0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Боли при шейном остеохондрозе — виды, лечебные меры

Как обнаружить и вылечить остеохондроз позвоночника

Болезненность в позвоночнике при движениях или даже в покое наверняка возникала практически у каждого взрослого человека. Такие неприятные ощущения может вызвать множество факторов, начиная от хронических нарушений диеты и заканчивая серьезными заболеваниями. Но одна из наиболее распространенных причин появления боли в позвоночном столбе — остеохондроз.

Остеохондроз — это комплексная патология, которая связана в первую очередь с нарушением питания костных и хрящевых структур позвоночника. Следствием этого становится постепенное уплощение межпозвоночного диска, ухудшение его амортизационных свойств, а также ослабление мышечно-связочного аппарата, поддерживающего позвоночник.

Основной причиной, вызывающей остеохондроз позвоночника, ученые сегодня считают, как ни странно, эволюционный фактор. Это своего рода «расплата за прямохождение». Ведь при вертикальном положении тела нагрузка на позвоночный столб будет максимальной. Ухудшить ситуацию и ускорить развитие патологии могут:

• работа, включающая частые наклоны, повороты и резкие движения;

• постоянное сидение в неправильной позе;

• частые подъемы и переноска тяжелых грузов;

• интенсивные занятия некоторыми видами спорта.

Какие бывают виды остеохондроза

Выделяют несколько вариантов этого заболевания, классифицируя их в зависимости от того, в каком именно отделе позвоночника возникли нарушения:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Главный признак этого заболевания — болевые ощущения, которые вызваны сдавлением нервных путей, выходящих из спинного мозга. Боли могут быть постоянными, а могут появляться в виде приступов или прострелов в шее, плече и предплечье. Это довольно интенсивные ощущения, которые дополнительно усиливаются при резких поворотах головы или после периода неподвижности (например, после сна). Также симптомами шейного остеохондроза служат:

• сокращение свободы движений в шее;

• хруст, слышимый при поворотах головы;

• постоянно напряженные шейные мышцы;

• сглаженность шейного изгиба позвоночника;

• вынужденный наклон головы.

Опасное осложнение здесь — сдавливание сосудов шеи, ухудшающее кровообращение в головном мозге. Это вызывает постоянные головные боли, которые плохо поддаются действию анальгетиков, головокружения, тошноту и рвоту, шум в ушах, нарушения зрения.

Грудной остеохондроз

Патология грудного отдела позвоночного столба характеризуется болевыми ощущениями по всей грудной клетке, в спине, межлопаточной области, подмышке и кистях рук. Нередко боль при грудном остеохондрозе распространяется по ходу межреберных нервов, становясь опоясывающей.

Болезненность при движениях приводит к ограничению их амплитуды, человек чувствует себя скованным. Одновременно с двигательными нарушениями страдают и все виды чувствительности, как поверхностной, кожной, так и глубокой, проприоцептивной.

В патологический процесс могут вовлекаться и внутренние органы, которые иннервируются корешками грудного отдела спинного мозга. Так, нередко может появляться боль в сердце и за грудиной, боль в правом подреберье, в области печени, нарушается работа пищеварительной системы.

Остеохондроз поясничного отдела

Это наиболее часто встречающийся вид остеохондроза позвоночного столба, поскольку именно на его пояснично-крестцовый отдел обычно приходится самая высокая нагрузка при ходьбе, беге, прыжках и других активных движениях. Ведущий симптом этой патологии — болезненность в поясничной области, которая распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу и ниже по задней поверхности ноги.

Такая боль чаще всего носит тупой и ноющий характер, плохо поддается лечению препаратами-анальгетиками. Интенсивность неприятных ощущений при поясничном остеохондрозе нарастает при резких движениях или долгом сохранении неподвижности. Иногда наблюдается также мышечная слабость в ноге, атрофия мышц и нарушения кожной чувствительности. Поясничный изгиб позвоночника может уплощаться, ограничивая свободу движений.

Лечение остеохондроза позвоночника

Лечить эту патологию нужно обязательно, поскольку она имеет высокий риск появления такого осложнения, как грыжа межпозвоночного диска, избавиться от которой можно только хирургическим путем. Лечение остеохондроза включает фармакотерапию, физиотерапию, лечебную физкультуру, массажи, диеты и ортопедические методики.

Если вы обнаружили у себя симптомы остеохондроза, то вам обязательно следует записаться на консультацию к нашему врачу по тел.: +7 (4912) 77-67-51. Раннее начало лечения даст вам наилучшие шансы на полное выздоровление.

Причины, симптомы, диагностика и лечение шейного остеохондроза позвоночника

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое характеризуется развитием изменений в хрящах межпозвоночных дисков и реактивными процессами в окружающих их тканях.

Шейный остеохондроз позвоночника отличается в своих проявлениях от грудного и поясничного остеохондроза. Симптомы шейного остеохондроза связаны с анатомическими особенностями шейного отдела позвоночника. Размеры позвонков шейного отдела меньше размеров других отделов. Шейный отдел постоянно испытывает нагрузку, удерживая голову, и при этом он отличается большой подвижностью.

Причины остеохондроза

Причины развития заболевания, в первую очередь, обусловлены возрастным старением организма и развивающимся разрушением костной и хрящевой ткани.
Также можно назвать следующие причины возникновения остеохондроза:

  • нарушение осанки,
  • снижение двигательной активности в результате сидячего образа жизни,
  • лишний вес, который является результатом нарушения обмена веществ, оказывает нагрузку на межпозвоночные диски,
  • наследственный фактор,
  • длительная физическая нагрузка,
  • аномалии позвоночника.

Равномерные физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни заметно сокращают вероятность развития данного заболевания, а также уменьшают влияние на общее самочувствие.

Симптомы шейного остеохондроза позвоночника

Проявления шейного остеохондроза отличаются от симптомов в других отделах позвоночника. Связано это с тем, что шейные позвонки имеют другую структуру и располагаются очень близко. Поэтому любое смещение проявляется сильными болями. Кроме того, в шейном отделе позвоночника часто защемляются нервный пучок и артерии.

Шейный остеохондроз позвоночника проявляется следующими симптомами:

  • Ощущения боли – боль может чувствоваться в разных частях тела. Это связано с тем, что происходит защемление нервных окончаний и мышц соответствующей части тела.
  • Слабость в верхних конечностях – проявляется из-за защемления нервных окончаний, отвечающих за двигательную активность.
  • Сложности при поворотах головы, появление хруста позвонков в шейном отделе – возникают из-за изменений в структуре межпозвоночного диска, появления костных образований.
  • Низкая чувствительность рук.
  • Слабость и головокружения появляются по причине защемления артерии, которая обеспечивает поступление крови и питание в головной мозг.
  • Снижение слуха и зрения – появляется на последней стадии заболевания, когда нарушается кровообращение в мозжечок.

Признаки шейного отдела остеохондроза

  • Корешковый синдром – характеризуется защемлениями нервного пучка в области шеи. Проявляется сильными болями, которые могут чувствоваться в плечах, лопатке.
  • Позвоночный синдром – проявляется сильнейшими головными болями, болями в висках и затылке.
  • Рефлекторный синдром – характеризуется сильными болями в шейном отделе, которые могут усиливаться при любом движении головы. Боли могут перемещаться в плечо и на грудь.
  • Кардинальный синдром – напоминает приступ стенокардии, определить который крайне сложно.

Степени развития шейного остеохондроза позвоночника

По мере своего развития заболевание проходит несколько стадий. Каждая стадия имеет свои особенности и характеризуется определёнными признаками.

  • 1 стадия. Костно-хрящевая ткань позвонков постепенно начинает разрушаться. Симптомы заболевания мало заметны. И очень часто больные их просто не замечают, а связывают усталость и боль с переутомлением и стрессами.
  • 2 стадия. По высоте диск начинает уменьшаться, на нём появляются трещины. Больной испытывает постоянные боли, слабость, онемение лица.
  • 3 стадия. Начинают образовываться грыжи дисков, повреждаются шейные сосуды и мышцы. Появляются жалобы на головокружения, боли в области затылка.
  • 4 стадия. Костная ткань, которая защищает позвонки от лишней нагрузки, начинает разрастаться, в результате чего защемляются нервные окончания. Возникает скованность в движениях, повреждаются соседние суставы.

Опасности шейного остеохондроза

В шейном отделе расположено большое количество нервов и артерий, которые обеспечивают питание головному мозгу. В случае нарушения их работы, мозг не будет получать достаточного питания для нормального функционирования. Данная ситуация может нарушить двигательную активность человека, вызвать боли в конечностях, а также потерю координации.

В запущенной стадии остеохондроза может развиться ишемия, инсульт и многие другие болезни, опасные для жизни человека.

Поэтому при появлении любых симптомов, связанных с этой болезнью, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Диагностика шейного отдела позвоночника

Для обследования заболеваний позвоночника используются следующие виды диагностики:

  • рентгеновский снимок – является малоэффективным способом диагностики данного заболевания,
  • МРТ (магнитно-резонансная томография)показывает костные структуры, образовавшиеся грыжи диска и их размеры,
  • КТ (компьютерная томография) малоэффективен по сравнению с МРТ, так как с помощью данного способа диагностики сложно определить размеры грыж,
  • Ультразвуковое дуплексное сканирование используется в том случае, когда нарушен общий кровоток. Данное обследование показывает существующую скорость кровотока, а также наличие барьеров на его пути.

Лечение шейного остеохондроза позвоночника

Лечение шейного остеохондроза позвоночника должно проводиться в комплексе в зависимости от ситуации. Положительного эффекта можно добиться благодаря комплексному и индивидуальному подходу, который включает в себя лекарственное лечение, физио процедуры, лечебную физкультуру, массаж, используются также средства народной медицины.

В период обострения лечение шейного остеохондроза позвоночника направлено на повышение кровообращения, на избавление от мышечных спазмов. В этом случае назначаются средства, которые улучшают кровоток, противовоспалительные и обезболивающие средства, витаминный комплекс.

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела

Лечебная гимнастика даёт видимые результаты и менее опасна на этапе выздоровления. Принцип действия лечебной физкультуры заключается в восстановлении кровотока на повреждённых частях тела. Выполняя упражнения лечебной физкультуры больной не должен чувствовать боль и неудобства.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника предназначен для укрепления мышц шеи, а также выступает в роли профилактики для развития шейного остеохондроза.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж выполняется с целью укрепить тонус в мышцах и снять боль. В зависимости от стадии развития заболевания, делаются разные методики массажа. К классическим приёмам массажа относятся:

  • поглаживание – данный приём заключается в воздействии на поверхностные слои кожи. Начинается массаж с воротниковой зоны и продолжается к ключицам и подмышкам.
  • выжимание – в данном случае воздействие в ходе массажа происходит на более глубокие слои кожи. Поперёк шеи большим и указательным пальцами выполняют движения по захвату кожи, которые напоминают выжимание.
  • растирание – выполняется с целью разогрева и расслабления кожи, чтобы улучшить кровоснабжение в воротниковой зоне шейного отдела позвоночника.
  • разминание – имеет особые ограничения, так как воздействует на глубоко лежащие ткани. При неправильном выполнении данного приёма можно навредить пациенту.

В тех случаях, когда у пациента чувство боли возникает только с одной стороны, массаж следует начинать выполнять со здоровой части шеи, постепенно перемещаясь в ту часть шейного отдела, где появляется боль.

Массаж может выполняться как в домашних условиях, так и в медицинском учреждении. Однако в ходе его выполнения следует быть очень осторожными, чтобы не спровоцировать обострение заболевания либо не сделать хуже.

Профилактика возникновения шейного остеохондроза

Для предотвращения возникновения и развития заболевания рекомендуется соблюдать простые правила:

  • вести здоровый образ жизни, выполнять физические упражнения, регулярно посещать бассейн;
  • разнообразить рацион питания продуктами, богатыми магнием и кальцием;
  • в случае с сидячей работой необходимо несколько раз в день делать разминку;
  • для сна следует выбирать ортопедический матрас и удобную подушку.

Получить подробную информацию о лечении остеохондроза Вы можете по телефону +7 (495) 443-66-71 или напишите нам на e-mail pmu@gb71.ru

Лечение остеохондроза

Остеохондроз – это заболевание, при котором происходит деформация суставного хряща, костной ткани позвоночника и межпозвоночных дисков. Остеохондроз бывает: шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Читать еще:  Боль в спине: актуальные проблемы

В большинстве случаев такой диагноз ставят людям после 30 лет, но все чаще заболевание встречается в молодом возрасте.

Причины развития остеохондроза

Факторы, которые могут привести к развитию заболевания:

  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточная масса тела;
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем и никотином);
  • чрезмерные физические нагрузки, травмы;
  • нарушение осанки;
  • генетическая предрасположенность;
  • возрастные изменения.

Мнение о том, что остеохондроз развивается из-за отложения солей, не соответствует действительности. Отложения появляются уже потом, вследствие болезни.

Заведующий отделением, врач-невролог

УслугаЦена
Прием врача-невролога л.д. перв. амб.2000₽
Прием врача-невролога л.д. повт. амб.1800₽
Отзывы пациентов:

Хочу выразить огромную благодарность Орлову Григорию Анатольевичу. В наше сложное время очень сложно встретить хорошего доктора. Он лучший! Я благодарю за человеческое отношение , внимательность , отзывчивость , профессионализм , квалифицированную помощь.

Начались проблемы со спиной и сильные головные боли. По рекомендации записалась на прием к врачу Каплун очень приятно получить искреннее заботливое отношение , понимание и качественную консультацию ( часто врачи забывают , что их пациент — человек , которому нужно понимание , здесь же на приеме я увидела , что врач искренне заинтересован помочь мне с моей проблемой). Врач назначил комплексное лечение: массаж , мануальная терапия и физиопроцедуры. На массаж попала к 2-м специалистам: и Белов врача оказались невероятно сильными специалистами! После нескольких сеансов зажимы в мышцах ушли. очень хорошо проработал каждую мышцу , под его руками мышцы аж расправлялись , рассказал о нюансах моих мышц. помимо массажа дала рекомендации , чего делать не нужно , чтобы не вредить спине , и какие упражнения необходимо делать , чтобы поддерживать спину здоровой. Мануальный терапевт вправил мне все позвонки , объяснил причины возникновения проблем со спиной , дал полезные рекомендации. Физиотерапевт подобрала мне комплекс физиопроцедур , который моей спине пришелся по душе. После каждого сеанса физиопроцедур я выходила в таком состоянии , как будто побывала в тайском СПА. Хочу сказать огромное спасибо всем врачам , которые участвовали в моем исцелении. По окончании лечения я себя почувствовала просто другим человеком , головные боли и боли в спине ушли , плечи расправились , настроение улучшилось! Видно , что врачи , к которым мне повезло обратиться очень любят свою работу и отдаются ей полностью! Спасибо вам за ваш профессионализм и доброе теплое отношение!

Симптомы остеохондроза

Остеохондроз имеет характерные признаки: повышенная утомляемость, холод в конечностях, головные боли и головокружения, ухудшение зрения, боли в грудной клетке, руках, в области шеи, в отдельных случаях даже может нарушаться подвижность языка. Болевые ощущения могут быть непостоянными, затихать или периодически обостряться.

Методы диагностики остеохондроза

Остеохондроз может иметь схожие симптомы с другими болезнями, поэтому для подтверждения диагноза врач назначает рентгенографию, магнитно-резонансную томографию или компьютерную томографию (по показаниям при подозрении на грыжи межпозвоночных дисков, повреждения нервных корешков, сплетений).

Рентген позвоночника или его отдельной зоны поможет выявить пораженный болезнью участок. На снимках заметны характерные сужения в межпозвоночном диске, костные разрастания, измененная форма позвоночника.

Самыми прогрессивными методами диагностики остеохондроза сегодня являются КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография). Данные методы исследования позволяют диагностировать остеохондроз.

Лечение остеохондроза

Перед назначением лечения врач-невролог собирает анамнез, выслушивает жалобы пациента, смотрит результаты диагностического обследования.

Лечение остеохондроза предполагает целый комплекс мер. Терапия поможет устранить главную причину заболевания и его симптомы, провоцирующие дальнейшее прогрессирование болезни.

Пациенты, которые столкнулись с остеохондрозом позвоночника, часто задают вопрос: возможно ли полностью вылечить остеохондроз? Все зависит от формы заболевания и степени его развития. Когда лечение начинается на первой стадии, то от остеохондроза можно избавиться полностью. Чтобы лечение было максимально результативным, требуется помощь опытного специалиста. Когда заболевание выявляется своевременно, его легче и быстрее вылечить.

При остеохондрозе врачи используют медикаментозные и немедикаментозные методики.

  • противовоспалительные, помогут снять приступ боли. Применяются гели и мази для местного обезболивания;
  • новокаиновая блокада. Эффективно применяется для борьбы с болевыми ощущениями;
  • миорелаксанты. Препараты, снимающие сильные спазмы мышц;
  • витамины улучшают обменные процессы, они необходимы для поддержания здоровья позвоночника.

Для немедикаментозного лечения используются:

  • занятия лечебной физкультурой (ЛФК);
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • вытяжение;
  • рефлексотерапия.

Занятия лечебной физкультурой в случае остеохондроза шеи и позвоночника включают комплекс физических упражнений для устранения передавливания нервных корешков, исправления осанки и укрепления мышц спины. ЛФК поможет предупредить развитие осложнений остеохондроза. Такая физическая активность способствует снижению нагрузки на позвоночный столб, нормализует кровоснабжение.

Физиотерапия позволяют снять боль при остеохондрозе, устранить воспаление. Для этих целей применяется электрофорез, ультразвук, лазер, магниты. Массаж при остеохондрозе нормализует кровообращение, помогает снять мышечную усталость. Для устранения болей поможет мануальная терапия, она позволяет вернуть подвижность позвонков, скорректировать осанку.

Термин «тракция» обозначает вытяжение. Специальный аппарат растягивает позвоночник, что помогает избавиться от боли при остеохондрозе и увеличить межпозвонковый интервал.

Широко используется для борьбы с заболеванием иглотерапия.

Степени развития заболевания

Существуют четыре стадии развития заболевания, подробно расскажем о каждой из них.

I стадия – остеохондроз имеет вид пульпозного ядра (то, что находится внутри межпозвоночных дисков) с обезвоживанием, это приводит к снижению расположения позвонков. Ядро состоит из волокон соединительной ткани и хондрина. На этом этапе развития заболевания у пациентов появляются трещины в фиброзном кольце.

II стадия – позвонки опускаются, что приводит к провисанию связок и мышц. Данное состояние становится причиной двигательного дисбаланса (смещения) позвонков.

III стадия – появляются протрузии межпозвоночных дисков, артроз.

IV стадия – организм старается вернуть опорную и защитную функции позвоночника, вследствие чего появляются костные разрастания (остеофиты).

В зависимости от степени поражения могут возникнуть повреждения нервных корешков, что ведет к межреберной невралгии. Человек перестает нормально реагировать на внешние раздражители, появляются проблемы с двигательной активностью, также нарушается нормальная работа висцеральных органов. Страдают не только нервные корешки, может происходить сдавливание позвоночных сосудов. Когда движение крови нарушается, появляются проблемы в артериях, питающих головной мозг, из-за чего появляются проблемы не только со зрением и слухом, но и с дыханием.

Профилактические мероприятия при остеохондрозе

Профилактические мероприятия, назначенные врачом, играют большую роль в сохранении здоровья позвоночника, предотвращают возможные обострения при остеохондрозе. Для профилактики заболевания нужно придерживаться активного и здорового образа жизни: делать ежедневную утреннюю зарядку, постараться убрать лишний вес. Стресс и нервное перенапряжение тоже могут провоцировать развитие остеохондроза.

Выполнение ряда специальных упражнений для шеи, плеч и спины послужит отличной профилактикой остеохондроза шеи и позвоночника. Включенные в ежедневную утреннюю зарядку несложные упражнения помогут нормализовать кровообращение. Полезно выполнять комплекс этих же упражнений и после работы, особенно если ваша деятельность связана с долгим сидением за компьютером. Главное – проводить зарядку ежедневно, это и станет надежной страховкой от остеохондроза.

Питание при остеохондрозе

Врачи всегда назначают диету и правильное питание пациентам, страдающим от остеохондрозов. Продукты в рационе должны обеспечить организм веществами, которые отвечают за синтез хрящевой ткани. Такие вещества – мукополисахариды – содержатся в студнях, холодце, желатине. Важно следить за количеством выпиваемой жидкости: ее недостаточное потребление становится причиной обезвоживания межпозвоночных дисков. Также необходим белок, который содержится в мясе, орехах, рыбе, бобовых.

Для укрепления костной ткани полезно принимать витамины и минералы. Кальций можно получать, употребляя в пищу молочные продукты, овощи. Чтобы кальций хорошо усваивался, понадобится витамин D – он содержится в яйцах, сливочном масле, морепродуктах. Магний поможет сохранить кальций в костной ткани и будет препятствовать вымыванию его из организма. Отличными источниками магния являются: огурцы, орехи, семена подсолнечника. Полезны продукты, содержащие фосфор: рыба, горох, соя, капуста, отруби.

Нежелательно употреблять в пищу при лечении остеохондроза: разнообразные соления; любые блюда, заправленные острыми специями, солью; полуфабрикаты; кофе; газированные напитки.

Помните, что вовремя начатое лечение является залогом быстрого и успешного выздоровления. Если заметили характерные симптомы, обращайтесь за помощью к специалистам.

В Скандинавском Центре Здоровья для лечения остеохондроза позвоночника используется комплексная методика, включающая точную диагностику заболевания и назначение лечения, контроль лечения, физиотерапия.

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе

Массаж шейного отдела позвоночника. Почему он важен при лечении остеохондроза?

Ни одна болезнь не развивается сама по себе. Ее появление – результат профессиональной деятельности, образа жизни, увлечений. Грубое утверждение: человек сам «вынашивает» болезнь. Практически каждый житель нашей планеты, едва достигнув 10-12 лет, начинает жаловаться на боли в спине и шее. Это неудивительно. Ребенок активен, его позвоночник растет, вытягивается, откликается на увлечения и подвижный образ жизни.

Практически 80% жалоб от больных поступает на проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника. Почему? Он очень подвижен от природы. Он выдерживает вес головы, оказывает помощь при вращении, помогает смотреть по сторонам и наклонять ее. В связи с тем, что человек не всегда держит шею прямо, чаще немного наклоняет ее вперед, центральная ось шеи смещается. Это привод к растяжению и перенапряжению мышц. В результате, со временем они начинают хуже удерживают позвонки, хрящи между дисками истончаются. Развивается остеохондроз. Требуется лечение.

Боли доставляют человеку очень много неприятностей: тянет шею, болит голова, рука, в некоторых случаях даже может казаться, что начался сердечный приступ. При остеохондрозе даже может наблюдаться отечность лица, шум в ушах и ухудшение зрения.

Строение шейного отдела позвоночника

Дело в том, что шейный отдел позвоночника – это место скопления различных сосудов и нервных окончаний. Отсюда и частое употребление в быту фразы о нервном защемлении. На самом деле, любые нарушения в работе позвонков и дисков приводят к обострению болезни. В этом случае больному потребуется медикаментозная терапия. Для доктора важно при лечении шейного остеохондроза снять у пациента болевой синдром и лишь затем, когда есть уверенность, что острая форма прошла, начинается, собственно, лечение. Его эффективность увеличивает массаж и ЛФК.

Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника

Несколько лет назад остеохондроз считался заболеванием преимущественно пожилых людей. Сегодня он все чаще диагностируется у пациентов более молодого возраста. Сидячая работа, низкая двигательная активность, нарушение пищевого режима – все это провоцирует развитие болезни. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода.

Чаще других у обратившихся за помощью больных обнаруживается остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Доктора называют множество причин:

  • нарушение кровообращения;
  • ослабленная мышечная ткань спины;
  • возрастные изменения организма;
  • травмы;
  • неправильное питание и нарушенный обмен веществ;
  • неправильная осанка и искривление позвоночного столба;
  • частое переохлаждение и инфекционные болезни;
  • гиподинамия или тяжелая физическая работа;
  • наследственность;
  • индивидуальные особенности строения шеи;
  • стрессы, нарушения сна и неудобное положение во время отдыха.

Заболевание прогрессирует, если его не лечить. Остеохондроз, как и остеопороз, возникает при нарушении минерального обмена, поэтому и кости, и суставы становятся менее прочными.

Лечение болезни зависит от стадии или этапа, на котором находится больной:

  • на первой — запускается процесс деформации костных и хрящевых тканей;
  • на второй — расстояние между дисками уменьшается, на них образуются трещины;
  • на последней — костная ткань разрастается и это приводит к защемлению нервных окончаний.
Читать еще:  Сколиоз и категория годности

Одной из составляющих комплекса лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника является массаж. Важно помнить! Его необходимо делать лишь у квалифицированного специалиста либо самостоятельно, четко соблюдая рекомендации доктора. Клиническую картину заболевания определяет медицинский работник.

Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе:

  1. Корешковый синдром. Его первым признаком является стреляющая боль в шейно-затылочной области. Боль носит односторонний характер. У некоторых людей боль уменьшается при закидыва­нии руки за голову.
  2. Синдром плечелопаточного периартрита проявляется, как правило, болями в области плечевого сустава, плеча.
  3. Синдром позвоночной артерии характеризуется болью в области затылка. Больной не может спать на высоко поднятой подуш­ке.

Показания к массажу

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат:

  • хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц;
  • Вы чувствуете общее понижение тонуса;
  • быстро утомляетесь;
  • у Вас возникает частая боль.

Виды и техники массажа

Долгое время медицинское сообщество не могло однозначно ответить на вопрос, приносит ли пользу массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако, практика в результате дала положительный ответ. Более того, специалисты уверены, мануальные мероприятия должны идти в тандеме с другими лечебными процедурами.

В массаже главный принцип – не навреди. Поэтому специалисты рекомендуют при его проведении прилагать большее давление к мягким тканям, таким как мышцы бедер и ягодиц.

Следует избегать прямого давления на кости, поэтому рекомендовано обходить такие области, как колени, локти, лопатки, ни в коем случае нельзя давить на позвоночник.
Массаж нужно делать больно и сильно – главное заблуждение! Массируя ту или иную область, важно обращать внимание на покраснение кожи. Гиперемия — естественное и желательное состояние кожи, но массаж не должен оставлять опухоли и отеки и уж тем более сопровождаться нестерпимой болью.

Кроме классического массажа, специалисты рекомендуют другие его виды:

  • точечный;
  • фасциальный;
  • вакуумный;
  • тайский;
  • медовый;
  • вибромассаж;
  • аппаратный;
  • баночный или вакуумный;
  • надкостницы;
  • соединительнотканный.

Нередко рекомендован и самомассаж. Главное его правило – научиться пациент должен у специалиста. Массаж улучшает кровообращение, разгоняет лимфу, снимает боли, а самое главное, он способствует восстановлению функций позвоночника.

Сегодня разработаны четкие методики проведения массажа. Важны определенные движения и их последовательность. Классический массаж подразумевает следующие механические движения:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • выжимания;
  • вибрацию.

Массажные процедуры снижаютболь, способствуют улучшению подвижности суставов и приводят к расслаблению мышечной ткани.

Подобрать методику необходимо в зависимости от стадии развития патологии. Так, на первом этапе возможно использование всех основных массажных приемов, на втором разминания и выжимания делают с незначительным утяжелением, а на третьем допустимы лишь поглаживания и растирания.

Одним из эффективных методов является самомассаж. Его можно делать, заняв комфортную позу в любом удобном кресле. Движения руками необходимо начинать со спины. Их характер от поглаживающих, потряхивающих до выжимающих.

При процедуре самомассажа первой прорабатывается область спины между лопаток. Грудь выше молочных желез, надплечья – следующая зона проработки. Никаких болевых ощущений быть не должно! Энергичность движений напрямую связана с количеством повторов. Чем активнее человек массирует тело, тем меньшее количество повторяющихся движений необходимо делать.

К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа — поглаживания задней поверхности шеи.

Заключительный этап – растирание. Здесь необходимо работать подушечками пальцев. Они располагаются на затылке, растирая кожу сверху вниз, далее круговыми движениями заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине. Для закрепления сеанса необходимо повторить первый этап.

Еще один вид массажа – точечный. Он предполагает стимуляцию конкретных биологических точек, которые имеют специальное название:

  • Ци-иай
  • Я-мень
  • Чунту
  • Фен-фу

Данный вид массажа расслабляюще действует на мышцы шейной области, уменьшает выраженность болей.

Лечебный массаж шейно-воротниковой области при остеохондрозе можно делать после консультации с врачом. Его применение позволяет:

  • снять спазм и блоки в мышцах;
  • активизировать регенерационные процессы;
  • стимулировать кислородное питание тканей;
  • повысить общий тонус мышц;
  • восстановить подвижность хрящевых дисков, суставов и связок.

Противопоказания

Процедура массажа при лечении остеохондроза показана не всем пациентам. Больным с гипертонической болезнью 2 и 3 стадии запрещен массаж. Кроме того, противопоказан массаж в следующих случаях:

  • в период обострения инфекционных и хронических болезней;
  • при сердечной недостаточности;
  • онкология 4 степени;
  • злокачественные и доброкачественные образования в области проработки;
  • воспалительные процессы в области проработки и нарушения целостности кожного покрова;
  • бактериальные или грибковые инфекции.

Рекомендации по подготовке к массажу

Соблюдать принципы выполнения техники для правильного проведения процедуры очень важно. Так, например, во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук лучше получить консультацию специалиста. Оптимальное время проведения массажа для шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе — вечернее. Это позволяет избегать дополнительной нагрузки после сеанса. В случае острой боли можно применить обезболивающую мазь.

Кстати!

Основной синдром шейного остеохондроза – боль. Ее интенсивность зависит от степени выраженности патологического процесса. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

Остеохондроз шейного отдела

Автор статьи: Власенко Александр Адольфович
Главный врач, невролог, мануальный терапевт

Образование: Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Ставропольский государственный медицинский университет

Специализация: лечение мышечно-скелетных болей, миофасциального болевого синдрома, заболеваний позвоночника и суставов, в том числе грыжи диска, протрузии, сколиоза, кифоза, артроза; последствий травм позвоночника и опорно-двигательной системы в целом, последствий травм головы и головного мозга.

Оглавление

  • Симптомы остеохондроза шейного отдела
  • Корешковые симптомы остеохондроза шейного отдела
  • Зоны иннервации шейных сегментов
  • Рефлекторные симптомы остеохондроза шейного отдела
  • Диагностика шейного остеохондроза — залог правильного лечения
  • Лечение остеохондроза шейного отдела в клинике «Спина здорова»
  • Какой метод лечения считается главным?
  • Профилактика остеохондроза шейного отдела

Симптомы остеохондроза шейного отдела

Симптомы остеохондроза шейного отдела принято делить на корешковые и рефлекторные.

Корешковые симптомы остеохондроза шейного отдела

Из позвоночника выходит множество нервов. Они называются спинномозговые нервы. Каждый такой нерв постепенно разветвляется и следует в определённую область тела с чётко обозначенными границами. Такая область называется зоной сегментарной иннервации. Каждый позвонок, диск, нерв и зона имеют нумерацию, строго соответствующую друг другу. Если нерв подвергнется воздействию, то симптомы проявятся в зоне сегментарной иннервации, соответствующей данному нерву, а ни где попало — в произвольном месте.

К корешковым симптомам остеохондроза шейного отдела относятся:

  • Снижение или выпадение рефлексов;
  • Мышечная слабость;
  • Нарушение чувствительности;
  • Корешковая боль.

Не все участки шейного отдела позвоночника в одинаковой мере подвержены патологии. Чаще страдают наиболее подвижные сегменты: С3–С4, С4–С5, С5–С6 и C6–C7. По принципу — «Больше движений — выше износ».

Зоны иннервации шейных сегментов

Остеохондроз C3–C4 — указывает, что поражены 3-й и 4-й шейные позвонки и диск между ними. При этом страдает 4-й спинномозговой нерв, который идёт на шею. Основные признаки — снижается чувствительность по всей окружности шеи. Возникает дискомфорт, а иногда боль, в этой области.

Остеохондроз С4–С5 — воздействует на 5-й спинномозговой нерв. Боль от шеи распространяется по надплечью к верхней передней части плеча. Чувствительность снижается по наружной поверхности плеча. В этой же зоне возникает онемение. Обязательно слабеет дельтовидная мышца.

Остеохондроз С5–С6 — самый частый диагноз. При этом страдает 6-й спинномозговой нерв. Это проявляется болью от бицепса до большого и указательного пальцев по наружной поверхности руки. Снижается чувствительность, появляется онемение или «мурашки» в этой же зоне. И обязательно возникает слабость бицепса.

Остеохондроз C6–C7 — воздействует на 7-й спинномозговой нерв. Боль возникает в области трицепса и сзади по руке. Чувствительность снижается в области среднего и безымянного пальцев кисти. Онемение и «мурашки» могут появиться в этой же зоне. Обязательно — слабость трицепса.

Рефлекторные симптомы остеохондроза шейного отдела

Боли в шее, затылке воротниковой области — чаще по утрам. Затруднение движений, хруст в шее. Напряжение мышц шеи. Постоянные ноющие боли. Головная боль. Головокружение. Внутричерепное давление. Острые боли. Слабость в руках, онемение, «иголочки» и «мурашки». Боли в плечах, иногда отдающие под лопатку. Жжение между лопатками. Жжение в области сердца — напоминает стенокардию. Боль в левой половине груди может иногда отдавать в левую руку. Онемение кистей или пальцев рук. «Шишка» в области седьмого шейного позвонка. Плохое состояние зубов. Быстропроходящие нарушения зрения, временное потемнение или «мушки» в глазах. Снижение зрения. Шум или звон в ушах. Ухудшение слуха. Тошнота, иногда доходящая до рвоты. Скачки давления. Обмороки или предобморочные состояния. Потери сознания. Ощущение комка в горле, проблемы с глотанием. Боли в горле. Ослабление голоса или его охриплость. Чувство нехватки воздуха. Нарушения сна, частые бессонницы. Храп — последствие напряжения мышц шеи. Ощущение, что не выспался. Трудно передвигаться, особенно с утра. Нарушена координация движений — отражается на походке. Общая слабость, разбитость. Раздражительность. Быстрая утомляемость.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

  • зависят от стадии остеохондроза
  • усиливаются при наклонах и поворотах головы
  • чаще проявляются после 35–45 лет
  • у женщин проявляются примерно в 3 раза чаще, чем у мужчин

Вы, конечно, обратили внимание, что корешковые симптомы определены достаточно чётко, а рефлекторные — весьма размыты и неконкретны. А как известно, всё, что не имеет чётких определений, служит удобным прикрытием профессиональной беспомощности. Это касается и рефлекторных симптомов, и такого излюбленного врачами понятия, как «возрастные изменения». Наверняка многим из вас знакома ситуация, когда врач объяснял проблему «рефлекторными» или «возрастными» процессами. Большинство людей в такие моменты справедливо считают, что врач просто не может разобраться в том, что происходит и пытается завуалировать свою некомпетентность в тумане этих «волшебных слов».

В своё время была популярной фраза: «У каждой аварии есть имя, фамилия и должность». Вот и у каждой болезни — есть свои неповторимые симптомы. И обязанность врача — чётко их знать. И тогда не нужно будет напускать туман и винить во всём остеохондроз шейного отдела. Теперь понимаете, насколько важно найти опытного и знающего доктора. От этого будут зависеть и правильный диагноз, и результаты лечения.

При выборе клиники — главное — попасть к опытному и знающему врачу.

Диагностика шейного остеохондроза — залог правильного лечения

На сегодняшний день существует ряд современных методов аппаратной диагностики остеохондроза. Самые точные из них — МРТ и КТ. Но главным методом по-прежнему остаётся клиническая диагностика — это когда опытный врач сопоставляет данные минимум из трёх источников — из жалоб пациента, результатов МРТ и тех симптомов, которые были выявлены им при осмотре. Это позволяет максимально точно поставить диагноз и сформировать эффективную программу индивидуального лечения.

Читать еще:  Артроз коленного сустава какие уколы помогут

Лечение остеохондроза шейного отдела

Как вы поняли, остеохондроз — это настоящий «клубок» симптомов, распутав который, врач избавит вас от боли и мук. Но вот устранить изменения в позвонках и дисках не представляется возможным. Поэтому слова «лечение остеохондроза» нужно понимать правильно. Если вас интересует устранение боли и других страданий, то да — это вполне возможно. А если вести академическую дискуссию на тему возвращения позвонкам и дискам первозданного вида, «как у новорожденного ребёнка», то нет — прошлого не вернуть. Нужно быть реалистами, и тогда не попадётесь на удочку мошенников.

  • Не попадитесь на удочку мошенников!
  • Вернуть позвонкам и дискам первозданный вид — невозможно!

Какой метод лечения считается главным?

Мягкая мануальная терапия — это главный вид лечения остеохондроза шейного отдела. Она как антибиотик при воспалении лёгких — без неё не обойтись. Остальные виды — массаж, медикаменты, физио и ЛФК — являются вспомогательными.

Как действует мягкая мануальная терапия?

Питание дисков напрямую связано с мышцами, окружающими шейные позвонки. К тому же, сами мышцы шеи являются одной из составных причин боли при остеохондрозе шейного отдела. Мягкая мануальная терапия представляет собой специальные методы, позволяющие вернуть мышцам их природную физиологию, устранить спазмы, мышечные зажимы и улучшить питание дисков.

Межпозвонковые диски — это единственная часть тела, которая не имеет сосудов и питается благодаря правильной работе мышц.

Кроме того, проводя лечение с помощью рук, врач мануальный терапевт:

  • снимет нагрузку с пораженных позвонков и дисков и правильно ее распределит;
  • расслабит мышцы и поможет им вернуться к нормальному состоянию.
  • избавит пациента от зажимов;
  • улучшит питание дисков;
  • восстановит двигательные функции организма;
  • нормализует кровообращение.

Мануальное воздействие мобилизует внутренние силы организма и запускает механизмы самовосстановления. Лечение происходит абсолютно безопасно.

Профилактика остеохондроза шейного отдела

Чтобы избежать рецидивов, создавайте себе удобные условия для сна и работы. Следите за своим весом и правильным питанием. Поддерживайте свою физическую активность. Но главное — нужно не пренебрегать своим здоровьем и не экономить на нём. Не пускайте дело на самотёк. После выздоровления старайтесь делать хотя бы по одному поддерживающему сеансу мягкой мануальной терапии один раз в три-шесть месяцев — это снизит факторы риска. Не забывайте, запущенный остеохондроз ведёт к осложнениям — протрузии и грыже диска. Помните: ваше здоровье, в первую очередь, нужно вам!

Запущенный остеохондроз ведёт к осложнениям — протрузии и грыже диска.

Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

  • Причины шейного остеохондроза
  • Основные симптомы заболевания
  • Цели физиотерапевтического лечения
  • Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела
  • Кто вас будет лечить?
  • Стоимость лечения по направлению Физиотерапия
  • Отзывы о занятиях в нашем центре

Остеохондроз шейного отдела является распространенной патологией, лечение которой осуществляется комплексными средствами, в числе которых и физиотерапевтические процедуры. Они назначаются в качестве дополнительной терапии, направленной на уменьшение болезненности в пораженной зоне, вызванной смещением позвоночных дисков, а также на устранение напряжения в мышцах.

Возникновение защемления приводит к появлению выраженного болевого синдрома при совершении движений головой. Назначение физиолечения способствует уменьшению дискомфорта и купированию боли. Воздействие физиотерапевтических процедур улучшает кровообращение, снижает тонус мышц. Наряду с основной терапией, физические факторы существенно сокращают сроки полного излечения заболевания.

Стоимость лечения по направлению Физиотерапия

Наименование услугЦена, руб
УВТ 1 процедура, 1 ед.тела1 900
ХИВАМАТ до 15 мин./1 ед.тела2 000
ХИВАМАТ до 15 мин./2 ед.тела3 000

Причины шейного остеохондроза

  • Ограниченно подвижный образ жизни.
  • Дефицит полезных компонентов в рационе питания, необходимых для нормальной работы костно-мышечного аппарата и ее элементов (мышц, хрящей и т. д.).
  • Нарушения обменных процессов в организме.
  • Длительное пребывание в сидячем положении (работа за компьютером, вождение авто и т. д.).

Основные симптомы заболевания

  • Возникновение болей в шее, руках, плечах, усиливающихся при физической нагрузке, кашле или чихании.
  • Появление хруста в шейном отделе, сопровождающего повороты или наклоны головы.
  • Снижение чувствительности пальцев, области между лопатками, ощущение онемения.
  • Эпизодические головные боли в затылочной области и в районе висков.
  • Спазмы мышц шеи, ощущение кома в горле.
  • Обморочные состояния, головокружения при резких движениях головой

Цели физиотерапевтического лечения

Основной целью физиотерапии, назначаемой при шейном остеохондрозе, является:

  • Уменьшение проявлений воспалительного процесса.
  • Снятие спазмов мышц.
  • Устранение боли.
  • Стимуляция регенеративных процессов в тканях.
  • Повышение иммунитета.
  • Устранение сдавливания и защемления нервных волокон.

Физиолечение оказывает комплексное положительное воздействие на организм, способствуя улучшению обменных процессов, за счет чего излечение шейного остеохондроза протекает быстрее и с меньшим риском рецидивов.

Процедуры могут назначаться в целях профилактики.

Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

  • Ударно-волновая терапия.Физиотерапевтическая процедура основывается на целебном влиянии акустической волны, которая направляется на хрящевую ткань шейного отдела, оказывая стимулирующее воздействие на обменные процессы, способствуя выведению отложений соли и кальция, мешающих свободному перемещению суставов и позвонков.

Для данного вида физиотерапии характерно постепенное накопление положительного эффекта, поэтому первые результаты лечения заметны спустя 2-3 месяца регулярного повторения процедуры.

Метод направлен на сохранение подвижности суставов, уменьшение болевого синдрома, профилактику развития остеофитов.
Иглорефлексотерапия. Метод иглоукалывания широко применяется в лечении и профилактике шейного остеохондроза. Положительные изменения состояния возможны только при профессиональном выполнении процедуры, поэтому осуществлять ее должны только квалифицированные врачи.

Иглотерапия основана на использовании специальных игл, которые устанавливаются на точки акупунктуры, которые формируются нервными окончаниями и соединительной тканью. Такое воздействие регулирует процессы обмена веществ и способствует выработке организмом болеутоляющих веществ.

Акупунктурная терапия назначается лечащим врачом в комплексе физиолечения на стадии ремиссии заболевания.
Массаж.Лечебный метод назначается врачом и направлен на уменьшение болевого синдрома, улучшение подвижности шейного сегмента позвоночника. Массирующее воздействие способствует улучшению кровообращения в пораженной зоне, нормализации тонуса мышц и их укреплению, что исключает риск рецидива заболевания в дальнейшем.

Первые сеансы массажа и день после них пациент может испытывать болезненные ощущения, что связано с возросшей нагрузкой на мышцы. Такие последствия являются вариантом нормы.

Практикуется назначение разных видов массажа, в зависимости от общей картины состояния пациента и особенностей протекания болезни. Некоторые методы подходят для использования в период обострения – поглаживания, растирания.

При ремиссии к массажу добавляется разминание, вибрационные воздействия, выжимания. Противопоказанием к массажной терапии может стать заболевание сосудов, повышенное давление, травматические повреждения или воспаления кожи.

    Кинезитерапия.Комплексные физические упражнения назначаются для лечения и профилактики шейного остеохондроза, обеспечивая снятие зажимов и защемлений с нервных окончаний, уменьшая риск смещения позвонков.

Подходящие виды занятий и уровень нагрузки определяются врачом на основании физического состояния пациента, стадии заболевания и т. д. В лечебной гимнастике предусмотрены простые, но эффективные упражнения, которые можно делать и дома. При их выполнении важно исключить возникновение болевых ощущений и любого дискомфорта. Сначала кинезитерапия проводится под присмотром врача, после чего пациент занимается самостоятельно.

Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника сопровождаются неприятными ощущениями и являются причиной серьезного заболевания, которое препятствует нормальной жизни человека, ограничивая его подвижность.

При своевременном начале лечения шансы на полное выздоровление при шейном остеохондрозе существенно возрастают, даже если была грыжа. Физиотерапия, назначаемая в комплексе и выполняемая квалифицированными специалистами, способствует улучшению общего состояния пациента и ускоряет восстановление организма.

Кто вас будет лечить?

Длубовская Лариса Флоровна Врач-физиотерапевт с большим трудовым стажем

Остеохондроз

Остеохондроз — дегенеративное поражение межпозвонковых дисков, мелких суставов и костных тканей опорно-двигательного аппарата, для которого характерны боли в спине или шее. Также больные часто жалуются на скованность и слабость мышц, потерю чувствительности, головные боли, головокружения, боль в ногах и области сердца.

Причиной заболевания является неравномерное распределение нагрузки на позвоночник: например, если носить тяжелую сумку только на одном плече, сидеть или спать в неудобной позе, на неудобном матрасе. Дополнительные факторы: сидячая или тяжелая физическая работа, плоскостопие, неудобная обувь, избыточный вес, травмы, стрессы, нарушенный обмен веществ, наследственная предрасположенность, неправильное питание, беременность.

Виды остеохондроза в зависимости от локализации заболевания:

  1. Шейного отдела.
  2. Грудного отдела.
  3. Поясничного отдела.
  4. Крестцового отдела.

Преимущества Клиники реабилитации в Хамовниках

Специалисты Клиники реабилитации в Хамовниках индивидуально и комплексно подходят к каждому пациенту, используют только проверенные методики и работают на результат. Мы находимся в центре Москвы, чтобы вам было удобно добираться до нашей клиники.

Остеохондроз — заболевание, требующее обязательного лечения. В противном случае это поражение позвоночника может стать причиной образования грыжи, радикулита, инсульта спинного мозга, паралича ног и других заболеваний и патологий.

Лечение начинается с обследования: в качестве методов диагностики выделяют опрос, осмотр, МРТ. Непосредственно лечение занимает 1-3 месяца и включает в себя физиотерапию, рефлексотерапию, ЛФК с инструктором, массаж, мануальную и медикаментозную терапию.

Но чтобы болезнь не вернулась, важно уделить особое внимание реабилитации. Как правило, восстановление занимает от полугода до года: на протяжении всего этого периода необходимо соблюдать рекомендации лечащего врача.

Основными задачами реабилитации считаются:

  • расслабление нервных окончаний;
  • профилактика атрофии мышечной системы;
  • формирование правильного мышечного корсета;
  • улучшение обмена веществ и кровообращения;
  • обеспечение необходимой двигательной активности, тонуса мышц;
  • создание привычки правильно сидеть и держать спину;
  • улучшение качества жизни.

К мерам реабилитации относятся:

  • Вытяжение (пульсирующее, кресельное или гравитационное) — позволяет расслабить мышцы, снять с них нагрузку, уменьшить болевой синдром.
  • Физиотерапия — снимает болевой синдром, улучшает кровообращение.
  • Рефлексотерапия — снимает патологический мышечный тонус, улучшает микроциркуляцию, уменьшает боль.
  • Лечебная физкультура — направлена на коррекцию и укрепление мышечного корсета, осанки, развитие гибкости мышц спины, нормализацию обмена веществ и кровообращения, расслабление мышц в области воспаления.
  • Массаж, мануальная терапия — снимают напряжение с мышц, улучшают кровообращение в тканях, обмен веществ, приводят мышцы в тонус, укрепляют иммунную систему.
  • Диета — правильное питание состоит из 6 приемов пищи. Предпочтение нужно отдавать молочным продуктам, нежирным сортам мяса, свежим овощам и фруктам, орехам, семечкам подсолнуха. Рекомендуется прием Омега 3 и хондропротекторов курсами. От бобовых, мучных изделий, соленой, копченой и острой пищи рекомендуется отказаться. И не стоит забывать пить минимум 1,5 л воды в сутки.

Все рекомендации может дать только лечащий врач, он же следит за их соблюдением и контролирует результаты.

Обязательны и профилактические меры: нужно носить удобную обувь, коррекционные стельки, больше двигаться, держать осанку, поддерживать вес в норме, при подъеме тяжестей равномерно распределять нагрузку, посещать бассейн. Спать лучше всего на спине или в позе эмбриона, отдавать предпочтение ортопедическому матрасу и подушке.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector