0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечение тендинита народными средствами — эффективные рецепты

Что такое тендинит?

Тендинит – это заболевание сухожилий воспалительного характера, которое может развиваться в любом месте на теле. Этот недуг диагностируется у пациентов разного возраста, независимо от их пола и уровня достатка. В некоторой степени развитие тендинита зависит от наличия хронических болезней, конституционных особенностей и рода деятельности человека. У спортсменов и работников физического труда риск возникновения патологического состояния в разы выше, нежели у остальных людей.

Тендинит сухожилий при отсутствии адекватной терапии переходит в хроническую форму с постоянным болевым синдромом и ограничением двигательной активности в суставе. Поэтому лечение заболевания должно быть своевременным, профессиональным и комплексным. Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно народными средствами, а сразу направляться в клинику за помощью профессионалов.

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Болезнь сухожилий тендинит в большинстве клинических случаев возникает по двум основным причинам:

  • • повышенная физическая активность с чрезмерными нагрузками на сухожилия;
  • • возрастные дегенеративные изменения связочного аппарата, которые являются характерными для людей в возрасте после 40 лет.

Развитию заболевания способствует ряд анатомических особенностей тела человека, в частности, разная длина нижних конечностей, непропорциональное расположение надколенных чашечек, плоскостопие, искривление ног и другое.

Болезнь могут спровоцировать разные патологические состояния, среди которых:

  • • заболевания, связанные с грубым нарушением обмена веществ в организме;
  • • иммунодефицитные состояния;
  • • ревматизм;
  • • инфекционные недуги разной этиологии (гонорея, стрептококковая инфекция, хламидиоз).

Тендинит, как вторичная патология, развивается преимущественно у лиц с ослабленным уровнем иммунитета, у которых резко снижена сопротивляемость организма к инфекциям.

ОСОБЕННОСТИ КЛИНИЧЕСКОЙ КАРТИНЫ

Симптоматика тендинита зависит от места локализации патологического процесса и стадии его развития. На начальных этапах формирования воспаления сухожилий болевые ощущения возникают только после интенсивных физических нагрузок. Позже боли начинают беспокоить человека даже в состоянии покоя.

Боли могут локализоваться непосредственно в области проекции связки или по бокам от нее. Они чаще носят ноющий характер, но могут быть и достаточно интенсивными. Редко болевые ощущения присутствуют на постоянной основе. При пальпации боль усиливается. Острое воспаление сухожилий сопровождается выраженным отеком, покраснением и нарушением подвижности в пораженном суставе.

Иногда тендинит сухожилия сопровождается крепитацией. В результате длительного течения недуга по ходу больной связки формируются мелкие узелки, которые могут прощупываться при прикосновениях. Со временем в толще таких формирований откладывается кальций, что делает их очень плотными. При отсутствии лечения возможен частичный или полный разрыв сухожилия.

Клиническая картина заболевания во многом зависит от стадии его течения:

  • острая фаза – болевые ощущения и дискомфорт в области пораженного сухожилия беспокоят больного только после физических нагрузок и быстро проходят в состоянии покоя;
  • подострая стадия характеризуется более выраженным болевым синдромом даже в состоянии полного покоя, который сопровождается гиперемией кожных покровов, отечностью мягких тканей и ограничением подвижности;
  • хронический тендинит сопровождается дегенеративными изменениями сухожилия с постоянными болями, снижением объемов движения и стойкой скованностью.

Что поможет успокоить растянутое сухожилие, как лечить его воспаление и предупредить появление осложнений патологического процесса? На все эти вопросы способен дать ответ только квалифицированный врач.

СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ

Тендиниты бывают разными. От характера воспалительного процесса зависит тактика лечения болезни. Сегодня врачи выделяют серозное, фибринозное и гнойное воспаление сухожилий.

В зависимости от места расположения пораженного сухожилия тендиниты можно разделить на следующие виды:

1. Височный тендинит – ведет к нарушению функции жевания, ощущению щелчка при широком раскрывании рта и болезненным ощущениям в зоне поражения.

2. Тендинит плечевого сустава с поражением капсулы сочленения сухожилия двуглавой и надостной мышцы. Поражение сухожилия надостной мышцы плеча, лечение которого под силу только опытным врачам, ведет к невозможности заведения руки за голову или ее поднятия вверх.

3. Тендинит сухожилия бицепса на руке со снижением объемов движения в данной зоне.

4. Тендинит локтевого сустава с ограничением подвижности в локтевом суставе, его отеком и сильной болью.

5. Тендинит запястья, симптомы, лечение которого хорошо знакомы специалистам. Проявляется дискомфортом после выполнения физической работы, ощущением сведения кисти и осложненным разгибанием пальцев руки.

6. Тендинит тазобедренного сустава, когда ограничивается движение в одноименном сочленении, и со временем формируется его стойкая дисфункция.

7. Тендинит коленного сустава (возникает после травм, ношения неудобной обуви, интенсивных тренировок) ведет к дистрофии сухожилий и частичной потери их функции. Тендинит колена опасен своими последствиями, так как без лечения может стать причиной инвалидизации пациента.

8. Тендинит ахиллова сухожилия, который является характерным для физических работников и спортсменов, проявляется сложностями при ходьбе по лестнице, ограниченностью движений в голеностопе, болью даже в состоянии покоя.

9. Тендинит стопы с припухлостью и болезненностью в данной области, которые нередко распространяются на голень. При запущенном процессе в сухожилиях формируются узелки, ограничивающие подвижность.

При любом варианте воспаления сухожилий не стоит заниматься самолечением. Единственное правильное решение – узнать, кто лечит связки и сухожилия, для немедленного обращения за специализированной врачебной помощью.

ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ

Диагностика тендинита основана на сборе анамнестических данных и оценке результатов проведенных обследований. Иногда врачу достаточно только осмотреть пациента и выслушать его жалобы. Но в подавляющем большинстве случаев для подтверждения диагноза нужно пройти рентгенографию зоны поражения, ультразвуковое исследование и даже МРТ. Эти методы помогут определить точную локализацию воспалительного процесса, дать оценку степени его запущенности и характеру дегенерации сухожилий.

ЛЕЧЕНИЕ ТЕНДИНИТА

Выбор метода коррекции тендинита зависит от его локализации, стадии развития и характера профессиональной деятельности пациента. При раннем обращении большинству больных удается избежать хирургического вмешательства и вылечить болезнь с помощью консервативных методик. Как правило, после проведения диагностики и подтверждения воспаления сухожилий человеку назначают полное обездвиживание конечности. К примеру, перед тем как лечить тендинит ахиллова сухожилия, необходимо зафиксировать в неподвижном состоянии всю ногу.

Медикаментозная терапия заболевания включает:

  • применение нестероидных противовоспалительных средств для местного нанесения (мази), которые нужно наносить на поврежденные участки тела несколько раз в день;
  • прием обезболивающих препаратов;
  • уколы при тендините плечевого сустава или локтевого сочленения с растворами глюкокортикоидов при выраженных симптомах воспаления с интенсивной болью и невозможностью совершать движения;
  • назначение антибиотиков при подтверждении специфики возбудителя.

Зная, как лечить тендинит колена правильно, можно полностью купировать патологическое состояние, возобновить нормальную функцию сустава и избежать осложнений.

После окончания курса медикаментозной терапии пациенту рекомендуется физиотерапевтическое лечение для возобновления функциональности поврежденных сухожилий. Оно реализуется с помощью лечебной гимнастики под руководством врача-реабилитолога.

В случае отсутствия эффекта от консервативного лечения и прогрессирования гнойного воспаления специалисты настаивают на хирургическом вмешательстве с проведением реабилитации в послеоперационном периоде. Всегда, перед тем как лечить ахиллово сухожилие или тендинит другой области с помощью операции, врачи оценивают риски и предупреждают пациентов о возможном длительном восстановлении.

При подозрении на развитие тендинита человеку следует немедленно обратиться в клинику для проведения диагностики и грамотного лечения болезни. Только квалифицированный врач способен определить причину воспаления, оценить масштабы поражения и назначить эффективные обезболивающие препараты. Важно обратиться к лучшим специалистам, как ортопед-травматолог Центра восстановительной терапии.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Любое заболевание всегда проще предупредить, нежели потом вылечить без последствий. И тендинит не является исключением из данного правила. Снизить риски развития воспаления сухожилий можно, выполняя несложные рекомендации специалистов:

  • отказ от неудобной обуви на высоком каблуке;
  • проведение на протяжении дня небольших разминок;
  • обращение к профессиональному тренеру при выполнении силовых упражнений или при интенсивных тренировках;
  • уменьшение нагрузки на пораженную область;
  • своевременное лечение инфекционных заболеваний;
  • укрепление иммунитета;
  • отказ от вредных привычек и нормализация пищевого рациона.

ПРОГНОЗ

При своевременном обращении к специалистам и грамотно проведенном лечении со строгим соблюдением всех рекомендаций врача прогноз относительно полного выздоровления благоприятный. В таких случаях удается полностью купировать воспалительный процесс и минимизировать риски возникновения рецидивов. Тендинит хронический нуждается в длительной терапии и, к сожалению, редко поддается полному излечению. Но при правильном ведении пациента врачам удается достичь длительной ремиссии.

В Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах Вы можете записаться на прием к ортопеду. Цены на консультацию специалиста можно узнать на сайте или уточнить по телефонам +7(8552)78-09-35, +7(953)482-66-62

Способы лечения тендинита в домашних условиях народными средствами

Заболевание, вызывающее воспалительный процесс в сухожилиях, носит название тендинит, лечение народными средствами данной патологии оправдано при отсутствии осложнений, поэтому перед применением народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. В зоне риска возникновения тендинита находятся люди с повышенными физическими нагрузками, а также те, кто много часов проводит в одной и той же позе. Болезнь может атаковать все виды суставов, но чаще других от нее страдают стопы и колени.

Виды и симптомы

Очаг воспаления может возникнуть в разных частях тела:

  1. Тендинит колена часто принимают за растяжение сухожилий, причиной заболевания нередко становится травма.
  2. Воспаление плечевых суставов выражается сильными болями и опуханием, резкие движения становятся крайне болезненными. Причиной заболевания часто бывает хроническое перенапряжение при занятиях спортом или тяжелых физических нагрузках.
  3. Тендинит ахиллова сухожилия возникает на почве чрезмерных нагрузок, когда ткань постепенно дегенерирует и возникает воспаление. При заболевании ощущается сильная боль при ходьбе или даже при попытке опереться на больную ногу. Крайний случай такого воспаления — разрывы сухожилий.
  4. Тендинит стопы характеризуется болями в пятках и под икрами.
  5. При тендините локтей происходит воспаление мышечных тканей, отвечающих за разгибание запястья. Локтевой сустав, пораженный заболеванием, до этого долго подвергался стрессовым нагрузкам, что и привело к воспалению. В особой зоне риска находятся те, кто профессионально занимается теннисом или гольфом.

Основным симптомом заболевания является боль, которая значительно ограничивает свободу движений. Причем болезненность ощущается не только в воспаленном месте, но и ближайших тканях. Боли могут возникать неожиданно, а могут носить нарастающий характер. Особую болезненность человек испытывает, когда кто-то пытается прощупать воспаленное сухожилие. Кроме того, пораженная конечность может издавать при движении скрипящий звук. Больная область порой краснеет и припухает.

Возникает заболевание вследствие длительной высокой физической нагрузки, травмы. Причиной также может стать инфекция или перенесенное заболевание, например подагра.

Народные рецепты для лечения

Лечение тендинита проводится при помощи медицинских препаратов, физиопроцедур и народных средств. В крайних случаях используется оперативное вмешательство.

Обязательное условие — покой пораженного сустава, что исключает любую нагрузку на него. Идеальным вариантом может стать приобретение специального бандажа, фиксирующего суставы и сухожилия, не ограничивающего движения больной руки или ноги.

Народная медицина предлагает следующие рецепты против любого вида тендинита:

  1. Проведение массажа с использованием льда. Данная процедура поможет улучшить кровообращение, снимет отеки и облегчит болевые ощущения. Для приготовления льда нужно заполнить водой несколько пластиковых стаканчиков, поместив их в морозильную камеру. Массаж проводится 3 раза в день по 15 минут, для чего используется верхняя часть получившегося льда.
  2. Солевой компресс: на стакан теплой воды — 1 ст.л. обычной морской соли. В полученном растворе смачивается салфетка, после чего ее необходимо отжать. Затем салфетку нужно отправить на 5 минут в морозилку, предварительно обернув клеенкой. Охлажденная салфетка прикладывается к воспаленному участку и держится до полного высыхания. Лучше всего зафиксировать ее при помощи бинта.
  3. Для того чтобы быстро уменьшить отек и воспаление, используется такой рецепт: во взбитый белок добавляется мука и спирт — по 1 ст.л., ингредиенты тщательно перемешиваются. Теперь получившуюся массу необходимо распределить по эластичному бинту, который накладывается на больное место. Повязка при этом не должна сильно затягиваться. Масса через некоторое время застынет и станет похожей на гипс. Менять повязку нужно ежедневно до исчезновения симптомов заболевания.
Читать еще:  Операция по удалению мениска коленного сустава

Рецепты для разных видов заболевания

При тендините ахиллова сухожилия хороший эффект дает использование в лечении лекарственных трав и растений.

  1. Например, компресс с календулой: 1 ст.л. высушенной календулы заливается стаканом кипятка, настаивается около 4-х часов. После этого жидкость необходимо процедить, а затем довести при помощи кипяченой воды до 300 мл. Смоченная в настое салфетка прикладывается к пораженному сухожилию.
  2. При тендините стопы проводят ванночки из хвои (подойдет как сосновая, так и кипарисовая или пихтовая). Свежая хвоя укладывается в посуду, заполнив ее на 23, затем туда же заливается доверху кипяток. Готовится жидкость для ванночек на плите около 15 минут, затем отвар необходимо остудить.
  3. Тендинит плечевого сустава лечат отваром из черемухи, который поможет снять воспаление и укрепить ткани. Взять по 3 ложки высушенной и свежей ягоды, в посуду с черемухой вылить стакан кипятка, затем готовить отвар на водяной бане в течение 10 минут. Настоявшуюся жидкость принимать понемногу на протяжении всего дня. Следует иметь в виду, что черемуха имеет ряд противопоказаний.
  4. Полезные вещества для восстановления поврежденных суставов содержат перегородки из грецкого ореха. Стакан ореховых перегородок заливают 500 мл спирта и настаивают в течение 3-х недель в темном месте. Процеженную настойку следует принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до приема пищи.
  5. Лечить тендинит коленного сустава лучше всего при помощи мазей. Для того чтобы приготовить лечебную мазь в домашних условиях, нужно перетертые лекарственные растения смешать с жирным детским кремом. Для этой цели прекрасно подойдет полынь или календула. Несомненную пользу принесет компресс с тертым корнем имбиря или с голубой глиной.

Лечение тендинита народными средствами — эффективные рецепты

Воспаление сухожилия — это острое воспаление, обычно возникающее в сухожилиях, подверженных перегрузке, таких как пятки (ахиллес) или бицепсы, обычно проявляющиеся отеком и болью. МедикФорум собрал необходимую информацию, которая позволит вам защитить себя от этой проблемы.

Основной причиной воспаления сухожилия является повторяющаяся перегрузка, усугубляемая дополнительными факторами. В общем, тендинит вызван долгосрочными процессами, хотя механические повреждения также могут быть причиной этого расстройства в долгосрочной перспективе.

Воспаление сухожилия — основная информация

Первыми признаками этого заболевания является заметная боль в сухожилии во время движения или нагрузки, другим симптомом является ограниченная подвижность сустава.

Воспаление сухожилия в основном лечиться симптоматически, то есть применяются различные способы устранения боли и воспаления. Имейте в виду, что, если вы страдаете хроническим тендинитом, это может привести к чрезмерному износу и максимальному ущербу, который не поддается лечению.

Виды тендинита и причины

Поскольку сухожилия находятся по всему телу, виды тендинита могут быть разными.

  • Тендинит ахиллова сухожилия — это раздражение сухожилия, которое соединяет мышцы в задней части икры с пяткой.

Это состояние может проявиться, когда внезапно увеличивается физическая нагрузка. Однако внезапные движения или плохая растяжка могут тоже стать причиной развития этого вида тендинита.

  • Коленный тендинит нарушает нормальную функцию колена. Нарушается и функция мышц в этой зоне. Такая проблема распространена среди футболистов, теннисистов, баскетболистов и других спортсменов.

Это основные виды тендинита. Но стоит вспомнить, что во всех вышеуказанных случаях тендинит вызван перегрузкой, неправильной осанкой, отсутствием растяжки.

Рекомендации по лечению

Прежде всего, улучшайте гибкость суставов, придерживайтесь здорового питания, а также:

•Делайте физические упражнения не менее получаса в день,

•Растягивайте и укрепляйте мышцы,

•Не сидите в одном положении в течение длительного времени.

Лечение зависит от типа травмы, поскольку состояние может быть легким, средним и крайне тяжелым.

•Если тендинит легкой степени, хватит отдыха и релаксации. Надо снизить физическую активность.

•Если заболевание средней степени тяжести, посетите врача. Он проведет обследование, поставит диагноз и предоставит рекомендации по лечению.

•В тяжелой стадии, тендинит не лечится медикаментозно, только хирургическим путем.

Способы облегчения боли

Не занимайтесь спортом, который напрягает больное сухожилие.

Вместо этого вы можете переключиться на более расслабляющие упражнения, такие как йога, которые помогают уменьшить боль, одновременно обеспечивая физическую активность.

Биологически активные добавки — рыбий жир, жир печени трески, или повышенное потребление рыбьего жира является еще одним средством для лечения, поскольку они содержат омега-3 жирные кислоты, а также природные вещества, обладающие противовоспалительным действием.

Отдых — лучшая рекомендация для тех, кто страдает тендинитом. 8 часов сна в день сильно влияют на ускорение естественного процесса заживления воспаления.

Натуральные средства для борьбы с тендинитом

Существуют также рецепты народной медицины, основанные на растительных ингредиентах, которые помогут в лечении многих состояний, включая тендинит.

Прежде всего, имбирь является мощным противовоспалительным средством, он устраняет боль и отек, вызванные тендинитом.

Ингредиенты:

•1 чайная ложка имбиря (5 г)

Способ приготовления:

•Сначала вскипятите воду.

•В кипящую воду бросьте имбирь, варите в течение двух минут.

•Снимите с огня и настаивайте в течение 10 минут.

•Процедите жидкость и пейте дважды или трижды в день.

Касторовое и оливковое масло

Терапия с использованием касторового масла, а также оливкового масла является традиционным лечением тендинита. Непосредственное его нанесение на пораженную зону снижает воспаление, успокаивает боль и устраняет чувство онемения.

Ингредиенты:

•5 столовых ложек касторового масла (75 мл)

•3 столовые ложки оливкового масла (45 мл)

Способ приготовления:

•Сначала смешайте эти виды масел и поместите на 20 секунд в микроволновку.

•Нанесите на пораженную зону, когда средство остынет до комнатной температуры.

•Не смывайте, повторяйте два раза в день.

Куркума

Активный компонент куркумы — куркумин является эффективным анальгетиком и противовоспалительным средством. Куркумин, активное соединение, содержащееся в куркуме, обладает чрезвычайно сильным противовоспалительным и успокаивающим эффектом и борется с тендинитом.

Ингредиенты:

•3 столовые ложки перетертой куркумы (45 г)

•6 столовых ложек воды (90 мл)

Способ приготовления:

•Сначала смешайте куркуму с водой, чтобы получить густую пасту.

•Нанесите пасту на пораженную зону, замотайте бинтом.

•Оставьте на всю ночь, утром замените повязку на новую.

•Повторяйте процедуру, пока состояние не улучшится.

Алоэ вера и мята

Противовоспалительное свойство этих средств устранит боль. Нанесение средства на пораженный участок расслабит зону и улучшит мобильность.

Ингредиенты:

•5 столовых ложек геля алоэ вера (75 г)

•1 столовая ложка мятного эфирного масла (5 мл)

Способ приготовления:

•Совместите алоэ вера с мятным маслом.

•Нанесите средство на пораженный участок и перевяжите бинтом.

•Делайте процедуру один раз в день, пока состояние не улучшится.

Арника

Арника — это растение, которое является одним из самых популярных методов лечения различных заболеваний, включая тендинит.

Его использование объясняется тем, что оно является сильным, полностью естественным противовоспалительным и обезболивающим средством, который помогает облегчить отек и боль во время местного применения.

Используйте бальзам или мазь, содержащие этот ингредиент. Повторяйте лечение до тех пор, пока воспаление не будет устранено.

Яблочный уксус

Этот полностью натуральный продукт, хорошо известный своими терапевтическими свойствами, стимулирует кровообращение, тем самым уменьшая раздражение и воспаление тканей вокруг больного сухожилия.

•Смешайте равные части яблочного уксуса и теплой воды, затем нанесите полученную смесь на воспаленную область, используя мягкий компресс.

•Подождите около 20 минут и снимите компресс.

•Повторяйте лечение до 3 раз в день.

Алоэ

Успокаивающий, освежающий гель алоэ может использоваться для лечения многих заболеваний, хорош не только для тендинита и характеризуется многочисленными благоприятными для здоровья свойствами.

•Возьмите небольшое количество геля из мякоти алоэ и распределите его по больному суставу, осторожно массируя его в кожу.

•Подождите около 30 минут и промойте кожу холодной водой.

•Повторите эту процедуру 2 или 3 раза в день.

Готовы ли вы попробовать один или несколько природных средств, описанных выше? Если у вас тендинит, выберите один из вышеуказанных методов, который вам больше всего понравился.

И, наконец, нельзя забывать о действительно важном вопросе, то есть употреблять продукты, богатые магнием, необходимый ингредиент для регенерации связок, пораженных тендинитом.

Ранее ученые рассказали об опасности при лечении народными средствами.

тендинит плечевого сустава лечение народными средствами

sustalife купить в Екатеринбурге, sustalife купить в Глазове, упражнения для здоровья суставов, периартрит плечевого сустава лечение народными средствами, артроз коленного сустава лечение народными средствами

Описание

Sustalife разрабатывался учеными несколько лет. Формула препарата, впрочем, как и подход к его созданию, является уникальной. Все капсулы запечатаны в специальных ампулах с активной средой. Препарат содержит компоненты исключительно природного происхождения. Это делает его безопасным для здоровья и абсолютно безвредным. О препарате Сусталайф отзывы врачей хорошие. Изучив инструкцию, можно увидеть, что средство имеет декларацию о соответствии, а значит, оно может применяться в оздоровительных целях.

Состав

периартрит плечевого сустава лечение народными средствами

артроз коленного сустава лечение народными средствами

эффективные средства для восстановления суставов

восстановление подвижности коленного сустава при артрозе

Лечение тендинита можно также проводить в домашних условиях при помощи средств народной медицины. Лечение плечевого сустава заключается в обеспечении покоя поврежденного сухожилия. Тендинит плечевого сустава: симптомы и лечение воспаления сухожилий. Плечевой сустав – одно из крупнейших костных сочленений в человеческом теле, выполняющее множество движений. При воспалении этого участка диагностируется тендинит плечевого сустава. Симптомы и лечение воспаления. Если у вас воспаление сухожилия, это называется тендинит. А если у вас болит рука, возможно, это тендинит плечевого сустава. Профессиональные футболисты не являются единственными людьми, кто страдает от травм. Тендинит плечевого сустава – это заболевание, которое наиболее характерно для профессиональных спортсменов. Лечение тендинита народными средствами. Большие физические нагрузки, частые переутомления, постоянное нахождение в одной позе — все это негативно сказывается на состоянии не только. Содержание. Тендинит – описание болезни. Виды, формы и стадии плечевого тендинита. Тендинит: симптомы и лечение народными средствами. 1. Лёд. 2. Тёплые ванны. 3. Настой белой ивы. 4. Куркума. 5. Арника. 6. Яблочный уксус. 7. Алоэ вера. Профилактика. Тендинит плечевого сустава имеет три стадии развития. Народные средства лечения тендинита. Поскольку тендинит широко распространен, народная медицина предлагает свои рецепты для облегчения этого заболевания. Лечение любого вида тендинита плечевого сустава – процесс не быстрый. Лечение недуга народными средствами можно рассматривать как дополнительную консервативную методику, порой приносящую весьма неплохие результаты. Эффективность терапии возрастет при параллельном использовании. Тендинит плечевого сустава в народной медицине. Содержание. 1 Причины возникновения. 2 Признаки. 3 Классификации тендинита. 4 Лечение народными средствами. 5 Полезное. Содержание. Формы тендинита. На что влияют народные средства при бурсите ахиллова сухожилия. Тендинит плечевого сустава – лечение. Медикаментозное лечение. Физиотерапия. Народные методы терапии. Методы лечения. Физиотерапия. Лечебная гимнастика.

Эффект от применения

Препарат Сусталайф не входит в группу медикаментов, являясь по своей сути БАДом. Если возникнет вопрос, кто производитель Сусталайфа, следует посетить его официальный сайт. Там указано, что лечебное средство выпускается алтайским предприятием ООО «Сашера-Мед», имеющим все необходимые лицензии и сертификаты на изготовление продукции для здоровья. У отца тяжелый диагноз – артроз, врач сказал только операция, пока думаем, решили попробовать Сусталайф, хуже то не будет. И каково же было наше удивление, когда практически исчезло ограниченное движение сустава, ушло онемение рук и отечность.

Читать еще:  Бубновский артроз коленного сустава

Мнение специалиста

Примечательно, что результативность Сусталайфа обоснована научно. Прямое доказательство тому – данные клинических тестов, проводившихся на базе независимой лаборатории. В испытаниях участвовали люди, страдающие суставными заболеваниями. Они принимали капсулы в соответствии с инструкцией производителя на протяжении 1 месяца.

Предлагаем материал на тему: как лечить плечевой сустав народными средствами с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы. Артроз плечевого сустава: симптомы и лечение в домашних условиях народными средствами, рецепты отваров, настоев, мазей. Как лечить плечевой артроз. Боль в плечевом суставе — лечение народными средствами. Виновата ли в том экология, или образ жизни современного человека, но врачи констатируют печальный рост заболеваемости артрозом. Цифры официальной статистики по России говорят о том, что около 10 миллионов россиян страдают от артроза. Многие сталкиваются с ноющими болями плечевого сустава.Болеть плечо может по разным причинам,но самые распространенные-это артриты.Как избавиться от боли в плечевом суставе при травме в домашних условиях народными средствами. Видео — Лечение плечевого сустава народными средствами. Плечевой сустав является шаровидным, он способен. к оглавлению Как лечить остеохондроз плечевого сустава. Симптоматическое лечение народными средствами остеохондроза плечевого сустава при условии регулярности проведения. Эффективное лечение артроза плечевого сустава народными средствами в домашних условиях. Понимать, как лечить плечевой сустав в домашних условиях, нужно, поскольку получить травму можно в обычной бытовой ситуации. Народные рецепты позволяют снять боль и восстановить плечо при. Как вылечить артроз плеча (плечевого сустава) народными средствами в домашних условиях. Лечение артроза плечевого сустава народными средствами достигнет максимального результата при местном воздействии и приеме внутрь. Однако данные рецепты являются лишь дополнением. 1.4 Лечение плечевого сустава народными средствами. 3.1 Боль в плечевом суставе. Лечение народными средствами и средствами традиционной. Как лечить болевые ощущения в плече. Чтобы вылечить плечевой, сустав врач назначает последовательные мероприятия. Сначала снимают. Лечение плечевого сустава методами народной медицины способно. 2 Чем эффективно лечить плечевой сустав. 3 Как проводить лечение в домашних. Многие средства, применяемые народной медициной, хорошо справляются.

Назначение

Болезни опорно-двигательного аппарата вылечиваются комплексным подходом: медикаментозная терапия, ЛФК, физиотерапия и современные инновационные препараты, такие как Sustalife. Сусталайф значительно сокращает сроки лечения.

Где купить Сусталайф в Великих Луках. На данный момент приобрести Сусталайф можно только у официального производителя. Купить Sustalife в Аптеке-Промо в Великих Луках по цене 196 руб. можно прямо сейчас. Вы можете купить капсулы Sustalife (Сусталайф) для суставов с доставкой по всей России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Челябинск, Омск, Самара, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Воронеж, Волгоград, Саратов, Краснодар, Тольятти, Тюмень, Ижевск. Как заказать Sustalife в Великих Луках? 1 Вы нажимаете Купить в аптеке и выбираете количество товара 2 Указываете свое имя и контактный телефон 3 Заказываете Sustalife с большой скидкой! Купить натуральное средство для лечения суставов Sustalife в аптеке в Великих Луках. Цена — 147 рублей. Заказывайте Sustalife через нашу круглосуточную аптеку прямо сейчас! Акция в аптеке медицинского центра Эвеналь: закажите Sustalife со скидкой 50% и оперативной доставкой в Великих Луках (детали уточняйте у оператора). Сусталайф — это уникальное средство с составом из исключительно натуральных компонентов, которое с легкостью побеждает все заболевания суставов. Уникальность препарата в том, что он не имеет аналогов, благодаря исключительно натуральному составу. Выпускается в виде капсул. В отличие от. Покупайте Сусталайф в Аптеке Solutions For Healing в Великих Луках по цене 990 руб.. Аптеки в Великих Луках. Гигиена аптека Псковская обл., Великие Луки г., ул. Карла. Препарат Sustalife рекомендуется принимать людям, страдающим остеохондрозом, артритом, артрозом и другими суставными патологиями. Аптеки в Великих Луках. Велагрофарм. просп. Октябрьский, 36/8, Великие Луки, Псковская обл., Россия, 182100. Капсулы Сусталайф в аптеке в Великих Луках. К сожалению вы не сможете купить Sustalife в аптеке в Великих Луках. Связано это с тем, что логистика (транспортировка, доставка, раскладка) сделает товар дороже в несколько раз. Сделав заказ через интернет вы получите доставку товара курьером. Сусталайф) — для суставов, инструкция применения и отзывы врачей По статистике боль в суставах испытывает каждый третий. Для суставов купить в Великих Луках

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа тендинит плечевого сустава лечение народными средствами. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

тендинит плечевого сустава лечение народными средствами. эффективные средства для восстановления суставов. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Эффективно ли лечение простатита народными средствами?

В последнее время Интернет пестрит статьями о лечении простатита народными средствами. Подобную литературу можно найти и на полках книжных магазинов, крупных и не очень. Неужели это правда — можно победить болезнь, практически не тратя на лечение денег, а используя рецепты времен ваших бабушек? Давайте посмотрим, как обстоит дело на самом деле.

Приведем пример из врачебной практики. В одну из наших частных урологических клиник обратился мужчина средних лет с ярко выраженной симптоматикой простатита и нестерпимой болью в промежности. Собирая анамнез, врач-уролог выяснил, что пациент прекрасно знает о своем заболевании, но поликлиническому ведению предпочел народное лечение простатита, полагая, что оно не только дешевле, но и эффективнее. А еще выяснилось, что у него имеется пара венерических инфекций в хронической форме, что, собственно, и послужило развитием и обострением простатита.

А поможет ли петрушка?

Да, конечно, петрушка — полезное для здоровья растение со множеством нужных организму витаминов и микроэлементов. Его рекомендуют употреблять в пищу при простатите. Но, к сожалению, самостоятельно победить данное заболевание оно не может. Не кажется ли вам, что если было бы все так просто, то мы и не болели бы вовсе. По крайней мере, простатитом. Но нет, исследования показали, что одной только зеленью ни заболевание не победить, ни потенцию не повысить. Эффективное лечение простатита — это целый комплекс мер, в том числе и медикаментозная терапия (особенно при бактериальном простатите). И это нельзя игнорировать.
Кто-то может возразить, мол, наши предки и знать не знали о том, что такое медикаменты, а при всем при этом отличались хорошим здоровьем. Что ж, доля правды, в этом, безусловно, есть. Но согласитесь, в несколько раз ухудшилась экологическая обстановка, вирусы постоянно мутируют, а заболевания прогрессируют, иммунитет большинства из нас находится в плачевном состоянии. Сможет ли организм в таком состоянии самостоятельно побороть простатит? Увы.

Мы не будем публиковать рецепты народного лечения простатита, дабы не провоцировать в вас желание заняться самостоятельным целительством. Любой хороший уролог подтвердит: использование народных средств хорошо лишь в целях профилактики, но никак не в качестве самостоятельно лечения в период обострений. Если вас беспокоит простатит, ваше лучшее решение — это хороший уролог и государственная или частная урологическая клиника. Поверьте, сэкономленные на лечении народными средствами деньги обернутся еще большим обострением простатита и в конечном итоге — более крупными суммами в последствии.

воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами

Отзывы воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами

Артрофиш предназначается для эффективного лечения суставов, снятия воспаления и устранения болевого синдрома. Биоактивный комплекс способствует восстановлению повреждённых суставов, повышает эластичность и подвижность. Лекарство получило довольно неплохие отзывы у покупателей, но каково мнение докторов? Действительно ли препарат способен вернуть здоровье и подарить жизнь без дискомфорта? Отзывы о воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами

Реальные отзывы о воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами.

✅ Где купить-воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами

лечение локтевого сустава народными средствами москва артрофиш тазобедренный сустав методы леченияСпециалисты рекомендуют использовать лекарство при наличии соответствующих показаний. Если у пациента часто болит колено, то ему рекомендуется использовать лекарство. Препарат ускоряет процесс формирования связок и сухожилий, поэтому его применяют после травм. Артрофиш укрепляет волосы и ногти, повышает эластичность кожных покровов. Применяется лекарство в комплексной терапии при заболеваниях суставов дегенеративного или воспалительного характера, а именно при: артрозе; артрите; остеоартрите; бурсите; остеохондрозе и т.д.
растяжение коленного сустава лечение в домашних условияхХотите купить Артрофиш по выгодной стоимости? Компания регулярно радует скидками, что позволит хорошенько сэкономить. Переходите по ссылке и узнавайте о сегодняшней акции. Вы будете довольны покупкой!

Лекарство заказывается на сайте изготовителя. Только официальный поставщик гарантирует эффективность Артрофиш и высокий результат от применения. Подделка для суставов не содержит натуральных активных составляющих, а производится из синтетических компонентов, поэтому отсутствию действия удивляться не надо.

Народные средства. Лечение недуга народными средствами можно рассматривать как дополнительную. Патология связана с воспалением сухожилий в районе коленного сустава, приводящему к поражению групп сухожилий колена и окружающих тканей. Такие заболевания, как бурсит, тендовагинит. Лечение тендинита коленного сустава народными способами состоит в снятии боли и воспаления двумя путями — изнутри. В случае полного или неполного разрыва сухожилия коленного сустава без хирургического лечения не обойтись. Обычно для этого применяется местное обезболивание. На ранних стадиях воспаления сухожилий коленного сустава, лечение может осуществляться и с использованием средств народной медицины. Проверенные временем рецепты позволяют устранить выраженные симптомы недуга, такие как боль и отечность. Для этих целей поврежденное колено протирают. Методы лечения воспаления сухожилий и связок зависят от стадии заболевания. В зависимости от степени воспаления, наличия. Растяжение связок коленного сустава: симптомы и лечение ( народные средства), последствия и реабилитация. Лечение народными средствами ускоряет выздоровление. Сегодня предлагаем к обсуждению тему: воспаление связок коленного сустава лечение народными средствами. Воспаление связок и сухожилий коленного сустава при отсутствии лечения приводит к тому, что симптомы постепенно усиливаются. Боли значительно нарастают по интенсивности к концу. Данная статья будет посвящена теме воспаления коленного сустава, его симптомам. Часто его путают с обычным растяжением сухожилий коленного сустава, поэтому. Народные средства. Кроме традиционных методов лечения, пациенты часто прибегают к рецептам народной медицины. Патология связана с воспалением сухожилий в районе коленного сустава, приводящему к поражению групп сухожилий колена. Лечение народными средствами назначается для облегчения симптомов и укрепления сустава. Начинать лечить тендинит необходимо с иммобилизации сустава. Лечение тендинита колена(воспаления сухожилий). Тендинит коленного сустава или воспаление сухожилий: лечение, причины, симптомы. Для лечения тендинита рекомендуют использовать средства как для наружного применения, так и для приема вовнутрь. Лекарства из растительного сырья. Способы лечения тендинита в домашних условиях народными средствами. Заболевание, вызывающее воспалительный процесс в сухожилиях, носит. Перед тем как лечить воспаление любого сустава народными средствами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который определит степень. Воспаление сухожилий коленного сустава чаще является патологией мужчин, что обусловлено их особенностями повседневной активности и характером. Перед тем, как лечить артроз народными средствами, следует выбрать метод лечения. Компрессы, растирки, настойки и отвары лечебных трав помогают снять. Ещё где посмотреть воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами: Лекарство заказывается на сайте изготовителя. Только официальный поставщик гарантирует эффективность Артрофиш и высокий результат от применения. Подделка для суставов не содержит натуральных активных составляющих, а производится из синтетических компонентов, поэтому отсутствию действия удивляться не надо. Артрофиш предназначается для эффективного лечения суставов, снятия воспаления и устранения болевого синдрома. Биоактивный комплекс способствует восстановлению повреждённых суставов, повышает эластичность и подвижность. Лекарство получило довольно неплохие отзывы у покупателей, но каково мнение докторов? Действительно ли препарат способен вернуть здоровье и подарить жизнь без дискомфорта? электрофорез для суставов препараты. артрофиш купить в Черкесске. противовоспалительные препараты при артрозе коленного сустава. голеностопный сустав сустав домашнее лечение
Артрофиш – это многокомпонентная биодобавка, в состав которой входят легкоусвояемые вещества, необходимые для здоровья суставов: глюкозамин и хондроитинсульфаты (строительный материал для хрящевой ткани суставов), коллаген и аминокислоты. Дефицит данных веществ ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани, воспалению суставов и их деформации. БАД стимулирует выработку внутрисуставной жидкости, увеличивая подвижность деформированных суставов, уменьшая тем самым болевой синдром. Растворимый коллаген в составе капсул улучшает укрепление суставно-связочного аппарата как малых, так и крупных суставов. Таблетки употребляются ежедневно по 2 штуки. Курс – 30 дней. Важно не пропускать ни одного приёма, чтобы не потерять результат. Производитель препарата обещает избавить от боли в первые 10 дней, после чего пройдут отёки и воспаления. Улучшение подвижности суставов должно наблюдаться спустя месяца использования Артрофиш. При необходимости курс можно повторить, чтобы закрепить результат. артрофиш гель для суставов воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами
лечение коленных суставов димексидом
воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами
лечение локтевого сустава народными средствами
растяжение коленного сустава лечение в домашних условиях

Читать еще:  Применение миорелаксантов при остеохондрозе

Официальный сайт воспаление сухожилий коленного сустава лечение народными средствами

Тендовагинит кисти: лечение и профилактика

Чем более популярными становятся в нашей стране компьютерные профессии, тем более актуальными становятся связанные с образом жизни IT-специалиста заболевания. И это отнюдь не только простатит и другие проблемы, связанные с застоем крови в малом тазу, а также связанные с гиподинамией. Огромное число людей, которым длительное время приходится просиживать за компьютером, страдают от различных форм воспаления сухожильных влагалищ, и как правило, этот недуг появляется именно на той руке, в которой человек держит компьютерную мышь.

Что такое тендовагинит кисти?

Важно понимать, что тендовагинит кисти руки может носить как инфекционный, так и неинфекционный характер. Инфекционные формы возникают у больных туберкулёзом и прочими серьёзными инфекционными заболеваниями и нами подробно рассматриваться не будут, т.к. терапия этих форм должна происходить вместе с основной инфекцией.

Воспаление внутренней оболочки фиброзного влагалища сухожилия развивается непосредственно в ткани сухожилий, покрытых оболочкой соединительной ткани. Эта болезнь может протекать как в хронической, так и в острой форме. И если инфекционные случаи лечатся препаратами наряду с основной инфекцией, или хирургическим вмешательством, большая часть клинических случаев подлежит консервативному лечению.

Причины тендовагинита кисти руки

Чаще всего он возникает у представителей профессий, ведущих деятельность, связанную с продолжительной микротравматизацией и перенапряжением сухожильных влагалищ. До недавних пор эта проблема была характерна для грузчиков, машинисток, рабочих некоторых отраслей тяжёлой промышленности, пианистов. Однако с течением времени появились новые актуальные профессии, связанные с нахождением работника длительное время за персональным компьютером. Также увеличилась общая компьютеризация всех сфер деятельности человека, за счёт чего количество пациентов, обращающихся в клиники с этим заболеванием, увеличилось многократно.

Чаще всего причины тендовагинита кисти кроются в постоянной перегрузке, которой подвергается сухожилие, и в возникающей вследствие этого постоянной микротравматизации как самого сухожилия, так и его влагалища. Иногда болезнь может появляться в результате растяжений, ушибов и других серьёзных травм связочного аппарата.

Асептическая форма болезни является частым спутником ревматических заболеваний, вследствие которых может проявляться реактивное токсическое воспаление. Если поблизости от сухожильного влагалища находится гнойный очаг, при распространении инфекции из него также может возникать неспецифическая разновидность недуга. Источниками этой проблемы могут служить остеомиелит, гнойный артрит, панариция и флегмон.

Среди инфекционных болезней, которые могут послужить причиной возникновения специфической разновидности заболевания, можно назвать бруцеллёз, туберкулёз, гонорею. При этом возбудители инфекции попадают во влагалища сухожилий вместе с кровотоком.

Каковы симптомы болезни?

В большинстве клинических случаев симптомы могут быть следующими:

  • болезненные ощущения в сухожилиях — особенно резкая боль появляется при амплитудных движениях лучезапястных суставов;
  • отёки сухожильных влагалищ, которые заметны как небольшие, достаточно твёрдые на ощупь припухлости под кожей, сдавливание которых вызывает болезненные ощущения;
  • при инфекционных формах могут возникать ноющие боли при движении, повышение температуры, озноб, общая слабость организма.

Для того чтобы лечение тендовагинита кисти консервативными методами было эффективным, необходимо исключить инфекционную подоплёку проблемы, которая нехарактерна для дизайнеров, «айтишников» и всех тех представителей новых профессий, которые много времени проводят за компьютером. Рассмотрим конкретный пример возникновения и развития этого заболевания, в избавлении от которого помогла наша продукция.

Андрей К., клиент нашего интернет-магазина, рассказывает:

«более семи лет работал в сфере интернет-маркетинга, что подразумевало длительное нахождение за компьютером. Работе предшествовало обучение в университете, на одном из инженерных отделений, что подразумевало также длительное использование компьютера. Стаж активного компьютерного пользователя у меня составлял к моменту появления проблемы уже более 12 лет. Постоянная необходимость проходить обучение и искренний интерес к новинкам своей сферы деятельности привели к тому, что я не заметил, как начал проводить за компьютером более чем по 12 часов в день в течение нескольких лет.

Параллельно, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в форму, я записался в спортивный зал, где активно работал с боксёрскими мешками, поднимал штангу, подвергая и без того страдающие от перегрузок сухожилия левой руки дополнительным нагрузкам. В один из дней тренировок я начал ощущать небольшие дискомфортные ощущения внутри запястья, ближе к тыльной стороне, но не придал им значения, продолжив занятия в тренажерном зале вместе с работой за компьютером. Обратившись с этими симптомами к тренеру, я услышал непрофессиональный, но подбадривающий совет игнорировать дискомфортные ощущения. По мнению этого, оказавшегося непрофессионалом тренера, преодоление разного рода дискомфортных ощущений — непременный спутник занятий спортом.

Спустя пару дней дискомфортные ощущения усилились, особенно во время сгибания сустава — я уже не мог нормально извлечь из кармана носовой платок или мобильный телефон — каждый раз появлялась резкая боль. Решив перетерпеть симптомы, с которыми никогда не сталкивался, я ещё несколько дней медлил с обращением к врачу, пока не столкнулся с невозможностью без боли держать компьютерную мышь.

Далее развивающиеся события свидетельствуют скорее о состоянии отечественной медицины в целом, чем о моей болезни — я обратился в ближайший травмпункт, где мне зачем-то наложили не оказывающую терапевтического эффекта гипсовую повязку, которая не убрала дискомфортные ощущения, но добавила дискомфорта в целом. Визит в специализированное лечебное заведение, чья деятельность связана с хирургией суставов, также не принёс результатов — непрофессионально сделанный рентген помешал врачу подробно рассмотреть ситуацию, которую он счёл несерьёзной, а под гипсовую повязку был помещён компресс, оставивший ожоги на коже.

После этого я решил взять ситуацию с свои руки и обратился к знакомому специалисту-реабилитологу, который снял гипс и порекомендовал носить ортез на лучезапястный сустав, который был приобретен в Ортосервисе. Улучшение почувствовал уже спустя несколько дней.»

Методы лечения

Эффективная терапия тендовагинита кисти, приобретённого вследствие профессиональной деятельности и травматизации сухожилий, предполагает обеспечение максимального покоя пострадавшему суставу. Во всяком случае, перед тем, как приступать к терапии, необходимо обратиться к специалисту, который подтвердит или поставит пациенту диагноз, с использованием УЗИ или рентгена. Не занимайтесь самолечением, ведь это может быть опасно для здоровья!

Существующие народные методы предполагают применение настоев полыни, которые употребляют внутрь, а также мази из календулы, которая изготавливается из смеси высушенных цветков с детским кремом, и наносится на тыльную сторону руки. Существуют методы исцеления, основанные на использовании примочек и компрессов, изготовленных на основе настоя или отвара пастушьей сумки — растения, широко распространённого на территории Украины.

Некоторые сторонники народной медицины предлагают использовать мазь, изготовленную на основе полыни и свиного жира, другие изготавливают компрессы с медвежьей желчью, разогретой на водяной бане. Однако эффективность народных средств часто зависит от того, насколько они соответствуют медицинским препаратам, которые применяются при этой проблеме. Мы советуем нашим читателям использовать для лечения только медицинские препараты, назначенные лечащим врачом.

При консервативной терапии применяется фиксация пораженной руки и максимальный покой. Пациент в большинстве случаев должен будет сделать перерыв в работе. При инфекционных формах используют современные эффективные антибактериальные препараты. При сильных болях возможно применение новокаина и других обезболивающих препаратов. В некоторых случаях пациенту могут быть показаны физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, парафиновые аппликации, УВЧ-терапия.

Как помогают ортезы

В большинстве случаев заболевания, возможно эффективное лечение тендовагинита кисти в домашних условиях, которое сопровождается наблюдением у лечащего врача. Самым эффективным средством, которое позволяет человеку, занятому в IT-индустрии, выздороветь, является применение данных бандажей на лучезапястный сустав. Именно они выступают самыми эффективными средствами излечения несептической формы недуга, и позволяют столкнувшимся с этой болезнью вскоре вернуться к нормальной профессиональной деятельности.

Товаром нашего интернет-магазина, который помог Андрею справиться с его недугом, стал жесткий ортез для фиксации лучезапястного сустава ТУТОР-6К, однако это не единственный вариант изделия из нашего ассортимента, который позволяет справиться с недугом. У наших клиентов часто не возникает вопросов, как правильно одеть ортез на лучезапястный сустав, т.к. надеть его неправильно фактически невозможно — это изделие повторяет анатомические изгибы человеческого тела.

Единственное, что нужно понимать пациенту, который хочет узнать, как носить ортез на лучезапястный сустав — это то, что его не стоит фиксировать слишком туго, ухудшая кровоток и вызывая онемение конечности.

Профилактика

Ношение ортеза само по себе служит эффективным методом преодоления острой разновидности этой болезни, которую проще предотвратить, чем излечить. В большинстве случаев профилактика заключается в уменьшении однообразных движений, вызывающих травматизацию сухожилий.

Попросту говоря, мы советуем компьютерным специалистам меньше держать в руках мышку, чаще отрываться от клавиатуры, переключаться на другую деятельность. Если вы и так перенапрягаете руку, избегайте дополнительных стрессовых действий, таких как работа с боксёрской грушей или жим штанги лёжа. Лучше займитесь в спортивном зале бегом, приседаниями или упражнениями на мышцы пресса. Будьте здоровы и обращайтесь к профессионалам при первых появлениях тревожных симптомов!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector