0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оливковое масло при запорах: как принимать взрослым, детям и беременным

Как пить оливковое масло от запора

Оливковое масло – действенное и безопасное средство, помогающее при запорах. Благодаря отсутствию у него побочных эффектов, такое лечение подходит взрослым, детям и женщинам во время беременности. Принимать можно в чистом виде или в качестве добавки к пище.

Действие такого слабительного средства обеспечивает нормализацию кишечной функции и работы всей системы пищеварения.

  • Как принимать льняное масло от запора
  • Касторовое масло от запора
  • Подсолнечное масло от запора

Как принимать

Чтобы устранить запор с помощью масла оливок, его нужно правильно принимать. Ниже приведены самые безопасные и широко используемые способы.

Прием в чистом виде

В качестве слабительного средства пейте масло оливы по 1 столовой ложке 2 раза в день:

  • первый прием утром натощак, как только проснетесь, за полчаса до употребления пищи;
  • второй прием – на ночь, за полчаса перед сном.

Если случилось так, что вы забыли принять оливковое масло перед завтраком, то правильно будет выпить столовую ложку средства перед следующим приемом пищи, когда проголодаетесь.

Лечение длится до тех пор, пока ваш стул не нормализуется. Затем используйте масло для профилактики запора – только по утрам.

Употребление с фруктами и овощами

Для ускорения работы кишечника по утрам на голодный желудок принимайте по 1 чайной ложке оливкового масла. Затем съешьте порцию свежих фруктов на выбор:

  • апельсин;
  • яблоко;
  • сливы.

На ужин употребляйте овощи, содержащие большую концентрацию клетчатки:

  • огурцы;
  • капусту;
  • брокколи;
  • свеклу.

Из овощей и фруктов готовьте салаты, заправляя их оливковым маслом.

Применяйте на протяжении дня этот полезный продукт во время готовки блюд только в сыром виде, не подвергая термообработке. Такие простые мероприятия помогут облегчить симптомы запора.

С соком апельсина и кофе

Напиток действует как смазка для системы пищеварения, оказывая выраженный слабительный эффект. Принимайте смесь от запора натощак перед завтраком.

  • 200 мл кофе или апельсинового сока;
  • масло оливы — 1 столовая ложка.
  1. Приготовьте кофе без сахара или свежий апельсиновый сок.
  2. Добавьте в напиток оливковое масло.

Время приготовления — 5 минут.

С лимоном

Для улучшения вкуса и ускорения действия маслянного продукта принимайте его с добавлением лимонного сока или с ломтиком лимона.

  • масло оливы — 1 столовая ложка;
  • свежий лимонный сок — 1 чайная ложка.
  1. Смешайте ингредиенты.
  2. Пейте за один прием на голодный желудок или на ночь.

Время готовки составит 1-2 минуты.

С молоком

Этот рецепт подходит только взрослым людям, у которых нет непереносимости лактозы.

Средство действует мягко и обеспечивает легкое отхождение кала. Пейте смесь ежедневно, пока стул не нормализуется.

  • стакан свежего коровьего молока;
  • столовая ложка оливкового масла.
  1. Подогрейте молоко до комнатной температуры.
  2. Добавьте масло и перемешайте.

Время готовки — 3-5 минут. Пейте утром на пустой желудок.

С кефиром

Масло оливы с кефиром – быстродействующее слабительное средство. Смесь обеспечивает:

  • активизацию выработки желчи;
  • ускорение пищеварительных процессов;
  • обогащение организма витаминами и микроэлементами;
  • послабление кишечника.

Смесь нужно пить перед сном, чтобы утром не было проблем с опорожнением.

  • стакан свежего кефира (напиток, приготовленный больше 2 дней назад, не подойдет);
  • столовая ложка масла оливы.
  1. Налейте в кружку 200 мл кефира.
  2. Добавьте в напиток масло.

Время готовки — 2-3 минуты.

Рецепт подходит для профилактики запоров у взрослых. Средство применяется и для очистки организма. Подходит для тех, кто борется с лишним весом.

С лимоном и медом

Средство не рекомендовано для кормящих и беременных женщин, поскольку мед проникает через плацентарный барьер и попадает в материнское молоко.

Данный продукт может стать причиной аллергии у ребенка после рождения.

Чтобы получить слабительное средство, понадобятся такие ингредиенты:

  • 2 большие ложки масла;
  • 1 чайная ложка меда;
  • лимон.
  1. Отмерьте нужное количество масла и меда.
  2. Тщательно перемешайте.
  3. Отрежьте дольку лимона.

Время готовки — 1-2 минуты.

Принимайте смесь натощак. Через 10 минут после приема съешьте ломтик лимона. Через час позавтракайте кашей. Подойдут любые злаки:

  • овсянка;
  • гречка;
  • перловка;
  • пшеничка.

При сильных запорах после употребления масляно-медовой смеси вместо лимона используйте свекольный сок. Все эти продукты обладают выраженными слабительными свойствами по отдельности.

А их сочетание обеспечивает гарантированное опорожнение кишечника.

Противопоказания

Употребление масла оливы подходит не всем. Перед приемом средства важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

  • Из-за желчегонного действия оливкового продукта его употребление недопустимо при холецистите. Пациентам с заболеваниями желчного пузыря это может навредить.
  • Поскольку продукт высококалорийный, людям с избыточным весом рекомендуется его пить в ограниченном количестве.
  • Средство полезно только в сыром виде. Не подвергайте его термической обработке.
  • При покупке обратите внимание на показатель кислотности. Если это значение высокое, то продукт может не принести заметной пользы.
  • Не рекомендуется увлекаться продуктом при отсутствии проблем с кишечником, когда запор уже устранен.
  • Превышение дозировки опасно для организма: может развиться диарея.

При лечения задержки стула главное, соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать возможные противопоказания.

Использование при запоре у детей

Для нормализации кишечной функции у ребенка используйте другие рецепты употребления. «Взрослые» методы не подходят детям, так как до 12 лет пищеварительная система более уязвима и слаба.

Применение масла оливы от запора у детей безопасно и эффективно, если принимать его правильно.

Можно ли детям с рождения до года

Благодаря безопасности и отсутствию побочных эффектов масло оливы применяется даже для новорожденных.

Чтобы решить проблему с запорами, несколько капель теплого продукта нанесите на животик ребенка и легкими поглаживаниями вотрите его в кожу.

Оно впитывается через кожный покров и попадает к пищеварительным органам.

  1. Если нужно помочь справиться с запорами месячному ребенку, помимо массажа давайте малышу 1 каплю оливкового масла во время кормления. Добавляйте его в детскую смесь.
  2. Грудничку, страдающему запорами, мама может помочь, употребляя в пищу масло оливок в свежем виде. Его компоненты попадают в грудное молоко.
  3. Детям с 6 месяцев, получающим прикорм, добавляйте в фруктовые и овощные пюре 2-3 капли масла. Можно перед кормлением капнуть продукт в ротик.
  4. Для малышей старше года дозировка составляет четверть чайной ложки в день. Давайте его вместе с едой.

Обратите внимание! Некоторые народные рецепты рекомендуют делать масляные клизмы, однако малышам до 2 лет эти процедуры проводить запрещено.

Как принимать детям с 1 до 3 лет

Добавляйте малышам сырой оливковый продукт в еду. Дозировка составляет ¼ чайной ложки на каждые 50 грамм пищи. Этого достаточно для получения слабительного эффекта и облегчения дефекации. Несоблюдение рекомендованной дозировки приводит к диарее.

С 3 лет и старше

Чтобы восстановить работу кишечника у детей при запорах, давайте им по 1 десертной ложке сырого масла утром после пробуждения. Через час дайте ребенку стакан свежего яблочного сока. Не покупайте магазинные соки, поскольку в них много искусственных добавок, сахара и лимонной кислоты.

Помимо использования слабительных рецептов важно следить за питанием ребенка. В большинстве случаев проблема запоров решается благодаря соблюдению диеты.

Применение при запоре у беременных

Использование масла из оливок от запора у беременных – безопасное и действенное решение. Этот продукт полезен для будущей матери. Рекомендуется добавлять его в:

  • каши;
  • супы;
  • овощные и фруктовые салаты.

Для борьбы с запорами принимайте по 1 большой ложке утром на пустой желудок и вечером перед отходом ко сну.

С учетом того, что это натуральный продукт, не являющийся аллергеном, при беременности не стоит беспокоиться о развитии аллергии и побочных эффектов.

Помимо слабительного действия это средство обеспечивает:

  • укрепление иммунитета беременной;
  • снабжение организма витаминами и мононенасыщенными жирными кислотами;
  • профилактику развития болезней сердца и сосудов;
  • ускорение обменных процессов;
  • улучшение состояния органов пищеварения.

Регулярное употребление оливкового масла беременной женщиной поможет побороть и предупредить запор. Это полезно и для материнского организма, и для развития плода.

Что важно запомнить

Масло оливы – полезное и безопасное средство, которое помогает против запора. В отличие от медикаментозных препаратов, этот растительный продукт не вызывает привыкания при непрерывном употреблении.

Кроме оливкового, лечение можно осуществлять и другими маслами, помогающими от запора:

  • подсолнечным;
  • касторовым;
  • льняным.

Несмотря на то, что оливковое масло – это не лекарственный препарат, употребляйте его для очищения кишечника только в рекомендованной дозировке.

Что делать при запоре?

  • 1. Что такое запор?
  • 2. Причины возникновения запоров
  • 3. Что делать, если запоры при беременности?
  • 4. Что кушать при запорах?
  • 5. Народные средства от запора помогут?
  • 6. Упражнения при запорах
  • 7. Как лечить запоры у взрослых?
  • 8. Что делать, когда запоры у ребенка?
  • 9. Как бороться с запорами?

Что такое запор?

Запор — это замедленное, затрудненное или недостаточное опорожнение кишечника. Болезнь может проходить в острой и хронической форме.

К симптомам запора относятся:

  • ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации;
  • уменьшение количества дефекаций (менее 3 раз в неделю);
  • необходимость делать сильные потуги;
  • ощущение блокировки каловых масс в кишечнике при потугах;
  • отделение кала большой плотности;
  • необходимость поддерживать пальцами тазовое дно при потугах.

В развитых странах с запорами сталкивается 30-50% людей трудоспособного возраста и 5-20% детей от рождения до 18 лет. В группу риска возникновения запоров входят дети, люди старше 55 лет и женщины на поздних сроках беременности.

Причины возникновения запоров

К запорам могут приводить как временные нарушения режима дня и питания, так и серьезные патологии, в результате которых заболевание может приобрести хронический характер.

Читать еще:  Болит затылок и тошнит: причины, что это может быть

К причинам запоров относят:

  • неправильное питание и недостаточное потребление жидкости;
  • низкую физическую активность;
  • психогенные факторы (депрессивное состояние, страхи, тревожность, смена обстановки);
  • задержки в посещении туалета;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (соединений железа, антидепрессантов и других);
  • эндокринные нарушения;
  • аномалии развития толстой кишки;
  • заболевания анальной области (трещина заднего прохода, геморрой);
  • болезни органов пищеварения;
  • патологии тазового дна;
  • гормональные нарушения.

Что делать, если запоры при беременности?

Если у беременной запоры, необходимо пить больше жидкости, есть продукты, богатые клетчаткой, и выполнять несложные физические упражнения. Если это не помогает, следует обратиться к врачу, так как самолечение при беременности недопустимо. Медикаментозная терапия может назначаться только на короткий срок.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, запор возникает довольно часто. Это может быть связано с рядом факторов. К запорам могут привести:

  • гормональные изменения в организме женщины, которые влияют на пищеварительную систему;
  • изменение питания во время беременности;
  • ограниченная физическая активность;
  • рост плода, который сдавливает кишечник беременной женщины.

Что кушать при запорах?

При запорах рекомендуется употребление продуктов, богатых клетчаткой, которая увеличивается в размерах в желудке, а затем размягчает твердые каловые массы в кишечнике и способствует их выведению из организма. Большое количество клетчатки содержат: сливы, яблоки, груши, бананы, авокадо, свекла, морковь, брокколи, бобовые, отруби, фисташки и цельнозерновой хлеб. Кроме того, следует включить в рацион кефир, йогурт и овсянку.

При запорах рекомендуется придерживаться дробного питания. Это способствует равномерному заполнению кишечника. Из рациона следует исключить вредные продукты (фаст-фуд, чипсы, соленые орешки), рис и шоколад, а употребление сахара и соли свести к минимуму.

Необходимо придерживаться питьевого режима: выпивать не менее 1,5-2 л воды в день. Другие жидкости (например, чай и кофе) сюда не относятся. Также следует отказаться от газированных и спиртных напитков.

Народные средства от запора помогут?

Народные средства помогут избавиться от запора, если он возник впервые или был вызван временными факторами (такими как отклонение от привычного режима дня). При хронической форме запора и при его длительном протекании народные средства могут применяться только как дополнение к медикаментозному лечению, назначенному врачом.

Избавиться от запора помогут:

  • настои семян льна и подорожника;
  • оливковое и льняное масло;
  • масло тыквы;
  • настой сенны (по 1 столовой ложке каждые 4 часа).

При использовании народных средств от запора важно помнить, что они действуют не сразу, а спустя некоторое время.

Упражнения при запорах

Одной из предпосылок возникновения запоров является низкая физическая активность. Поэтому при запорах помогают физические упражнения, во время которых улучшается сократительная активность кишечника и увеличивается скорость продвижения по нему пищи. Для решения проблемы с запорами подходят самые разные виды физической активности, например, гимнастика, бег, растяжка, активные виды танцев, подвижные игры, а также прогулки на свежем воздухе.

Лучше всего распределить физические упражнения на весь день, делать их регулярно и не менее 15 минут в день. При этом заниматься можно только через час после принятия пищи, чтобы еда успела перевариться.

Как лечить запоры у взрослых?

Для лечения запоров у взрослых следует обратиться к гастроэнтерологу или проктологу. В первую очередь, врач проведет диагностику, которая включает сбор анамнеза (опрос больного о жалобах и симптомах). Затем будет назначена схема лечения, которая чаще всего включает медикаментозную терапию, коррекцию образа жизни и диету.

При возникновении запоров важно своевременно обратиться к врачу, не заниматься самолечением и не применять лекарственные средства бесконтрольно. Это может привести к таким осложнениям, как болезни желчевыводящих путей, геморрой, трещина заднего прохода, рак толстого кишечника и другие.

Что делать, когда запоры у ребенка?

При запоре у ребенка, прежде всего, следует обратиться к педиатру или детскому гастроэнтерологу, который проведет диагностику, выявит причину проблемы и назначит индивидуальную схему лечения.

  • медикаментозную терапию;
  • специальную диету;
  • психологические методы коррекции.

Диета при запоре включает добавление в смеси для новорожденных сливового сока, увеличение количества овощей, фруктов и богатых клетчаткой продуктов в меню детей старше года.

Из рациона следует исключить:

  • жирную пищу;
  • крепкий чай;
  • манную кашу;
  • молоко;
  • сдобную выпечку.

Психологические методы коррекции включают проведение разъяснительных бесед с детьми, составление плана опорожнений кишечника и поощрение его соблюдения.

В детском возрасте запоры встречаются достаточно часто. Причинами их появления у детей до года чаще всего являются патологии развития кишечника, пищевая аллергия и несбалансированное питание. У детей старше года к запорам часто приводят психологические факторы: раннее и психологически некорректное приучение к горшку, грубые замечания взрослых или ровесников, и другие. Маленькие дети могут не осознавать, что у них возникла потребность сходить в туалет, или специально откладывать его посещение из-за стеснения или некомфортных условий в детском саду. Причинами запоров у детей являются и болезни желудочно-кишечного тракта.

Как бороться с запорами?

Избавиться от запоров поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  • потребления достаточного количества жидкости;
  • соблюдение правильного режима питания;
  • регулярные физические нагрузки;
  • своевременное лечение заболеваний ЖКТ.

Решить проблему с запорами поможет только врач-гастроэнтеролог. Он назначит терапию для налаживания перистальтики кишечника (сокращения его стенок, способствующего продвижению каловых масс) и нормализации функционирования его мускулатуры.

Запор: непроверенные средства и неправильные привычки

Запор — это самый обычный и достаточно распространенный симптом. В подавляющем большинстве случаев он носит временный характер, не представляет опасности и длится всего несколько дней. Тем не менее, это серьезная проблема, которая может повлиять на качество жизни человека, страдающего от запора. Мы можем быстро приобрести неправильные привычки, считая, что они могут помочь избавиться от запора или облегчить некоторые симптомы. Еще хуже, когда мы начинаем следовать некоторым советам, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Неправильные привычки при запоре

Первым делом при запоре мы долгое время сдерживаемся, чтобы повысить шансы опорожнить кишечник при следующем походе в туалет. В этом есть зерно здравого смысла… Но все равно этого не рекомендуется делать! Действительно, сдерживаясь, можно только усугубить проблему, потому что это настоящий замкнутый круг! На самом деле, считается, что лучше сохранять привычный, регулярный ритм. Идея заключается в том, чтобы не переставать прислушиваться к ощущениям позывов и «перевоспитать» кишечник, чтобы он восстановил свою регулярную и эффективную работу. Еще одна реакция при запоре, которая может показаться логичной: некоторые люди из-за дискомфорта в животе в результате запора начинают меньше есть. Опять же это никак не облегчит ситуацию. Все наоборот! В то же время, определенные диетические рекомендации могут на самом деле помочь решить проблему запора. Наконец, некоторые люди с сильным запором пытаются помочь себе руками: это неэффективно, может быть опасно и чревато травмой. В таком случае следует обратиться к врачу (1) .

Непроверенные средства от запора

В Интернете мы можем легко наткнуться на «чудодейственные» средства от запора. Их просто бесчисленное множество, они могут даже противоречить друг другу! Встречаются советы пить по столовой ложке оливкового масла, ставить клизмы остывшей кипяченой водой, пить отвар просвирника кудрявого и т.д. Конечно, некоторые из этих средств могут оказаться эффективны для некоторых людей. Другие просто бесполезны, хоть и безвредны. А третьи, к сожалению, вообще могут быть опасны. К слову, клизмы не относятся к первой линии терапии запора. Важно использовать методы лечения, рекомендованные специалистами, эффективность и безопасность которых была доказана. В любом случае, не следует оставаться один на один со своей проблемой! Обратитесь за советом к врачу, он сможет порекомендовать вам правильное лечение (2) .

Наши решения

Форлакс ® для взрослых

симптоматическое лечение запора у взрослых и детей от 8 лет.

Форлакс ® для детей

симптоматическое лечение запора у детей с 6 месяцев до 8 лет

Что еще важно знать

5 рекомендаций по борьбе с запорами

Лечение запоров сводится, прежде всего, к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Слабительные средства

Как выбрать слабительное средство? Кто поможет?

SLA-FR-001002–Февраль 2019–Разрешение №19/02/65118886/GP/001

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЙ ИЛИ ОБРАТИТЬСЯ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ К СПЕЦИАЛИСТУ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЙ ИЛИ ОБРАТИТЬСЯ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ К СПЕЦИАЛИСТУ

Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Читайте в новом номере

В статье представлены современные взгляды на проблему хронических запоров, в основном функциональных. Приведены эпидемиологические данные (распространенности запоров в России, Европе, Азии, Америке), взгляды на патогенез (как хронических, так и «временных» запоров), диагностические критерии (в соответствии с международными критериями) и основные клинические ситуации и нозологии, между которыми следует проводить дифференциальную диагностику (эндокринные, неврологические, гастроэнтерологические нарушения, ситуации, связанные с образом жизни, воздействием внешних факторов, патологией органов аноректальной зоны). В статье приведены этапы диагностики и последующей дифференциальной диагностики в зависимости от полученных данных при тщательном расспросе и осмотре пациента, оценке образа жизни, сборе лекарственного анамнеза, пальцевом исследовании per rectum, исследовании общего и биохимического анализов крови, копрограммы. Изложены основные принципы лечения запоров, включающие общие мероприятия (коррекция диеты, образа жизни, устранение негативных медикаментозных влияний, лечение основного заболевания, физиотерапевтические процедуры) и медикаментозные методы. Дана современная классификация слабительных средств с характеристикой каждой группы: увеличивающие объем кишечного содержимого, стимулирующие, размягчающие фекалии. Представлены данные о пикосульфате натрия (показания к применению, его преимущества и режим дозирования).

Читать еще:  Отравление рыбными консервами

Ключевые слова: хронический запор, функциональный запор, слабительные средства, пикосульфат натрия.

Для цитирования: Минушкин О.Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // РМЖ. Гастроэнтерология. 2016. № 11. С. 703–707.

Для цитирования: Минушкин О.Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению. РМЖ. 2016;11:703-707.

Functional constipation: diagnostic and treatment recommendations
Minushkin O.N.

Central State Medical Academy of the Department of Presidential Affairs, Moscow, Russia

The paper summarizes current opinion of chronic (mainly functional) constipations. Epidemiological data, pathogenesis, diagnostic criteria, and major clinical situations and conditions which require differential diagnosis (endocrine, neurological, and gastroenterological disorders, situations related to lifestyle or exogenous factors, anorectal disorders) are discussed. Basic treatment approaches include general measures (balanced diet, healthy lifestyle, elimination of negative drug effects, treatment of causative diseases, physiotherapy) as well as medical therapy. Current classification system of laxatives recognizes several classes, i.e., bulk purgatives, stimulants, and fecal softeners. The data on sodium picosulfate, indications for its use, advantages, and dosing regimen are reviewed.

Key words: chronic constipation, functional constipation, laxatives, sodium picosulfate.

For citation: Minushkin O.N. Functional constipation: diagnostic and treatment recommendations // RMJ. Gastroenterology. 2016. № 11. P. 703–707.

В статье приведены рекомендации по диагностике и лечению функционального запора

Оливковое масло при запорах

По статистике 82% людей страдают запорами. Трудности дефекации встречаются сейчас не только у пожилых людей, но также у молодых. Даже у маленьких детей появляются сложности с периодичностью стула. Как определить возникновение? Если дефекация отсутствует сутки или дольше, появляются неприятные ощущения в области низа живота, начинает развиваться геморрой. Предшественниками являются изжога, вздутие, повышенное газообразование. Часто симптомы могут сопровождаться тошнотой, головокружением, отсутствием аппетита, сна.

При появлении запора необходимо в срочном порядке изменить рацион, убрав жирную, острую, жареную пищу, фаст-фуд, добавить большое количество фруктов, овощей. Предпочтительно выбирать продукты, содержащие клетчатку (капуста, фасоль, морковь, горох, яблоки и др.). Природное вещество помогает избежать недомоганий с желудочно-кишечным трактом. Также рекомендуется употребление кисломолочных продуктов, орехов, черного хлеба. Уменьшить количество потребляемого риса, манной каши, черного кофе, крепкого черного чая, шоколада.

Если затянуть с лечением либо применить ошибочное средство, возможны тяжелые последствия:

  • Энтерит;
  • Вторичный колит;
  • Воспаления ЖКТ;
  • Рак прямой и толстой кишки;
  • Геморрой;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Трещины в прямой кишке.

20% населения при возникновении запоров отказываются обращаться в поликлинику, считая, что проблема слишком личная. Им стыдно рассказывать о происходящем доктору. В таком случае полагается воспользоваться средствами, придуманными народом. Они не вызывают привыкания, полностью натуральны.

Масло оливок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, безопасно, безболезненно помогает процессу дефекации. Натуральное средство не имеет противопоказаний, разрешено использовать взрослым, беременным и кормящим женщинам, детям с рождения.

Принимать оливковое масло от запора начали еще в Македонии. В составе оливки большое количество витамина Е и антиоксидантов. Природное средство проявляет смягчающий и омолаживающий эффект, положительно действует на организм в целом.

Действие оливкового продукта:

  1. Обволакивает стенки кишечника. Свойство позволяет каловым массам легче проходить дальше.
  2. Усиливает выработку желчи, улучшает пищеварение. Эндокринная система активизирует выработку ферментов, больше жидкости попадает в продукты жизнедеятельности.
  3. Размягчает, расщепляет каловые массы. Перистальтика кишечника улучшает работу.

Использование

Исчезновение сложностей с дефекацией зависит от правильного приема. Называют немало способов использовать оливковый продукт, чтобы желудок вошёл в нормальный режим.

Простое масло

Принимать при запорах по 1 ст. ложке два раза в день (натощак утром, вечером за 30 мин до сна). Если по определённымпричинам утренний прием пропущен, возможно использовать перед следующим приемом пищи (главное – дождаться чувства голода).

Помогать средство начнет на второй день. Когда кишечник станет опорожняться регулярно, вечерний прием нужно отменить. Утренний прием – профилактический от последующих запоров.

Фрукты-овощи

Утро начинают правильно. Принимают 1 чайную ложку продукта оливы натощак, затем употребить порцию определенных фруктов (слив, апельсинов, яблок). На ужин предпочтительное съедание овощей, богатых повышенным содержанием клетчатки (горох, капуста, свекла, брокколи, огурцы). На ночь стараться не переедать. Желудок начнет усиленно работать, соответственно, сложность опорожнения кишечника устранится.

Рекомендуется ежедневно потреблять овощные либо фруктовые салаты, заправленные оливковым маслом. Подверженный термообработке продукт теряет полезные свойства, не рекомендуется его использовать.

С кофе и апельсиновым соком

1 ст. ложка препарата добавляется в чашку кофе (черного) или в стакан свежевыжатого апельсинового сока. Соки, нектары в коробках лучше не использовать, там повышенное содержание кислот, которое скажется на желудке в виде изжоги. Готовится менее 5 мин. Рецепт рассчитан на смазывающие свойства, что поможет мягкому испражнению. Применять натощак, только утром.

С лимоном

За 2 мин смешать 1 ст. ложку продукта оливы с 1 чайной лимонного сока. Пить утром перед едой либо на ночь. Возможно использовать как заправку к овощному салату. Лимон действует как ускоритель слабительного эффекта масла.

С молоком

В стакан обычного свежего молока температурой 20-25 градусов добавить 1 ст. л. оливкового масла. Ежедневно употреблять натощак. Приготовление займет 2 мин. Способствует размягчению кала. Средство противопоказано людям, не переносящим лактозу.

С кефиром

200 мл свежего кефира (до 1 недели), добавить столовую ложку препарата. Сильный слабительный эффект. Помимо устранения запора, поможет сбросить лишние килограммы. Происходит чистка организма. Активирует выработку желчи, дает нужные микроэлементы для ускоренной работы пищеварительной системы, насыщает организм витаминами.

С медом и лимоном

2 столовые ложки масла оливы смешать с чайной ложкой меда. Применять на голодный желудок. Через 10-15 мин съесть ломтик лимона. Через час здоровый завтрак кашей (перловой, гречневой, пшеничной, овсяной). Если требуется быстрый, сильный эффект, лимон заменить на свекольный сок. Противопоказан беременным, кормящим женщинам (мед считается сильным аллергеном, возможно развитие аллергии у ребенка).

Противопоказания

Чтобы использование препарата не принесло больше вреда, чем пользы, необходима консультация специалиста. Прием запрещен при:

  • Заболеваниях желчного пузыря.
  • Избыточном весе.
  • Отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом.

Не употреблять после термической обработки, отдать предпочтение продукту с низким показателем кислотности. Чрезмерное увлечение приведет к диарее.

Применение у детей

До 12-летнего возраста запрещено принимать вкупе с другими веществами. Продвинутые рецепты не подходят детям, их пищеварение отличается от взрослого. Эффективность и мягкость обеспечивается правильным применением.

Младенцам до 6 месяцев рекомендуется втирать пару капель теплого средства в живот. Также можно добавить 1 каплю в смесь или в рот до кормления. Если присутствует грудное вскармливание, масло оливковое следует употреблять в пищу маме.

С полугода добавлять по 2-3 капли в прикорм (овощные, фруктовые пюре).

Ребятам старше года против запоров можно принимать вместе с едой по 1/4 чайной ложки масла в сутки.

Присутствуют народные рецепты, рекомендующие клизмование с использованием оливкового масла. Запрещается применять детям до 2-х лет!

Детям с трех лет одна десертная ложка продукта оливки натощак. Через 60 мин выпить стакан свежевыжатого яблочного сока.

Малышам не обязательно принимать масло для улучшения пищеварения. Нужно пересмотреть рацион. Чаще всего диета справляется с задачей облегчения дефекации.

Беременность

Ожидание пополнения не является противопоказанием к применению продукта. Беременным приходится часто страдать от запоров. Принимать оливковое масло разрешено на всех триместрах беременности. Препарат безопасен, полностью натуральный. Не вызывает аллергию, привыкания. Поможет мягко избавить женщину от деликатной ситуации.

Продукт принесет огромную профилактическую пользу при добавлении в каши, салаты, супы. Для решения уже выраженного недомогания следует принимать 1 столовую ложку утром и вечером.

Помимо улучшения отхождения каловых масс, укрепляет иммунитет будущей мамы, ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами, микроэлементами и жирными кислотами. Является профилактическим средством против развития заболеваний сердца, сосудов. Оливковое масло полезно внутриутробному развитию плода.

Оливковое масло – не лекарство. Это не означает, что разрешается пить стаканами. Нельзя бесконтрольно, чрезмерно его употреблять. Оптимальный вариант – совет врача по дозировке продукта.

Оливковый продукт не является слабительным средством, лишь размягчает каловые массы, стимулируя процесс дефекации. Против запора, помимо оливкового, употребляют иные виды масла:

  • Подсолнечный;
  • Касторовый;
  • Льняной.

Нельзя забывать о правильном, своевременном питании, соблюдение диеты. Часто изменение рациона приводит к нормализации пищеварения, соответственно, запоры не беспокоят. Самый эффективный способ избавится от неполадок – избегать вредной пищи. Стараться не нервничать, не увлекаться алкоголем, сигаретами.

Какой вид подходит – индивидуальное решение каждого самостоятельного человека. Нужно помнить про дозировки, посоветоваться со специалистом.

Как принимать оливковое масло при запорах?

Нарушения дефекация могут встречаться в любом возрасте, но больше всего проблема мучает пожилых людей и беременных. Существует много лекарственных препаратов, которыми можно устранить запор, но они вызывают многочисленные побочные эффекты, привыкание, а также способны привести к неконтролируемой диарее. Чтобы мягко и деликатно решить проблему затруднения опорожнения кишечника, лучше использовать оливковое масло, которое применяется внутрь или в виде клизм.

Оливковое масло на iHerbs

Помогает ли оливковое масло от запора?

Запор вызывается множеством причин, но главные из них:

  • механическое препятствие движению каловых масс;
  • вялая перистальтика;
  • воспалительные болезни кишечника;
  • повышенная плотность кала;
  • погрешности в диете, вызванные недостатком клетчатки.

Оливковое масло не в состоянии радикально восстановить работу кишечника, но способно оказать симптоматическую помощь в мягком и безопасном его опорожнении.

Читать еще:  Камни в желчном пузыре при беременности: что делать, как лечить без последствий

Суть действия растительного продукта можно представить так:

  • увлажнение и смягчение слизистой кишки;
  • усиление перистальтики;
  • разжижение стула;
  • обволакивание каловых масс для облегчения прохождения препятствий;
  • смазывание и расслабление анального сфинктера.

Оливковое масло – безопасный продукт, который можно использовать в любом возрасте. Велика роль оливкового масла в косметологии и медицине. Низкая аллергичность, быстрый эффект и мягкое действие – это главные достоинства продукта.

Лечение запоров оливковым маслом

Можно пить натощак оливковое масло при запоре и готовить микроклизмы. Для применения внутрь подходит любое оливковое масло, но наибольшим эффектом обладают высокоочищенные продукты. Существует три схемы приема.

  • Утром натощак 4 столовые ложки. Принцип основан на продвижении пищи по кишечнику и смазывании слизистой оболочки. На весь путь уходит около 12 часов, поэтому стул появляется вечером.
  • По 2 столовые ложки после каждого приема пищи. Так достигается наиболее мощный эффект на следующий день. Но лучше, если это будет выходной, так как возможна неоднократная дефекация.
  • 6 столовых ложек на ночь. Стул появится утром, примерно через 8-10 часов от момента приема.

Помимо употребления внутрь, из оливкового масла готовят микроклизмы. Они рассчитаны на выведение каловых масс, скопившихся в сигмовидной кишке. Используется чистое оливковое масло либо в виде эмульсии с водой в соотношении 1:1. Общее количество жидкости, вводимой через прямую кишку, не должно превышать 150 мл.

Противопоказания к применению

Масло оливы безопасно, известно положительное влияние оливкового масла для волос, лица и кожи. Но существуют определенные противопоказания для его использования при запоре. К ним относятся:

  • тромбоз мезентериальных сосудов;
  • доказанный рак толстой кишки;
  • кишечная непроходимость;
  • кровотечение из анального отверстия;
  • индивидуальная непереносимость оливы.

В остальных случаях, включая беременность, оливковое масло мягко и бережно поможет очистить кишечник, не причиняя никакого вреда организму. Перед использованием продукта внутрь или в виде микроклизм желательно проконсультироваться со специалистом.

Питание беременных

Для благоприятного течения и нормального исхода беременности необходимо рациональное питание беременной женщины. Организм беременной требует потребления большего количества питательных веществ, которые нужны в первую очередь будущему ребенку. Поступление энергии должно соответствовать энерготратам организма беременной. Избыточное питание беременной женщины приводит к избыточной массе тела самой женщины и изменению обмена веществ и функций желез внутренней секреции плода, что нарушает гармоничное развитие всех органов систем его организма. Недостаточное и неполноценное питание женщин во время беременности, дефицит в рационе аминокислот, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ отрицательно сказывается на организме женщины и плода и может привести к нарушению обменных процессов, спровоцировать выкидыш, нарушение внутриутробного развития плода, а также к развитию склонности ребенка к заболеваниям. Одним из показателей рационального питания беременных является нарастание массы их тела, в норме составляющее за период беременности 8-10 кг.

В первой половине беременности важно, чтобы беременная получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов при общей энергоценности 2400-2700 ккал. Такое соотношение полностью покрывает потребности организма беременной и обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы. В первой половине беременности оптимальным является 4-разовое питание. Первый завтрак должен содержать около 30% энергоценности суточного рациона, второй завтрак — 15%, обед — 40%, ужин — 10%, в 21 час стакан кефира — 5%. При ощущении потребности в определенных продуктах, разрешается употреблять в небольших количествах селедку, квашеную капусту, соленые огурцы. Крепкие алкогольные напитки и сигареты необходимо исключить из рациона питания с самого начала беременности. Не рекомендуется употреблять горчицу, перец, хрен, уксус.

Во второй половине беременности рекомендуется 5-6 разовое питание. Женщина должна получать (примерно): хлеба пшеничного — 100-150 г, ржаного — 150-200 г, мяса или рыбы — 200 г, масла сливочного — 40 г, масла растительного — 30 г, 1 яйцо, молока — 500 г, творога — 150 г, кефира — 200 г, сметаны — 30 г, мучных изделий (печенье, булочка и т п.) — 100 г, макаронных изделий — 60 г, крупы — 50 г, картофеля — 400 г, капусты —100 г, лука репчатого — 35 г, моркови — 100 г, томатов — 200 г, а также чай, кофе, какао. Во второй половине беременности количество белка в рационе должно уже составлять 120 г, жира 85 г, углеводов 400 г при общей энергоценности суточного рациона 2800-3000 ккал. Калорийность пищи необходимо уменьшить. Не рекомендуется употреблять экстрактивные вещества (мясные, грибные бульоны и подливы), копчености и консервы. В рационе должны присутствовать овощные, молочные и фруктовые супы, творог, сметана, неострый сыр. Организму беременной женщины необходимы дополнительные полноценные белки, на долю которых в дневном рационе должно приходиться 50%, из них около 25% — за счет мяса (120-200 г) или рыбы (150-250 г), 20% — за счет молока (500 г) и до 5% — за счет яиц (1 шт.). Молоко, простокваша, кефир, нежирный творог, неострый сыр, отварное нежирное мясо, рыба содержат полноценные легкоусваиваемые белки, незаменимые аминокислоты, которые находятся в оптимальных соотношениях. Рацион беременных в этом сроке должен включать 75-85 г жиров в сутки, из них 15-30 г растительных (подсолнечное, кукурузное, оливковое) масел, содержащих ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е; из животных жиров рекомендуются сливочное и топленое масло высшего сорта. Беременная должна в сутки получать 350-400 г углеводов за счет овощей, фруктов, ягод и продуктов, богатых растительной клетчаткой,- хлеба из муки грубого помола, усиливающих перистальтику кишечника и являющихся одним из средств борьбы с запорами. Не стоит забывать про соки (яблочный, сливовый, томатный), компоты из сухофруктов и кисели из ягод. Начиная со второй половины беременности женщина должна ограничить потребление кондитерских изделий, варенья, конфет, так как они способствуют увеличению массы тела беременной и плода. Количество сахара не должно превышать 40-50 г в день. Его можно заменить пчелиным медом (из расчета 1,25 г меда вместо 1 г сахара).

Для благоприятного течения беременности, подготовки организма женщины к родам, нормального развития плода и новорожденного потребность в витаминах возрастает почти в 1,5 — 2 раза.

Витамин А способствует развитию плаценты, его суточная потребность 2,5 мг. Витамины В1 и В2 укрепляют мышечные волокна, суточная потребность в витамине В1 — 3-5 мг, В2 — 3 мг. Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунную систему организма, суточная потребность в нем 100-200 мг. При недостатке витамина D у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться анемия. Суточная потребность в нем — 500 м.е. Недостаток витамина РР (никотиновая кислота) чреват аномалиями развития плода, прерыванием беременности и преждевременным родам, суточная потребность — 15-20 мг. Витамин Е благоприятствует росту матки беременной и внутриутробному развитию плода, суточная потребность 15-20 мг. Употребление в пищу продуктов растительного происхождения ( гречневая и ячневая крупы, бобовые, картофель, томаты, фрукты, ягоды) и животного происхождения (печень, мясо, яйца, творог, молоко, масло) обеспечивает основную потребность беременной в витаминах. В зимние и ранние весенние месяцы следует принимать драже поливитаминов.

Разнообразие пищевого рациона обеспечивает поступление в организм беременной минеральных солей, потребность в которых возрастает во второй половине беременности.

Часто женщины в начале беременности испытывают потребность есть мел и т.д., что указывает на недостаточную обеспеченность организма солями кальция и требует назначения витаминов (преимущественно витамина D), кальция, железа и фосфора. Суточная норма потребления кальция у беременной женщины 1500-2000 мг (в то время как обычная норма взрослого человека 800 мг в сутки). Полноценными источниками кальция являются молоко и молочные продукты. 100 мл молока привносят в рацион 128 мг кальция. Сыры по содержанию кальция превосходят все другие продукты питания (до 1000 мг в 100 г). Суточная потребность беременной в жидкости составляет около 2-2.5 л. значительная часть этого количества содержится в потребляемых продуктах. Свободной жидкости обычно необходимо потреблять 1-1.2 л (вода, чай, молоко, кисели, компоты, первые блюда). В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам, количество свободной жидкости в суточном рационе ограничивают до 4 стаканов (включая чай, молоко, компоты, фруктовые соки, супы).

В период кормления ребенка грудью стоит отнестись ещё серьезнее, чем в период беременности. Мать должна получать калорийную пищу (3000 ккал), состоящую из продуктов, содержащих 115 г белков (из них 75 животных), 75 г жиров, 410 г углеводов.

Кормящая женщина ежедневно должна получать:

  • 1,3 л молока, 30 г сыра, 1 яйцо, 5 г масла;
  • 130 г мяса и мясных продуктов, 30 г рыбы;
  • 250 г хлеба, 40 г хлебобулочных изделий, 40 г крупы, 350 г картофеля, бобовые;
  • 250 г свежих и 50 г консервированных овощей, 250 г фруктов и 50 г компотов;
  • жиры, особенно растительное и сливочное масло.

Для профилактики ожирения необходимо ограничить потребление жиров животного происхождения и углеводов: сахара, хлеба и мучных блюд.

Беременная женщина не должна переедать, но пища должна быть биологически ценной и легкоусвояемой.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector