0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли пить зелёный чай при беременности: польза или вред популярного напитка

Зеленый чай при беременности

В период беременности каждая женщина бережет себя как никогда в жизни. Она начинает обращать внимание на любые мелочи. Множество привычных действий беременная женщина рассматривает абсолютно в ином свете. Острая и копченая пища надолго забывается, туфли на шпильке убираются в дальний угол, а обычная вода становится любимым напитком. Для беременной женщины имеет не маловажное значение не только то, что она ест, но и то, что она пьет. Так как женщина хочет и должна ежедневно выпивать много воды, то возникает вопрос, что же пить беременной женщине?

Зеленый чай, конечно же, отличный жаждоутоляющий и лечебный напиток, но в последние годы некоторые эксперты заявляют, что употребление зеленого чая при беременности может навредить. Испанские ученые выявили факт того, что зеленый чай является серьезной помехой для усвоения фолиевой кислоты во время беременности. При этом лечебные препараты с содержанием фолиевой кислоты, которые принимает будущая мамочка, также теряют свои свойства. А ведь именно этот элемент является очень важным для слаженного развития плода на начальном этапе беременности. Злоупотребляя зеленым чаем в месяцы беременности, будущая мама рискует обречь ребенка на врожденные пороки.


Меры предосторожности

Несмотря на все противопоказания, отказываться от зеленого чая полностью, беременным женщинам, конечно же, не стоит. Рекомендуется за день употреблять зеленый чай хотя бы одну чашечку, так как он насыщен антиоксидантами. А ведь именно антиоксиданты оказывают благоприятное действие на организм человека, и помогают ему бороться с болезнями сердца.
Беременные женщины должны употреблять зеленый чай очень умеренно, потому что он насыщен большим количеством кофеина. Как известно употребление кофеина из разных источников не должно превышать 200 миллилитров в сутки. Специалисты считают, что зеленый чай и беременность могут вполне сочетаться, если только женщина в период беременности не выпивает свыше пяти чашек чая. Исследования показали, что кофеин может и не вызывать тяжелых последствий или навредить развивающемуся ребенку. Однако есть и неопровержимые доказательства того что замедление развития плода связано с повседневным потреблением кофеина более 400 миллилитров, это примерно шесть чашек чая в сутки. Большие дозы кофеина также повышают риск выкидыша в конце первого или второго триместра беременности.

Полезные свойства зеленых сортов чая

Польза от питья зеленого чая заключается в том, что он оказывает благоприятное воздействие на десны. Многие беременные девушки сильно страдают от болезней десен, и зеленый чай в этом случае является хорошим средством при появлении проблем с зубами. Также зеленый чай очень полезен для костей и иммунной системы. Употребление зеленых сортов чая помогает снижению уровня сахара в крови беременной женщины и оказывает влияние на эластичность и проницаемость сосудов. Его можно применять при повышении артериального давления, которое часто наблюдается во время беременности.

Подводя итог можно сделать вывод: зеленый чай можно и нужно употреблять, но в достаточно умеренном количестве, чтобы не нанести вред здоровью будущего малыша, и при этом дать организму необходимые элементы, содержащиеся в зеленом чае.

Какой чай можно во время беременности

Не смотря на предостережения ученых, пить чай можно. Главное не злоупотреблять чаепитием. Если выбирать между зелеными и черными сортами, несомненно, предпочтение лучше отдать зеленому чаю. В зеленом чае намного больше полезных веществ, хотя и черный чай тоже полезен.

Будущие мамы должны пить некрепкий чай. Можно с добавлением молока, но нужно помнить, что чай нужно наливать в разогретое молоко, а не наоборот. Если женщина боится пить чай из-за присутствия в нем кофеина, то можно попробовать экзотический белый чай. Такой чайный напиток можно употреблять без опасения, потому что кофеин в нем практически отсутствует. Еще белый чай наделен антибактериальными свойствами, повышает иммунитет и препятствует развитию опухолей. Белый чай полезен для сердца, сосудов и кожи.

В дни беременности не лишним будет попить чай из плодов шиповника, который очень насыщен железом и витаминами С, В, РР. Отвар из плодов смородины также благоприятно воздействует на беременных. Мятный чай хорошо улучшает пищеварение, а ромашковый напиток послужит замечательным успокоительным средством. Так же в период беременности жевание сухих листьев зеленого чая помогает снизить чувство тошноты при токсикозе.

Какой чай нельзя во время беременности

Хотя отвары из натуральных трав считаются полезными в обычной жизни, во время беременности очень многие из них могут нанести, куда больший вред, чем зеленый чай.
К опасному чайному напитку можно отнести чай с содержанием женьшеня, шалфея, лакрицы, хмеля, болотной мяты и прочих растений. Но лучше соблюдать осторожность с любыми травяными чаями, поскольку можно и не знать всех свойств растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи производят из многих элементов растений (корневища, листья, ягоды или цветы). Каждый компонент может непредсказуемо воздействовать на плод.

Прежде пить какой либо чай из натуральных трав, беременной женщине лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Пить или не пить

Достоверных данных о том, что опасно или безопасно употреблять зеленый чай беременной женщине до сих пор не существует. Действие многих компонентов чайного листа на плод на сегодняшний день изучено недостаточно.

Даже в простом вопросе пить или не пить зеленый чай беременной женщине, не все так просто. Современная медицина склоняется к тому, что беременность не должна ограничивать женщину ни в чем, поскольку это естественный физиологический процесс. Но все же развивающийся плод слишком мал и беззащитен перед множеством факторов воздействующих на него. Скорее всего, подсказки на многие вопросы может дать только материнская интуиция.

Можно ли пить зеленый чай на ночь

Зеленый чай самый популярный горячий напиток. После чашечки чая утром организм взбадривается, сбрасывает сонную расслабленность и готовится к активному темпу жизни. А все благодаря кофеину, витаминам и аминокислотам, содержащимся в больших количествах. Зеленый чай бодрит и тонизирует, но это касается только неферментированного вида – черный ферментированный чай такими качествами обладает в гораздо меньшей степени.

Можно ли пить зеленый чай на ночь?

До сих пор проводятся исследования о влиянии зеленого чая на организм, но ориентируясь на состав чайного листа, медицина уже сделала некоторые выводы. В чае есть теофиллин — вещество, вызывающее мочегонный эффект. Следовательно, чай перед сном – это отечности утром. А еще беспокойный сон, потому как могут появиться частые и сильные мочегонные позывы.

Второй момент – это стимулятор нервной системы кофеин. В зеленом чае он содержится не в чистом виде, а в связке с танином, образуя теин, но эффект от вещества остается неизменным.

Мнение эксперта
Действие биологически активных веществ на организм человека различно: если вы выпиваете перед сном чашку кофе и спите спокойно, то можно смело употреблять вечером зеленый чай. А если реакция организма на кофе вызывает дискомфорт и провоцирует появление бессонницы, беспокойства, тревожного состояния, потребности в движении, то от чашки какого-то бы то ни было тонизирующего напитка лучше отказаться в пользу стакана молока, медовой воды с лимоном или настоя из ромашки и мяты.

Как пить зеленый чай?

Напиток не следует употреблять в холодном или горячем виде, оптимально – теплый настой. Температура заваривания зеленого чая до 80 градусов, но перед сном лучше дать чаю остыть до 60-70 градусов.

Даже при отсутствии негативных реакций со стороны организма лучше избегать больших порций, выпивая чашку объемом до 150 мл.

Лучше, если в зеленый чай добавить успокаивающие травы – мяту, мелиссу, ромашку, чабрец, чтобы снизить стимулирующий эффект. И все равно постараться выпить чай не непосредственно перед сном, а за 2-4 часа до него. Альтернативной заменой может стать белый чай – несмотря на отсутствие процессов окисления, в нем содержание природных стимуляторов меньше.

Но самым лучшим чаем в вечернем моционе станет травяной или фруктовый сбор: в таких фитосмесях нет ни теина, ни кофеина, ни теофиллина, что благотворно скажется на нервной системе. Травы, оказывающие седативный эффект:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • чабрец;
  • душица;
  • валериана и т.п.

Где купить хороший чай?

Натуральный зеленый чай вы найдете в интернет-магазине «Русской Чайной Компании». Для вас на онлайн-витрине представлены лучшие сорта зеленого, черного, белого и желтого чаев, а для тех, кто ищет абсолютно безопасные сборы для вечернего чаепития — вкусные и ароматные фитокупажи. Наши бленды – это композиции, составленные вручную талантливыми титестерами, которые профессионально подбирают сбалансированные по вкусу чайные и травяные компоненты. Откройте многогранный чайный мир вместе с «РЧК» и научитесь не отказывать себе в удовольствии от вечерней чашечки чая, и, при этом, спать крепко и спокойно.

Читать еще:  После ЭКО

Зеленый чай при беременности: на пользу или во вред

Все знают, что зеленый чай — источник антиоксидантов и микроэлементов, хорошо тонизирует и утоляет жажду. Несмотря на общее мнение о безопасности чая , учеными доказано, что кофеина в листьях такого чая не меньше, чем в черном или кофе . Решаясь на чаепитие , нужно знать, как напиток подействует на организм .

Как зеленый чай влияет на организм женщины в положении

Положительное воздействие на организм неоспоримо: отвар из необработанных листьев укрепляет иммунную систему, полезен для зубов и костей, оптимизирует уровень холестерина и сахара в крови, улучшает работу сердца. Для беременных женщин особенно важно, что зеленый чай :

  • эффективен для профилактики диабета;
  • облегчает токсикоз;
  • нормализует артериальное давление ;
  • улучшает работу органов пищеварения;
  • благодаря мочегонным свойствам уменьшает отеки и нагрузку на сосуды (особенно в третьем триместре).

По мнению врачей, чрезмерное употребление зеленого чая способно навредить. В первом триместре опасна его способность вымывать фолиевую кислоту, важную для профилактики развития пороков у плода. Во втором триместре злоупотребление замедляет внутриутробное развитие и повышает риск преждевременных родов.

Таким образом, зеленый чай не относится к напиткам, активно рекомендуемым в рацион для беременных. Употребление качественного чая в меру при нормальном течении беременности вреда не нанесет.

Допустимые нормы употребления зеленого чая беременными

Рекомендуемое количество напитка различается в зависимости от срока. В первом триместре от употребления лучше воздержаться, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Затем, если очень хочется и нет противопоказаний, можно выпивать не более двух чашек в сутки. На объем 200 мл нормой считается не более 6-7 листочков чая .

Как выбрать и приготовить зеленый чай правильно

Всем любителям чая , а беременным женщинам в особенности, нежелательно останавливать выбор на пакетированном чае, содержащем примеси. В интернет-магазине «БрилльCaffe» предлагается отборный листовой чай, который придется по вкусу истинным ценителям ароматного напитка.

Чтобы чай пошел на пользу, откажитесь от искусственных ароматизаторов. Натуральные добавки в виде лепестков жасмина , мяты, листьев смородины, ягод шиповника, кусочки фруктов сделают чай только вкуснее и полезнее. Отличный вариант — добавить мед, дольку лимона или молоко .

Заказать готовые составы с натуральными добавками можно в «БрилльCafe» . Выбрав желаемый сорт, важно правильно приготовить напиток .

  • воду используют горячую, но не кипяток (70-80 градусов);
  • на одну чашку берут 1 чайную ложку листьев;
  • первую воду нужно слить, чтобы промыть листья и снизить концентрацию кофеина в будущем чае ;
  • настаивают напиток 1-2 минуты чтобы взбодриться и до 7 минут, чтобы раскрыть многогранный вкус.

Затем чай охлаждают до комфортной температуры. Рекомендуется пить напиток между приемами пищи, но не натощак .

Производитель отборного чая «БрилльCafe» заботится о будущих мамах и предлагает широкий ассортимент зеленого чая на любой вкус. Приятным бонусом является быстрая доставка в сочетании с удобными способами оплаты.

Противопоказания для употребления зеленого чая при ожидании ребенка

Запрещено употреблять напиток женщинам с гипертонией, угрозой прерывания беременности, болезнями почек, тахикардией. При анемии состояние может ухудшиться: вещества, входящие в состав чая , выводят железо из организма. При рисках развития пороков у плода врачи также запрещают пить такой чай .

Употребление зеленого чая во время беременности строго дозируется из-за присутствия кофеина , антиоксидантных и мочегонных свойств. Предел нормы в сутки — две чашки. Умеренное потребление помогает при токсикозе и бодрит. Для чаепитий с пользой выбирайте напитки у зарекомендовавших производителей, соблюдающих международные стандарты и бережную технологию изготовления чая .

А можно ли беременным пить кофе, читайте здесь .

Зеленый чай при беременности

Беременность — ответственный период, когда женщина не имеет права рисковать. А в последнее время всё чаще слышатся разговоры о том, что зелёный чай при беременности — не совсем желательный продукт. Чтобы развеять сомнения, нужно выяснить раз и навсегда, не преувеличены ли эти слухи.

Зелёный чай при беременности: в чём опасность?

Нет дыма без огня, и если уж учёные забили тревогу, утверждая, что зелёный чай во время беременности наносит вред малышу, — значит, не всё так хорошо. В чём же вред этого вкусного, бодрящего напитка?

  • Замедляет усвоение фолиевой кислоты

Фолиевая кислота (по-другому — витамин B9) активно участвует в формировании плода, особенно на ранних стадиях. Если малыш недополучает её, у него может развиться спинномозговая грыжа, может наблюдаться задержка в формировании половых органов и в росте. В зелёном же чае есть катехин — вещество, которое замедляет усвоение фолиевой кислоты клетками организма.

  • Содержит кофеин

Кофеин, содержащийся в зелёном чае, чреват выкидышем на ранних стадиях. Так что подумайте: стоит ли рисковать?

  • Замедляет усвоение железа

Железо участвует в кроветворении, его дефицит — это анемия у будущей матери. Чтобы зелёный чай не задерживал усвоение железа клетками организма, не запивайте пищу этим напитком: выдержите паузу в полчаса.

Да, опасность есть, но ведь не таких масштабов, как утверждают некоторые. Такое же действие оказывает и белый чай при беременности, который по ферментации стоит на втором месте после зелёного. Так что умеренное количество (1–2 чашечки) зелёного или белого чая во время интересного положения не повредит. О вреде можно будет говорить только в том случае, если количество выпитого беременной этого напитка зашкаливает все допустимые нормы.

Польза зелёного чая для беременных

Если ограничить себя во время беременности зелёным чаем, но не исключать его полностью из своего рациона, организм и малыш скажут Вам только спасибо. Ведь трудно найти другой напиток с таким богатым содержанием всевозможных питательных веществ. Все они помогут в строительстве и формировании маленькой жизни, которая бьётся у Вас под сердцем. Доказано, что зелёный чай:

  • понижает уровень сахара в крови;
  • является профилактическим средством против пародонтоза;
  • очищает организм от вредных веществ, обладая мочегонным эффектом.

Теперь Вы просвещены в вопросе, можно ли беременным зелёный чай: можно, но в умеренных количествах. Не нужно лишать своего малыша такого питательного напитка, но лимитировать его дозу надо обязательно.

Употребление кофе при беременности

Будущие мамы к своему рациону относятся скрупулезно. И это правильно. Но иногда в опалу попадают вполне безобидные продукты. Например, кофе при беременности – одна из популярных тем форумов. Давайте попробуем разобраться во вреде и пользе кофе при беременности.

Эта статья расставит точки над «i» в важном вопросе. Хотя ответ на него обычно сводится к одному: кофе при беременности следует значительно ограничить или вообще исключить. Причина ‒ воздействие бодрящего напитка на организм.

Например, кофе при беременности возбуждает нервную систему, что не позволит вам быстро уснуть. Кофе при беременности оказывает мочегонный эффект и ускоряет пищеварение, поскольку в желудке выделяется в пять раз больше соляной кислоты. Изменения касаются и давления – его показатели уверенно идут вверх. Кроме того, из организма стремительно исчезают полезные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий и другие.

Вред кофе

Употребление кофе при беременности – немалый риск. Медицина представила доказательства, что вред кофе в больших дозах для женского здоровья – сложности в зачатии. Три и более кофейных чашек в день работают по принципу противозачаточных таблеток. В этом состоит вред кофе для пар, которые планируют стать родителями. Вред кофе при беременности заключается в изменении маточного тонуса. Увеличивается вероятность выкидыша. Но не тревожьтесь! Большого вреда от кофе при беременности стоит ждать, только если вы им злоупотребляете. Завариваете в день три-четыре чашки на 150 мл. Раз в неделю два-три глотка кофе при беременности вреда не принесут.

Некоторые медики заявляют о вреде кофе при беременности в конкретные ее периоды. Одни запрещают его пить в первом триместре. Другие говорят о возрастании вреда кофе после 20-й недели. Существуют исследования, которые предупреждают об особом вреде кофе при беременности в третьем триместре. Именно в этот момент нервная система малыша очень чувствительна к кофеину. Вред кофе проникает через плаценту в околоплодную жидкость. Из-за сужения сосудов ребенок получает меньше кислорода. А это уже риск гипоксии.

Читать еще:  Прививка от гепатита А детям: особенности и осложнения, за и против

Некоторые факты выделяют как вред кофе при беременности возникновение в будущем сахарного диабета у малыша. Кроме того, вред кофе еще и в обманном воздействии на аппетит. Одна чашка насыщает организм понарошку, ведь питательных веществ в ней нет. Маме не хочется есть, хотя ребенок не прочь подкрепиться. Кстати, кофе при беременности опасно не только из-за действия кофеина. Если пить тонизирующий чай, который также богат этим веществом, негативное влияние не наблюдается. Природа воздействия кофе на беременность еще не изучена окончательно.

Польза кофе

Польза кофе при беременности условна. Вообще, врачи говорят о пользе кофе в малых дозах для людей с пониженным артериальным давлением. Если будущая мама из их числа, то полностью отказаться от кофе при беременности ей будет очень сложно. Лучше всего уточнить вопрос о пользе кофе при беременности в вашем случае у гинеколога, который вас наблюдает. Возможно, именно для вас польза кофе очевидна. В таком случае пользу кофе нельзя обращать во вред. А именно, готовьте кофе при беременности только из свежемолотых зерен.

При беременности кофе из пачки, пусть и хороший, не выход. Вы должны видеть, что собираетесь выпить. Готовьте при беременности кофе в маленькой чашке и только по острой необходимости. Например, когда вы точно знаете, что маленькая порция с молоком спасет вас от мучительной головной боли. Ведь при беременности кофе может стать хорошей альтернативой таблеткам. А химии как раз вам нужно поменьше.

Если употреблять кофе при беременности не советуют, то во время грудного вскармливания запреты немного ослабевают. Однако и здесь польза кофе для вас может обернуться нехорошими последствиями для малыша. Будьте внимательны и прекратите употребление бодрящего напитка, если:

  • ребенок плохо спит, беспокоится, слишком возбужден;
  • у него появилась аллергическая сыпь или есть проблемы со стулом;
  • врач назначил крохе лекарства, содержащие кофеин (в этом случае нужно корректировать дозу).

Кстати, многие мамы приписывают ошибочную пользу кофе без кофеина. Но не торопитесь. Казалось бы, именно кофеин перечеркивает пользу кофе. Но кофе без кофеина при беременности еще опаснее. Ведь он проходит дополнительную химическую обработку. Сомнительная польза кофе.

При беременности безкофеиновый кофе может спровоцировать аллергию и даже появление бляшек в сосудах. Польза кофе без кофеина, как и его вред, изучены недостаточно. Так зачем же при беременности пить кофе, непроверенный основательно? Большая польза кофе при беременности будет от напитка из цикория. Это натуральный продукт, весьма калорийный и довольно вкусный. При беременности такой кофе разрешается. А вот растворимый кофе запрещен при беременности категорически. В гранулах содержится всего лишь 15% натурального кофе. И это повод крепко задуматься, пить ли такой напиток вообще.

Все о зеленом чае: полезные свойства и советы экспертов

Зеленый чай называют эликсиром молодости. В Азии его пьют литрами. В традиционных церемониях именно ему чаще всего отдают предпочтение. Нам тоже не помешает включить его в рацион. Расскажем, как часто можно пить зеленый чай, чем он полезен для организма, может ли напиток принести вред. Мы собрали все самое важное в одном месте.

Интересные факты

В Китае чай пьют уже на протяжении 3 тысячелетий. Азиаты считают его залогом долголетия.

7 интересных фактов о зеленом чае:

  1. Зеленый чай получают из листьев тех же чайных кустов, что и черный. Разница между ними – в способе обработки.
  2. Продукт сохраняет максимум витаминов, минеральных веществ и аминокислот, потому что его не подвергают длительной ферментации. Чайные листья обрабатывают паром или сушат.
  3. В 1 кг зеленого чая кофеина больше, чем в том же количестве зеленого кофе. Однако он оказывает на организм более мягкое воздействие и не вредит ЦНС.
  4. Родина напитка – Китай. Зеленый чай традиционно популярен в Азии.
  5. Зеленый чай благоприятен для кожи, поэтому им лечат ожоги и воспаления. А еще он часто входит в состав косметических средств.
  6. Изначально напиток использовали только для лечения болезней. Позже китайцы поняли, что от него можно получать удовольствие. Так родились чайные церемонии.
  7. В Азии чайные листья не только заваривают. Их добавляют в салаты и маринуют. Японцы готовят с ним сладости: мороженое, шоколад, торты.

Полезные свойства

Чайные листы богаты витаминами группы B, С, P, важнейшими минералами, в числе которых селен и цинк. А также полифенолами, которые оказывают антиоксидантный эффект на организм человека. Благодаря особенностям обработки, в зеленом чае сохраняется максимум важнейших полезных элементов.

10 причин, включить зеленый чай в рацион уже сегодня:

  1. Укрепляет иммунитет. Зеленый чай богат витамином C и антиоксидантами. Он обладает антибактериальным, противовоспалительным и противогрибковым эффектом. Добавьте к нему лимон, имбирь и мед – получите мощнейший иммуностимулятор.
  2. Улучшает пищеварение. За помощь ЖКТ отвечают танины, которыми богат зеленый чай. А катехины уничтожают вредоносные бактерии в желудке и кишечнике.
  3. Снижает риск диабета. Зеленый чай контролирует уровень глюкозы в крови. Напиток особенно полезен после плотного обеда и употребления фастфуда.
  4. Бодрит. Справляется с этой задачей лучше, чем кофе. При этом зеленый чай в умеренном количестве можно пить даже во время беременности. Он действует мягко и не дает побочных эффектов.
  5. Улучшает работу сердца. Всего одна чашка зеленого чая в день поможет предотвратить образование холестериновых бляшек. Напиток чистит и укрепляет сосуды. Это положительно сказывается на работе сердца.
  6. Продлевает молодость. Зеленый чай богат антиоксидантами и содержит вещества, которые выводят из организма человека тяжелые металлы и токсины. Напиток стимулирует обновление клеток, помогает поддерживать тонус.
  7. Бережет зрение. Продукт богат лютеином, а также витамином С. Все это помогает предотвратить заболевания глаз.
  8. Чистит почки. Экстракты зеленого чая помогают правильной фильтрации. Напиток вымывает камни из почек.
  9. Помогает снизить вес. Напиток богат полифенолами, которые помогают разогнать метаболизм и улучшить обмен веществ. Зеленый чай полезен для похудения, а в комплексе с правильным питанием действует еще быстрее.
  10. Улучшает мужское и женское здоровье. Цинк хорошо влияет на потенцию. Поэтому зеленый чай полезно пить мужчинам. Специалисты советуют его при повышенных физических и умственных нагрузках. Зеленый чай полезен для поддержания красоты женщин: укрепляет волосы, ногти, улучшает состояние кожи.

Вред и суточная норма

Ученые пока не договорились между собой, сколько раз в день можно пить зеленый чай. В среднем специалисты советуют придерживаться 2 кружек в день. Максимальная доза – 3 порции по 240 мл. Иначе вы превысите допустимую дозу катехинов, а это уже не полезно.

В некоторых случаях зеленый чай может принести организму вред:

  1. Напиток противопоказан при язве и обострении заболеваний ЖКТ.
  2. При анемии и дефиците железа зеленый чай можно употреблять только через 30-40 минут после еды, иначе напиток помешает организму усвоить питательные вещества.
  3. При бессоннице во второй половине дня стоит отказаться от напитка.
  4. Ученые выступают против употребления пищевых добавок для похудения с концентрированным экстрактом зеленого чая. В них превышена суточная норма катехинов. Поэтому лучше пить чай, чем есть таблетки.

Установлено, что зеленый чай незначительно влияет на давление. Он не провоцирует резких скачков, как кофе. И даже способен немного его понижать. Поэтому зеленый чай не запрещено пить при повышенном давлении.

Как выбрать

При выборе зеленого чая нужно оценить его внешний вид. А после покупки – вкус, аромат и цвет. Проверьте соответствие:

  • Внешний вид. В сухом виде листья зеленого чая должны выглядеть как тугие трубочки. Допустим естественный осадок из мелкой трухи, но ее не должно быть много.
  • Цвет листа. После запаривания листья хорошего зеленого чая раскручиваются. Они должны быть яркими и блестящими.
  • Аромат. Если у напитка есть легкий рыбный душок, ваш продукт неправильно хранили.
  • Цвет настоя. Хороший зеленый чай должен быть прозрачным и ярким. Некоторые сорта могут быть слегка мутными: например, Сенча или Улун.
  • Вкус. Напиток не должен быть слишком горьким. От терпкий, вязкий, но приятный.
Читать еще:  Как избавиться от аллергенов в каждой комнате вашего дома

Зеленый чай в пакетиках не стоит считать вредным. Выбирайте бренды, которым вы доверяете. Тогда пакетики точно не будут наполнены трухой низкого качества. Многим производителям даже удается сохранить глубокий натуральный вкус. Лучше всего покупать продукт в специализированных магазинах. Обычно в них строгий отбор.

В мире существуют десятки сортов зеленого чая. 5 самых популярных видов:

  1. Матча / Маття. Японский зеленый чай. О нем мы написали отдельную статью, потому что этот напиток обладает уникальными свойствами.
  2. Сэнтя / Сенча. Самый популярный напиток Японии. Классический зеленый чай, который выращивают на солнечном свету. Его подвид Бантя – самый недорогой вид продукта, он относится к низшему сорту.
  3. Лунцзин / Колодец дракона. Самый известный вид зеленого чая из Китая.
  4. Улун. Зеленый чай с легким молочным привкусом. Мягкий, но терпкий, сладковатый, без горечи. Подробнее об улуне читайте здесь.
  5. Мао Цзянь / Ворсистые концы. Один из известнейших и самых распространенных видов китайского чая.

Как заваривать и пить

Чай нужно хранить в герметичной непрозрачной емкости. При контакте со светом и влагой он испортится. Чайные листы быстро впитывают посторонние запахи, поэтому не держите их на открытом воздухе. Разумнее всего выбрать жестяную банку.

Чтобы правильно заварить зеленый чай, нужно взять 2 грамма сухого продукта на 100 мл воды. То есть примерно 1 ч.л. на 150 мл. Время и температура заваривания зависят от сорта чая. Чем выше качество продукта, тем ниже оба показателя. Идеальный зеленый чай можно заварить при 65-70°C за 30 секунд. Каким бы ни был напиток, максимальное время выдержки – 3 минуты, максимальная температура – 85°C. Иначе он будет горчить. В зеленый чай можно подливать воду еще 2-3 раза, пока он не потеряет вкус.

Чтобы получить от напитка только пользу, нужно соблюдать несколько простых правил употребления:

  1. Не пейте зеленый чай натощак. Это вредно для слизистой оболочки желудка.
  2. Зеленый чай правильно пить теплым, а не горячим. Любой обжигающий напиток очень вреден для внутренних органов.
  3. Не совмещайте с алкоголем. Это огромная нагрузка на почки.
  4. Не заваривайте чрезмерно крепкий чай. Полезные вещества в нем начнут окисляться и расщепляться. Вы не получите от напитка пользу, а чрезмерное употребление крепкого чая может вызвать головную боль.
  5. Подождите 30-40 минут после еды. Это лучшее время для употребления зеленого чая. Питательные вещества уже усвоятся, а все лишнее уйдет с напитком.

Если вы часто путешествуете, привезите зеленый чай из Азии. Китай, Вьетнам, Таиланд, Индонезия, Малайзия – все эти страны славятся отменным напитком по хорошим ценам.

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Будущие молодые мамы, узнав о своем деликатном положении, часто задаются вопросом – а можно ли пить зеленый чай при беременности. Известно, что в зеленом чае много стимулирующего нервную систему кофеина, отсюда и возникает этот вопрос. Миф, что зеленый чай противопоказан беременным – это лишь только миф. Пить его можно и нужно. Но, разумеется, в ограниченных количествах.

Действие зеленого чая на организм

В последние годы ученые всего мира подвергали зеленый чай медицинским и научным исследованиям, изучая его влияние на состояние здоровья. Был выявлен огромный спектр биологически активных веществ, многие из которых положительным образом воздействуют на работу некоторых систем организма. Не зря же в Китае чай считают панацеей от всех болезней – напитком, продлевающим жизнь, придающим сил и бодрости, оздоравливающим и омолаживающим.

Научная медицина более сдержанна в своих выводах, однако было выявлено, что в зеленом чае содержатся:

  • антиоксиданты и белки, а это значит, что напиток питательный и утоляет голод и жажду;
  • алкалоид теин (кофеин в связке с танином) — стимулятор нервной системы, а это значит, что напиток бодрит, поднимает настроение, повышает умственную и физическую активность;
  • витамины С, Р, РР, К, группы В, поддерживающие иммунную систему;
  • минералы и микроэлементы: цинк, фтор, железо, марганец, селен;
  • катехины, токоферолы, каротиноиды;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла.

После выпитой чашки зеленого чая может участиться сердечный ритм у мамы и у плода, поэтому дневная норма не должна превышать 2-3 чашки. А в первом триместре лучше вообще ограничиться 1-2 чашками. Однако зеленый чай обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, а в период беременности отечность, как результат сбоя работы лимфатической системы, наблюдается часто и было бы неразумно вовсе отказываться от этого полезнейшего напитка.

Также медицинские исследования показывают, что после чашки зеленого чая в крови снижается уровень сахара и «плохой» холестерин, что уменьшает риск некоторых заболеваний.

Рекомендации по употреблению зеленого чая беременным

  1. Выбирать только натуральный зеленый чай высокого качества, ни в коем случае не пакетированный.
  2. Пить напиток днем, не позже чем за 3 часа до сна.
  3. Пить чай отдельно от приемов пищи, лучше в промежутках между ними.
  4. Не пить чай утром натощак.
  5. При заваривании сливать первую заварку: сухую смесь засыпать в чайник, залить теплой водой и через 30-40 секунд слить ее. В первой заварке содержится максимальное количество кофеина, а также вся пыль с чайного листа.
  6. Заваривать не крепкий чай и брать заварку из расчета 3 грамма на чашку воды.

Чтобы разнообразить вкус чая, а также снизить тошноту при токсикозе, неуемный аппетит или тревожность, в чай можно добавлять молоко, лимон, листья мяты или мелиссы, плоды шиповника, предварительно раздавленные до появления мякоти, имбирь или сухофрукты.

Где купить качественный зеленый чай?

«Русская Чайная Компания» — это лидер в России по поставкам высококачественных сортов чая. Наши партнеры – это фермерские хозяйства на экологически чистых чайных плантациях. Известно, что лучший зеленый чай производится в Китае, поэтому мы с гордостью представляем в нашем интернет-магазине изысканные купажи весеннего, осеннего и летнего сборов. У нас предлагается не только зеленый чай: будущие мамы смогут выбирать и пробовать еще и белый, желтый, бирюзовый или черный, постоянно меняя вкус и запах своего напитка.

Будьте с «РЧК» и наслаждайтесь превосходными чаепитиями, полностью сохраняя свое здоровье для будущего материнства.

  • История чая
  • Чай как растение
  • Чай: виды чая и их свойства
  • Страны производители чая
  • Производство чая
  • Маркировка и сорта чая
  • Элитный чай
  • Сколько калорий в чае?
  • Китайские чаи: какие бывают виды и разновидности
  • Китайский чай как цветок
  • Витаминный травяной чай
  • Полезные травяные чаи
  • Рецепты травяных чаев
  • Травяной чай для бани
  • Как сделать чай мате
  • Как заваривать чай мате в чайнике
  • Из чего делают чай мате
  • Как выглядит чай мате
  • Как выглядит китайский чай
  • Какой самый полезный китайский чай
  • Чем полезен китайский чай
  • Зеленый и черный чай, в чем разница
  • Как выбрать зеленый чай
  • Как часто можно пить зеленый чай
  • Детские травяные чаи
  • Травяной чай для иммунитета
  • Какой китайский чай пить перед сном
  • Какой китайский чай помогает при простатите
  • Какой китайский чай самый лучший
  • Чем отличается китайский чай от индийского?
  • Что такое китайский чай
  • Можно ли детям пить зеленый чай
  • Можно ли пить зеленый чай на ночь
  • Можно ли пить зеленый чай при беременности
  • Зеленый чай для похудения
  • Из чего делают чай Пуэр
  • Где выращивают чай Пуэр
  • Сколько заваривать чай Пуэр
  • Чем Пуэр отличается от чая
  • Можно ли пить зеленый чай с молоком
  • Травяной чай для сна
  • Как выбрать качественный мате
  • Шу пуэр и шен пуэр отличия
  • Семь групп китайских чаев
  • Зеленый чай для борьбы с лишним весом
  • Как правильно выбрать чайник
  • МатЕ или матЭ
  • Связанный чай
  • Как собирают чай в Китае
  • Польза чая
  • Гранулированный чай: пить или не пить?
  • История возникновения чая: легенды, предания, факты
  • Как заварить чай в термосе?
  • Как правильно хранить чай в домашних условиях?
  • Как появился чай в пакетиках?
  • В какой посуде хранить чай в домашних условиях?

Русская Чайная Компания — чай оптом

Телефоны для оптовиков: +7 (495) 447-05-56, +7 (800) 250-05-56

Интернет-магазин: +7 (800) 250-57-51

Адрес: Россия, Москва, поселение Московский, квартал 32, вл17Дс1

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector