1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем лучше кормить ребенка «нехочуху» — правила хорошего аппетита

Как накормить нехочуху

Вопрос, как улучшить аппетит ребенка, рано или поздно, возникает в большинстве семей. Как бы ни хотелось, но идеальных детей, с радостью съедающих все, что заботливо предлагают родители, просто не существует. Проблема плохого аппетита или его отсутствия у детей всегда остается актуальной.

Причины плохого аппетита могут быть разными, ведь каждый ребенок индивидуален. Нередко родителям приходится проявлять немалую изобретательность, чтобы заставить нехочуху поесть. Кто-то танцует, поет или включает мультики, иные даже бегают за непослушным чадом с ложкой и тарелкой в надежде впихнуть в него хотя бы ложечку.

В каких случаях у ребенка нет аппетита

Аппетит заложен природой, это неотъемлемая потребность нашего организма. Так что желание поесть непременно должно возникать. При условии, что ребенок здоров. Если малыш отказывается от еды, присмотритесь внимательнее, не бледный ли он, не вялый, нет ли сонливости или раздражительности. Убедитесь, что на коже нет покраснений или высыпаний. Насторожить должно также вздутие живота и изменение стула. Измерьте температуру ребенку. Возможно он жалуется на боль в горле. При любом из перечисленных симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Причины, по которым ребенок отказывается от еды, не связанные с состоянием здоровья:

Малоежка

В семье где никто не отличается отменным аппетитом, вряд ли ребенок ребенок будет есть за троих. Если ребенок активен, весел и развит, но при этом всегда мало кушает — вчера, неделю и месяц назад, значит дело не в плохом аппетите. Значит ваш ребенок — «малоежка».

Не голоден

Самая очевидная причина, по которой ваш ребенок отказывается есть — он не голоден! Многие родители совершают распространенную ошибку — позволяют детям перекусы между основной едой. Для повышения аппетита нужно постараться обходиться без перекусов. Нахватавшись в течение дня всего и понемногу, малыш откажется от основных приемов пищи, потому что сыт. Накормить можно только голодного ребенка.

Непривлекательное меню

Причиной плохого аппетита у ребенка может быть и однообразная еда. Возможно, ему просто надоели продукты, которые вы ему предлагаете изо дня в день. Но случается и наоборот. У ребенка есть любимое блюдо, которое он согласен есть на завтрак, обед и ужин. А если привычные продукты заканчиваются в доме, то дитя «объявляет голодовку». Поскольку у ребенка еще не сформировались вкусовые привычки, он может просто бояться попробовать что-то новое. Важно предлагать ребенку разнообразное питание.

Незнакомая еда

Новая еда может вызывать у детей опасения. Так, некоторые дети не любят, когда продукты смешаны и поэтому отказываются от супов или салатов. Либо наоборот, с подозрением относятся к продуктам, лежащим на тарелке отдельно друг от друга. Некоторым может не нравится консистенция блюда. Например, творог. Самые маленькие могут отказываться от более плотной пищи, например, котлет, запеканок и пр. Возможно, родители слишком долго кормили дитя сильно измельченным (гомогенизированным) баночным пюре и кроха еще не научился самостоятельно пережевывать пищу. Иных детишек могут смущать в супе круглые кусочки моркови, а вот нарезанные квадратиками или соломкой придутся им по душе. Не стоит расценивать подобное как простой каприз.

Отсутствие правильного примера

Если мама с папой привыкли есть «на бегу» и в семье нет традиции семейных обедов-ужинов, то объяснить детям важность соблюдения режима питания, очень сложно. Задача родителей — научить детей культуре питания. И делать это нужно на своем примере.

Аппетит вернется, если:

На аппетит положительно влияют прогулки на свежем воздухе. И наоборот. Длительное пребывание в помещении, кислородное голодание снижают скорость обменных процессов и аппетит. Инициируйте более подвижные, активные игры, которые требуют большего поглощения энергии.

Детям важно, чтобы еда была не только вкусной, но и красивой. Привлекайте вашего ребенка к сервировке. Купите специальные приспособления и вырезайте из овощей и фруктов и овощей интересные фигурки. Не забывайте о «веселых» канапе и бутербродах, против которых не устоит даже самый капризный малыш.

Правила питания: 7 НЕЛЬЗЯ в попытках накормить ребенка

Если кормление ребенка сопровождается проблемами, мы склонны скорее обвинить нашего «нехочуху» или подумать о каких-то сложностях здоровья. Но педиатры и детские психологи уверяют, что часто дело в нашем неверном подходе. Итак, чего нельзя делать, осуществляя кормление ребенка?

Нельзя ставить условие «Если…, то…»

«Если съешь суп, дам конфету» — этот шантаж может принести результат. Но это уже не только кормление, но и обучение ребенка, как добиваться желаемого. Будьте готовы к его практическому применению на вас.

Нельзя кормить через силу

Если ребенок кушает из-за давления родителей, то, как утверждают ученые, организм не вырабатывает полезных ферментов для переваривания и усвоения пищи. Зато мозг получает сигнал для отторжения поступающих нежеланных, «вредных» веществ. Как минимум, для ЖКТ такое питание ребенка не несет пользы.

Нельзя запрещать играть

Примите, что до 3 лет ребенок будет «играть» едой. Но это его способ познания, развития. Какое это вещество, как можно на него влиять – все это пробует выяснить ребенок. Примите меры, чтобы не запачкалось слишком многое, устраивайте разрешенные игры с соленым тестом и другие забавы!

Нельзя навязывать ребенку свои страхи и диеты

Мама боится поправиться, применяет самые разные диеты – ждите, что у ребенка тоже сформируется такое же отношение к питанию. Плохой аппетит у ребенка при маминых диетах – это вполне очевидное последствие.

Нельзя всегда считать ребенка голодным

Когда ребенок «не хочет есть», а при этом уже слопал несколько штук печенья, запил соком, ел творожный сырок, то о голоде речи идти не может. Попробуйте убрать перекусы. Если ребенок и в этом случае не захочет есть, тогда можно начать беспокоиться и консультироваться с врачом.

Нельзя заставлять доедать «все»

«Тарелка должна быть чистой!» — это ультиматум, который на пользу ребенку не пойдет. Невроз, переедание – вот обычные последствия такого ультиматума. К тому же, не все накладывают порцию пропорционально весу ребенка и его потребностям.

Нельзя есть по норме

Существуют нормы питания ребенка по возрастным периодам. Но каждый ребенок и его условия очень индивидуальны. Ориентируйтесь на истинный аппетит ребенка и здоровые продукты.

10 ВЕСЕЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ⇒

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

За маму, за папу, за бабушку… или Как накормить малоежку?

Стоял кораблик-ложка
В картофельном порту.
Ушел кораблик-ложка
С картошкой на борту.
Поплыл кораблик-ложка
С картошкой по волнам.
Плывет кораблик-ложка,
А Лешка его — АМ!

Мой ребенок, слава богу, отсутствием аппетита не страдает. Хотя периоды отказа от еды все же случаются. Я не считаю это проблемой. Но возможно лишь потому, что большую часть времени он кушает неплохо. Однако я знаю, что накормить некоторых детишек, в самом деле, непросто. Детки-малоежки – так принято называть маленьких «нехочух». Плохой аппетит – что это: физиологическая норма или тревожный звоночек? Как с этим бороться и стоит ли бороться вообще? Об этом пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Причины плохого аппетита.

Всем родителям давно известно, что первая и основная причина отказа ребенка от еды – болезнь. Если у ребенка высокая температура, несварение или банальная простуда – снижение аппетита вполне объяснимо. Но как быть, если явных признаков болезни нет, а аппетит у малыша неважный? Многие родители, а особенно бабушки, сразу начинают подозревать, что ребенок все же болен, но какой-то неведомой болезнью. Особенно если «сердобольная» соседка из «самых лучших» побуждений заметит: «Ой, какой у вас Петенька худенький! Вы его, что ли не кормите?!» И вот уже пошли в ход машинки, паровозики и самолетики, залетающие с кашей в рот. Ребенка обследуют на дисбактериоз, сдают прочие многочисленные анализы, но аппетит почему-то не улучшается. В чем же проблема?

Все дело в том, что проблемы здесь нет вообще. Отсутствие аппетита у ребенка часто имеет физиологическую основу. Иными словами – это вариант нормы. Детский организм живет по другим законам – более мудрым и целесообразным. Инстинктам детей нужно научиться доверять и не носиться за ними в панике по квартире с тарелкой каши.

Читать еще:  Вред соски при грудном вскармливании — плюсы и минусы использования и советы по выбору пустышки

В процессе развития детского организма бывают периоды активного роста, а бывают и периоды относительной стабильности. Малыш «пошел в рост» – аппетит нормализуется. Не хочет кушать – значит, организму питательных веществ в данный момент требуется меньше. Одну их главных ролей играет уровень энергозатрат: дольше погуляли, больше бегали – нагуляли аппетит. Имеют место также индивидуальные особенности обмена веществ, интенсивность выработки гормонов. Организм Оли может быть устроен так, что она по природе своей малоежка, а крепенькому Коле грех жаловаться на аппетит.

Накормить любой ценой!

Стоит ли кормить малоежек насильственно? Попытки насильственного кормления абсолютно недопустимы. Если аппетита у ребенка нет – значит и организм его к приему пищи не готов. Что это означает? Это означает, что если вы накормите его насильственно, то пищеварительный тракт просто не справится с нагрузкой. Нет аппетита – значит, не выделится в достаточном количестве желудочный сок, не справятся с работой печень и поджелудочная железа, перегрузится непереваренными остатками пищи кишечник. Представляете, что творится в организме малыша, если его пичкают едой против воли с завидным постоянством?

«Но как же, в таком случае, быть? Пустить все на самотёк? Кормить одними конфетами?» – спросите вы. Конечно же, нет.

Как накормить малоежку? «Секретные» приемы.

  • Не стоит кормить малыша насильно, а тем более запугивать и шантажировать. Если не хочет кушать кашу сейчас – пусть идет нагуливать аппетит. Проголодается, как следует – умнёт все за обе щеки.
  • Старайтесь не баловать малыша конфетками, печеньем и сладким питьем между приемами пищи. Лучше замените перекус фруктами.
  • Не создавайте ажиотажа вокруг приема пищи. Не съел всю порцию – ничего страшного. Значит, съел сколько смог.
  • Завтрак, обед, ужин – это не всегда работает для ребенка. Попробуйте кормить малыша чаще, но маленькими порциями.
  • Часто бывает так, что малыш ест неплохо, но только определенные (любимые) блюда. Специалисты называют это избирательным аппетитом. И если любимое блюдо – это не картошка фри, не оладушки и не конфеты, то ради бога – пусть ест. Как правило, вкусы малышей рано или поздно, но меняются.
  • Можно, конечно, пойти на разнообразные родительские хитрости типа: маскировки овощей в мясе, поиски клада в каше, оформление нелюбимых блюд в виде кошечек-собачек,стишки и потешки про Машу и кашу и т.д. «Самолетик залетает в ротик» – это, несомненно, классика жанра. Только не переусердствуйте: если ребенок категорически против – не помогут и сказки.
  • Правило последнее и самое основное: прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Желательно подольше. Желательно с активными играми. Ничто так не повышает аппетит, как физическая нагрузка и общение с природой!

Любите своих малоежек такими, какие они есть! И растите здоровенькими!

Как накормить «нехочуху»? 9 хитрых советов для родителей

Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Иван Демидов.

Немногие родители могут похвастаться тем, что относятся к вопросу детской еды с философским спокойствием, рассуждая примерно так: мол, проголодается ребенок – поест, а если не ест – значит, не голоден.

Но большинство мам и пап и уж, конечно, практически все до единой бабушки единодушны: ребенка надо накормить любой ценой. Недаром же ходит шутка о том, что «бабушка – это единственный человек, которая любит тебя не только за то, что ты есть, но и за то, что ешь».

Когда я ем, я глух и нем

Вот и колдуют мамы и бабушки на кухне, стараясь изобрести для дорогого дитятки что-то повкуснее и посытнее. Да еще и украшают всевозможными способами. На это у них уходит много времени и сил. И, естественно, они потом очень расстраиваются, когда все их кулинарные шедевры ребенок отвергает. Накормить капризулю не помогают ни уговоры, ни сказки, ни песни и пляски.

Но, увы, не все так радужно. Ведь еда перед экраном очень вредна.

  • Во‑первых, потому что во время просмотра малыш не может контролировать свой аппетит и, как правило, съедает больше, чем ему нужно. А это – прямой путь к лишнему весу.
  • Во‑вторых, следя за интересной историей, дети «забывают» жевать и стараются быстрее проглотить пищу, что ведет к плохому пищеварению и заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
  • В‑третьих, привычка есть и заниматься чем-то еще (например, смотреть мультики) вредит нервной системе. Так что эта хитрость решительно не подходит.

Волшебный вкус!

Но в арсенале у родителей есть еще ухищрения. Не хочет малыш есть обычный суп или овощное рагу, тогда они кидают в стряпню бульонный кубик – и простое блюдо в мгновение ока превращается в ароматное чудо. Стоит лишь его понюхать – и уже слюнки текут. А разок попробуешь – за уши не оттащишь. Что же это за секрет?

Да просто усилитель вкуса. Во многих современных продуктах, особенно в фаст­фуде, содержатся соли глутаминовой кислоты – глутаматы, в частности глутамат натрия (Е‑621).

Справедливости ради стоит сказать, что это – не совсем «химия», поскольку глутаминовая кислота содержится во многих натуральных продуктах: парном мясе, только что сорванных с грядки овощах, свежесобранных фруктах и ягодах…

Многие дети, раз попробовав суп из пакетика с усилителем вкуса, воротят нос от домашнего борща и простого куриного бульона. Поэтому лучше им «усиленную» пищу не пробовать вовсе. Безопасное количество глутамата натрия для взрослых составляет не более 1,5 г в сутки или 0,5 г за один прием. Для подростков суточная доза не должна превышать 0,5 г. Ну а малышам такая еда, кроме вреда, ничего не принесет.

Секреты аппетита

Но что же все-таки делать, если малыш плохо ест? Попробуйте следующее:

  • Соблюдайте режим кормления. Кормите чадо каждые 3,5–4 часа.
  • Не давайте ребенку в перерывах между едой ничего, кроме обычной воды. А непосредственно до обеда или ужина лучше и жидкости не употреблять.
  • Сладости и фрукты можно давать только после еды, причем лучше приучить ребенка к тому, что есть конфеты можно только за столом, а не где придется.
  • Соблюдайте ритуал приема пищи. У малыша должно быть свое место за столом, своя посуда (в идеале ребенок должен сам ее выбрать по своему вкусу). Дети – большие консерваторы, они любят, когда все идет так, как они привыкли.
  • Не сажайте за стол возбужденного малыша. После активных игр почитайте 10 минут книжку, прежде чем приступать к еде.
  • Чтобы возбудить аппетит, перед трапезой ребенку можно дать небольшое количество легкого овощного салата или квашеной капусты. Или соленый огурец.

Учтите психологию

Есть маленькие хитрости, которые учитывают психологию детей. Попробуйте применить их к своему ребенку.

  • Несколько дней подряд кормите на завтрак всех членов семьи, допустим, кашей, а ребенку давайте что-то другое. При этом скажите, что эта каша только для взрослых, дадим тебе, когда ты вырастешь. Ребенку наверняка захочется попробовать вкус «взрослой» жизни.
  • Вместо того чтобы впихивать в ребенка нелюбимый, но полезный продукт, замаскируйте его в еду, которую он ест охотно. Допустим, немного брокколи или творога спрячьте в кашу, крупу – в суп. Скорее всего, малыш не заметит подмены, а польза от такого «обмана» будет достигнута.
  • Если в семье несколько детей, попробуйте устроить соревнование: у кого раньше покажется картинка на дне тарелки, тот получит приз (конфету, например).

Как приучить ребенка есть все (полезное)! Секреты французских родителей из книги Карен Ле Бийон

Читать эту замечательную книгу я начала, увы, не из праздного любопытства. Мой двухлетний ребенок оказался настоящим неофобом, то есть его невозможно заставить попробовать что-то новое из еды. А в списке любимых продуктов не значились кисломолочные продукты (даже сладкие йогурт и творожок), яйца, фрукты (в любом виде: яблоко пробовали давать из баночки, натертое, запеченное, кусочком, сок – безуспешно), сырые овощи и даже сладости. Устав от безостановочного приготовления гречневой и рисовой каши, макарон и картофеля, я твердо решила искать выход.

Эксперимент Карен с собственными детьми

Книга Карен Ле Бийон заинтриговала мене с самого начала своим названием. Писательница какое-то время жила с мужем-французом и двумя маленькими дочками в Канаде, но семья решила на год переехать во Францию к родственникам мужа.

Тут Карен остро осознала проблему пищевых привычек своих детей, которые очень невыгодно выделялись на фоне идеальных манер, послушания за столом и прекрасного аппетита французских детей.

Наблюдая за местными родителями и стилем их успешного воспитания, Карен выделяет для себя 10 гастрономических правил и преодолевает нелегкий путь перевоспитания своих «нехочух» в настоящих гурманов.

10 французских гастрономических правил для детей и взрослых

1. Только родители отвечают за то, что и как едят их дети

Некоторые из нас склонны объяснять предпочтения наших детей в еде их врожденными вкусами и «голосом организма». Но французы такой теории не разделяют. Они приравнивают умение детей правильно питаться к умениям ходить на горшок или читать. Если ваш малыш намочил штанишки или не запомнил букву, разве вы оставите попытки научить его снова?

Чтобы с уверенностью сказать, что ребенок (временно!) не любит какой-то продукт, французы дают его пробовать малышу как минимум 7 раз (лучше – 15!) Родители всегда главные! Это не диктаторское правило, а умный подход к семейной иерархии, дающий детям чувство стабильности и поддержки.

Успех родительства для жителей Франции определяется тем, как ест их ребенок. Главнейшее значение при этом имеет не столько перечень блюд, манера принятия пищи или время трапез, сколько причина. Французы считают своим долгом научить отпрысков есть с удовольствием! Удовольствие – вот что должны чувствовать дети, садясь за обеденный стол.

2. К еде нельзя относиться как к забаве, награде, утешению или средству переключить внимание раскапризничавшегося ребенка

С этим правилом мне сложно смириться. Мой малыш и большинство его друзей ездят в колясках или гуляют в постоянном сопровождении печенья, булочки или другой еды. Я не представляю, как можно купить в супермаркете хлеб, не отдав аппетитную корочку сыну даже до того, как оплачу покупку.

Жители Франции категорически против кусочничества, которое с большой вероятностью может стать основой рациона малыша. Во взрослой жизни «куски», как награда за хорошее поведение и приз при разочарованиях, приводят к привычке «заедать» проблемы и пищевым нарушениям.

3. Время трапез и меню определяют только родители, или другие значимые персоны (воспитатели, учителя). Маленькие члены семьи и коллектива едят то же, что и взрослые, им не готовят специальные блюда

Конечно, это не относиться к шестимесячным малышам, но примерно с года дети едят ту же пищу, которая приготовлена для всей семьи. Правило, экономящее маме много сил и времени.

Если ребенок отказывается есть, тарелку убирают, но не предлагают ничего взамен. Рациональные французы не видят конца света в том, чтобы дитя немного проголодалось и нагуляло аппетит до следующей семейной трапезы. Не то, что в нас, если ребенок не покушал, его снабжают хлебом и печеньем, оправдываясь «ну хоть что-то пусть поест».

4. Еда должна стать для малыша синонимом приятного общения. Хотя бы раз в день нужно собираться всем за обеденным столом.

Французы относятся к трапезе, как к священнодействию. Они никогда не едят на ходу, в машине или на рабочем месте. У нас не принято пить алкогольные напитки в одиночку, во Франции есть в одиночестве – такой же порок.

Любая трапеза предполагает наличие скатерти («одевание стола») и полной сервировки, в том числе и для детей. Небрежная сервировка считается самым страшным гастрономическим грехом.

При этом маме очень важно расслабиться и получить удовольствие от процесса, а не превращаться в «мать-служанку», постоянно что-то приносящей-уносящей-убирающей.

Французы, как правило, очень суетливы на работе и на улице, трапезничают достаточно долго (для обеда предусмотрено два часа), наслаждаясь приятной компанией и едой.

5. Меню должно быть как можно более разнообразным. Не принято готовить одно и то же блюдо более одного раза в неделю

Таким образом французы не только заботятся о своем здоровье и наслаждении, но и занимаются профилактикой «неофобии», когда ребенка невозможно заставить попробовать что-то новое.

Девочки Карен рисовали красочные рисунки-меню блюд на неделю, называли как можно больше блюд на каждую букву алфавита. В школе и в детском саду на входной двери вешают рацион малышей, чтобы предупредить родителей и предотвратить повторение блюд. Дома ведут семейный пищевой дневник.

6. Новое блюдо, если оно не понравилось малышу, родители не заставляют доедать. Но попробовать его он должен

Правило разумное, но, честно признаться, поставило меня в тупик. Мой малыш не просто отмахивается или плюется новым продуктом. Он может расплакаться или устроить истерику даже при виде незнакомой еды, и если все-таки запихнуть ложечку, то давится и кашляет.

Он не пытается попробовать что-то из тарелки взрослых и на него не действует эффект «повторюхи», когда при нем что-то кушают другие детки. Так что французская методика не всегда проста в исполнении, но есть к чему стремиться!

Карен использовала популярные приемы для детской дегустации – красивая именная посуда для малышек, нарядный, веселый стол и компанию других ребят. С нетерпением жду, когда и для нас эти «фишки» станут результативны и интересны.

7. В течении дня вы можете устроить ребенку один перекус, но только не за час до основного приема пищи

Французские дети прекрасно обходятся без перекусов, потому что сытно и вкусно едят во время завтрака, обеда и ужина. Перекусом во Франции традиционно считают полдник в пять часов вечера. Для него родители стараются приготовить что-то действительно вкусное и любимое, как правило, это сладости – багет з маслом и медом, шоколадное суфле, пироги с фруктовой начинкой. Этот прием пищи помогает удовлетворить потребность детей в сладком, но до ужина они еще успевают нагулять аппетит.

Перекусы не приняты во Франции, потому что взрослые без лишнего драматизма относятся к тому, что дети могут немного проголодаться. Даже за столом их учат есть не до ощущения полного живота, а когда наступает приятное чувство сытости. От желания что-нибудь засунуть себе в рот родители страхуют детей интересными занятиями.

В отличие от нашей страны, во Франции нет «эпидемии кусочничества». Здесь даже не предусмотрены подстаканники в машинах и детских колясках, в этой стране вы не найдете машину французов, засыпанную крошками от печенья и испачканную едой и напитками.

Терпению малышей учат с самого рождения. Здесь не принято давать крохе грудь или бутылочку по требованию, еда выдается в строго определенное время. Карен описывает забавный случай, когда она позвонила родственнице мужа в роддом, чтобы поздравить с рождением дочери.

Телефонный разговор состоялся на фоне непрекращающегося крика новорожденной. Французская мамочка с невозмутимым спокойствием объяснила, что до следующего кормления еще два часа. При этом сама Карен кормила свою младшую дочь «беспрерывно» и реагировала на ее каждый писк. Закономерно, что женщины считали друг друга сумасшедшими.

8. Готовить и кушать еду необходимо без суеты и спешки. Правильное питание – синоним еды медленной и с удовольствием

Фастфуд существует во Франции, но не пользуется популярностью и именуется красочно «дурная жрачка». Здесь гамбургеры и картошку фри покупают только подростки с целью показать протест против воли родителей. Полуфабрикаты также едой не считаются. «В США еда – это топливо, во Франции – это любовь». Эта фраза очень точно определяет различие в менталитете на счет трапез.

Чтобы стать настоящими адептами французского слоуфуда Карен придумывала разные ухищрения, например, они создали свой особенный плей-лист красивых французских мелодий, под которые их семья готовила и танцевала в ожидании ужина.

9. Отдавайте предпочтение «настоящей» еде, приготовленной дома. Десерты оставьте для особых случаев

Мне очень понравилась фраза свекрови Карен о том, что «крошечная порция десерта – это все, что ей нужно». Если увеличить порцию сладкого, то будет уже не так вкусно. Непросто, но нужно научить детей следовать этому принципу.

10. Правила существуют для удобства, но они не должны восприниматься как догмы

Все-таки их иногда можно и нужно нарушать. Ведь еда должна приносить удовольствие, а не стресс и переживания. Если ребенок очень просит мороженное, то вы можете иногда осуществить его просьбу, не считая себя плохой матерью.

Признаюсь, я была уверена, что знаю своего сына досконально, и могу предугадать, попробует он в гостях то или иное блюдо (как правило, он вообще ничего не ел). Но недавно дома у бабушки он потребовал суп из брокколи, которые ели другие члены семьи, и даже попросил добавки. Сказать, что я была удивлена, значит, ничего не сказать.

Этот факт потряс меня больше, чем церемония вручения Оскара и новость о разводе Джоли и Питта. Я целую неделю пересказывала этот случай всем знакомым, которые уже привыкли слушать мое нытье по поводу вкусовых предпочтений моего ребенка. Может быть, правы умные французы, уверяя, что «если наши дети» едят плохо, это результат того, что мы не верим в их способность есть хорошо».

Интересного вам чтения книги Карен, а я побежала доставать с антресолей праздничные скатерти, прятать магазинное печенье и искать рецепт вкусного фруктового пирога и творожного десерта для маленьких гурманов!

Чем лучше кормить ребенка «нехочуху» — правила хорошего аппетита

Как правило, все детки делятся на две категории: те, кто хорошо кушает и те, для кого каждая съеденная ложка является подвигом. Это зависит от многих причин: от характера малыша, обмена веществ его организма, а также от конституционных особенностей крохи. И хорошо, если ваш карапуз относится к той категории детей, которые кушают с удовольствием. Но что делать, если каждый прием пищи у вас сопровождается массой проблем?

Нагуляйте аппетит

Для того чтобы у малыша разыгрался аппетит, необходима хорошая двигательная активность. И лучше, чтобы она происходила, на свежем воздухе. Как правило, после длительной прогулки все дети испытывают чувство голода. Так же, для того чтобы возбудить у крохи аппетит можно за несколько минут до приема пищи дать ему яблочко или морковный сок.

Несколько нюансов за столом:

  1. Не заставляйте ребенка кушать насильно, подождите, пока он сам не попросится за стол.
  2. Если карапузу не понравился внешний вид предлагаемого блюда, не упрашивайте и не заставляйте его пробовать.
  3. Не рекомендуется кормить ребенка, во время просмотра телевизора.
  4. Постарайтесь, чтобы все предлагаемые карапузу блюда имели эстетичный вид, для этого сделайте салатик в форме рыбки, мордочки кота, персонажа из мультфильма. А мясо и рыбу можно украсить порезанными овощами различной конфигурации. Наверняка карапузу захочется попробовать такую красоту на вкус.
  5. Поможет накормить маленькую нехочуху и набор красивых тарелочек, с изображениями зверушек и мультяшных героев. Поиграйте с малышом, пусть он угадает, что нарисовано на дне тарелочки? Для того, чтобы удовлетворить поскорее свое любопытство, крохе придется сначала все скушать. Если же карапуз заранее знает, с каким изображением его тарелочка, то предложите ему освободить из под салатика или пюре тигра (львенка, зайку, котика), съев поскорее всю свою порцию.

Перекусы? – Только полезные

Если ваш кроха плохо кушает, то проследите, чтобы он не перебивал свой аппетит легкими перекусами в виде печений, конфет, газированных напитков. Для этого старайтесь не провоцировать малыша и уберите со стола вазочки с шоколадом и кондитерскими изделиями, объясните, что сладкое можно только после полноценного приема пищи.

Но если уж малыш очень просит вас дать ему что-либо пожевать перед обедом или ужином, то предлагайте ему сухофрукты, нарезанные овощи (огурчики, морковку, капусту, болгарский перчик), различные орешки. Такой вид закуси не только полезен, но и способствует возбуждению аппетита у карапуза.

Для того чтобы мотивировать ребенка к приему пищи, используйте больше фантазии и креативности. Вот увидите, ваши старания не пропадут даром, и малыш будет стараться съедать все до последней крошки!

Как накормить маленького «нехочуху»: 10 советов для хитрых мам

Каждый родитель, бабушка и дедушка считают главной миссией — накормить ребенка. Для того чтобы это сделать, они строят невероятные планы, а также хитрят направо и налево. Иногда хитрости помогают, но длительного эффекта таким способом добиться сложно. Вот 10 советов, как побороть отсутствие аппетита у маленького нехочухи!

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

1. Придерживаемся режима!

Для кормления малыша обязательно установите режим, которого вы будете придерживаться! Так организм ребенка сможет научиться испытывать чувство голода перед наступлением очередного приема пищи. Кормить детей нужно один раз в 3-4 часа, в соответствии с его возрастом.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

2. Никаких перекусов до и после еды!

Иногда родители хотят побаловать ребенка вкусным бутербродом или шоколадкой. Возникает у мам и пап такое желание именно в перерывах между приемами пищи малыша. Запомните, если вы подкармливаете ребенка до завтрака, обеда или ужина, то основное блюдо он есть вряд ли захочет.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Старайтесь обходиться в таких перерывах стаканом воды, который ребенок может выпить за 15-30 минут до еды. Таким образом, у малыша очистится желудочно-кишечный тракт и улучшится пищеварение.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

3. Вкусняшки только за столом!

Чтобы сохранить аппетит ребенка для основных блюд, любая сладость должна подаваться после первого и второго. Так же поясните малышу, что все вкусняшки он должен кушать за обеденным столом, а не там, где ему вздумается. Это поможет ребенку более серьезно относиться к приему пищи.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

4. Придерживаемся традиций!

Старайтесь придерживаться стабильного правила посадки ребенка за столом. У него, как и у всех, должно быть свое обеденное место и посуда. А для того, чтобы ребенку не казалось, что вы управляете им, как командир пехотой, оставьте за ним право выбора собственной чашечки и тарелочки.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

5. Беспокойному ребенку не место за столом!

Если вы знаете, что скоро малышу нужно будет усаживаться за стол, то приостановите его активные игры хотя бы на 10-15 минут. В это время успокойте его с помощью интересной книжки или задействуйте в подготовке к обеду. Таким образом, ребенок почувствует некую ответственность и его поведение за столом будет гораздо лучше.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

6. Повышаем аппетит!

Чтобы аппетит малыша достиг максимума, угощаем его небольшим количеством салатика до приема первого блюда. С помощью этого, желудок ребенка станет вырабатывать желудочный сок, который не только нагонит аппетит, но и улучшит пищеварение.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

7. Рацион должен быть разнообразным!

Разнообразие в пище – одно из основных правил для повышения аппетита. Пробуйте планировать на несколько дней вперед, чем вы будете кормить своего малыша. Так у него сохранится интерес к определенным блюдам.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

8. Готовим вместе!

Задействуйте детей в приготовлении пищи как можно чаще. Что может быть лучше той еды, которую ребенок сам приготовил. Разве могло получиться не вкусно, если он сам принимал участие в приготовлении. Главное, потом похвалить его и сказать, что без его участия так вкусно не вышло бы.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

9. Физически активные дети лучше едят!

Чем чаще ваш ребенок будет активен физически, тем больше у него будет аппетит. Еще лучше, если физические нагрузки будут осуществляться на свежем воздухе. Старайтесь прогуливаться перед ужином и уже после первой прогулки вы и не заметите, как ребенок скушает все без остатка.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

10. Родители – пример детям!

Учтите, если родители сами имеют привычку разговаривать за столом, не доедать первое или второе, то ребенок будет перенимать такую привычку. Так что, в первую очередь, старайтесь показывать малышу на своем примере как правильно нужно кушать!

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

p, blockquote 22,0,0,0,0 —> p, blockquote 23,0,0,0,1 —>

Эти советы позволят родителям справиться с отсутствием аппетита у малышей и превратить нудную готовку в совместное времяпрепровождение. Дело только за терпением и старанием родителей… Помните, у всех детей есть аппетит, его нужно только найти!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector