопровождается микропробуждением: они практически никогда не запоминаются, но из ночи в ночь не дают нормально выспаться.

Храп у беременной – не просто раздражающий фактор для супруга. В первую очередь, это тревожный сигнал, что здоровье малыша и будущей матери может быть под угрозой

Но недосып – это самое безобидное, с чем сталкивается храпящая беременная женщина. Обструктивное апноэ сна в период вынашивания ребенка оборачивается серьезными проблемами, среди которых:

  • Артериальная гипертония: повышенное артериальное давление может вызвать преждевременные роды, выкидыш, гипотрофию плода, перинатальную смертность;
  • Преэклампсия: данное состояние чревато отеками, отрицательным влиянием на печень и почки, а также ухудшением кровообращения плаценты;
  • Гипоксия плода: недостаток кислорода неблагоприятно влияет на формирование органов ребенка и угрожает выкидышем;
  • Гипотрофия: задержка развития – одна из причин возникновения различных аномалий у младенца.

Основные причины храпа у беременных

Возникновение храпа в процессе беременности достаточно частое явление. Если же женщина храпела и раньше, то в процессе роста животика ситуация может только усугубиться. Зачастую синдром обструктивного апноэ сна развивается уже вскоре после зачатия малыша из-за определенных физиологических изменений.

  1. Набор веса. Женщина за период вынашивания ребенка может набрать 20 и даже 30 кг веса, вместо положенных ей в норме 10-15 кг. Жир откладывается и на мягких тканях шеи, мягком небе, миндалинах, уменьшая просвет глотки.
  2. Отеки. Отеки физиологического и патологического характера также сужают просвет дыхательных путей из-за набухания слизистой оболочки стенок глотки.
  3. Ринит беременных. Повышение уровня женских гормонов во время беременности в числе прочего приводит к переполнению тканей кровью и отеку слизистых носоглотки. Все это сужает верхние дыхательные пути и затрудняет носовое дыхание.

Ринит беременных – одна из частых причин развития храпа и апноэ сна у женщин «в положении»

  1. Смещение диафрагмы наверх. Этот процесс уменьшает примерно на четверть емкость легких. А ведь дыхательный объем легких и без того сокращается во время сна. Это способствует более тяжелому голоданию в момент остановки дыхания.

Так как развитие обструктивного апноэ у беременных во многом обусловлено физиологическими процессами, неудивительно, что природа позаботилась о защитных механизмах. К ним относят:

  • ускоренную выработку прогестерона, который существенно повышает активность дыхательного центра;
  • уменьшение во 2-м и 3-м триместрах продолжительности фазы быстрого сна, в течение которого сильнее всего расслабляются мышцы и происходит наибольшее число эпизодов обструктивного апноэ;
  • повышенное насыщение гемоглобина кислородом, поэтому при незначительной нехватке воздуха плод не испытывает дискомфорта;
  • наиболее удобная поза для ночного отдыха на поздних сроках – сон на боку: именно в этом положении тела эпизоды остановки дыхания случаются реже.

Неосложненный храп и легкие формы ночного апноэ не представляют угрозы для здоровья и чаще всего проходят самостоятельно после родов. Но в ряде случаев нельзя обойтись без специального лечения.

Лечение и профилактика храпа и обструктивного апноэ

На вопрос, как бороться с храпом при беременности можно дать ответ, только зная истинную суть проблемы. То есть необходимо провести специальное обследование – кардиореспираторное мониторирование или полисомнографию. Если в итоге выяснится, что это простой храп или легкая форма обструктивного апноэ, то помочь справиться с проблемой могут сравнительно простые мероприятия:

  • При наборе лишнего веса нужна специальная диета;
  • Для уменьшения физиологических отеков важно ограничивать потребление поваренной соли и жидкости, особенно – во второй половине дня;
  • При наличии патологических отеков терапия назначается врачом после конкретизации диагноза.

Уменьшить дискомфорт, вызванный ринитом беременных, помогут:

  • Возвышенное положение головы во время сна;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Промывание носа физиологическим раствором или стерильной морской водой, купленной в аптеке;
  • Увлажнение воздуха в спальне;
  • Минимизация контакта с внешними раздражителями, такими как сигаретный дым, резкие запахи, пыль и цветочная пыльца;
  • Использование специальных пружинящих полосок для расширения носовых ходов.

Единственный способ надежно защитить здоровье матери и ребенка при тяжелой форме апноэ сна – это СиПАП-терапия

Если же сомнолог диагностировал среднюю или, особенно, тяжелую форму синдрома ночного апноэ, ни один из перечисленных выше методов не даст полноценного результата. Единственный на сегодняшний день эффективный метод борьбы с таким «храпом» – это СиПАП-терапия. Это лечение совершенно безопасно во время беременности и гарантированно защищает будущую маму и малыша от негативных последствий кислородного голодания, связанного с остановками дыхания во время сна.

Храп при беременности

  • Причины возникновения
  • Факторы риска
  • Методы лечения
    • Гимнастика
    • Рецепты народной мудрости
  • Профилактика храпа
  • Средства от храпа во время беременности

Организм женщины, ожидающей рождения ребенка, претерпевает множество изменений. К сожалению, более 60% представительниц прекрасного пола замечают, что у них появился храп при беременности. Это нормальное физиологическое явление, которое, однако, не стоит оставлять без внимания. Подобный симптом таит скрытую опасность для развивающегося малыша и его матери.

Причины возникновения

В процессе сна организм отдыхает – все мышцы расслабляются, становятся более мягкими, что приводит к естественному незначительному сужению просвета гортани. У здорового человека такое состояние не вызывает никаких ощутимых или слышимых изменений. Когда же под воздействием различных факторов просвет верхних дыхательных путей сужается еще больше, во время вдоха и выдоха язычок начинает вибрировать. Это и становится причиной того, почему беременные храпят.

К негативным факторам, влияющим на развитие симптомов апноэ во время вынашивания ребенка, относят:

  • Ожирение

Помимо естественной прибавки в весе из-за роста и развития малыша, организм накапливает свой собственный подкожный жир. В результате происходит утолщение мягких тканей шеи и появляется храп.

  • Гормональные изменения

Чтобы подготовиться к предстоящим родам, организм женщины, вынашивающей ребенка, вырабатывает большое количество гормона прогестерона. Высокое его содержание в крови значительно расслабляет мышечный корсет. Это приводит к потере тонуса мышечных тканей гортани.

  • Отеки

Очень часто врачи диагностируют отечность ног из-за возросшей нагрузки на них. Но если будущая мать до беременности имела патологии сердечно-сосудистой системы, почек, печени или ряда других органов, то высока вероятность набухания тканей всего тела, что и приводит к отеку носоглотки.

  • Ринит

Гинекологи отмечают у 30% девушек в положении такое заболевание как «насморк беременных», развившийся из-за изменений гормонального фона. Появляясь во 2 или 3 триместре, он не покидает представительницу прекрасного пола до самых родов, а иногда беспокоит и во время лактации. Естественно, при рините заложенность сопровождается отечностью и уменьшением просвета гортани.

Иными словами, храп во время беременности может быть обусловлен каким-либо одним фактором, а зачастую является следствием их совокупности. Избавиться от причин возникновения столь неприятного явления не получится до самых родов, поэтому придется воздействовать на сам симптом, и применять меры профилактики по укреплению мышц гортани.

Факторы риска

Храп у беременных женщин на ранних стадиях своего развития не опасен. Он появляется редко и сопровождается тихим вибрирующим звуком. Но если симптом стал ярко выраженным и беспокоит постоянно, пора бить тревогу.

Помимо очевидной опасности, таящейся в нарушении сна, сужение просвета дыхательных путей приводит к синдрому обструктивного ночного апноэ. Это явление, при котором происходит кратковременное смыкание стенок гортани, в результате чего кислород перестает поступать в организм женщины. И если в случае с будущей матерью сильный храп во время беременности приводит к появлению серьезных отеков в результате скопления жидкости в организме, повышению артериального давления и возникновению постоянных головных болей, то для ребенка синдром вдвойне опасен из-за гипоксии.

Недостаток кислорода способен стать причиной таких симптомов и осложнений у плода как:

  • Неправильное развитие сердечно-сосудистой системы;
  • Нарушения в работе почек и печени;
  • Спутывание пуповины;
  • Отставание в весе и развитии.

Когда апноэ быстро развивается в 1-2 триместрах беременности, существует реальный риск выкидыша, а на поздних сроках – преждевременных родов. Чтобы не допустить всех этих проблем, на храп следует обратить внимание при первом его появлении, и принять соответствующие меры.

Методы лечения

Храп у беременных на ранних стадиях развития успешно лечится самостоятельно в домашних условиях. В ряде случаев помогают простые профилактические меры:

  • Отказ от курения;
  • Сокращение количества потребляемой на ночь пищи;
  • Поддержание оптимальных показателей температуры и влажности воздуха в комнате во время сна.

Если эти простые методы оказались не эффективными, на вопрос как избавиться от храпа при беременности ответит народная медицина. Есть два основных направления лечения, каждое из которых эффективно борется с симптомами апноэ при регулярном выполнении всех рекомендаций.

Гимнастика

Специальные упражнения – это главный помощник в борьбе с храпом. Профессиональная методика заключается в укреплении мышечной ткани гортани, благодаря чему ее стенки не так сильно расслабляются во время сна, оставляя просвет верхних дыхательных путей открытым. К наиболее популярным и эффективным тренировкам относят:

  • Сжимание карандаша зубами;
  • Пение долгих гласных;
  • Полоскание горла солевым раствором, издавая громкий булькающий звук;
  • Высовывание языка вперед как можно больше и фиксация его в таком положении на 10-15 секунд;
  • Открывание и закрывание рта;
  • Растягивание губ в улыбке, а затем вытягивание вперед «уточкой».

Не лишним также будет обратиться к дыхательным практикам йогов, которые позволяют полностью раскрыть легкие и бронхи и помогают организму обогатиться кислородом. Даже если вылечить симптомы апноэ до родов не получится, такой подход позволит сократить возможные риски легкой гипоксии во время сна и значительно улучшит состояние беременной.

Выполнять упражнения нужно дважды в день – утром и вечером. Не обязательно каждый раз применять для лечения весь комплекс. Достаточно выбрать несколько наиболее понравившихся методик и придерживаться их таким образом, чтобы суммарное время одной тренировки составляло 10-15 минут.

Рецепты народной мудрости

Вводя в свою жизнь рецепты лечения нетрадиционной медицины, нельзя забывать о том, что все они основаны на растительных компонентах и экстрактах, а значит, могут вызвать аллергическую реакцию. Применять их стоит только в том случае, если есть полная уверенность, что выбранные средства не навредят здоровью будущей мамы и ее малыша.

Читать еще:  Подарок на 14 лет: идеи для мальчиков и девочек

Среди наиболее популярных и безопасных народных рецептов выделяют:

  • Масло облепихи

Увлажняющее средство, способное облегчить затрудненное дыхание во время сна. Достаточно закапывать по одной капле в каждую ноздрю в вечернее время.

  • Мед и капуста

Один лист свежей белокочанной капусты измельчают с помощью блендера и смешивают с ложкой меда. Полученную массу съедают непосредственно перед сном. Мед обладает общим успокаивающим действием, но тонизирует мышцы, что позволяет зафиксировать просвет гортани.

  • Отвары трав

Если во время беременности не началась аллергия на травы, то отвар из шиповника, ромашки, одуванчика и левзеи станут отличным подспорьем в борьбе с храпом. Эти травы можно заварить отдельно и выпивать по половине стакана перед сном, или же добавлять в обычный чай в течение дня.

Профилактика храпа

Когда симптом уже дал о себе знать, но не развился в полной мере, исключить его из своей жизни можно с помощью ряда простых профилактических мер, призванных улучшить качество сна и снизить вероятность сужения просвета верхних дыхательных путей.

  • Исключение вредных привычек

Алкоголь, курение, прием снотворных препаратов не только негативно сказываются на развитии плода, но и приводят к отеку слизистых оболочек, из-за чего появляется апноэ.

  • Уменьшение количества потребляемого кофе

Девушкам в положении не рекомендуется пить более одной чашки этого ароматного напитка в день. Если обойтись без кофе совсем нельзя, лучше употреблять его в первой половине дня.

  • Использование подушки или высокого изголовья кровати

Нормальное положение головы человека во время сна – 4 см над уровнем кровати. В противном случае сгиб в области шейного отдела становится причиной сужения просвета гортани.

  • Уменьшение объема выпиваемой воды

При склонности к отекам большое количество потребляемой за день жидкости при отсутствии нормального мочевыведения еще больше усугубляет ситуацию. Избежать храпа поможет сокращение ежедневной нормы жидкости до 1,5 литров и включение в рацион мочегонных травяных чаев.

  • Выполнение упражнений

Тренировка по дыхательной гимнастике и комплекс по укреплению мышечных тканей верхних дыхательных путей выполняются не сложно, зато являются отличной профилактикой храпа.

Не стоит забывать о том, что полноценный отдых очень важен и для самой беременной и ее близких, ведь вскоре в семье появится малыш, который на протяжении нескольких месяцев не позволит нормально отдохнуть. Если храп развился до такой степени, что мешает сну домочадцев, следует обратиться к врачу и начать лечение.

Средства от храпа во время беременности

Конечно, медикаментозная терапия – это самый простой вариант решения проблем со здоровьем, но не всегда самый правильный. Во время беременности врачи стараются как можно реже прописывать прием лекарств и даже рекомендуют лечение безопасными народными рецептами в случае легких заболеваний. По этой причине средства от храпа для женщин в положении исключают использование таблеток и микстур. К наиболее популярным из них относят:

  • Промывание носа душевыми спреями на основе морской воды;
  • Полоскание горла раствором соли;
  • Специальные клипсы;
  • Препараты на основе эфирных масел.

Последние следует применять с осторожностью, так как они являются частой причиной развития аллергических реакций.

Храп во время беременности – это один из симптомов, которые врачи относят к потенциально опасным. Если подобное явление заявило о себе, не стоит сильно волноваться, ведь слабая форма апноэ крайне редко вызывает негативные последствия. Однако выполнение упражнений для укрепления мышц и проведение профилактических мероприятий помогут устранить проблему и нейтрализовать факторы риска.

Лазерное лечение храпа

Около 30 % людей страдают от храпа. И среди них не только мужчины, но и женщины и даже дети. Данное заболевание у себя заметить сложно, так как оно не доставляет неудобств храпящему. Зато от него страдают все окружающие. А если не лечить храп, со временем самочувствие будет все ухудшаться и ухудшаться. Это скажется на качестве сна – человек не может полноценно отдохнуть, из-за этого снижается и работоспособность, и внимание.

Отчего появляется храп?

Врачи выделяют ряд причин, по которым может возникнуть храп:

Ожирение

Уже с наступлением легкой степени ожирения риск храпа возрастает в среднем в 10 раз. И с набором лишних килограмм частота храп, а также апноэ (резкая остановка или снижение дыхания во время сна) все увеличивается.

Употребление алкоголя

Спиртное в организме снижает тонус мышц. Так, мягкое нёбо и стенки глотки так расслабляются, что сужается просвет дыхательных путей, возникает храп. А если человек храпит и без употребления алкоголя, то прием спиртного может способствовать остановке дыхания, а опьяненный мозг никак не отреагирует на это. Сложно переоценить опасность такой ситуации.

Снотворные

Действие таких препаратов схоже на последствия приема алкоголя: ухудшается реакция мозга на кислородное голодание, происходит гипоксия и других органов.

Курение

Это вредная привычка вызывает хроническую травму дыхательных путей, так возникает непроходящий отек, который снижает проходимость воздуха через диафрагму во время сна.

Гипотиреоз

При недостаточности гормонов щитовидки возникает ожирение, отек слизистых носоглотки, ослабление мышечного тонуса, что веде к храпу.

Нарушение носового дыхания

Среди таких – аллергических ринит (насморк и заложенность носа), а также носовые полипы, аденоиды, искривление носовой перегородки, увеличение нёбных миндалин.

Врожденные аномалии

К таким относят узость носовых проходов, маленькую нижнюю челюсть, избыток тканей нёба.

Старость

В ходе процесса старения организма мышцы теряют тонус, в частности мягкие ткани носоглотки провисают и затрудняют дыхание, что вызывает храп.

Злокачественные опухоли в носоглотке

Также среди причин возникновения храпа у женщин можно назвать гормональные нарушения. Это связано с уменьшением выработки половых гормонов во время наступления менопаузы, что также влияет на тонус мышц, в том числе в носоглотке. Также в связи с гормональными сбоями храп наблюдается у беременных женщин.

Храп неизбежно приводит к дефициту кислорода в крови, что влечет за собой развитие атеросклероза головного мозга, гормональные сбои и нарушение обмена веществ. Для храпящих людей возрастают риски гипертонии, инфаркта, инсульта.

Храп лечится лекарственными средствами, позиционный воздействием, внутриротовыми приспособлениями, гимнастикой для мышц глотки и языка, хирургическими методами.

Лазерная операция же подходит пациентам, у которых установленной причиной храпа является поражение нёба – избыточная мягкость или удлинение язычка. В случае ожирения, каких-то нервно-дистрофических патологий, миопатии, неправильного прикуса, курения и т. д. больному может быть рекомендовано иное лечение.

Лечение храпа лазером – это наиболее правильный, эффективный и щадящий способ. Операция проводится амбулаторно в короткие сроки, она проводится безболезненно благодаря использованию местного анестетика, практически без крови. При правильно установленной причине храпа лечение лазером очень эффективно. После проведения процедуры пациент не теряет работоспособности.

Лечение храпа лазером называется лазерной увулопалатопластикой. Эта процедура подразумевает воздействие на нёбо, язычок и нёбные дужки лазера, который подрезает те или иные мягкие ткани с патологией – увеличенные, рыхлые, ослабленные, удлиненные. Понятно, что лечение храпа лазером – это достаточно серьезная операция, которая подразумевает обращение к высококвалифицированным и опытным специалистам. Поэтому, если Вы захотите вылечить свой храп лазером, важно найти хорошую клинику с современным оборудованием и надежными докторами.

Ксенонотерапия

В Центре нарушений сна (Центр сомнологии) в КДЦ на Красной Пресне проводится уникальная процедура по лечению и профилактике целого спектра заболеваний – ксенонотерапия. Результатом ее проведения станет улучшение работоспособности и настроения, избавление от нервозности, улучшение памяти, укрепление иммунитета, а также многое другое. Специалистами Центра нарушений сна КДЦ на Красной Пресне накоплен большой опыт по подбору диагностики и индивидуальных программ лечения.

Что такое ксенонотерапия

Ксенонотерапия – метод лечения на основе ингаляций, в котором используется ксеноно-кислородная смесь. Ксеноновые ингаляции проводятся на специальном оборудовании путем вдыхания через маску. Благодаря своей эффективности и безопасности ксенон хорошо проникает сквозь клеточные мембраны и положительно влияет на молекулярный состав клеток. Ксенон не вызывает химических и биохимических реакций, выводится из тела без побочных эффектов и не токсичен. Он оказывает глубокий восстанавливающий, тонизирующий и оздоровительный эффект на организм человека.

Показания к ксенонотерапии

Газ инертен и не подвергается биологическим трансформациям. Через 3-4 минуты после применения он полностью выводится из организма. Такие свойства ксенона позволяют:

  • Полноценно заменить фармакологическое лечение широкого спектра заболеваний
  • Оказать мощное обезболивающее действие
  • Избавить от подавленности, тревожности, раздражительности, нервозности и достичь антидепрессивного эффекта
  • Улучшить обменные процессы организма, восстановить силы, снять усталость
  • Избавиться от головных болей, синдрома хронической усталости, а также восстановить организм после болезней и сложных операций
  • Ввести человека в безопасный лечебный сон, который не имеет противопоказаний и обеспечивает скорое и легкое пробуждение
  • Улучшить качество сна при бессоннице у 80% пациентов
  • Успокоить и снять тревогу и страх перед операцией или иной болезненной процедурой (например, стоматологической)
  • Простимулировать иммунитет

Как проводится ксенонотерапия

Процедура ингаляции ксеноном не требует какой-либо подготовки. Единственное условие – прекращение приема пищи за 2 часа до начала процедуры. Начинается процесс с консультации, на которой врач исключит противопоказания, измерит АД, пульс и даст исчерпывающую информацию. Сеанс ингаляции проводится в комфортных условиях: лежачее положение, приглушенный свет, расслабляющая музыка. Все это способствует наибольшей релаксации.

Сама ингаляция длится 10 минут. Во время процедуры пациент испытывает расслабление, снятие напряжения, позитивные эмоции. Он находится в полном сознании, при необходимости может контактировать с врачом в любой момент и даже прекратить процедуру. Сразу после завершения ингаляции пациент может встать и приступить к привычным делам.

Стадии терапии ксенон-кислородной смесью:

1-я стадия – стадия парестезий

Появляется после 1-2 глубоких вдохов смесью ксенона с кислородом. Характеризуется появлением положительных эмоций, легкого головокружения. Возникают парестезии, ощущение тепла, разливающегося по всему телу, а также его полное расслабление. Сознание ясное, обостряется восприятие шума и звуковых сигналов. Кожа теплая, сухая. Дыхание ровное, пульс и артериальное давление без изменений или несколько снижаются.

2-я стадия – стадия эйфории и легкой релаксации

Стадия наступает на 1-й минуте дыхания смесью ксенона с кислородом. Характеризуется нарастанием положительных эмоций, ощущением удовлетворения. Сознание ясное, отмечаются реакция со стороны мимической мускулатуры (улыбка), изменения цвета кожных покровов в зависимости от типа нервной системы. Дыхание углубляется, становится более редким, до 8-10 вдохов в минуту. Артериальное давление стабильное, пульс незначительно урежается.

3-я стадия – стадия вегетативных проявлений

Стадия наступает через 1 мин. 30 сек. – 1 мин. 45 сек. дыхания смесью ксенона с кислородом. Сознание сохраняется, иногда возникают зрительные образы, что сопровождается движением глазных яблок. Кожные покровы теплые, розовые, влажные. Дыхание становится более глубоким, частота дыхания увеличивается до 14-16 вдохов в 1 мин. Появляется гиперсаливация с проглатыванием слюны. Артериальное давление может кратковременно незначительно повышаться, пульс может незначительно учащаться.

4-я стадия – стадия глубокого дыхания

Стадия наступает через 2 мин. 30 сек. – 2 мин. 50 сек. дыхания смесью ксенона с кислородом и продолжается до момента снятия маски с лица пациента при условии концентрации ксенона во вдыхаемой смеси более 50%. Характеризуется снижением порога болевой чувствительности. Словесный контакт с пациентом сохранен. Наступает пик эмоциональных реакций (чаще проявляется в виде широкой улыбки, смеха). Возможно появление зрительных образов. Дыхание глубокое, учащенное. Наступает глубокая миорелаксация. Артериальное давление кратковременно незначительно повышается, пульс может учащаться. Возможно наступление кратковременного (1-2 мин.) сна.

Читать еще:  Закаливание новорожденных в первый месяц — правила и рекомендации

5-я стадия – стадия восстановления

От нескольких сек до 2-3 мин. после прекращения процедуры происходит полное восстановление сознания и концентрации внимания. Через 5 мин. полностью восстанавливаются мышечный тонус и координация движений.

По окончании процедуры пациент продолжает находиться в лежачем положении минимально 3-5 мин., пока не возникнет желание встать.

Процедура проводится до достижения 3-й или 4-й стадии. По окончании процедуры осуществляют ингаляцию кислородно-воздушной смесью.

Противопоказания

Ингаляции ксенона назначаются после консультации врача, поскольку любая методика имеет свои противопоказания:

  • Острая фаза инфаркта миокарда (до 14-ти дней)
  • Острая и хроническая недостаточность тяжелой (III) степени
  • Пневмоторакс
  • Нестабильная стенокардия (до стабилизации процесса)
  • Выраженная недостаточность кровообращения
  • Врожденные и приобретенные пороки сердца в фазе декомпенсации кровообращения
  • Острый миокардит и перикардит
  • Острое нарушение мозгового кровообращения
  • Выраженная дыхательная недостаточность
  • Эпилепсия
  • Судорожный синдром
  • Острые инфекционные заболевания
  • Шизофрения

Храп: каковы его причины и как с ним бороться?

Храп – это проблема не только для тех людей, которые вынуждены его слушать, вместо того чтобы спать. Он опасен и для самого человека, которого мучит храп. Как справиться с этим явлением? Есть много эффективных способов его преодоления. Но сначала нужно разобраться, что он собой представляет.

Что собой представляет храп?

Процесс храпа заключается в звуковом эффекте, который возникает в результате вибраций мягких составляющих глотки во время прохождения по ним струй воздуха через суженную трахею. Он сопровождает сон более чем 30 % взрослых людей, а среди людей, возрастом старше 60 лет, на него страдает уже вдвое больше и мужчин, и женщин. Относиться к нему слишком легкомысленно не стоит, поскольку он может стать причиной развития серьезного заболевания – апноэ, при котором у человека во сне останавливается дыхание.

Какие основные причины храпа?

Храп возникает под воздействием различных факторов, которые могут быть временными и преходящими. К основным причинам, почему человек храпит, можно отнести:

Состояние алкогольного опьянения. Употребление спиртного производит расслабляющее влияние на все мышцы тела, включая гортань;

Употребление снотворного и успокаивающих препаратов, которые производят аналогичное действие на мускулатуру и мышцы гортани;

Курение, которое приводит к отеку слизистой носоглотки, поскольку сигаретный дым раздражает нервные клетки слизистой оболочки;

Неудобная поза во сне, поскольку при этом может сужаться гортань. К храпу до этого нормально спящих людей приводит сон на спине.

Это временные причины. Лучшее средство от храпа – их преодоление. То есть, достаточно отказаться от вредных привычек, употребления седативных препаратов и научиться спать в комфортной позе, чтобы справиться с этим нарушением, которое пройдет само собой.

Какие заболевания вызывают храп?

Но случается, что храп возникает вследствие физиологических изменений в организме, которые невозможно преодолеть без серьезного лечения. Таких патологических нарушений немало, но есть и наиболее типичные заболевания, из-за которых человек храпит.

Заболевания носоглотки , возникшие вследствие проникновения инфекции или воспаления. Так, если воспаляются верхние дыхательные пути, включая носоглотку, начинается отек. Это приводит к сужению диаметра просвета трахеи и остальных органов дыхания.

Нетипичное строение носоглотки. Случается, что храп появляется из-за патологически длинного небного язычка, искривления перегородки носа, полипов и других аналогичных проблем, избавиться от которых невозможно без выполнения хирургической операции.

Гипертония. У большинства людей, страдающих артериальной гипертонией, есть храп и апноэ. Это связано с застоем крови в малом круге ее обращения. Поэтому человек, у которого гипертония, постоянно храпит во сне, а его давление от этого еще больше возрастает.

Ожирение . Жировые отложения собираются в области грудной клетки и шеи. Во время сна жир давит на дыхательные пути, отчего появляется храп, ведь человек не может нормально дышать. Медицинская статистика показывает, что при наличии храпа и апноэ достаточно на 10 % уменьшись вес тела, чтобы показатели дыхания улучшились на 50 %. А в некоторых случаях снижение массы тела всего на 5 % позволяет полностью избавиться от храпа без применения каких-либо радикальных методов.

Чем опасно храпение для человека?

Храп не назовешь безобидным явлением. Если он появляется, нужно разобраться, почему человек храпит. Ведь такое нарушение дыхания усугубляет протекание патологических процессов и зачастую приводит к паузам в дыхании во сне, то есть, к апноэ. Также от храпа существенно ухудшается сон – и у человека, который храпит, и у тех, кто находится с ним в одном помещении. Поэтому не столько сам храпун, сколько люди, которые не могут выспаться, начинают искать способ, как излечить храп. Ведь у них самих ухудшается самочувствие, по утрам у них ощущение разбитости, они постоянно раздражаются по мелочам, у них возникают сложности с вниманием и возможностью сконцентрироваться. По статистике только пятая часть людей с храпом пытается избавиться от него, а ищет средства для лечения храпа только 2 %.

Как действовать при наличии храпа?

Сегодня в медицине существует множество разнообразных методов преодоления храпа. Но не так много по-настоящему эффективных, которые позволяют избавиться от этой проблемы насовсем. Выбор метода и средства борьбы с храпом зависит от причины его появления. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от храпа, – это пройти медицинское обследование. Не стоит обесценивать и вспомогательные средства. Так, врачи советуют выполнение специальных упражнений. Такая гимнастика позволяет натренировать и укрепить мышцы, управляющие языком и челюстью. Рекомендуется также применять специальные фармакологические препараты от храпа. Заказать их можно через интернет или купить в аптеке. Если их правильно подобрать, то они позволят снизить интенсивность храпа.

Какие способы борьбы с храпом?

Кроме правильного положения во время сна, поможет использование специальных устройств для избавления от храпа. Одно из них – внутриротовое приспособление. К консервативным методам относится расширение верхних дыхательных путей. Используется также другие виды хирургического воздействия, которые направлены на лечение храпа. Цена такой операции достаточно высокая, поскольку она состоит из целого комплекса вмешательств. Они позволяют улучшить дыхание носом, расширить просвет глотки, уменьшить площадь мягкого неба, снять отек с лимфоидных структур глотки. Выполняются такие операции лазером, с использованием эндоскопов и ультразвуковых приборов. В крайних случаях применяется такое средство для лечения храпа, как методика CPAP. Это своего рода искусственная вентиляция дыхательных путей, позволяющая постоянно поддерживать в них нормальное давление.

Какие лучшие средства от храпа?

Из консервативных методов хороший результат дает применение препарата Глицинат молибдена, разработанного компанией Thorne Research (США) из каталога SayYes. Это гипоаллергенная пищевая добавка на растительной основе, эффективность которой подтверждается сертификатом GMP. В состав растительных капсул входит молибден. Его свойства актуальны при лечении многих заболеваний. В том числе его наличие превращает биодобавку в средство от храпа. Ведь молибден принимает участие в процессе окисления сульфитов до сульфатов, а следственно – в обмене аминокислот, в которых содержится сера. Именно восприимчивость организма к сульфитам, которые находятся во многих продуктах питания и напитках, зачастую приводит к нарушениям функционирования органов дыхания, их отеку, тяжести в груди, кашлю и одышке. Естественно, такие проблемы становятся причиной того, почему человек начинает храпеть. Применяется такой препарат трижды в день по капсуле.

Чем улучшить дыхание при храпе?

Для смазывания носовых проходов, устранения их отечности, улучшения дыхания может использоваться назальный спрей с экстрактом семян грейпфрута из каталога SayYes. Комплекс для защиты носовых пазух Sinus Clear успокаивающе воздействует на ткани и слизистые оболочки носа и пазух, что делает дыхание более спокойным. А американский препарат «Сила воздуха» улучшает дыхание, очищая дыхательные пути. Это только некоторые препараты для преодоления причин, которые приводят к нарушению дыхания во сне из каталога интернет-магазина SayYes. Но все они абсолютно натуральные, качественные и эффективные. При этом на такие средства от храпа цена в нашем магазине достаточно низкая, особенно учитывая фирменное производство препаратов. Ведь наша цель – предоставить нашим клиентам лучшие лечебные и профилактические препараты от мировых брендов по доступным расценкам.

Грибок на ногах: виды, причины возникновения и методы лечения

Дерматологические заболевания в наше время составляют значительный процент болезней, с которыми ежедневно сталкивается все большее количество людей. Молниеносное распространение недугов, связанных с нарушением целостности кожи и функций эпителиальной ткани, обусловлено не только постоянно возрастающим количеством патогенных возбудителей во внешней среде, но и также нашим способом жизни, режимом дня и вредными привычками, которые являются толчком к развитию различных патологий.

Грибковые заболевания кожи числятся на втором месте по частоте встречаемости после гнойных поражений эпидермиса, которые называются пиодермиями. Грибковые инфекции имеют специфических возбудителей – грибковых микроорганизмов, которые детерминируют развитие грибкового поражения кожи только в патогенной форме или состоянии.

Поскольку грибки являются частью нашей окружающей среды и обычно никак не проявляют своего присутствия, они являются условно патогенными микроорганизмами, которые приобретают патологическую форму вследствие изменения условий окружающей среды на пригодную для размножения и в случае ослабления иммунной защиты организма человека.

Грибок ног характеризуется двумя видами заболеваний – дерматомикозами, которые поражают непосредственно кожный покров пятки, пальцев, плюсны или подошвы, а также онихомикозом, который поражает ногтевые валики, ногтевые пластины и эпидермис под ними. Возбудители онихомикоза способны увеличивать площадь заражения, распространяясь на близлежащие покровные ткани.

Грибок кожного покрова ног может передаваться прямым путем, например, при хождении босиком по почве, населенной грибковыми микроорганизмами, через зараженные растения, во время тесного контакта с больным микозом человеком или животным. Непрямой путь заражения микотическими заболеваниями включает в себя развитие грибковой инфекции вследствие использования предметов личной гигиены, принадлежащих страдающему грибком человеку, через его одежду и постельное белье, а также во время использования предметов ухода за больным.

Разная степень восприимчивости к возбудителям микотических заболеваний у каждого человека обусловлена множеством факторов, которые могут повлиять на склонность к развитию инфекционных болезней и на характер протекания заболевания.

Самой уязвимой вековой группой считаются дети возрастом до 10-12 лет. Наиболее часто дерматологи диагностируют инфекционные заболевания, вызванные патогенными грибковыми микроорганизмами, у детей, поскольку их внешний кожный покров еще достаточно тонкий, что позволяет грибкам более удобно питаться кератином – специфическим белком кожи, который является составляющей эпителиальной ткани.

У детей иммунные механизмы защиты находятся еще на стадии развития и не способны защищать организм от проникновения патогенной микрофлоры так хорошо, как защищает его сформировавшийся иммунитет, поэтому детский организм постоянно подвержен риску заражения различными недугами и патологиями.

К группе людей, которые часто находятся в условиях постоянного размножения грибка кожного покрова ног, принадлежат спортсмены. Раздевалки и душевые комнаты, которыми часто пользуются спортсмены до и после тренировок, являют собой идеальную среду для интенсивной жизнедеятельности грибковых микроорганизмов, поскольку повышенная температура воздуха и повышенная концентрация влаги – это оптимальные условия для активизации патогенной формы грибка.

Именно поэтому повышенная потливость стоп часто предшествует развитию грибковой инфекции на кожном покрове ног, что может быть обусловлено постоянным ношением неудобной тесной обуви, которая не пропускает потоков воздуха. Постоянное потение стоп может детерминироваться специфическим составом генетического материала, а также может быть одним из внешних симптомов имеющихся в организме болезней или патологий.

Еще одним толчком к развитию грибкового заболевания на коже ног может стать изменение обычного состава секрета потовых желез (вода, мочевая кислота, аммиак, аминокислоты и жирные кислоты) на более токсичный для нашего организма и более пригодный для активизации грибка. Особенно благоприятно патологическое изменение состава пота влияет на развитие инфекционных болезней, вызванных грибками рода Candida, или дрожжеподобными грибками.

Читать еще:  Когда можно начинать заниматься спортом после кесарева сечения

Нарушения обычного функционирования нервной и эндокринной систем, а также желудочно-кишечного тракта чреваты снижением основного обмена веществ в организме, что негативно отражается на деятельности органов других систем и протекании механизмов иммунной защиты. Так как ослабленный организм не может отвечать на постоянные атаки микробов и патогенной микрофлоры в полной мере, предупреждая их проникновение в организм, человек становится более восприимчивым к негативному влиянию факторов внешней среды, вследствие чего подвержен заражению бактериальными и грибковыми инфекциями.

Специфическое паразитирование грибков на кожном покрове ног и в организме проявляется различными симптомами в зависимости от стадии протекания заболевания.

Слабая или стертая форма грибковой инфекции является наиболее ранней стадией развития заболевания и отличается довольно слабо выраженными характерными признаками. Человек, имеющий стертую форму грибковой болезни, часто чувствует жжение в области очага инфекции, на поверхности кожи присутствуют мелкие трещины, а сам эпидермис становится патологически сухим.

Хотя начальный этап развития инфекции лучше всего поддается лечению, в случае игнорирования симптомов заражения грибковыми микроорганизмами заболевание будет развиваться в более тяжелых формах, а при нескрупулезном и безответственном лечении недуг будет возвращаться вновь, поскольку микотические болезни отличаются частыми рецидивами.

Сквамозно-кератотическая форма грибкового заболевания развивается вслед за легкой формой микотической инфекции, если болезнь не была удалена еще на раннем этапе. При сквамозно-кератотической стадии протекания недуга грибковые микроорганизмы образуют белый налет и твердую корочку на поверхности кожного покрова, площадь заражения постепенно увеличивается и может достигнуть значительных размеров, например, от межпальцевых складок до плюсны.

Интертригинозная форма грибкового заболевания ног классифицируется дерматологами уже как тяжелая стадия развития инфекции. При интертригинозной форме болезни в складках между пальцами ног возникают отеки, которые сопровождаются покраснением поверхностных слоев кожи. Отеки чаще всего сырые, склонны к возникновению эрозий. Зараженная область кожного покрова характеризуется значительным отслоением эпидермиса, появлением глубоких трещин, которые способствуют проникновению грибковых клеток внутрь организма. Границы паразитирования расширяются, и грибок с током крови распространяется на другие органы и системы.

Дисгидротическая форма грибковой инфекции кожного покрова ног – это наиболее тяжелый этап развития патологии. При дисгидротической форме болезни используются наиболее агрессивные методы лечения, в том числе и пульсовая терапия, которая включает в себя прием ударных доз сильнодействующих лекарственных препаратов за короткий промежуток времени. Характеризуется наличием пузырей с жидкостью внутри по всей поверхности стопы, которые могут лопаться и образовывать глубокие эрозии на кожном покрове, что сопровождается болевыми ощущениями, сильным зудом и множественными воспалительными процессами.

Лечение грибкового поражения ног осуществляется тремя способами: при помощи наружного лечения, внутреннего лечения и комбинированной терапии.

Внешнее воздействие на очаг инфекции антимикотическими кремами, мазями, гелями, лаками, пудрами, тониками и спреями применяется на первых стадиях протекания болезни, когда паразитирование грибка не приобрело более значительных масштабов.

Внутреннее воздействие на патогенные грибковые микроорганизмы осуществляется при помощи фунгицидных препаратов, которые могут негативно воздействовать на деятельность других органов и систем организма, поэтому зачастую такие лекарства имеют много противопоказаний. Применяются в случае паразитирования грибка внутри организма, что происходит на более поздних этапах развития недуга.
Комбинированная терапия дает наиболее ощутимый эффект, но на начальных этапах протекания грибковой инфекции будет вполне достаточно средств для наружного применения, поскольку использование антимикотиков вовнутрь может создать дополнительные осложнения и нагрузку на организм.

Наиболее действенными препаратами для избавления от легких форм микотических болезней являются лекарства на основе тербинафина, который способствует накоплению сквалена в кожном покрове, что разрушает механизм патологического воздействия грибковых микроорганизмов. Тербинафин является препаратом широкого спектра, что позволяет ему устранять грибковые заболевания, которые вызваны различными возбудителями. Дерматологи советуют такие лекарства на базе тербинафина, как Ламизил, Атифин, Тербизил, Термикон и Ламитель.

Для системного лечения, которое лечащий врач назначает в случае неэффективности местных препаратов, используются лекарства с такими активными составляющими, как итраконазол и кетаконазол, например, Микозорал, Низорал, Ороназол, Орунгал, Итразол. Данный курс лечения является более длительным, не рекомендуется беременным женщинам и женщинам во время кормления грудью, детям до 3-х лет, людям с заболеваниями печени и нарушенной функцией почек.

Для того чтобы предотвратить вторичное развитие болезни после излечения, необходимо тщательно позаботиться о дезинфекции своих предметов гигиены, личных вещей и предметов гардероба, поскольку грибок в период размножения способен оставлять мицелии и другие продукты жизнедеятельности на вещах зараженного человека.

Для антимикотической обработки обуви хорошо подойдет спрей Микостоп. Антисептический препарат Мирамистин предназначен для удаления продуктов размножения грибковых клеток из личных вещей больного микозом человека. 0,1% раствором необходимо промыть обувь внутри и оставить на ночь. Спрей Дезавид также хорошо дезинфицирует обувь, является гипоаллергенным средством, которое не оставляет следов и запаха, подходит для обуви из любого материала.

Для эффективного избавления от грибковой инфекции и предупреждения ее возникновения необходимо тщательно соблюдать все профилактические меры и следить за состоянием своего здоровья. Любую болезнь, в том числе и грибковую, всегда легче предотвратить, нежели вылечить.

Как раз и навсегда избавиться от храпа

«Брр-пс-пс» — это дядя Юлиус, а у фрекен Бок храп звучит совсем по-другому: «Брр-аш, бррр-аш!», – так учил различать храпы «в меру упитанный» герой Астрид Лингдрен Карлсон своего друга Малыша. Если бы эти храпы услышал врач-сомнолог, он бы мог предположить, что у дядюшки Юлиуса – неосложненный храп, а Фрекен Бок неплохо было бы показаться врачу – у нее все признаки храпа с апноэ, вызванного перееданием. О том, какие виды храпа существуют и как с ними бороться, мы попросили рассказать руководителя Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяну Сурненкову.

— Татьяна Алексеевна, по статистике, после 30 лет храпят во сне около 30% мужчин и каждая пятая женщина. Храпеть – это нормально, или это патология?

Татьяна Сурненкова: Храп – это звуковой феномен, который возникает во время сна при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути. В норме человек не храпит. Храп вызывают курение, ожирение, слабость мышц мягкого неба, искривление носовой перегородки, строение лицевого скелета, в особенности, маленькая нижняя челюсть, злоупотребление алкоголем и некоторыми снотворными препаратами.

Наиболее часто храп возникает в положении на спине. Мышечные ткани роотоглотки во время сна расслабляются, плюс происходит смещение языка назад, все это приводит к сужению дыхательных путей и возникновению феномена храпа. В данном случае достаточно приучить себя спать на боку, используя специальные позиционные трекеры или обычный мячик, вшитый в кармашек футболки на уровне лопаток.

— А какие еще есть приемы, «трюки»?

Т.С.: Если у вас храп вызван насморком или аллергическим ринитом, то некоторый результат могут приносить спреи от храпа. В данном случае назначают спреи и капли с глюкокортикостероидами. Есть средства, которые в некоторой степени повышают тонус мышц нёба и глотки. Но они малоэффективны в случае храпа, вызванного другими причинами.

— Что может вызывать храп?

Т.С.: Ожирение – это одна из главных причин храпа. Поэтому неправильное питание – одна из главных причин его возникновения. Кроме того, храп усиливает алкоголь. Рекомендуется исключить употребление алкогольных напитков за 2 часа до сна. Если говорить об анатомически обусловленных причинах (искривление носовой перегородки, избыточные мягкие ткани неба, увеличенные миндалины и др.), то тут поможет доктор. Но вы также можете и сами использовать ряд тестов, чтобы понять, откуда у вас храп:

  • Подышите одной ноздрей, закрыв другую. Если дыхание ухудшается, причина в носовом дыхании. Например, в искривлении носовой перегородки.
  • Откройте рот и похрапите. Затем зажмите язык между зубами и снова похрапите. Если интенсивность меньше, то храп может быть вызван смещением языка назад.
  • Сымитируйте храп с закрытым ртом. Затем максимально выдвиньте челюсть вперед. И снова похрапите. Если храп стал меньше, то он может быть следствием смещения назад нижней челюсти. Если интенсивность храпа сохраняется, значит причина в избыточной вибрации мягкого неба и язычка.

— Существуют ли разновидности храпа?

Т.С.: В зависимости от степени ухудшения дыхания во сне, различают неосложненный храп и храп с апноэ сна. Неосложненный храп более тихий (хотя не всегда), регулярный. Он связан с положением тела (чаще возникает, если человек лежит на спине), с приемом алкоголя, а также с простудными заболеваниями. Курящие люди тоже, как правило, храпят этим храпом.

Осложнённый храп возникает, когда человек набирает вес, злоупотребляет курением или алкоголем. Он может приводить к остановкам дыхания во сне или синдрому обструктивного апноэ сна, когда или снижается амплитуда дыхания, или оно вовсе останавливается. Во время остановок дыхания головной мозг и сердце не получают кислород, со временем развиваются гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Недостаток кислорода влияет на выработку половых гормонов, что может привести к импотенции. Храпящему с апноэ часто снятся кошмары, будто он тонет или задыхается. Поэтому крайне важно не допустить переход неосложненного храпа в осложненный.

— Есть ли какие-то передовые методики лечения храпа сегодня?

Т. С.: Выбор лечения зависит от причины храпа.

Иногда достаточно бросить курить и немного похудеть, чтобы перестать храпеть.

Важно вовремя обратиться к ЛОР-врачу, чтобы выявить анатомические причины храпа (искривление носовой перегородки, избыточные мягкие ткани нёба, увеличенные миндалины и др.). Если близкие замечают у вас остановки дыхания во сне или же вы стали просыпаться неотдохнувшим, появилась дневная сонливость, учащенное ночное мочеиспускание, утренние головные боли, то обратитесь к врачу-сомнологу, который назначит исследование, показывающее наличие остановок дыхания во сне, насыщение крови кислородом и состояние активности головного мозга (ночная полисомнография).

Но надо помнить, что эти способы неэффективны в случае наличия синдрома апноэ во сне, когда наиболее эффективным способом лечения является СИПАП-терапия. Она заключается в использовании аппарата во время сна, который нагнетает через удобную маску очищенный и увлажненный воздух в дыхательные пути под определенным давлением. За счет этого исчезает храп и восстанавливается нормальное дыхание.

— Посоветуйте упражнения для лечения и профилактики храпа.

Т.С.: Для укрепления мышц нёба можно попробовать выполнять ежедневно в течение 1-2 месяцев следующие упражнения:

  • 10 раз дотянуться языком до подбородка.
  • С закрытым ртом надавливать языком на нёбо, держать 30 секунд по 10 раз.
  • С закрытым ртом сделать 20 раз движения челюстью вперед и назад.
  • Сжимать карандаш зубами 3 минуты.

— Говорят, что помочь в лечении храпа может игра на духовых инструментах?

Т.С.: В 2017 ученые из Швейцарии, Канады, Голландии и США предложили пациентам играть на музыкальном инструменте диджериду. Это духовой инструмент австралийских аборигенов. В 2005 году было проведено исследование с участием 25 человек, жалующихся на храп и апноэ. Четыре месяца ежедневных тренировок игры на диджериду позволили избавиться им от храпа. Игра на инструменте укрепляла мышечный аппарат ротоглотки и учила правильному дыханию.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector